您是不是在找：

酒鬼少女养生记3月前
答应大家的古法肩颈八段锦来啦！#中医文化 #养生 #体态纠正 #女子塑形 #变美变瘦变好看
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
公主•胖福福.（已瘦10斤）6月前
八段锦完整跟练版来咯！#古法健身 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5530
青卿古法运动1月前
跟练版｜每天跟我练古法养生操，一遍全身舒展，两遍气色变好，三遍脂肪跟着燃烧🔥#宅家律动 #古法健身 #八段锦养生操 #瘦全身#居家健身抖出花样
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
酒鬼少女养生记3周前
六十多万人喜欢的古法肩颈八段锦，沉浸式跟练版来啦！ #古法运动 #养生 #体态纠正 #女子塑形 #变瘦变美变好看
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2047
青卿古法运动1周前
夏初最适合的运动，古法健身通经络、瘦全身 #古法运动 #八段锦养生操 #薄背瘦手臂瘦全身 #通经络活气血 #居家健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
沐阳古法健身4天前
古法健身太牛了，跟着练就有用，赶紧跟起来#古法运动 #八段锦 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
养生李不晚1天前
古法养脾！生阳5分钟 胜过跑步1小时 #健康养生 #八段锦 #养脾胃 #八段锦 #古法健身操
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
summer1周前
#古法健身#舞蹈版八段锦#气血通畅|提升气质 3min跟练版 活动筋骨💪 提升体态美🥰 让健身更优美更有乐趣🌹🌹🌹
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
苏之芝（养生中）2天前
手部八段锦㊙️简单2分钟，轻松养身心 #古法手部运动 #手部穴位按摩 #变瘦变美变好看 #手部八段锦 #手指操作用大
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
浩然古法养生2月前
脾胃虚弱，湿气重，人很累，古法健身操，在家就可以锻炼，零基础简单易学，六个动作通畅全身#八段锦#古法健身#脾胃操#居家锻炼#养生操
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4993
练脑刚刚好1周前
原来不同的功法适合不同的人#八段锦#打坐#养生#古法健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
功夫延真7月前
【古法八段锦完整跟练】每天12分钟，把耗散的气血补回来！💪#八段锦 #八段锦完整版 #功夫 #中华武术 #养生 @抖音小助手
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2034
天高鸟嗷嗷飞4天前
八段锦之双手攀足固肾腰 #热点宝 #古法养生 #坚持三个月打卡 #戒色的好处 #520被爱看见
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
你呀2天前
练了八段锦之后才知道原来不用跑步、不用跳健身操也可以瘦，而且甚至瘦得更快，才明白健身也有耗气血的，像我这种气血虚弱经络不通的，适合练这种古法养身操，养身养心
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱运动的莎儿1月前
古法瘦肚子太猛了🔥每天坚持10min，生活跑步1小时 #古法健身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #自律遇见更好的自己 #八段锦养生操 #创作者中心
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
yuyu1周前
中式养颜绝学！练完脸紧致透亮#面部八段锦 #中式养颜 #面部养生操 #居家变美 #气色养成
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
是你闪闪3天前
📖天呐 老祖宗的古法内脏脂肪操太牛了七个简单的动作，每天练一遍，相当于跑步一小时，管住嘴迈开腿，#八段锦#古法健身#居家锻炼#内脏脂肪#养生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
勒一昂梁.2天前
传统养生脚部八段锦，常年久坐办公、长久站立干活的朋友，一定要常做起来。#养生#居家锻炼#古法健身#传统养生#八段锦
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
易筋经赵师傅2月前
八段锦完整版教学 中老年多练练八段锦，真的管用，身体硬朗起来了！#八段锦 #增强抵抗力提高免疫力#古法锻炼
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
慢漫养气血1周前
巨舒服的肩颈八段锦 #古法健身动作 #每天坚持几分钟远离亚健康 #肩颈八段锦#舒缓肩颈疼痛#小动作大作用
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
芳然运动记3天前
八段锦#古法健身动作 #欢迎跟练 #跟练三个月
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
太乙游龙拳李丹3天前
湿气重怎么办？不要怕，跟我练这6招，跟你的顽固湿气说拜拜！全身都轻松！#居家锻炼 #养生操 #八段锦 #道家养生 #拉筋
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老黄牛爱分享3天前
居家缎练八段锦，古法养生操，改善血液循环，每天三分钟全身放松 #娱乐加锻炼福寿自然来
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
乐乐古法健身5天前
古法健身 太实用了，锻炼腿腰肩最好的动作#古法健身 #太极 #八段锦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
莉莉古法养生操·八段锦1月前
古法养生0基础也能轻松跟练 既养生还瘦身#古法操#甩臂操 #八段锦#全民健身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
武当太极罗资穹1周前
完整版｜道门秘传拍八虚，每天 5 分钟，通经络、调五脏#太极 #八段锦 #古法养身 #健身气功 #全民健身
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
古法锻炼延澜师傅3天前
古法易筋经你练过吗？强身健体！ #易筋经 #八段锦 #站桩 #健康 #养生
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
二胎妈妈（减肥中）1月前
坚持八段锦，瘦的不只是体重，是体态 带娃没时间运动？ 试试八段锦 每天10分钟，动作简单 调理脾胃，改善睡眠，还能悄悄瘦腰腹 身体舒服了，气色也跟着好起来 #古法健身运动 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
沐阳古法健身5天前
古法运动真的太🐮了，跟着练就有用，赶紧要收藏练起来#古法运动 #居家锻炼 #八段锦 #古法健身
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
沐阳古法运动1周前
每天8分钟，气色养起来了，姐妹们，赶紧来跟练#古法运动 #八段锦 #拉伸 #居家锻炼
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
萱萱Marie6天前
跟着老祖宗每天5min面部八段锦，40岁不垮脸 真心分享这套古法《面部八段锦》 是我从黄垮疲惫、纹路明显 到现在40岁素颜也很干净透亮、紧致红润 记得做之前涂2-3泵精华油，日常以油养肤，真的会让效果翻倍。 每天晨起就5分钟 一起养出古人眼中的容光焕发好面相～ 别偷懒，记得评论区来打卡！ #小动作大作用 #变美 #面部八段锦 #以油养肤 #抗衰
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
银发乐活健身养生操2周前
舞蹈➕八段锦，让健身更有意思 #八段锦 #居家锻炼 #古法养生 #养生操 #久坐党必备 原创@天生卷
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
松风养生馆3天前
每天60下 全身舒畅 #古法锻炼#八段锦#运动#中老年
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
诩小侠-太极健身6天前
古法健身锻炼#古法健身#锻炼#运动#中老年锻炼#八段锦
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
勒一昂梁.6天前
传统养生的魅力“脚部八段锦”#养生#居家锻炼#古法健身#中式运动 #八段锦
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2633
静心*2月前
古法健身太牛了 跟着练就有效果#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生操 #八段锦
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨贵妃爱跳舞9月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华妃养生1天前
每天坚持5分钟，通畅全身12条经络！#古法健身#八段锦#道家养生#养生操 #小动作大作用
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
米来加油呀6天前
大家要的6分钟跟练版，古法健身操 6个动作，适合零基础瘦全身！不跑不跳不费腰，从头到脚活气血，日常6分钟，练出通透好状态！#适合所有人的健身动作 #古法健身操 #八段锦#居家锻炼#dou上热门
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4302
启航古法健身操3周前
🔥八段锦 + 古法操回放，完整跟练！ 家人们，这场八段锦 + 古法操直播回放来啦！ 带详细口令和呼吸引导，动作舒缓，节奏适中，新手、中老年朋友都能轻松跟上。 跟着练一练，活动全身筋骨，舒展身心，精神头更足！咱们只做日常养生锻炼，不涉及医疗功效，好好养护身心，一起拥有好状态！ 记得点赞收藏，跟着练起来💪 #直播回放 #居家锻炼 #中老年养生 #健康生活 #养生跟练
00:00 / 01:16:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
桔子古法运动2月前
三焦一通 浑身轻松 每天练一练 强身健体 #养生操 #八段锦 #古法健身 #通三焦 #通肝胆
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
焦金保医生2周前
#八段锦 #练习 #注意事项 #好处 #养生操
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
是你闪闪2天前
📖古法健身真的🐮 每天坚持下来看到不一样的自己，#八段锦#古法健身#居家锻炼#养生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
清樾老师3天前
古法养生操 早起做这5个动作，改善气血不足！ #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #古法健身 #气血不足跟练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
清樾老师2天前
