Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
健身可以获得banana
敦敦然然左旋肉碱水怎么喝
舒华体育看得懂吗
舒华体育能反弹吗
胸锁乳突肌训练
50天的运动有没有让你瘦一点
健身教练宝典模拟考试需要多少健康豆
女性背部练过和没练过对比图
140斤和180斤两人对比
我要像狼一样健身操背面教程
一根茅草轻悠悠
2周前
步法慢动作教学来了。走桩三要点:❶ 落脚走圆,滑步成弧❷ 收腹松腰落胯,劲贯脚底❸ 脚出呼气,力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
783
一根茅草轻悠悠
1周前
有很多小伙伴说平时练的太快了,今天手把手带大家走个慢的。走桩三要点:❶ 落脚走圆,滑步成弧❷ 收腹松腰落胯,劲贯脚底❸ 脚出呼气,力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1509
一根茅草轻悠悠
3月前
站桩蓄力,走桩发力。走桩,不是随便走。是气沉下去,脚底有根,腰胯带动,全身一家,有整劲。#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2549
一根茅草轻悠悠
1月前
有小伙伴问走桩手怎么动?其实超简单,记住这3点: 1️⃣ 握拳转腕:先握好拳,手腕灵活转起来 2️⃣ 收肘护胸:肘部别外扩,收在胸口就对了 3️⃣ 手心朝上:伸手出去时,手心向上打开 动作到位,走桩又顺又帅!你学会了吗?#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
227
一根茅草轻悠悠
1月前
走桩不是走路,记住三个关键:① 落脚呈等边三角,走圆不走直,不是踏步向前,而是滑步走——滑成一个圆,滑成一个大C字,步步带弧,步步走圈。② 全程收腹松腰落胯,腰胯一松,身体就沉下来,重心稳了,劲才能贯到脚下。全程保持松沉,不浮不僵。③ 手脚伸出时呼气,手到脚到气也到。伸出去的一瞬间,自然呼气,劲力才透。想练出松沉圆活的桩功步法,先从这三点开始。学会了,步子稳,气也顺#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
347
一根茅草轻悠悠
1周前
想学走桩功,刚开始跟着口令,慢慢来,把动作学明白。走桩三要点:❶ 落脚走圆,滑步成弧❷ 收腹松腰落胯,劲贯脚底❸ 脚出呼气,力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1166
武当山上李资通
4月前
当你一不小心做到这几点,你就学会了道家混元桩。 #站桩 #锻炼 #李资通
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
170
一根茅草轻悠悠
3月前
一个视频讲清楚如何站#站桩#通炁扶阳#自主健康
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
246
一根茅草轻悠悠
6月前
站桩要配合走桩,一阴一阳才谓之道。#站桩
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
137
一根茅草轻悠悠
1周前
膝盖有问题能不能走桩呢,一个视频给大家讲清楚。不过走桩虽好,不要贪杯哦。尤其是刚练的小伙伴。走桩三要点:❶ 落脚走圆,滑步成弧❷ 收腹松腰落胯,劲贯脚底❸ 脚出呼气,力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
219
道闲生
2周前
打开正确的站桩方式,大道至简,本在无为,分享无为桩 #道家文化传承 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
640
武当山上李资通
4月前
百练不如一站,90%的人站桩第一步都站错了。 #站桩 #道家养生 #锻炼 #锻炼 #李资通
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1034
施元之正门站桩
1年前
别再被误导了!新手站桩完整跟练#站桩#新手站桩#站桩教学
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3870
太极扫地生 桂丰
8月前
走路也能练功你会吗 #养生 #开心太极 #桂丰 #走桩 #修行
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
206
一根茅草轻悠悠
6月前
一个视频说清楚 通炁扶阳桩怎么要 五个要点 呼吸放松 收工方式#站桩
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
正门站桩施元之
4月前
马步可不是越大越好!本门大马桩开步教学 #马步 #站桩 #养生运动 #站桩教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1842
是鉴霖呀
5月前
站桩15min口令指导|让你全身通畅 一身轻松! 站桩讲究颈胸腰、髋膝踝的正确排列; 用动作姿势的调整,扫描全身各处关节对位; 是千百年前老祖宗的“中式运动科学”智慧! #站桩 #体态 #中式健身 #抖音生活观察计划 #我的电子健身教练
00:00 / 15:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1045
形气神静修
1年前
一个细节教你蹲正确的马步桩#马步#马步桩#站桩教学#站桩#养生运动
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2410
乐真讲八段锦
5天前
站桩详解版#八段锦 #养生 #道家文化
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
合和|道养精气神
5月前
18分钟站桩详细教学跟练,含口诀动作引导 适合初学者,轻松学会,练起来吧#道家养生 #身心健康#站桩教学 #站桩跟练#养生
00:00 / 18:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3864
皮修 道家
2月前
站桩教学,你真的懂站桩吗! #运动 #站桩 #教学
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
是鉴霖呀
1年前
晨起站桩8分钟|气血畅通❤️零基础入门跟练 #站桩 #站桩教学 #古法健身 #夏日减脂大作战
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2003
太极扫地生 桂丰
5月前
走路也能练功! #开心太极 #桂丰 #行桩 #养生 #太极
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
