您是不是在找：

营养师李俊峰8月前
早餐空腹吃这5种食物，掉称翻倍！ 早餐空腹吃这5种食物，掉称翻倍！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #减脂早餐
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
佳爷（运动版）6天前
真空腹！新手跟练版❤️空腹跟练 憋气五秒钟，五组❤️ 憋不住就2秒 ，3秒都可以哈❤️ 可以做到的话可以自己加长时间！加多次数👍 #瘦肚子 #真空腹 #居家锻炼 #马甲线 #减肥塑形之路
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2101
@一位靓女✌️（自律版）3天前
空腹有氧Day96｜“独挡一面的每一次 都在重塑自己”#空腹有氧 #跳绳 #自律 #运动女孩 #见人不如健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
大金讲健身（健身焚决版）2天前
了解了空腹燃脂效果好的原因，这套训练也一定要记好！！开练💪#健身 #减脂 #减肥 #减脂小白必看经验 #空腹有氧
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
爱吃蛋挞（减肥中）3天前
空腹爬楼100层✅ #真实生活分享计划 #大学生减肥 #欢迎来到我的减肥频道 #爬楼 #运动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
孙sir和他的挂件(减肥版)3天前
爬楼梯跟练版本，最佳燃脂动作就是爬楼梯！ #爬楼梯 #减肥 #减脂 #空腹有氧爬楼梯 #空腹有氧
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
华仔有氧运动2周前
早起空腹练肚子 坚持半个月搭配清淡饮食，肚子小了腰细了，全身瘦下来了#减肥#健身#瘦肚子
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2515
老张的日常4天前
从162斤瘦到122斤，每天十几分钟，大肚腩没了 亲测有效！我从162斤瘦到122斤，每天都做这套动作。不用去健身房，在家就能练。每组4分钟，休息1分钟，每天3组，我一般早上空腹做，不用饿肚子，坚持一周腰围就有变化。收藏起来，每天跟着练，评论区打卡第1天！#居家锻炼 #瘦肚子 #跟练 #科学减肥 #大肚腩
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
向上的泉子1周前
三个月减了50斤！打工人下班爬楼无脑跟练版教程#空腹爬楼梯 #减肥 #大基数减肥 #有氧运动 #今天也在好好运动
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
饱饱要瘦70斤（已➖20斤）1月前
30分钟339千卡全程站立无跑跳下蹲高燃脂跟练🔥 所有人可练|晨起空腹燃脂|饭后消食|大基数友好|膝盖友好#减脂是我的长期主义 #足不出户瘦全身 #高效燃脂 #不跑不跳瘦全身 #大基数减肥
00:00 / 31:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
小左减肥减脂日记5月前
欧阳春晓5分钟的真空腹完整版跟练视频来了，产后悬垂腹，葫芦肚的姐妹练起来，亲测有效！#产后恢复身材 #欧阳春晓 #瘦肚子 #悬垂腹
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
向上的泉子2周前
三个月减了50斤！我有话要说，新手减脂期爬楼无脑跟练版教程#空腹爬楼梯 #减肥 #大基数减肥 #有氧运动 #今天也在好好运动
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
芸芸减脂塑形逆袭3天前
超燃🔥8分钟 内脏脂肪操 跟练版 超燃脂🔥8min内脏脂肪操，胜过跑步1小时 懒人没时间的话，以能坚持为主，每天空腹1遍， 居家锻炼更方便 有时间的情况下，每天空腹3-5遍及以上，一起加油，一起变美吧。 #居家跟练推荐 #告别小腹突出 #减肚子女性蜕变 #减脂 #跟练
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
大海玩健身2周前
早上起床拿出20分钟的时间做这几个动作❗️ 你的肚子会瘦的很简单❗️#瘦肚子 #减肥 #马甲线 #晨练 #今天也在好好运动
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
徐小囍3天前
15分钟燃脂走！不跑跳不膝盖！有腿就能走！练了一定瘦！ #有氧运动 #空腹有氧 #走路瘦腿 #大基数减肥 #小基数减脂
00:00 / 15:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
阿言说运动健身3天前
瘦肚子最快的时间，就是早起空腹的时候！！！ #腹肌马甲线#大肚子#大肚腩变小蛮腰#空腹#减肥
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
李壮士的减肥日记3周前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 15分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#无跑跳有氧 #大基数有氧操 #大基数运动 #新手有氧 #全身燃脂
00:00 / 17:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
小陈说健身4天前
