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叫我小玉4天前
113➡️90 | 这个夏天 我要成为剪吊牌最快的女生 早起运动打卡✅ 帕梅拉能量操（20分钟） 帕梅拉背部塑形（15分钟） 帕梅拉臀腿拉伸（10分钟） 饮食一天2顿✅ 早餐：牛奶+玉米+鸡蛋 晚餐：蒸南瓜+鸡蛋炒番茄+蒜苔炒肉 不知不觉己经坚持运动一年啦，真的很自豪！ 还在向理想的薄肌线条的身材靠拢！#自律#居家运动 #逆袭 #STC4A代谢饮 #STCNUTRITION
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oOO小饼1周前
160 90｜真的很满意现在练出来的薄肌身材！ 皮肉紧实 气血感满满 就连体态也好了很多 很多朋友都很难相信我已经30岁了 长期坚持运动 练出了紧致薄肌体态，不节食不液断靠饮食结构控制体重 符合减脂不瘦肌的核心要点 #身材管理 #健身干货 #薄肌身材 #自律遇见更好的自己 #健身氮泵
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优柏芝（熊优优）3月前
160 90斤｜漂亮的肩背体态｜长成有心计的身材#开肩美背 #开肩 #美背 #体态纠正 #练背
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徐十二1月前
必须变美之减脂塑形第一周：减重3.5斤，身高160，目标体重90斤，还剩7斤！加油！#小基数减脂 #健身
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蒋怪瘦（增肌版）3周前
160/90斤不减肥冲刺薄肌的一天 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #塑形 #减脂期 #一天吃什么
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oOO小饼1月前
160 90 ｜总结了几个练出薄肌身材的思路 #身材管理 #薄肌身材 #帝泊洱#帝泊洱茶珍#帝泊洱普洱茶珍
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艾可|新加坡塑形工作室3月前
生完走路不稳骨盆松散｜别光收腹 #产后恢复 #新加坡产后 #新加坡女私教 #新加坡妈妈
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丽1周前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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旺仔有点甜🍬4天前
160 90斤 | 运动完吃完一整个10寸披萨🍕#减脂 #十亿流量上热门 #vlog日常
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丽1周前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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马辣烫-2周前
160/90斤生活化减脂已瘦20斤的吃练#VLog #减肥减脂进行时
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自律小水7月前
身高160-170 体重90-120小基数姐妹们 听我的 直接去塑形！同时搭配着干净饮食 ！干净就好！不要节食！ 你会发现你的线条会越来越明显 你的体重一个月可能只轻了2-3斤 但你的围度会有惊人的变化 塑形不仅可以让你的身材更紧致 你整个人面色也会比那些节食的好很多！#塑形 #健身
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彻爷减肥日记5月前
160～90，大基数小基数过年前瘦20斤的方法 #过年前减肥#大基数减肥#小基数减肥
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阿柚的蜕变日记3天前
瘦到90斤｜瘦腿全攻略3.0 进阶完整版 11万播放瘦腿2.0全新升级3.0 科学瘦腿分步流程+实用工具+专项跟练 结合自身经验优化，适配各类腿型，拒绝无效运动 关注我，持续更新塑形干货✨ #瘦到90斤 #瘦腿攻略3 #腿型矫正 #足弓矫正 #假胯宽改善
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阿柚的蜕变日记1月前
瘦到90斤｜全身跟练合集，想变美的直接码住🔥 瘦到90斤全身塑形合集整理好啦✨ 腿型矫正｜体态改善｜肩颈瘦背｜面部线条 无器械｜宿舍党友好｜新手可跟练 都是我自己一直在练、真正有用的动作#瘦到90斤 #全身塑形 #跟练合集#100天运动打卡挑战 #阿柚的蜕变日记 收藏+关注，不迷路，一起打卡变好
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郑言晶4天前
160/90斤 减脂饮食日记🥣 | 一天吃什么～ #减脂先把饭吃对 #减脂餐 #减脂餐分享 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划
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148斤的小蛮腰（超爱穿束腰）8月前
160 90斤的平板身材如何爆改#身材管理打造s型身材 #身材逆袭 #美体塑形 #身材管理 #打造好身材
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心宁（哑铃塑形）4天前
跑步3年了，体重90斤，为什么还是松松垮垮，皱皱巴巴的体型？#居家小力量塑形 #哑铃
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郑言晶1周前
160/90斤 瘦子减脂一天吃什么？ #小基数减脂 #瘦子 #减脂餐 #减脂先把饭吃对 #vlog十亿流量扶持计划
