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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
健身房新手胸肌修炼指南！ 不知道怎么练胸，不会安排！直接跟着练！#健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
发力节奏你这样做！目标肌肉发力好，其他肌肉代偿少动作质量更高 #健身 #邪健仙 #增肌 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
上胸训练来了！看完怒省一节私教钱！加入邪修，带你抄近路！ #胸肌 #上斜哑铃推胸 #邪健仙 #夏日减脂大作战 #三伏天邪修减肥还是太权威了 教练：@TiM’freedom’🏝️
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
邪健仙的肱骨前移正确练胸功法！加入邪修，带你抄近路！ #运动康复 #邪健仙 #胸肌
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
居家胸肌训练计划！启动！抓紧练！ #邪健仙 #胸肌 #居家锻炼
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
邪健仙的上胸中部修炼功法！加入邪修，带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #胸肌 #上胸
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
邪修破万法！助你成就大帝之躯的心法！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #组间休息 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
一周五练完整的一周训练计划！宗主带你练！ #邪健仙 #训练计划 #健身
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民航大吗嗖 Badar5月前
邪修练胸，你值得拥有！ #健身日常 #力量训练 #练胸日 #邪修健身 #民航大吗嗖
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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
加入邪修，带你抄近路！ 宗门锻体秘法，拯救你的肩胛骨！重塑根基！#健身干货 #健身教学 #邪健仙 #健身教学 #翼状肩胛
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粑粑花🌻 IFBB PRO6月前
训练教学：邪修版找胸部发力 用最简单的方式阐述胸部怎么主动发力怎么主动拉开。都这么简单了，赶紧练起来！#邪修 #练胸 #不一样的感觉 #训练教学
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
推胸肩酸，胸感受差？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #dou来运动吧 #胸肌训练 #哑铃推胸
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峰～（邪修增肌）1周前
瘦子邪修增肌～今日主题：胸部训练 #邪修健身 #训练搭子重要性 #新手健身 #今天你训练了吗
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顾教练带你健身6天前
邪修练下胸进步就是快 #健身小白必看经验 #健身小白必练 #新手健身必看 #邪修健身 #胸部训练计划
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
什么胸式腹式！乱套了！呼吸的心法口诀！加入邪修！1秒get！ #健身干货 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #胸腹式联合呼吸法 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
进阶篇—练胸肌的天阶功法！新手不要用！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #胸肌训练 #胸肌
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
筑基已过！三分开始！三分化推日！跟宗主入定神！ #邪健仙 #胸肌训练 #肩膀训练
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小伟在健身5月前
邪修练胸就是快，一个动作精准刺激上胸#健身小白必看经验 #健身教学 #薄肌男孩 #新手健身 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
自信起来！这才是脂肪胸的正确解决功法！加入邪修！带你抄近路！ #脂肪胸 #胸肌 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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大兵教健身(教学版)6月前
练胸还得看邪修#健身 #邪修 #健身干货 #健身房日常 #健身知识
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雾柏州1月前
邪修练下胸教程来了，效果出奇的好#健身 #健身干货 #日常训练 #自律
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
练背中间怎么也练不出来？加入邪修带你抄近路 #体态纠正 #胸曲 #翼状肩胛 #邪健仙 #体态调整
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肩外翻6天前
邪修练胸就是快 #练胸 #胸部训练 #健身 #健身干货 #健身教学
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阿健在健身4月前
邪修健身练下胸就是快#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #邪修 #胸部训练
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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
筑基期修炼功法−上卷 60天脱胎换骨计划的处阶，筑基期为期2周！在此期间将上卷与下卷每周练习2次！这是一部真正适合新手，体态不良的入门弟子！一上来功夫练偏了的！可以重修筑基期功法。#邪健仙 #训练计划 #健身小白必看经验#dou来运动吧
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靠谱的自由健身教练阿东1月前
干货|邪修练胸，你值得拥有 觉得自己练胸太慢，可以试试这套居家练胸动作#俯卧撑 #俯卧撑计划 #我要上热门🔥 #自由教练 #胸肌训练
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
只用哑铃把肩后束练起来最简单的方法，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身教学
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健身方丈（邪修版）3周前
邪修#练胸 就是快，2个动作轻松掌握#健身干货#健身
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小孟健身教学4月前
邪修练胸真是快呀 #胸部训练 #一起来锻炼 #新手第一次去健身房 #抖音健身房 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
俯卧撑功法，让你少走十年弯路！ #邪健仙 #俯卧撑 #胸肌
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摆烂的老方3周前
邪修练下胸就是快啊！#练胸 #胸部训练 #健身干货 #居家锻炼 #健身
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摆烂的老方4月前
邪修练胸就是快哦，练完这个上胸感觉超好#健身#邪修健身 #力量训练 #练胸#健身教学
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🥦西兰花带你健身3周前
想要快速找到上胸发力好，还得是邪修呀。 #健身真相 #邪修练胸 #邪修健身#胸部训练#健身小白必看经验
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吴🥇1周前
上一个视频 很多兄弟想了解一下练下胸的动作怎么做 教程来了#健身教学新手入门教程 #邪修训练
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我女朋友打人贼疼💪🏻6月前
推胸肩膀酸？胸没啥感觉？加入邪修带你抄近路！ #6号健身房 #dou来运动吧 #胸肌训练 #坐姿推胸 #健身
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@大白带你健身（教学版）6月前
胸部训练还是得看邪修！#胸肌 #卧推 #健身 #健身教学 #健身干货
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益达爱健身1周前
练胸还是得看邪修的✅ #练胸 #胸部训练 #健身教学 #健身干货 #邪修
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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
二头不知道怎么高效练？加入邪修，带你抄近路！ #健身 #邪健仙 #健身干货 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）7月前
夹胸翅根酸？胸肌没感觉手臂肩膀爆炸了？加入邪修！带你抄近路！ #邪健仙 #胸肌 #夹胸
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dino8月前
用邪修法解决胸曲过直 胸曲过直 通常也会引起肋骨外翻 练背异常困难 通常是因为胸廓后侧空间被压缩导致 通过借助外力提示 通过呼吸的方式 打开压缩的胸廓空间 恢复胸椎曲度 练背也会更加高效#健身干货 #干货分享 #胸曲过直 #邪修 #体态纠正
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小熊（健身版）4月前
练胸还是得看邪修的#健身教学#胸部训练#青年创作者成长计划#哑铃推胸
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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
上胸靠这三门功法就够了！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙 #健身知识#dou来运动吧
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鑫大嗲（dia）3月前
邪修练下胸就是快。#一起来锻炼 #力量训练 #胸肌训练 #邪修 #胸肌训练
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大鹏爱健身4月前
邪修练胸就是长的快，就这个动作谁练谁上胸饱满 #健身小白必看经验 #邪修健身 #练胸#健身教学 #力量训练
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成超健身4月前
邪修练上胸就是快#健身干货 #健身小白必看经验 #瘦子增肌 #新手健身 #健身教学
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全仁康·（健身教学）4月前
邪修练胸就是快 #一起来锻炼 #邪修健身 #健身小白必看经验 #胸部训练 #邪修练胸
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你的小天哥（教学版）6月前
练下胸还得看邪修 练的又快又稳。 #健身小白必看经验 #健身教学分享 #胸部训练 #健身干货
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古典小钊3周前
两个邪修练胸技巧，让你的推胸感觉翻倍，视频干货有点多，请好兄弟们耐心看完#健身教学 #居家训练 #小白健身 #健身知识 #健身基础教学
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曼巴传媒4月前
#邪修 #上胸 #运动科普 #健身技巧 上胸秘籍，可热身的时候用，门主带你抄近路
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
做动作胸肌没有发力感？加入邪修带你1秒掌握！ #邪健仙 #健身干货 #胸肌 #胸肌训练
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
自信起来！健身房版脂肪胸清除功法！加入宗门带你抄近路！ #健身干货 #脂肪胸 #邪健仙 #健身知识 #塑形
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健身方丈（邪修版）3周前
上胸做哑铃推胸很难找到发力，试试这个动作。#邪修练胸 #胸部训练#邪修健身#健身干货 #健身教学
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Hi邹教健身2周前
#Hi邹教健身 健身房邪修训练，提升你的训练效率！#邪修#健身干货
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王小听（碳循环版）8月前
卧推增强发力感的小办法，亲测有用！#卧推 #胸肌发力感 #邪修 #邪健仙 #上热门
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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
解决杠铃卧推胸肌找不到发力感！你就这样做！ 加入邪修带你抄近路#健身 #健身干货 #夏日减脂大作战 #邪健仙
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健身方丈（邪修版）3周前
邪修健身不走寻常路，一个动作教你练透下胸 #邪修健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #练胸 #健身干货
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林小杰健身2月前
邪修练俯卧撑就是快，胸肌发力嘎嘎的，贼高效！#居家锻炼#俯卧撑 #我的电子教练
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倪教瘦健身教学6月前
邪修练胸就是快 #臂屈伸 #健身教学 #邪修健身 #健身器械教学 #胸部训练
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
邪健仙宗门-俯卧撑修炼功法！加入邪修带你抄近路！ #俯卧撑 #邪健仙 #健身干货 #夏日减肥大作战
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顾教练带你健身6月前
邪修练胸就是快 邪修练胸就是快#健身小白必看经验 #健身教学 #胸部训练#邪修健身 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
胸肌死活没感觉？宗主 3 个误区拆解 + 1 个邪招，小白也能秒懂发力！#邪健仙 #哑铃健身 #胸肌 #既要又要还要怎么了
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@大白带你健身（教学版）6月前
练胸还得看邪修训练，练完直接酸爽！#胸肌 #哑铃卧推 #健身 #健身教学 #健身干货
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