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我是吴三十5月前
外八字O型腿、内八字X型腿、膝盖内扣，直腿练习起来 #直腿 #外八字 #内八字 #直腿瘦腿
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A段10月前
回复 @Respira.的评论 感觉是没人会看的教程#田栩宁 #田栩宁塌腰 #拍照教程 #仿拍
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）3月前
内八字+扁平足+力量薄弱孩子训练“三部曲” #内八字 #扁平足 #下肢力量训练 #步态 #定制鞋垫
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松原市付瑶舞蹈1月前
两个小窍门帮孩子解决内八字、骨盆前倾！#付瑶舞蹈学校 #松原舞蹈 #松原同城#我要上热门 #小窍门
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简单减脂4月前
内八字矫正、内八字脚如何矫正训练 内八字不同阶段的训练方法#内八字 #内八字矫正 #内八字走路 #内八字训练 #内八字改善
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成都游泳郭教练3月前
一个视频改善蛙泳塌腰下沉#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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呼市模特形体高Yi8月前
快去蜕变 改善内八外八 #气质 #形体训练 #体态纠正 #内八字矫正
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神韵艺校9月前
今天我们分享一个动作，来解决你的课堂上，孩子总是出现塌腰撅屁股的问题#舞蹈基本功 #塌腰 #舞蹈教学 #寿光
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水灵子舞蹈长寿校区洛洛老师1年前
塌腰甩头动作练习#一步一步教会你跳舞 #简单易学 #基本功 #水灵子舞蹈长寿校区
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大头.11月前
今天更完休息几天 等我回归！ 动作做不满很有可能就是因为你的过程哦 #基础爵士 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #塌腰wave
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芊芊（零基础学舞）11月前
来个正面的#塌腰甩头练习#每日分享
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朝戈体态解构5月前
儿童足弓支撑不够？必须双管齐下！家长必看！ #我的电子健身教练 #扁平足 #扁平足矫正 #改善足弓塌陷
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白米饭舞蹈6月前
保姆级脚步分解，我包你一遍就会！ #脚步训练#零基础学舞蹈 #爵士脚步基本功 #跟练 #保姆级教程
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小路教游泳4天前
蛙泳腿纠错小技巧 蛙泳塌腰撅臀不走水，只需收藏这个小技巧练习即可解决#游泳#蛙泳#游泳技巧 #游泳健身 #0基础游泳教学@DOU+上热门 @DOU+小助手
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shaking✨4月前
没有人能脑袋空空的走出这条视频#拍照教程 #拍照姿势 #拍照技巧 #硬照 #fyp
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宵老师6月前
塌腰怎么解决？#成人拉丁舞 #线上拉丁舞教学 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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童邦艺术—金域蓝湾校区(请勿连赞)3天前
孩子内八字塌腰撅屁股怎么办？#少儿舞蹈学习#长沙芙蓉区学舞蹈#童邦艺术#中国舞#芙蓉区学舞蹈
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长寿镇水灵子舞蹈1年前
塌腰甩头动作教程#适合初学者 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞
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yki6天前
塌腰甩头｜50秒保姆级教学，新手也能会✨ 已镜面直接学#舞蹈教学 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈#SAMUSAN三亩三
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就是珊娣噢1年前
足弓塌陷可能导致内八字或外八字步态，锻炼后可促进步态自然对称。 足弓支撑力不足也可能导致小腿（如X/O型腿）、骨盆前倾等连锁反应，强化足弓有助于恢复下肢正常力线。 足弓调整后，足部缓冲能力提高，长时间行走或站立更轻松哦#足弓塌陷#小腿外翻矫正 #直腿#练足弓#足弓训练器
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太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈8月前
宝子们要的“塌腰”教程来啦，一定要循序渐进的练哦~加油 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #成人零基础舞蹈培训 #少儿舞蹈培训 #一学就会
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小泽-Nic3月前
小帅的训练日常 #内八字矫正 #体能训练 #新年造万象
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李浩-北京儿童医院骨科4月前
踮脚有足弓？这类扁平足可微创矫正！ 今天门诊来了个9岁的小男孩👦， 妈妈说他走路总是内八，脚底平平的，还总喊累😓。 检查一看，确实是典型的严重扁平足👣： ✅ 足弓完全塌陷 ✅ 脚后跟明显外翻 ✅ 内侧副舟骨突出 但关键点来了！ 我让他踮起脚尖——哎，足弓出来了✨！ 这说明他的扁平足是柔韧性的， 这种柔韧性的扁平足，是比较适合做距下关节的制动手术的。 在跗骨窦、跗骨管的位置植入一个距下关节制动的螺钉， 会逐步建立足弓的骨骼结构。 🔆这就是扁平足微创手术的原理 #扁平足#儿童扁平足#柔韧性扁平足#跟骨外翻#副舟骨