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瑜伽老师大禹呀1周前
上半身90斤，下半身120斤，说的就是梨形！久坐、少翘二郎腿，多练臀腿拉伸+内收发力！把胯收窄、把腿拉匀！梨形也能穿出直角胯、漫画腿！#女生塑形的重要性 #梨形身材 #女生减脂塑形 #产后收胯
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丽2天前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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郑言晶3天前
160/90斤 饮食日记🥣 | 生活化减脂一天吃什么 #减脂餐 #减脂餐分享 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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柯代表讲健身6天前
夏天减脂黄金期! 20分钟居家燃脂，轻松甩掉游泳圈 #大基数减脂 #居家燃脂 #瘦肚子瘦腰 #不伤膝运动 #新手减脂
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丽5天前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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发财了O椰（减肥版）1周前
小基数减肥日记！90斤我来也！ #小基数减脂 #日常唠嗑 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #减肥
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来颗老鼠药2天前
请看90斤小基数女孩生活化减脂一天十元都吃啥#减脂 #减肥 #生活化减脂 #vlog日常 #健身
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高老师运动养生3月前
90斤以上的姐妹跟着白鹿瘦全身#瘦肚子 #减肚子 #瘦身塑形 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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珍要瘦🍥4天前
160/49| 小基数挑战爬坡一个月瘦十斤day2～#运动与减脂碎碎念 #爬坡 #新手减脂 #健身房运动打卡
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饭饭少吃点吧2周前
身高160体重多少斤才能和自己和解呀#减脂餐 #身高160体重90 #馒头餐
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丽3周前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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发财千千6月前
从160到90斤‼️这3招邪修掉秤法是真的🐮 #邪修 #邪修减肥 #变美逆袭 #变瘦变美变好看 #睡前跟练
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丽3天前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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丽2周前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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马辣烫-2周前
160/90斤生活化减脂一天吃什么#减脂日记
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丽2周前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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160斤小叶叶穿搭1周前
💥告别排扣勒肉！无痕吊带太懂大胸 #大胸显小穿搭 #美背训练 #无痕吊带 #吊带自由 #夏日ootd
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桃汁er6天前
160 90斤一日进食｜减肥怎么吃高热量食物？ #减肥干货 #减肥减脂 #饮食记录 #一天吃什么vlog #小基数维持
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丽2周前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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丽2周前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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丽4天前
身高160，体重90斤减肥餐都是怎么吃的？
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小雪的（增重日记）2周前
160从60斤到90斤，我的四个增肥心法分享 #瘦子增重 #瘦子增肌 #健康增重 #增肥 #变美逆袭
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木子赫本服饰1周前
今天接待的是永康元医师Y美医院的老板娘，身高160体重90斤，给她搭的衣服你们觉得哪些适合她，消费电子单在结尾哦。#木子赫本 #夏日穿搭 #一站式解决您的穿搭困惑
