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阿白3218月前
基本功训练就是：“正确的动作反复练”，日复一日简单重复，将标准动作刻进肌肉里，只有刻进肌肉里，才能永久不忘。#维吾尔族舞蹈基本动作
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大金哥2月前
铸造好动作需要的是：正确知识、学习态度、耐心谦虚、不断重复#健身干货
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中高考体育王教练训练营7月前
立定跳远进步其实很简单，正确的技术动作事半功倍加上重复练习才可以厚积薄发#立定跳远 #日常训练#中考体育 #家长必读#初中生
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大吴教练1月前
正确的动作重复做 多余的动作不要做#田径训练 #竞技体育
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小郑（产后恢复版）2天前
#产后恢复 不要练花里胡哨的，坚持凯格尔运动，重复练这几个动作#产后恢复身材 #身材很哇塞 #宝妈 #记录真实生活
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带电的老深情3周前
正确的动作➕重复的练习#学技能 #认知
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阿洛a3天前
简单的事情重复做 #健身内容过于真实 #健身小白必看经验 #肌肉 #引体向上
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汇康今生1周前
简单的动作重复做，贵在坚持 #热点 #健康 #手指操锻炼
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35岁中年少女的健身日记1天前
新手练臀挑战100天第二天。 简单的动作重复做，坚持下去一定会收获结果的吧💪#居家练臀 #好身材练起来
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草儿爱运动3天前
简单的动作重复做会有意想不到的收获 最近发现，把简单的动作重复做，居然能带来意想不到的收获～ #拒绝内耗从运动开始 #坚持运动的重要性 #运动重塑自己 #居家跟练暴汗的快乐谁懂 #居家低成本运动
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大浩聊减脂6天前
简单的动作重复做 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼 #有氧运动 #体重管理
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小老板2天前
佳木斯操第12节提脚运动，简单的动作重复做，越来越好#健身运动的好处 #每天动起来收获更多健康
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舒舒.3天前
公认的长高动作，每天坚持运动10分钟，针对性训练，效率高，效果好，简单的动作重复做，贵在坚持，加油(还有什么更好的长高方法吗，姐妹们可以分享一下)#追高运动#追高#长高#长高运动
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烨恩3天前
分享激活全身力量的两个动作，每天重复做一次，一个月后会有惊人的变化#加强核心力量 #瘦肚子 #线上瑜伽居家锻炼 #减脂塑形
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梓涵Z2天前
抓住春夏生长黄金期，简单的动作重复做！#追高#儿童运动#居家运动#育儿
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陈姐学跳舞5天前
跳舞就是每天不断的重复打磨，简单的动作重复做，重复的动作认真做，跳舞其实没有那么难，难的是你没有迈出第一步 ，当你迈出了那你就赢了一半#爵士舞基本功练#居家运动 #每日一练
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Tom小王（居家版）3周前
简单的动作重复做，你也可以收获一个良好的体态！#体态 #体态改善 #居家锻炼 #居家运动
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媛师姐居家轻运动2天前
简单的动作重复做，重复的动作坚持做，坚持做下去就有收获！#居家锻炼 #小动作大作用#坚持就有收获*
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大敏子居家运动-4月前
卷腹全身燃脂操，弹走多余的腰腹赘肉和脂肪，简单的动作重复做，肌肉有记忆#卷腹的正确做法 #卷腹瘦大肚腩 #不跑不跳瘦肚子 #减脂塑形瘦肚子 #居家瘦身运动推荐
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方新爱瑜伽1天前
本人亲自实践，一字马简单重复死磕这4个动作，15天解锁一字马🔥 34岁二胎宝妈零基础开始，到能下一字马到一字马自由舒展，到直挂云帆，再到这个练出来的紧致好身材，坚持重复就是我的秘诀#居家练习#瑜伽练习#一字马#一字马自由#宝妈逆袭
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莽māng哥3天前
高燃脂动作重复做，瘦出好体态#居家锻炼 #健康减脂@DOU+小助手
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小涵yoga3天前
一年挑战上300节瑜伽课之137节打卡✅ 简单的事情重复做，重复的事情认真做，认真的事情坚持做！坚持一年收获完美的自己！#线上瑜伽 #线上瑜伽练习日常 #一字马#拉伸#自律遇见更好的自己
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杰哥1681天前
简单的动作重复做，重复的事情用心做，壶铃练全身，不用跑不用跳，如果你肚子大妈妈臀，想锻炼又不知道做啥，那就从壶铃摇摆开始吧，每天500个，坚持一个月你会回来感谢我。#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#翘臀不粗腿#每个动作都是用汗水换来的
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一只小卷毛猪2天前
很多人不信，这个动作重复做 每天坚持举哑铃深蹲200个 胳膊细了 背薄了 小腹平了 大腿瘦了#居家锻炼 #居家健身有新招 #哑铃深蹲 #哑铃健身
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健身唐教练2天前
简单的动作重复做，每天200个，肚子平了，手臂细了，背薄了，胸也挺拔了#塑形#燃然脂的一百种方式#自律#瘦肚子#居家锻炼
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文「自律中」1月前
#健身教学 #减脂塑形 #居家健身 #瘦肚子 简单的动作重复做，重复的动作坚持做，时间会给你最公平的答案。
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好好运动康养2天前
简单的动作重复做，每天200个，肚子平了，手臂细了，背薄了，胸也挺拔了#塑形 #燃脂的一百种方式 #自律 #瘦肚子 #居家锻炼
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功夫瑜伽马大帅3天前
运动就是，简单的动作重复的做，重复的动作认真的做。人过中年。要想腰腿好。坚持练腿少不了。腿是第二心脏。养腿入养命。#强身健体正能量 #记录我的锻炼日常
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阳太太❤️爱瑜伽🧘🏻‍♀️3天前
#线上瑜伽居家锻炼 居家塑形不用慌！每天打卡这4个动作，简单的动作重复做、做到位，坚持下去，你想要的紧致线条和轻盈体态，都会如约而至💪
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钻石小羊💎2天前
简单的事情重复做 重复的事情用心做 #肌肉女 #健身女 #健身打卡 #力量训练
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宋楠楠爱健身2天前
简单的动作重复做，每天200个，肚子平了，手臂细了，胸也挺拔了#塑形#燃脂的一百种方式 #自律 #瘦肚子#居家锻炼
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文「自律中」1月前
简单的动作重复做，重复的动作坚持做，时间会给你最公平的答案。#腹肌马甲线 #居家锻炼
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丽姿5天前
简单的体式重复练！#瑜伽#基础体式#重复练#正确的方法#好处多多
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@吉祥三宝1天前
#瑜伽居家日常练习 #在家练瑜伽的样子 简单的动作不断重复 一遍又一遍一遍遍的拉伸 一点点🤏🏻进步 我的动力来自那些能穿下的衣服上~每天坚持一点，每天进步一点！
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金老师运动养生2天前
简单的动作重复做，居家练出好身材#居家锻炼#一起来锻炼#腰腹锻炼#健身
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大表哥运动健身7月前
简单的动作重复做，重复的动作一直做#居家锻练 #好身材练起来 #健身 #瘦肚子 #减脂
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世清欢3周前
壶铃摇摆细节讲解技巧来了，简单的动作重复做，重复的动作坚持做#壶铃训练 #壶铃教学 #壶铃摇摆细节 #壶铃健身 #壶铃运动
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8姐5天前
和 @Da琳「居家运动」 一起 #合拍 简单的动作重复做 每天晨起空腹3分钟。暴汗全身，收紧核心 肚子小了，腿细了，臂也翘了，#瘦下来真的好看#我的一周训练计划 #上抖音分享我的运动生活
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你幸福我快乐（2023：9：16：）2天前
简单的动作标准做，标准的动作重复做 简单的动作做正确。重复的动作反复做 谁做的认真，谁的收获就最大[赞][赞][赞]
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彬彬同学（梦儿♥）加油自己2天前
简单的动作重复做，每天做，坚持就是最好的答案！#欢乐有氧运动
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居家安全塑形齐老师2天前
简单的动作重复做，一个动作让你练全身，每天200次，一起来打卡#居家锻炼 #一起动起来#运动 #养生
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夏日风2天前
金刚功简单的八个动作，重复坚持，三个月身体告诉你答案 #dout上热门
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63岁凤凰姐2月前
💖跟练版回正骨盆视频来了，四个简单动作重复做，会有意想不到的收获🔥（零基础也能学瑜伽)一起监督打卡‼️ #零基础居家线上瑜伽 #居家瑜伽#体态调整#上热门#dou➕小助手
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🌈祁祁爱运动💫9月前
简单的动作重复练 反复的动作坚持练 日复一日、动作不变、但结果会变#让锻炼成为一种习惯 #有氧塑型操 #全程卷腹 #卷腹的正确做法