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*陈同学__2周前
#内八脚 #扁平足 #跑不快 #脚步慢 原来问题出在这里，从脚母指开始练起来！！
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南京正中脊郝体态4月前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯，超简单快收藏！！ #跟郝老师练好体态 #南京正中脊#脊柱侧弯 #体态调整 #热点
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老子来教你/AIGC1年前
#体态#膝内扣#外八#塌腰#不良体态 篮球专项体态纠正 分享beatsbykoi的单曲《【FREE】"雨后"河南说唱之神 TYPE BEAT》: http://163cn.tv/DzPeV7E (来自@网易云音乐)分享Echo的单曲《Free“遗忘”Asen×Polo G Type Beat》: http://163cn.tv/DzPtnvD (来自@网易云音乐) #外八
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步步衡旗舰店8月前
孩子经常踮脚很可能是足弓塌陷导致的！ #足部健康 #内八字 #足外翻
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孙新志骨科郑大一附院4月前
塌腰无力 | 脖子前倾 | 肩内扣 |如何改善？ 三甲医生分享四个动作来改善！ #塌腰无力 #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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胖豆子💃10月前
学舞必学基本功 #塌腰甩头教程 #零基础学舞#基本功教学#学起来 #零基础学舞蹈基本功
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东阳形体模特倩倩6月前
错误走姿合集 你也中招了么？发现就改变！#气质提升 #体态 #东阳模特培训 #形体训练
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李浩-北京儿童医院骨科5月前
👣宝宝走路内八踮脚？别急！👨 今天门诊来了一位焦虑的妈妈 抱着刚会走路的1岁4个月孩子 “医生，他走路总是内八字，还踮脚！ 会不会以后都这样？要不要矫正？” 我仔细观察了孩子步态后让她放宽心✨ “孩子刚独立行走一个多月 下肢力量还在成长中💪 协调性也需要时间锻炼 就像小树苗🌱，总要慢慢扎根站稳。” 其实呢—— ✅轻度内八 + 偶尔踮脚 ✅只要不经常绊倒、摔跤 ✅反而对足弓发育有好处！ 足部肌肉在这种状态下得到锻炼 会辅助建立良好的足弓 平时多让孩子光脚在平坦地面走 避免过早穿硬底鞋 定期观察复查，每月录像对比📱 给孩子成长的空间 #走路内八#踮脚走路#足弓发育#宝宝学步#育儿焦虑
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）2月前
后悔没早发现！娃的走路问题居然能这么改，6岁娃内八字+扁平足+踮脚步态，走路容易摔跤 #内八字 #扁平足 #踮脚 #摔跤 #定制鞋垫
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手足畸形矫正吴振凯8月前
女孩走路一直踮脚，其实是关节松弛#内八#关节松弛#走路踮脚#内八字#小儿骨科
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阿瑶练舞中🍇6天前
这个爵士舞最常见的动作怎么做最好看～看起来很简单，但是要做好看又稳每个节点的体态都要好看，挺胸塌腰核心绷紧脚下踩实，练的时候照镜子心里给自己洗脑：我很好看我优雅我很挺拔～ #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #爵士入门 #自学舞蹈打卡
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yoyo吖4月前
挑战教会爵士基本功的第26天，今天我们来学习塌腰甩头，快跟我一起练习起来叭！#零基础爵士舞基本功 #爵士基本功 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功练习 #爵士基本功干货
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小欢舞蹈教学1月前
塌腰甩头简单版本，零基础要单独练习头、身体、脚的部分，再去整体配合练习，这样会更好学#塌腰甩头 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #小欢舞蹈教学
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）9月前
15秒教会你弓背塌腰，不会的小伙伴赶紧收藏起来跟练吧！ #零基础基本功练习 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 基本功 #全日制学舞蹈
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筋骨推拿2周前
#撅屁股塌腰 #腰疼 #按摩 #推拿
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李豆豆5天前
3分钟矫正小腿外翻膝内扣！腿弯、内八的姐妹直接抄作业！ 腿型真的太影响穿衣服了！ 每天3分钟，6个动作，坚持练直腿超明显！ 动作简单不跑跳，在家就能练，新手也能跟！ #小腿外翻 #膝内扣 #直腿训练 #居家瘦腿
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体态改善miss wang3月前
内足弓发力点准确才有效，不要再做无效训练了，又疼又浪费时间！😒 #足弓 #足弓塌陷 #足弓训练 #体态 #体态纠正
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）4月前
5岁妹妹也是和姐姐同款的：扁平足+内八字+踮脚步态，妈妈选择一起干预！ #扁平足 #内八字矫正 #踮脚 #步态训练 #元旦
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珊珊起舞1年前
这个动作你学会了吗 爵士舞基本功：挺胸塌腰留头甩头下，抬头挺胸塌腰起（利用胸部wave把身体卷起来）#零基础学舞蹈 #甩头 #挺胸塌腰 #爵士舞100个基本功 #人间疾苦