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迎昕服饰4天前
身高160体重90斤，像我这样的女孩子应该不少吧，上身瘦，下身胖，标准的梨形身材，越是这样还越是想穿裙子！#气质慵懒套装 #ootd同款穿搭 #穿搭#夏季穿搭#小个子女生穿搭@抖音小助手
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景恩服装店3天前
身高160体重90斤，骨架大，看起来有肉型，上身瘦，下身胖，有跟我一样的姑娘吗？关键是腿粗！#穿搭#小个子女生穿搭#温柔风穿搭#氛围感穿搭#今日穿搭推荐@抖音小助手
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Fiona•Bai•茶女装1周前
身高160 体重90斤的 小个子顾客 她说今天的每一套搭配他都很喜欢 #小个子穿搭
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营口漾YOUNG女性健身馆3天前
普通女生怎么瘦到90斤？ #漾YOUNG女性健身#减脂塑型#力量训练 #干货分享#抖音生活分享计划
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沧州第三医院减重杨永生2周前
身高160.想瘦到90斤可以吗？#减重#减肥#减脂#脂肪肝#胰岛素抵抗
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优雅的女人5天前
记录已从160斤瘦到120斤，目标90斤的一天都吃些什么？ 今日体重119.6斤 #减肥#减肥vlog#减肥前后对比 #生活化减肥#日常生活
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迎昕服饰4周前
身高160体重90斤，像我这样的女孩子应该不少吧，上身瘦，下身胖，标准的梨形身材，越是这样还越是想穿裙子！#每日搭配分享👗时尚穿搭 #ootd每日穿搭 #穿搭#小个子女生穿搭#温柔风穿搭@抖音小助手
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贝贝2天前
90后宝妈腹部 一定要看到第5s#产后肚子塑形 #悬垂腹改善案例 #恢复平坦小腹 #长沙普拉提塑形
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京东全职 老叶4天前
90天蜕变计划进行中！目标从160斤减到130斤，总共要瘦30斤～ 💡打卡第60天 今日体重：141斤 已瘦：19斤 剩余目标：11斤 #腹肌训练 #马甲线打卡 #自律打卡 #健身日常瘦肚子 #真实生活分享计划
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Nancy安若說抗衰3周前
160→110斤！6招让你狂掉秤🔥 胖了20年才发现这些全是坑！戒掉它们脂肪咔咔掉，最后一点90%人忽略！#减肥逆袭
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阿呆增重3天前
75-90斤女生如何科学增重 #增重#瘦子增重#阿呆增重#增肌
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Tom教女生塑形1月前
第一视角带你看看带需要减重90斤的小姐姐的一节减脂课程 #健身vlog记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #深圳健身
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惠州健身训练营（铁柱）4天前
普通人减重天花板！曝光甩掉90斤全过程 #健身塑形 #体重管理 #广东训练营推荐 #东莞健身训练营
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香蕉要自律1周前
小基数女生挑战瘦到90斤，一天1244大卡都吃了些什么？ 减脂 vlog｜体重没变 早午饭🥣：酸奶➕鸡蛋🥚➕玉米🌽 晚饭🥣：卤味 #减脂我是认真的 #减脂塑形 #减脂增肌#小基数减脂 #女生减脂 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音福利小助手
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一只幸运茂🫶🏻3天前
163/90斤塑形打卡第三天 #轻微马甲线 #如何拥有马甲线 #打卡 #流量扶持
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ss3725888886天前
我用亲身经历证明 减肥真的可以改变人生 无需挨饿，轻松燃脂塑形 #瘦下来做最美的自己 #记录生活 #减肥 #变瘦变美变好看
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香蕉要自律1周前
小基数女生挑战瘦到90斤，一天都吃了些什么？ 早午饭🥣：拿铁☕️➕番茄炒鸡蛋🍅➕米饭🍚➕果切🍉🍈🍍 晚饭🥣：五指毛桃蒸鸡➕青菜🥬➕米饭🍚 #身材管理是女人一生的必修课 #减脂塑形#减脂增肌塑形 #减脂增肌 #抖音二创激励计划 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音福利小助手
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养猫儿的兔儿5天前
下90了 #减脂塑形计划 #自律生活打卡身材管理 #健身减脂的正确方法 #小基数卡平台 #自律遇见更好的自己
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美洋洋🍊3周前
160-109斤，准备再瘦15斤，先拍个转场，留个目标我们90斤见#减肥#逆袭
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