瘦肚子的好时间，每天早起空腹练一练#运动#减肥#瘦身#居家锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
小峰说健身运动6天前
瘦肚子的最快的时间就是早起空腹的时候，快来跟我练这套动作！ #见人不如健身 #健身 #健身干货 #瘦肚子 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #大肚子 #早起 #空腹 #减肥 #减脂 #运动 #自律 #努力 #居家锻炼 #核心燃脂法
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5341
猫叔慢跑2月前
空腹有氧燃脂，早晨练很好！ 空腹有氧燃脂效果真的很好。#运动帮帮团 #空腹有氧 #空腹运动 #大体重减肥 #居家减肥 @抖音小助手
00:00 / 21:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
李壮士的减肥日记7月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！ 20分钟空腹有氧训练，新手大基数闭眼跟练！暴汗燃脂瘦全身，动作简单不伤膝盖，每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身 #健身操 #有氧运动
00:00 / 20:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1336
李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！刷脂必备！ 30分钟空腹有氧训练，无痛掉秤！不跑不跳瘦全身，全程站立不伤膝盖，消除水肿提高代谢！新手大基数友好！每天一遍，两周瘦一圈！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 36:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1370
琪琪爱运动1周前
130—96｜早起运动瘦了36斤的早起俩小时 跳绳6000个+拉伸 早餐：麦片牛奶 和鸡蛋 跳绳是最好的燃脂运动之一！都码住#自律 #减肥 #逆袭 #早起运动 #跳绳
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
仙贝艺的健康日记3天前
攀攀best健身塑形早起空腹高效燃脂 顶级的自律就是，你几点起床，身体就会给你几分回报。没有捷径那就坚持！加油！ #空腹燃脂 #攀攀best健身塑型 #高效燃脂 #早起打卡 #仙贝艺的减肥日记
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
黄老师教养生1周前
每天早起空腹状态，这个时间点运动瘦肚子效率最高！#节后甩肉大作战 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #挑战100天减出腹肌 @DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
带爸妈健身的小李教练5月前
早起空腹非常好的瘦身运动，跟着小李教练练起来 #瘦身 #减脂 #瘦肚子 #运动 #中老年锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1567
徐小囍1月前
10分钟晨起空腹有氧 不跑跳原地走 一周甩5斤 人人都能练 #瘦全身运动 #快速燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #大基数减肥 #小基数减脂
00:00 / 10:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
李壮士的减肥日记8月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！快速掉秤！ 23分钟空腹有氧训练，大基数必练！不跑不跳瘦全身，动作简单，不伤膝盖，新手友好！每天两遍，一周见效！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #瘦全身 #健身操
00:00 / 23:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2037
健身健美孙教练/柏烨科技3天前
早起空腹瘦肚子练这个简单动作 #指压板#减肥#瘦肚子#运动#居家锻炼
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
鑫鑫吖4天前
晨起空腹五分钟，瘦肚子瘦腰瘦手臂 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦腰收腹 #练起来才会瘦才会健康 #减肥瘦肚子运动方法
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
李壮士的减肥日记7月前
掉秤34斤！亲测有效的暴汗燃脂操！适合所有人跟练！刷脂必备！ 40分钟空腹有氧训练，高效燃脂，无痛掉秤！不跑不跳瘦全身，全程站立不伤膝盖，消除水肿提高代谢！每天一遍，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身 #健康减脂 #健身
00:00 / 44:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2146
是美姐吖4天前