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太极张翔云1月前
一个动作学会塌腰 塌腰（也叫松腰）是太极拳的核心身法，不是把腰往里凹、翘屁股，而是松沉竖直、命门微撑、敛臀的状态。[抱拳]#站桩 #养生健康 #太极拳 #八段锦
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糖糖麻麻6月前
上个视频大家很关心我家孩子内八问题 首先谢谢大家的关心 之前看过 大白建议不用过早使用矫正仪器 会影响足部发育 糖糖现在还小2周多还在发育中 在家多做训练就可以 也不用换足弓鞋垫 大一点就好了 这个也有遗传基因啊 家里大人如果有内八孩子也会有的 #养娃 #宝妈分享 #内八 #扁平足
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迷死姚吖（学舞找我）4天前
超详细塌腰甩头教程来咯#塌腰甩头 #jazz基础 #零基础学舞蹈 #基本功练习
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易朵花舞蹈2周前
舞蹈里常见的弓背塌腰你会了吗？#爵士基本功 #成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #成人舞蹈教学
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力博咨询工作室2周前
4岁的宝宝，内八字，从小跑起来的。有爱跑的宝宝需要特别关注，跑多了都是问题内八，踮脚，前倾。就是三岁之前基础没做好#工作日常记录#内八字#爱跑
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天心·SQUARE GYM宁波阪急店4天前
这个动作再练，腰就废了📍宁波阪急Square Gym店实拍 #宁波同城 #Square Gym健身阪急 #体态纠正 #健身 #宁波阪急
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延舜师傅5天前
#站桩教学 #塌腰 #站桩练习 #站桩
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YWH李宜作113月前
矮个子也可以翱翔，今天分享5个黄金干货训练动作，没有天赋那就重复#弹跳 #弹跳训练 #篮球 #李宜作 #热门
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胜勋矫正鞋测评2周前
踮脚走路如何训练 每天一踮一蹬，建立大脑和后跟的连接，#扁平足 #内八字 #踮脚尖走路 #矫正鞋测评梁老师 #足外翻
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牛妈动起来5天前
新手练四柱总塌腰？两种版本对照练❗#提升核心力量 #创作者中心 #创作灵感 #线上瑜伽居家锻炼 #四柱支撑
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星模秀场田老师1周前
每天八分钟高效拯救体态 每天八分钟高效拯救体态#合肥模特培训 #合肥少儿模特培训 #合肥中老年模特培训#合肥服表艺考生 #合肥星模秀场
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系1周前
方向比速度更重要，坚持比天赋更可靠！#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #舞蹈干货 #古典舞
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力博咨询工作室3周前
孩子特别爱跑，两岁半。内八字，踮脚，身体前倾，这都是跑出来的一系列问题，关注这个跑的习惯，影响很大，尤其是小宝宝#工作日常记录#爱跑内八 #矫形师
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重庆可康-杨老师5天前
#分享康复经验与妙招 #创作者中心 #创作灵感一招解决内八和发力方式不对的情况。
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李杰八段锦5月前
古法操跟练版 古法操跟练版#居家运动 #古法操 #李杰八段锦
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戴教练运动康复馆2周前
明明不胖，为什么腿看着又弯又短？ 90%的O型腿都是后天不良习惯造成 翘二郎腿、内八走路、久坐塌腰 慢慢把腿型练弯了 骨头没弯，只是肌肉跑偏 跟练正确矫正动作 不用医美，不用花钱 普通人也能拥有直腿线条 #O型腿矫正 #腿型矫正 #改善O型腿 #直腿养成 #体态改善
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力博咨询工作室1周前
爱跑的孩子，我也是绞尽脑汁了，你们能控制住的办法发出来。主做爬坡。不然跑多了就是踮脚尖内八字，身体前倾。要控住，稳住。三岁内都打基础#内八字#工作日常记录#矫形师
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是荔荔枝1周前
巨牛🔥8min内脏脂肪操，半月就像换了个人#古法跟练 #瘦腰腹 #沙漏腰 #健康养生 #体态
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芋泥夹心糖（基本功版）3周前
爵士塌腰甩头 头发糊脸？头晕？来跟练！ #爵士舞 #爵士基本功入门教学 #零基础练舞基础教学 #零基础线上学舞蹈 #线上学舞蹈
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小雷的跳舞日记10月前
自学舞蹈第64天！15秒学会塌腰撅臀起。#塌腰撅臀 #练出好身材 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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土豆（改善体态1月前
平时久坐、跷二郎腿、内八走路、踮脚发力，都会让假胯越来越明显。想要改善，重点不是猛练腿，而是放松紧张肌肉、激活臀部、矫正步态和站姿，每天花10分钟，坚持一段时间就会有收获#假跨宽 #居家锻炼 #改善体态 #体态矫正 #变美变瘦变好看
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桃子舞吖2周前
#零基础学舞蹈基本功 #基本功舞蹈训练 #一学就会系列 #简单易学 #青年创作者成长计划
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