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没有胸肌的曹小峰3年前
体脂13%臂围40是什么水平🧐🧐#自然健身 #小肌肉 #撸铁男孩 #手臂
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桥哥运动控糖6669月前
哈喽！李先生！你的28天C肽提升运动方案来啦👍 酷爱跑步和骑行的糖友～李先生，175的身高，只有62公斤，体脂率13.3%属于整体偏瘦体型，空腹C肽0.497(化学发光法测试标准0.33-1.6)属于达标的偏下。 体能很好👍很明显有氧运动过多，于是运动方案的制定以增肌和提升C肽为目标，减少有氧训练，增加抗阻训练！ 李先生，加油！如此练习28天，咱们看结果❤️ #糖友 #运动#控糖
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碳水公敌1年前
体脂率13%是啥样？ #体脂率 #减脂 #瘦肚子
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今视频长天新闻9月前
生命时报：体脂率是决定吸引力的关键，中国科学院遗传与发育生物学研究所最新发现：男性体脂率在13%~14%之间“最具吸引力”，中国人则为13.2%。最佳体型不是“瘦竹竿”和“肌肉怪”而是“穿衣显瘦 脱衣有肉”的脂包肌。#吸引力 #男性 #帅哥
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Kid在路上10月前
男生能把体脂率减到15%左右是什么水平？#减脂 #减肥 #体脂率 #自律 #内容过于真实
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自然健美皇帝👑大宣6年前
身高183，脂肪13%，曲臂46.5，直臂44.5，小臂37.3，但只有顶级自然健美大神60%的水平，加油💪
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○4年前
体脂率13%的我，也算是有腹肌了。 纪念一下，以后可能就圆了😂#腹肌
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田雪吃出漂亮8月前
「体脂率」才是身体的“真实滤镜”！ 【读懂体脂率】 1️⃣体脂率 > 体重 ✅体重只是数字，体脂率才是反映身体脂肪含量的真实指标 2️⃣ 男女标准不同 ⭐️男性理想体脂率：15%-20%（20%以内更紧致） ⭐️女性理想体脂率：20%-25%（20%-22%可见马甲线） 3️⃣ 过低或过高都有风险 ⚠️女性低于15%可能影响内分泌 ⚠️男性超过23%、女性超过28%属于脂肪偏高，体型松垮 科学减重，重在均衡。关注体脂率、腰臀比、BMI等多维健康数据的平衡，远比纠结体重数字更重要‼️ 你现在的体脂率是多少？达成目标的过程中有哪些心得？评论区等你来分享！👇🌹 #吃饭是个正经事 #211饮食法 #减肥 #体脂率
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没肌肉的野牦牛10月前
178 59kg 体脂13％已经是我的极限了#薄肌男孩#自然增肌 #瘦子增肌
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青岛新闻网5月前
男人体脂率13%最吸引人 体脂率是决定吸引力的关键因素 男人的最佳体型是“穿衣显瘦 脱衣有肉”的脂包肌 #体脂率 #肌肉
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永正君3年前
报道，目测体脂13%，当肚脐外翻之时，就是10%以内之日#减肥 #体育生 #腹肌 #大数据推荐给有需要的人 #自律
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分宜发布9月前
研究发现：男人体脂率13%最吸引人 #男人 #身材 #魅力 #脂包肌 #你怎么看 @DOU+小助手
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金曜承1周前
全身体质分析：我的体脂到底多少？ 我今天跟弟弟炼完之后第一次尝试我们健身房最新的器材，就是一种分析体质的秤。结果我的体脂13,8%、去脂体重指数22.6g/m²。你觉得怎样？及格吗？ 另外，我弟弟太厉害了。他今早五点起床了、六点练楼梯冲刺、接着工作、然後下午跟我炼三个小时的重量运动。而且最神奇的是：他到下午六点没有吃任何饭。弟弟的能量真足！#体质 #体脂 #健身 #健身分析 #健身科学
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哈基汪(正义铁拳版)1月前
体脂率40%是什么概念？正常人的体脂率 男性是15~18%女性的偏高一点，25~28之间 #体脂率#吐槽#bbw
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彭果11月前
生活中没有那么多腹肌马甲线，不要焦虑！女生24％男生15％体脂率已经是普通人中的天花板！#体脂率#健身#减脂#薄肌男孩#塑型
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练不好的小智1天前
健身434天，体脂率13%，加油你可以的#健身#减肥#健身一年
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猩猩6年前
要想见到腹肌，体脂必须要低。男生13％以下，女生21%以下。看你还差多少，与腹肌见面#健身 @DOU+小助手
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WHY健身共享空间 老杨9月前
男人体脂13%最有吸引力#教练日常 #肌肉 #吸引力法则 @学习游泳🏊的鱼🐠 @XD @鹰击长空💫 @阿汤哥 @独孤求败 @少帮主
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爱广饶5月前
男人体脂率13%最吸引人 #健身 #男性 #体脂率
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老虞说8月前
13体脂争议回应#腹肌 #体脂率 #如何自测体脂率
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阿飞的锤炼日记1周前
你们觉得15的体脂率应该是什么样的呢？#增肌减脂
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运动医学李雪梅1年前
关于男性体脂率保持在10%-14%的一个补充说明 #体脂率 #运动健康 #减脂
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爱干饭的小刘2周前
体脂率13日常饮食 #低体脂饮食 #好吃有味儿 #健身日常 #小刘干饭 #废话文学
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越野跑飞哥4年前
体脂率13%的男人#男人四十一支花 就没谁能请大哥吃个饭，看场电影吗😫#毫无训练痕迹
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磊哥爱健身7月前
为什么说，体脂15%是男人的“分水岭”？#健身 #科学减肥 #减脂
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阿砚没腹肌6月前
男生15-20体脂率，女生20-25，已经是很好的身材水平了#体重管理 #减肥知识 #減肥 #减脂 #健身减脂
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烧毁一切就是美6月前
体脂率对照表，到底准吗？有参考价值吗？ #健身 #肌肉 #脂肪 #体脂率 #烧毁一切就是美
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爱干饭的小刘2周前
体脂率13饮食日常 #低体脂 #小刘干饭 #日常饮食 #好吃没味 #深蹲100kg
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欧阳没有修4月前
我就问你体脂20%什么水平#健身#体脂#内容过于真实
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练不成肌肉1周前
13的体脂率加油
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体育梗百科2年前
吴艳妮体脂率13%，是什么水平？乔丹真的只有3%吗？ #吴艳妮 #乔丹 #体脂率 #体育 #运动 #减脂
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酒窝大叔6月前
男性体脂率判断肉眼标准 #体脂率 #抖音生活观察计划 #干货分享 #知识分享
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Léon2月前
聊聊体脂率的那些事！把你们认为最好的状态晒出来！#体脂率#医学#薄肌#热门
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肥猫龙店长9月前
你现在的体脂率是多少呢？目前属于什么范围呢？#健康 #健康科普 #变美逆袭 #每天跟我涨知识 #全民健康
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火山哥——薄肌硬帅美学健身7月前
（男性）肌肉再大，如果你日常体脂率超过了20，那你就是个胖子！不要不承认，你顶多算是个有肌肉的胖子！#体脂率 #减肥 #增肌 #火山教练 #健身
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骑猪总裁（线上薄肌计划）1周前
来看看你的体脂率和脸部状态！ #薄肌 #增肌 #减脂 #体脂率 #健身
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岳教练讲健身2月前
体脂率对照表男生版 #男生体脂率 #健身科普 #身材标准 #减脂干货
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欧阳没有修4月前
体脂15%什么水平#健身#体脂#内容过于真实
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邵小花1年前
体脂率 #看过来 #日常分享 #健康生活
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大白健身很低卡1天前
男生体脂率5-50%分别是什么样？
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迪仔讲健身2周前
体脂率从夯到拉排名#健身 #体脂率 #健身干货 #自律 #青年创作者成长计划
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黑哥健身笔记6月前
你知道自己的体脂率是多少吗？知道他们的优缺点吗？什么样的体脂率更适合呢？
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重庆减重陶锐1年前
正常的体脂率应该在什么范围#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #重庆减重专家陶锐
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整形外科医生马杰3周前
你的体脂率是多少？你觉得哪种体脂率更理想？ #健康科普 #体脂率 #减脂 #上海马杰 #变瘦变美变好看
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jane的那点小事8月前
#体脂率 13% #身高174 #体重58kg 达标
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登登带你飞2天前
男性建模的体脂率 #男人的标准身材 #男士瘦身减脂 #男士减肥攻略 #男性身材标准 #男士减肥最有效方法
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刘磊健身4年前
你现在体脂多少？？#自然健身
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乐火健身-海涛2周前
能稳住15%体脂的男生，绝不简单，你身边有吗？#健身 #励志 #口播 #乐火健身 #无锡健身
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童小超4月前
体脂20%是什么水平？ #健身 #体脂率 #健身干货 #身材管理 #减肥
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嘛炮东东(歪弟)4年前
肉眼分辨男生体脂率加长版，看看有没有你同款体脂！#健身男神 #健身段子
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简哥5天前
15%的体脂率，你达标了吗？#标准身材 #建模 #马甲线 #下颚线 #全民健身
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火山哥——薄肌硬帅美学健身10月前
15±3，普通人维持这个体脂率就是非常 ok 的，也比较轻松，没有多少压力。嗯，男性要降到个位数就比较严苛一点，可能需要付出不少努力。#健身减肥 #江阴 #火山教练 #身材选择
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崔哥健身（线上指导）5月前
对身材好坏有点概念吧朋友#减肥 #减脂 #体脂率 #科学减肥 #健康减脂
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好师弟戴梦（力工思维创始人）3月前
一个男人最帅的时候 体脂率15％
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严料坊好生活指南9月前
减月巴体脂率不是越低越好 #严料坊 #体脂率 #健康瘦
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🍓草莓果子哥（健身版）1周前
评论区晒晒你的体脂率是多少 男生想拥有封神身材，体脂率真的是关键。减脂路上的终极目标，看完这些能少走不少弯路～ #体脂率 #体脂 #减脂 #健身干货 #减脂期
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泰山爱健身1年前
体脂率就像一个人的肤色，明明肉眼能分辨的东西还得上个仪器，还不清楚的发图我告诉你#自然健身
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健身房龙老师1年前
你是多少，看完再把目标打在评论区，一起加油！！！#自律 #健身 #减脂 #减肥 #变美变瘦变好看
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电力大鹏8月前
亲自经历过才知道有多难，对每个有线条的健身者我都肃然起敬。体脂15一下，这么近，那么远，行则必达，加油！#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #减脂 #体脂15 #如何练出腹肌
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安虎🐯（体型健康管理）4月前
体脂率20%的健身水平#健身#健身知识#体脂率
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小李不吃🐷9月前
这才是现实生活中身材体脂率排名榜，别再被互联网身材误导了！#减肥知识 #減肥 #内容过于真实 #健康 #健身
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北欧海盗官方旗舰店3年前
不同体脂对照表来啦，兄弟萌来自我检测一下吧！#减脂 #健身补剂 #北欧海盗 @北欧海盗旗舰店 @抖音小助手
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减重医生曾主任3月前
减肥到什么程度才算成功呢#减肥 #抖出健康知识宝藏
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