替你们试过了，空腹爬楼能 瘦不接受反驳，如果你能每天坚持爬楼30分钟，再大了肚子也能轻松拥有腹肌马甲线，不伤膝盖也不伤腰#居家锻炼 #空腹有氧 #爬楼机 #空腹爬楼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
勇哥带你减脂3天前
一招高效瘦肚子，晨起空腹100下，坚持7天腰细了，肚子平了 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #减肥 #减脂
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
小sir健身4天前
早上起床空腹是瘦肚子最快的时候#减脂 #自律 #减肥 #瘦肚子
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1913
小孙努力瘦3天前
我的健身教练说：再大的肚子也能减！别不信！如果你能坚持每天空腹爬楼30分钟，2-4周你的肚子会有肉眼可见的变化#瘦肚子#瘦全身#高效燃脂#空腹有氧#居家健身有新招
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
刘老师的居家运动笔记2周前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！ #自律 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯*#一起来锻炼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
语瞳（正在减肥中……）1周前
巨有用‼️ 8min内脏脂肪操🔥胜过跑步1小时 ✅懒人没时间的话，以能坚持为主，每天空腹1遍 ✅有时间的情况下，每天空腹3-5遍及以上，一起加油吧～ ✅练完可以适当拉伸～ #体重管理年 #全身通透舒展 #新中式轻运动 #线上瘦身计划 #线上减脂 @雪儿很棒（努力逆袭）
00:00 / 10:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
李壮士的减肥日记6月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！ 30分钟空腹有氧训练，无痛掉秤！暴汗燃脂瘦全身，动作简单，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦大腿
00:00 / 34:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
小爱爱💕4天前
晨6点起身，饮温水、空腹慢跑40分钟，早晚运动两月不停歇。狂瘦22斤，肚腩消失，身心状态焕然一新。#在家也能瘦 #暴汗燃脂瘦全身 #懒人减肥 #高效燃脂 #居家健身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
麦辣吉士宝5天前
空腹有氧，减脂超牛？ #空腹有氧 #空腹有氧运动 #减肥 #减脂 #有氧运动
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
太棒了橙橙3天前
无论你多胖，都去坚持练习这个动作 每天空腹举哑铃深蹲200个 坚持2-3周 整个人也能瘦一圈，背薄了 胳膊细了 小腹平了，整个人体态越来越好了#居家锻炼 #居家健身有新招 #哑铃深蹲 #哑铃瘦全身 #肚子大减肥
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
逸哥持续蜕变中2周前
减脂王者运动——空腹爬楼，保姆级攻略，四个要点，让你健康减脂，爬楼不伤身！大白话版～ #空腹爬楼 #空腹爬楼梯多少层合适 #健康减脂减肥 #上班族减脂计划 #保姆级攻略
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
琪琪爱运动2天前
130—96｜早起运动瘦了36斤的早起俩小时 +跳绳5000个+拉伸 搭配小粉瓶 早餐：欧包牛奶 和鸡蛋 跳绳我宣布是最好的燃脂运动之一！都码住#自律 #减肥 #逆袭 #早起运动 #跳绳
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
爱运动的郭大宝～1月前
晨起空腹有氧❗️消耗很牛，瘦太快❗️ #健身 #居家健身 #燃脂塑型 #健身减肥
00:00 / 11:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
Li被善待（已瘦32斤）3天前
替您们试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳，如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能瘦，轻松拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿发力核心收紧，不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好#逆袭#居家锻炼 #爬楼机
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
孙小强3天前
早上起床空腹喝200毫升温开水，然后开练！#挑战100天练出腹肌 #每日减肥训练 #轻松减掉大肚腩 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
森哥l硬核数据3天前
早上空腹吃这几种食物，燃脂真的好轻松！#认知#自律#改变#燃脂食物#减肥
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
杨杨爱运动4天前
每天坚持空腹滚 5 分钟，气排出来了，肚子扁了#居家锻炼内容过于真实 #减肥瘦肚子别再做仰卧起坐了 #居家健身 #减肚子