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巧巧健身日记5月前
简单的动作重复做，重复的动作坚持做，你就会看到不一样的自己。#少女背 #背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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文「自律中」1月前
#健身教学 #改善体态 #开肩美背 简单的动作重复做，重复的动作坚持做，时间会给你最公平的答案。
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三个日爱运动1周前
久坐党必练 6个简单动作，重复做，通经络、舒筋骨、缓疲劳，坚持每日一练，通体舒畅，轻松一整天#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #养生就是养健康 #古法锻炼
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丽姿3周前
简单的体式重复做，保持身体状态永远年轻！#瑜伽养精蓄锐#瑜伽内外兼修#瑜伽魅力无限#呼吸是瑜伽的灵魂 #练瑜伽提高免疫力
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王老师居家运动1周前
瘦肚子的姐妹看过来，简单的动作重复做 #居家锻炼#瘦肚子#健身
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天天爱瑜伽4天前
简单的动作重复做，每天100个循序渐进#燃脂的一百种方式 #百炼不如多拉伸#打造一字肩
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爱运动的叶子🍃2天前
简单的动作重复做，每天200个，肚子平了，手臂细了，背薄了，胸也挺拔了 #塑形 #燃脂的一百种方式 #自律 #瘦肚子 #居家锻炼 &002H7
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小桔子🍊运动学堂2天前
顶胸含胸分解，简单的动作重复做，重复的动作坚持做#顶胸练习 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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三妹儿2天前
打卡第33天。 简单的动作重复做，每天甩手十分钟锻炼颈肩手臂，甩出健康，拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持会有不一样的收获!一起来锻炼吧!
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文「自律中」1月前
#腹肌 #健身教学 #健身干货 #简单的动作重复做，重复的动作坚持做，时间会给你最公平的答案。
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-子乐瑜伽（带你假胯宽直腿）1月前
D93｜七天轻松解锁一字马 7个动作重复练习，真的有用有效的练习一字马教程！ #一字马 #瑜伽一字马 #瑜伽一字马练习方法 #瑜伽线上教学 #一字马练习方法
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娟儿的盘棍日常2天前
#居家锻炼#简单的动作重复#悄悄变体态#练着练着身体就灵活了
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草丫向前跑2天前
#抖音玩法合伙人计划 #独白玩法训练营 简单的动作重复做，每天早晚十分钟，改善圆肩驼背，瘦肚子瘦全身，不蹦不跳#居家运动#甩手操加速血液循环
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志芳健身联盟1周前
靠谁都不如靠墙，每天坚持锻炼200个，肚子平了、腰围小了、全身更紧致了！简单的动作重复做，运动贵在坚持！#瘦肚子 #瘦腰腹 #塑形 #薄肩美背
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拾忆～3天前
#创作者中心 #创作灵感 简单的动作重复做，坚持下来，会有意想不到的收获～#二郎担山 #室内运动打卡 #活力日常锻炼
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荆州体育—洪教2天前
正确的动作不断重复就是技术 铅球分化训练持球技术#铅球 #体育生 #荆州洪教 #训练 #上岸
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巨鹿私人健身徐良1月前
简单的动作重复做，每次都要尽力做到最好#新手健身房练背 #创作者中心 #创作灵感 #适合女生的健身计划 #刷到就去练吧
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致自己3天前
快拿起哑铃一起练起来吧！每天一首歌的时间，重复几个动作，紧致有型的身材会找上你#建议收藏保存 #居家锻炼#哑铃力量训练 #开肩美背瘦全身 #每天锻炼会有不一样的收获
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艾比爱运动（轻线条）2天前
甩壶铃瘦肚子快吗？简单的动作重复做，到了夏天你会回来感谢我的 #瘦肚子#瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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8姐2天前
和 @Da琳「居家运动」 一起 #合拍 简单的动作重复做 每天晨起空腹3分钟。暴汗全身，收紧核心 肚子小了，腿细了，臂也翘了，#瘦下来真的好看#不靠建模靠健身 #上抖音分享我的运动生活
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