亚丁呢
1月前
站桩三步走#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #浑圆桩
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
武当山上李资通
1月前
“打开正确的站桩方式” #武当山#养生 #道家 #道家智慧 #道家养生
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2803
悟先生讲站桩
3月前
不要着急站,90%的人都站错了 两种人群该如何站桩#站桩 #站桩教学 #国学 #修行 #养生
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1714
厦门摩托车驾校「黄校长」
1周前
摩托车绕桩的核心,从来不是手有多稳,而是视线和点位! 单手都能轻松过的技巧,我30秒教你: 1️⃣ 视线看前方出桩点,别盯着车头 2️⃣ 车身贴杆走,离黄线留足安全距离 3️⃣ 方向打死的时机,就在车身过杆一半时 跟着练,科二一把过! #摩托车驾照 #绕桩技巧 #厦门学车#黄校长 #厦门驾校推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
延芗师傅
2周前
站桩干货讲解#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #锻炼 #道家文化
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
导引子丁丽玲(古法健身)
5月前
6分钟沉浸式站桩跟练版来啦~ 一起来站桩,收获好状态#站桩 #八段锦 #古法健身 #养生
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3254
意拳桩法(6月站桩有线下集训)
2月前
90%的初学者都把站桩顺序搞错了 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #居家锻炼 #刘宪军教站桩
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
小农女
3月前
站桩其实很简单,跟着练就行#站桩#小农女#养生#健康#向内求
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1902
古法锻炼延延苏.
2月前
站桩正确姿势讲解! #养生 #站桩 #站桩养生 #古法锻炼 #小动作大作用
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
养元站桩施元之
2月前
马步桩步子怎么站,本门秘传方法公开。#马步 #大马桩 #养生运动 #传统养生功法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
343
形气神静修
10月前
教你正确站桩,不伤膝盖还能养护#站桩#站桩教学#新手站桩#膝盖受损
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
延裕师傅
4月前
不传之秘-站桩 #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #中老年锻炼
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
203
元气导引站桩施元之
1周前
新手入门站桩,开步教学#站桩#站桩教学#新手站桩
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
121
武当史小龙教桩功
6天前
新手学站桩要点 #养生 #站桩 #桩功教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
桩养一生
5天前
#站桩#站桩教学 #站桩养生 #道家文化
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
崇沛师兄&道家养生
3天前
无极桩怎么站,最详细讲解#养生 #道家智慧 #传统文化 #站桩 #八段锦
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
147
正门站桩施元之
6月前
站桩不能站错,我来教你正确站桩 #站桩#站桩教学#站桩养生#新手站桩#养生运动
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1605
形气神静修
3月前
新手站桩开步教学#站桩#站桩教学#新手站桩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
161
八段锦胡教官
10月前
站桩练错等于白站,零基础都可以看的懂的站桩教学视频#站桩 #八段锦#八段锦基本功 #养生
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
施老师导引养元
6月前
简单补元气的桩,步子应该这么迈 #站桩 #补元气 #补气血 #站桩教学 #传统养生功法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
136
中道养元站桩施元之
9月前
一句话教你正确站桩不伤膝盖! #站桩 #膝盖 #站桩教学 #膝盖受损
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2297
导引子丁丽玲(古法健身)
4月前
站桩的8大要点,一个视频讲清 #站桩的正确视频教程 #站桩 #古法健身 #站桩教学
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1079
站桩冥想施老师
2周前
站桩正确姿势:膝盖贯通不承重 #站桩 #新手站桩 #站桩教学 #膝盖受损 #中老年人
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1117
科学站桩施元之
4月前
别再被误导了,教你如何正确站桩!#站桩 #站桩教学 #新手站桩
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
271
导引子丁丽玲(古法健身)
1月前
室外站桩跟练来啦 春天到了,去户外站桩,接收一下生发之气 #古法健身 #站桩
00:00 / 09:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
474
道家隐踪63岁大师兄
2月前
道家踩桩功,不伤膝盖还能养护。关键是方法得当。 #踩桩#道家桩功#63岁大师兄#膝盖养护#踩桩传承
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
古法锻炼延延苏.
5月前
站桩跟练! #站桩 #站桩养生 #呼吸 #养生 #道家文化
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
武当艺峰
8月前
通俗易懂的站桩要领来了,赶快收藏吧!#站桩养生 #站桩教学 #道家养生#八段锦
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2663
心灵健身小院f
4天前
#真实生活分享计划跟着李在峰老师修习站桩,今日状态格外舒心。 心头妄念慢慢变少,双脚稳稳扎根地面,身形站得愈发扎实沉稳。轻闭双眼,静静沉浸其中。身心仿佛融进辽阔天地,置身浩瀚宇宙之间,肆意感受天地的宽广包容。放下纷扰,任由灵魂自在遨游,独享站桩赋予身心的这份悠然与美好。#跟李在峰站桩 静心养生 站桩感悟 #身心修行 #扎根大地 养生日常 #放空自我 天地心境
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
站桩导引施元之
3月前
马步桩步子怎么站,只需记住这个方法 #马步#马步桩#站桩教学#站桩#养生运动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1992
施元之正门站桩
8月前
新手站桩开步教学!#站桩#站桩教学#新手站桩
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1787
师妹小花
5月前
一个视频,教你学会正确的马步桩 #居家运动 #道家养生 #马步 #锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9060
韩师傅速优健身馆
1年前
一个视频教会你站桩 #站桩 #养生 #道家文化 #健康
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
无极功
2周前
这一步太重要了❗️ 站桩八步法才是得功的根#站桩#八段锦 #太极#运动#健身
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
145
站桩冥想施老师
2月前
新手站桩教学,站桩如何正确开步 #站桩 #新手站桩 #中老年锻炼
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
古法锻炼延延苏.
6月前
初学者如何站桩! #站桩 #站桩养生 #呼吸 #养生 #道家文化
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
施元之正门站桩
2月前
新手站桩,步子应该开多大合适#站桩#站桩教学#新手站桩
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
中道站桩施元之
10月前
教你正确站桩,站桩膝盖的不传之密 #站桩 #新手站桩 #站桩教学 #健康养生 #居家锻炼
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4360
延禧师傅教站桩
4天前
站桩干货讲解 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
正门站桩施元之
2月前
本门站桩开步教学,一看就会,一站就对! #站桩 #站桩教学 #养生运动 #站桩的误区
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
站桩导引施元之
1月前
教你正确站桩,不伤膝盖的秘密 #站桩#站桩教学#新手站桩#膝盖受损
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
170
施元之教新手站桩
4天前
新手学习站桩,步子到底开多大 #站桩#站桩教学#新手站桩
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
简介:
您在查找“
走桩的正确姿势
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-05-24 06:25
最新推荐:
命定花容怎么打海豹船长
当我有点朋友一人一句歌词接力赛
敞领襦裙长什么样
骑士第四节为啥不上冬兵
山海寻灵仙任务捞到的叮咛怎么解锁
宝安区燕川离哪里近
我在的时候没这么潮的队服呀
家业EP14什么意思
军人们在火车轨道上 的电影叫什么
王者狙击赛参赛条件
相关推荐:
在哪切换人物源代码
川江龙门滩在哪里
迪士尼belle公主裙正版
贤者你为何离我而去
想跟朋友把火花给断掉我应该怎么说
鸣潮第三章第四幕攻略
《主角》楚嘉禾的孩子是谁的
娜塔莎里面一点空气都没有怎么复原
女朋友说不爱了还有必要谈下去吗
洗肺怪谈是什么
热门推荐:
王楚钦kill me什么意思
骑行不发抖音怎么练
常州球员头怎么伤的
山东省大运会名单
当你意识到其实菲利克斯
伯恩茅斯为什么叫樱桃军团
哈登为何不叫暂停
校园跑什么时候实行的
颜骏凌说了什么
反手二头弯举