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奈斯很Nice10月前
vlog |5:10空腹运动 每天早起 可以做哪些运动#暴汗燃脂 #运动 #自律 #手臂训练
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叽威武3周前
【塔】奈斯的腿还能好吗
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黑哥很奈斯2天前
独头的糖醋蒜口感就是好，嘎嘣脆#独头蒜 #糖醋蒜 #嘎嘣脆
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偷吃前夫骨灰被老公和他男友家暴后变成🥷1周前
工业风场馆臀腿自由训练记录，把自己练嗨爆炸了～ 1609，历史新高，必须马克。太爱自己的臀腿了，强壮，有力，贼牛！#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #自由训练的时间
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奈斯•健身教学1年前
手臂训练 手臂训练动作#创作灵感
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奈斯健身训练中心1年前
奈斯健身 5.25号正式开业 #健身房那些事儿 #开业大吉生意兴隆财源滚滚 #健身房开业活动
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健身很奈斯3天前
健身#肌肉 #夏季穿搭
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奈斯王夫人3天前
穿着这件牛仔裤，跟老哥和辉辉打高尔夫都不怯场！#奈斯王#梁志辉 #牛仔裤#九分裤
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奈斯很Nice10月前
vlog |5:20空腹运动 早起两个小时可以做哪些运动#瘦下来做最美的自己 #居家健身
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奈斯很Nice10月前
vlog |7:10空腹运动 放假也要早起运动 #运动 #自律
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好吃小鱼!1年前
奈斯健身💪#健身房 #运动健身 #健身 #运动 #健身打卡
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奈斯健身训练中心1年前
全员备齐 开整！！ #亮点在最后 #健身房装修 #奈斯健身
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运动表现恢复 Coach Jason1周前
你的膝盖可能一直在骗你：你的膝盖是真的强壮，还是只是很会装 大多数人认为，前十字韧带（ACL）愈合了，就代表运动员康复了。 事实并非如此。 核磁共振（MRI）的结果可能看起来很完美，复健的时间表也已经跑完，医生甚至已经点头放行。但当你重新踏上球场时，你可能完全找不回过去的自己——更糟的是，你可能会再次撕裂它。 这次我坐下来与 Dr. Erik Meira 进行对谈。他是一位运动物理治疗师兼肌力与体能教练，合作过的运动员横跨 NCAA、NBA、NFL 和 MLS。他甚至陪伴 Damian Lillard 度过了两次重大伤病——而他也是当今实证运动复健领域中最受尊敬的权威之一。 他有一句名言，直接切中了所有复健迷思的核心： 问题永远出在股四头肌，直到它不再是为止。(It's the quad until it's not the quad.) 在这一集节目中，他将为我们拆解，为什么有这么多运动员被批准上场，但实际上却根本还没准备好——以及在重新踏上球场之前，到底必须具备什么条件。 本集精华重点： ◼ 为什么 MRI 上的韧带愈合，几乎无法告诉你运动员是否真的准备好了？ ◼ 膝盖受伤后，你的大脑会悄悄关机的一个肌群——以及为什么太早强迫它启动可能是个错误？ ◼ 为什么水平减速对 ACL 术后运动员如此危险？为什么大多数的复健课表从未真正训练过这个项目？ ◼ 为什么大重量深蹲会给你已经变强的错觉，却同时掩盖了受伤腿高达 50% 的力量缺失？ ◼ 大多数诊所仍在使用的热门重返赛场测试——为什么专家认为我们必须停止盲目相信它？ ◼ 在告诉任何运动员你准备好可以上场了之前，Dr. Meira 绝对会看的两个关键数据。 ◼ 5-0-5 测试，以及它如何出人意料地暴露出你隐藏的弱点。 ◼ 与 NBA 全明星球员合作，教会了他关于负荷、诚实，以及在最高殿堂中准备好的真正意义。 ◼ 他会对每个 ACL 撕裂后坐在沙发上的 19 岁年轻人说的话——以及无论你处于复健的哪个阶段，他建议你永远不要停止做的一个动作。 这次访谈中有一点让我印象非常深刻：复健的终点，不该只是组织的愈合，而是大脑与身体的重新连结与信任。 无论你是教练、竞技运动员，还是正经历膝盖伤痛的人，这集节目都将彻底改变你对康复的看法。 停止问：时间到了没？ 开始问：我真的准备好了吗？ #前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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云舟1月前
小圣和大理小王直播连线 4.13晚@小圣 @Miao💤 @小圣来了. #小圣 #小圣来了 #Miao #小圣直播回放
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✈️云云8月前
你不试试怎么知道现在国货都这么强吗。男生女生、青春期都可🉑、#唯奈斯 #洗面奶 #清洁
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潘老师很奈斯1月前
如果给孙连城提拔为区委书记，那么他还会懒政吗 #人民的名义#孙连城#李达康
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贾斯汀（好身材研究员）2月前
你的身材看起来有力量感吗？ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型鉴定 #体态评估
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BAUKAJI男装旗舰店3天前
三伏天怕热怕闷的老板们，这条夏季超薄的莱赛尔只有6.8盎司厚，比一个苹果重量还轻，上身舒服又凉爽！#男士牛仔裤 #九分裤男 #奈斯王
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奈斯电竞官方号2天前
#健身环 #电竞房预算 #显示屏电竞游戏 #电竞网咖 #高档大气上档次 嘿，朋友！奈斯电竞超棒，是电竞爱好者天堂，氛围赞，能畅享游戏，还免费停车。别错过，快来和我一起开黑！+
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Jack的增肌增重秘诀8月前
一起来平板支撑吧 #EGUOO强壮身体粉 #平板支撑 #细狗 #瘦子增肌 #健身 关注Jack，一起增肌增重~
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Chris克里斯健身11月前
【Thenx】觉得你很强壮？试试这个全身训练 【Thenx】觉得你很强壮？试试这个全身训练#健身 #运动 #减脂 #自律 #运动
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小涵很奈斯2月前
#一起野个好身材 #舞蹈穿搭 #舞蹈性感穿搭
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宇宽时间管理9月前
当头棒喝10:大腿最好很粗壮！
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蜡笔不小新🖍️5天前