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
朱大常运动健身4天前
早起空腹一杯温开水，跟我来做这几个动作，让你持续燃脂一整天 #减去大肚子 #居家运动 #家庭锻炼 #有氧运动
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
向上的泉子2周前
三个月爆改60斤！新手“跟练版”指南#空腹爬楼梯 #减肥 #大基数减肥 #有氧 #五月老喝家
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
健身李论4天前
杰夫尼帕德空腹有氧的深度解析 #健身#健身计划#dou来健身#健身干货#健身科普
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李壮士的减肥日记11月前
掉秤34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练的空腹有氧训练 15分钟全身燃脂训练，不跑不跳瘦全身，全程站立不伤膝盖，消除水肿提高代谢！每天半小时，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #瘦腰 #减脂 #减脂塑形
00:00 / 15:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
英子爆爆小福包🔥4天前
肚子大想瘦的看过来！试试每天空腹爬楼30分钟，坚持2-4周，肚子很容易有惊喜变化～#瘦肚子#瘦全身#高效燃脂#空腹有氧#居家健身有新招
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
甜美小羊练肌肉3周前
#创作灵感小助手 #瘦肚子#消除大肚腩#减肥 晨起空腹/3分钟通便操告别便秘肚❗️3遍8分钟，通畅一整天✅ 重点：注意呼吸顺畅 跟练：TabiwaDance 难度系数：🌟
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
舟舟陪你瘦1周前
空腹爬楼真的香！不跑不跳护关节，大体重也能轻松坚持✨ 空腹爬楼真的是我最近挖到的宝藏运动！不用跑不用跳，对膝盖关节特别友好～像我这种大体重+健身新手，也能慢慢跟上节奏，完全不会有压力～ #爬楼梯#空腹有氧 #居家锻炼 #爬楼机
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
包哥有氧（燃脂&塑形）10月前
早起空腹做这几个动作，不仅可以减肥还能改善体态 #空腹有氧 #减肥 #居家锻炼 #dou来运动吧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1993
健身健美孙教练/柏烨科技5天前
早起空腹瘦肚子练这一个简单动作 #指压板#减肥#居家锻炼#瘦肚子#一起来锻炼
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
瑞瑞努力减肥4天前
瘦背瘦手臂 再胖的人 想要瘦全身 就用小哑铃 每天早起6:00空腹200个 坚持30天 瘦大腿 瘦小腿翘臀 腿也细了 同时胳膊细了背薄了 副乳没了 整个人轻盈很多 #减脂核心健身 #居家锻炼#减肥日常#日常减肥打卡#减脂核心健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阿啦余（本人不主动私信关注任何人小心骗子2天前
晚上空腹这样吃 掉秤飞快 #一起健康打卡
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
徐小囍5月前
10分钟 全身有氧 晨起空腹瘦好快 持续燃脂一整天 #小腿肌肉腿怎么变瘦 #大基数减肥每天适合吃哪些东西 #瘦全身 #空腹有氧 #
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
澄成3天前
每天早晨空腹200个，坚持一周肯定有变化 #想减肥就跟我一起练起来吧 #居家减肥分享
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
情侣健身的日常5天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑20分钟，激活足底联动全身代谢，30天后见证惊人蜕变#超慢跑 #居家锻炼 #健身养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
爱运动的红姐5天前
替你们试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳，如果你能每天坚持爬楼30分钟，再大的肚子也能轻松拥有腹肌马甲线，不伤膝盖也不伤腰！#居家锻炼 #爬楼机 #空腹有氧 #空腹爬楼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
情侣健身的日常4天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑20分钟，激活足底联动全身代谢，30天后见证惊人蜕变#超慢跑 #居家锻炼 #健身养生
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞49

简介:

您在查找“空腹可以做的超减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-25 05:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: