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心中有术1年前
这些食物对心脑血管有好处 血管斑块最怕的九种食物，想要血管健康不妨多吃一点。#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #血管狭窄 #健康养生 #吃什么对身体好
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周圣军-血管病医生5月前
发现脑血管粥样硬化甚至出现狭窄，我们吃什么可以保护我们的血管 #粥样硬化 #脑血管狭窄 #保护血管 #医学科普 #健康科普
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陈泓颖医生1月前
保护血管，三吃三不吃 #保护血管 #心脑血管 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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琪2月前
三种食物有助于血管健康，每天吃点，预防脑梗
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
这10种健康食物，您都吃对了吗#徐文斌医生 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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协和神内 FAST4月前
脑梗，脑血管问题的朋友该怎么吃更受益，你知道吗？贺教授来告诉你！#医学科普 #脑梗吃什么 #神经内科 #武汉协和 #医疗小常识
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彭七七6天前
#创作者中心 #创作灵感 #药食同源#食疗小妙招 #心脑血管餐谱#食疗养生 #食疗养生食谱
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apple的春天1周前
9种食物悄悄清理血管，越吃血管越干净❗️ #健康科普 #心脑血管 #健康养生 #减肥 #吃出健康
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王攀Doctor1周前
心脑血管疾病，应该怎么吃#医学科普健康 #医生有话说 #医疗知识小科普 #医生日常 #记录医生工作的日常
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洛尔-健康购5天前
真正适合长期补的营养，其实不多 #鱼油 #Omega3 #心脑血管管理 #孕期营养 #健康科普
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吴老师聊健康3周前
健康科普 #慢病日常保养 #心脑血管  #食疗养生
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任毅主任4天前
#心脑血管 #医学科普 #血管斑块 #抖出健康知识宝藏
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尚瑄康元1周前
#脑供血不足 #心脑血管
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神经内科谭薪兴医生7月前
脑梗最怕这样吃，脑血管越来越好！ #脑梗 #脑血管 #神经内科谭薪兴
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归去归来1月前
《国家卫健委2026脑卒中食养指南》｜三餐吃对，护血管防卒中 2026 年 4 月 27 日，国家卫生健康委办公厅正式发布《成人脑卒中食养指南（2026 版）》，用最接地气的家常饮食方案，教大家稳稳护血管。这份指南不讲复杂理论，不推高价补品，聚焦一日三餐，男女老少、全家都适用。 核心原则很简单：能量合适、优质蛋白充足、脂肪摄入合理。日常优先选瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白，烹饪以蒸、煮、炖、凉拌为主，少油少盐，减轻身体负担。老人与消化弱者，建议饭菜软烂易吸收。 指南重点强调 “调钾补钙多维生素”，每天保证一斤蔬菜、半斤水果，深色蔬菜占一半；主食替换部分全谷物，如燕麦、小米、玉米、糙米。高钾食物可选香蕉、橙子、土豆、毛豆，高钙食物多选牛奶、豆腐、小油菜，助力血管与神经健康。 喝水要少量多次喝温水，不渴不猛灌，尽量不饮酒，以白开水、淡茶水为宜。三餐定时定量、不暴饮暴食、不长期吃素，顺应季节调整饮食，清淡、补水、润养、温补循序渐进。 健康不在补品里，而在每天的柴米油盐。记住四句话：油盐减一点、蔬菜多一点、主食粗一点、喝水勤一点，长期坚持，血管轻松，身体更安稳。 本视频为科普内容，不构成医疗建议。 #脑卒中食养指南 #血管健康饮食 #国家卫健委科普 #健康三餐 #成人食养 @健康中国 @人民日报健康 @丁香医生 @健康界 @医路向前巍子
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普外科马主任3天前
常吃这 3 样，远离脑梗护大脑 #脑梗预防#大脑健康#健康科普#脑血管健康 #护脑饮食
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脑血管专家尹晓亮医生8月前
脑血管疾病的患者平时一定要多吃这三种营养物质 #医学科普#专家说#健康科普#脑血管#脑梗
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心血管内科 朱舒舒4天前
血管年轻的秘密 ✨血管堵塞是心脑血管疾病的导火索，但科学饮食能为血管健康加分。 1️⃣大蒜 富含天然抗衰成分，大蒜素具有抗氧化和抗炎作用。含硫化合物可抑制血小板聚集，辅助降低血液粘稠度。 建议：每天吃1-2瓣生大蒜。 注意：胃溃疡患者需谨慎，过量食用可能刺激胃粘膜。 2️⃣海带 富含降脂纤维，海带中的褐藻多糖和膳食纤维能吸附肠道内的胆固醇并促进排出，同时其含有的碘元素有助于调节甲状腺功能，维持代谢平衡。 ✨护血管的核心在于低盐低脂饮食，戒烟限酒、规律运动，并定期监测血脂血压。若已有血管斑块或基础疾病，须遵医嘱规范治疗，切勿依赖单一食材通血管。合理搭配膳食，才能让血管保持年轻状态。 #护心降脂#血管健康#合理饮食
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脑血管病豫医周腾飞6天前
吃什么能保护脑血管？ #脑血管#健康饮食#河南省人民医院周腾飞#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手
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神经通路守护者1月前
脑血管病饮食注意事项
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吴老师聊健康3周前
健康科普 #慢病日常保养 #心脑血管  #食疗养生
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吴老师聊健康1周前
健康科普 #慢病日常保养 #心脑血管  #食疗养生
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遵义一医神经内科范医生8月前
保护心脑血管的饮食方法，视频有点长，内容很真，建议收藏保存#如何保护血管 #预防脑血管堵塞 #预防脑梗 #医学知识科普
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中医陈光献主任1周前
不想血管堵塞，3种食物经常吃，你必须知道！#中医 #抖音健康使用计划 #医学科普 #心脑血管 #心血管
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心血管王医生1月前
常吃小西红柿，对血压、血糖、心脑血管有啥好处？#健康饮食 #管好六匹马 #全民健康素养提升 #小西红柿
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喻宾华医生10月前
吃什么能软化血管？记住这5点！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普为人民 #全民健康素养提升 #高血脂 #心脑血管病
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陈医生聊健康3月前
脑梗什么都不怕，就怕你吃这四类食物 #脑梗 #饮食 #心脑血管 #科普 #抖出健康知识宝藏
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许京锋服务号4天前
#心脑血管 #斑块 #中医
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吴老师聊健康1周前
健康科普 #慢病日常保养 #心脑血管  #食疗养生
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陈医生聊健康8月前
脑梗什么都不怕，就怕你吃这四类食物 #脑梗 #预防脑梗 #心脑血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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内科医生沈利亚1周前
一辈子都不想得脑梗，那就牢记三种维生素 #脑梗 #心梗 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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海南仁慈堂文化传媒有限公司1周前
#医学科普#高血压#心脑血管#中医#董田林医生
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心心中式育儿2月前
每天一杯，化瘀不伤正#食疗小妙招 #养生知识科普 #心脑血管 #中医养生
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脑血管病向毅主任2月前
脑血管病人的饮食清单 #神经外科医生向毅 #医学科普 #脑血管疾病
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营养科陆赬阳3周前
吃什么对心脏好？记住3吃3不吃，血管越来越好 #心脏健康 #预防心脑血管疾病 #对心脏好的食物 #饮食与健康
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许京锋服务号5天前
#心脑血管 #斑块 #中医
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本草书坊1月前
#心脑血管 #家庭保健 #食疗 #中医书籍
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中医胡德胜4天前
夏季心脑血管保命指南 饮食、禁忌、管理一次说清
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俊哥聊三高饮食5天前
名老中医王永志编著《心脑血管餐谱》，中老年人用得上。#心脑血管 #中医养生 #饮食养生 #中医是老祖宗留下来的财富 @抖音小助手
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糖醋肉2月前
脑梗怕2蔬菜，每天吃，血管干净柔软 #脑梗 #菲畅益 #健康科普
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中医骆殊医生6天前
腔隙性脑梗死，几毛钱的丝瓜瓤煮鸡蛋，很多人都不知道 #中医#中医骆殊医生#上热门#腔梗#心脑血管
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朗康生物科技2周前
叔叔阿姨们注意啦！ 人体每个器官都有自己的本命养生食物，尤其咱们有心脑血管问题的，养好血管、护好心脏，身体少遭罪！ 建议收藏转发给家里老伴、子女，全家一起养生～ #中老年养生 #心脑血管健康 #家常养生 #食补养生 #爸妈健康
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董庆鹏主任（疼痛克星-Dr.乐）2周前
一辈子都不想得脑梗，那就牢记三种维生素 #脑梗 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中医呙青松6天前
白开水里加两物，心脏会越喝越健康，不用常往医院跑#心脑血管 #中医
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阳光成长好书5天前
心脑血管餐谱 心脑血管疾病宜吃食物，把握疾病饮食方向，健康指南好书#传承弘扬中医国学文化 #今日分享
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DYVIRE ReaWish海外专卖店3天前
#辅酶q10 #鱼油 #营养 #中老年人 #心脑血管
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脑病科李小芳医生2月前
吃啥能软化血管？#软化血管的食物 #脑梗吃什么好 #动脉硬化 #脑血管 #医学科普
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健康有我1周前
#医学科普#脑梗#心脑血管#中医#董田林医生
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内科医生沈利亚2周前
一辈子都不想得脑梗，那就牢记三种维生素 #脑梗 #维生素 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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尚瑄康元1周前
#心脑血管 #颈动脉斑块
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中医张燕医生5天前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识 #硬核健康科普行动 #心脑血管
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FA發發3天前
爸妈血脂高、血管脆？别乱补！ 试试脉拓精萃磷虾油，专为国人血管养护设计 #脉拓磷虾油 #MegaRed #南极磷虾油 #心脑血管养护 #中老年养生 高吸收营养
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脑血管病张志勇主任3周前
吃什么能软化血管？快来看看这4样有用的！#动脉粥样硬化 #软化血管的食物 #脑血管病 #动脉斑块
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小杨姐5天前
上了年纪，血管通畅比什么都重要 每日坚持纳豆养护，改善手脚麻木、 头晕犯困守护心脑血管健康， 孝顺就选看得见的食补
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饭小米6天前
只要父母身体舒服了，我们做子女的才真的放心！#vinsic文斯可#鱼油#中老年鱼油#心脑血管#EPA
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玖旺养生堂5天前
通心、脑、全身血管只用三通汤 #养生科普小知识 #我要上热门 #中医养生 #三通汤 #健康科普在抖音
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天坛医院心脑血管龚海洋1周前
50岁以后，血管有斑块，多吃这两种水果 #血管斑块 #头晕乏力 #血管狭窄
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神经外科董涛医生3周前
好好吃药，养护脑血管，从管好“三高”开始， #医学科普 #控制三高 #按时吃药
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德济汤医生说5天前
坚持低盐低脂饮食，养生不用乱补 其实养生真的不用瞎找补，我最近试下来，坚持低盐低脂反而比什么补品都实在～#管住嘴迈开腿 #心脑血管健康 #日常养生小常识
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看淡尘世繁华4天前
心脑血管疏通四味古方 #心脑血管保养 #丹参天麻西洋参 #中医养生 #中老年健康 #防梗防中风
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