#蜡笔小新第六季 第27集 #小新很奈斯 #强烈推荐 #小新护体 #下饭剧
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铅笔新酱3天前
#动漫人物蜡笔小新 #蜡笔小新动漫剪辑 #蜡笔小新的存在就是治愈 #小新很奈斯
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杨开国1周前
#强壮的老头 #老年人自己找乐子
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笑一笑3周前
阿纳托利：那是你极限硬拉的杠铃吧，能借我热个身吗？ #阿纳托利 #力量训练 #恶搞 #扮猪吃老虎 #健身房扫地僧
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健身很奈斯3天前
#肌肉 #健身 #夏季穿搭
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小韬解说3天前
码姬强上候默 #辛普森一家 #动画解说
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肉多多很奈斯4月前
大筋皮#筋皮 #dou上热门 #DOU上热门 #有想吃的吗 #抖音美食创作人 @肉多多 很奈斯
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贾斯汀（好身材研究员）11月前
绝对的运动体格啊朋友们 #好身材研究员 #身材管理 #贾老师看身材 #女子塑形 #强壮女孩
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南宁奈斯健身（官方号）3天前
奈斯健身新店体验卡首波快结束！原价近20元，现9.9元。位于西乡塘，有过期退、随时退保障。刷到先囤，不用可退！ （注意，叠加新人价后的价格是9.9元，团购价是16.8元；）#商业健身房和铁馆的区别 #力量型健身器材 #办公室健身 #商务硬拉 #很哇塞的周末
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奈斯王（切片授权号）3天前
深裆不卡裆设计，活动自在无拘束，日常运动穿搭都合适#毛衣女王#冰凉牛仔裤#休闲牛仔裤#牛仔裤#奈斯王
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奈斯王夫人3天前
洗心革面辉！穿上了夏季超薄莱赛尔天丝牛仔裤！#奈斯王#牛仔裤#九分裤#梁志辉
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贾斯汀（好身材研究员）2天前
练10年才叫壮，10天就想变壮？做梦呢 #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型鉴赏 #体态评估
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Chap电影感3天前
最优秀的战士都很强壮。 最优秀的战士都很强壮 #mma #剪辑 #健身 #力量
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cham.奈斯1年前
你好强壮哦（这小表情没谁了）……#陈哲远 cr🍠logo
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小乔影视.3周前
奔跑吧兄弟第四季第九期-1#早期跑男无敌 #奔跑吧 #我在抖音看综艺 #杨颖 #邓超
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曦瑾若枫1年前
盘点全网最奈斯女生#🔥辣身材 #完美身材 #身材很哇塞 #美出高级感 #回头率爆棚
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地球奇观5天前
这么强壮的马匹我估计你肯定没见过吧#动物世界
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飒宝很奈斯4天前
筋长一寸，年轻10岁#舒缓拉伸 #拉伸动作
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蒙山县奈斯体育少儿培训中心1周前
#体能课报名 #体适能趣味游戏推荐 #蒙山县趣味生活 #蒙山县趣味运动#同城热点
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他说万物2天前
听说你兄弟很能打 #动物科普 #科普
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札七3天前
伴娘嘛 强壮一点很正常 #女性魅力从无定式 #毫无训练痕迹
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hiuhiu1周前
许拧紧是个社恐的场面人 真的很好玩啊他！#无敌小瓜#强壮猛牛牛
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奈斯很Nice8月前
96-89|高能量女生早起两个小时可以做哪些运动#vlog日常 #居家锻炼 #女性力量 #运动
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功夫小剪刀4天前
最顶级的内功高手，也难抗重量级拳王的一拳。
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姜大贝1年前
野生五万年白泽翅膀！在大荒抓缝合部位的一天 #妄想山海 #游戏日常 #又菜又爱玩系列 #手游
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政史课代表2天前
虽然是一头强壮的巨熊，但还是没能挺过1991年的寒冬#历史 #苏联 #社会主义 #共产主义 #苏联历史
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熊猫游乐园🐼2周前
奈斯6岁生日快乐，大猪伊拉吉米母亲节安康～ 愿所有动物朋友都健康平安🐼🐼#亚洲象奈斯 #亚洲象伊拉 #亚洲象阿迪娜 #亚洲象吉米 #清远长隆
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木风可可1年前
和奥传2大网红切磋 我是故意输的你信吗 #奥特曼 #奥特曼传奇英雄2 #网红 #格斗游戏 #奈克赛斯登场
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芬芳1天前
你很奈斯，外瑞奈斯
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二师弟游戏解说6天前
鲁米竟然变成了巨人，这到底是怎么回事啊 #猎魔女团 #游戏动画 #解说 #ai
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青青姐（奈斯王团队）2天前
这条休闲西裤真的很好#休闲西裤 #奈斯王
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Xlr.1年前
#我没说你可以走了 #细节操作 #游戏日常 #王者 #王者荣耀 苗条身材能挨打，就很奈斯～
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理理发1天前
“天上我有两架私人飞机，地下我有台哪奈斯7”#黑大帅语录 #RS7 #迈巴赫 #猛禽加长 @黑大帅与潇洒哥
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蜡笔不小新🖍️3天前
#蜡笔小新第六季 第33集#小新很奈斯 #小新护体 #动漫推荐 #下饭剧
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