肩颈疏通练习 每个动作一分钟，8分钟跟练，开启今日的美好一天！#八段锦 #居家锻炼 #古法养生操 #肩颈疏通 #放松解压
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
祯心偷偷变美3天前
脸垮细纹别瞎护肤！国医面部八段锦，每天10分钟养出好气色 古法养颜手法，8个动作疏通面部经络 消水肿、淡细纹、提拉轮廓、提亮气色 早晚抽空练习 坚持打卡，素颜状态越练越好 #面部八段锦 #国医少年志 #中医养颜 #脸部提拉 #居家养生
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
古法锻炼李师傅3周前
易筋经搭配八段锦，身体越来越舒服！ #易筋经 #八段锦 #练气 #健康 #养生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
黄伟运动古法养生3天前
古法拉伸 全身锻炼 #黄伟运动 #黄伟运动学堂 #黄伟运动八段锦 #黄伟运动学堂#居家锻炼
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
太乙游龙拳李丹5天前
五个动作，肩颈腰腿胯全部锻炼到，练完肩颈轻松，腰背舒服，腿部有劲！#居家锻炼有新招 #道家养生 #八段锦养生操 #一起来锻炼 #古法健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
栗子养生操（晚课）1月前
古法健身真的很牛，每天坚持锻炼一定会有大收获。 #古法健身 #八段锦 #养生操 #贵在坚持
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
风车5天前
古法八段锦，八式引导音频 古法八段锦，八式引导音频 不用跑跳｜零基础｜4分钟疏通全身气血 熬夜、久坐、肩颈酸的必练！ 8个标准动作对应五脏六腑 晨起练升阳气，动作柔和，老少皆宜 坚持一周：肩颈轻松、睡眠变好、气色透亮🌿 #八段锦 #中式养生 #居家锻炼 #养生操 #久坐救星
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
长沙好颖养2周前
脾虚！通三焦5分钟，胜过跑步1小时 #养生操 #脾胃 #减肥 #古法运动 #八段锦
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
浩然古法养生2月前
脾胃虚弱、湿气重、人很累，六个动作在家就可以锻炼，古法健身操，老祖宗留下来的传统文化#八段锦#传统文化#养生操#居家锻炼#脾胃虚弱
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8747
奔跑的毛毛1周前
古法健身操，儿童八段锦，每天5分钟，带娃一起练习，妈妈变瘦，娃变健康，吃饭香香#儿童八段锦 #育儿经验分享 #儿童运动#脾胃虚弱 #健脾养胃
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
导引子丁丽玲（古法健身）2月前
八段锦效果不好？你忽略了内劲儿！ 为什么有的人越练越精神，有的人越练越没劲？#八段锦 #古法健身 #八段锦内劲
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
素问运动养生2天前
八段锦健身操多练😘每天早晚50下轻松一整天一觉睡到大天亮🌹🌹🌹#古法健身 #小动作大作用贵在坚持 #八段锦 #睡眠不好 #居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
琳琅满目1周前
#传承千年的健身之道 【古法道门八段锦】源自北宋道教养生术，传承千年，讲究 “天人合一”，以经络导引、气血调和为核心。保留道家内丹修炼逻辑，每个动作对应子午流注时辰、脏腑经络，融合桩功、吐纳等古法，如预备式即为 “无极桩”，强调 “调身、调息、调心” 三位一体。是打开身体自愈力的钥匙。若你渴望从根源调理亚健康、探索身心合一不妨试试这一套融合了千年道家智慧的古法版本它不仅是一套动作，更是一场与古人对话的修行。
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
混元清尘4天前
八段锦动静相宜疏筋通脉，调和血气滋养五脏，是老少皆宜的千年养生瑰宝。#古法健身动作 #道医文化 #养生 #道家文化 #国学文化
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一念当归1天前
看看哪个适合你#养生 #八段锦 #知识分享 #古法健身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
小淘子爱运动（跟练版）2月前
不用跑跳，不用器械， 每天10分钟古法健身跟练， 动作慢、力度柔，养气血、养精神！#古法健身 #气血不足 #健身操 #跟练 #八段锦养生操
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
太极Lee海参燕窝2天前
S级别 古法拉伸 大家一起跟练起来吧 小动作大作用，锻炼颈肩腰腿、稳固下盘、到老不求人！每天10分钟 三个月后必将感谢自己！#太极#八段锦#古法运动 #原创#生命中最重要的人
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
青卿古法运动3周前
古法经络操真的牛👍，每天练一练，30岁生完娃，状态像20+#古法跟练 #养生操 #跟着练就对了 #中式帕梅拉 #八段锦
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
爆火研究站1周前
原来不同的功法适合不同的人 #八段锦 #打坐 #养生 #古法健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“八段锦和古法健身操的功效”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-24 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: