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你的腰椎教练（刘）5月前
腰闪了别乱动❗学会这四步恢复的又快又好 #急性腰扭伤 #闪腰 #闪腰怎么办 #腰扭伤了几天能好 #腰扭伤
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骨科陈永和医生4月前
闪腰难受的要命，三个方法教你轻松缓解！ 弯腰捡个动作，搬个快递，突然腰痛直不起身，难受的要命，三个方法教你轻松缓解！#酸伤肿痛科学养护攻略 #闪腰 #闪腰最快的解决方法 #急性腰扭伤 #医疗健康创作训练营
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天津花田龙腾模特培训学校6月前
走路摇晃怎么解决？三个动作来练习 #走秀 #中老年模特 #少儿模特 #走路带风 #气场
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护腰大喇叭2月前
腰闪了，三大黄金恢复步骤！！ #腰扭伤 #闪腰 #急性腰扭伤 #腰痛怎么办 #闪腰怎么办
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阳明说骨盆7月前
走路骨盆摇摆怎么办？#骨盆#健身#广州#走路
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董老师聊 dmd4月前
走路像企鹅一样 左右晃 该如何改善
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珠海运动康复多多教练7月前
走路左右晃？来跟我做这四个动作！一段时间后走路会平稳很多…#户外运动 #走路不稳 #一起来锻炼 #锻炼 #上热门🔥抖音看世界
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狗の健康研究所3月前
今天分享的案例是一只走路晃腰的6岁杰克犬。#狗狗按摩 #狗狗正骨 #宠物按摩 #宠物正骨
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橙子的壶铃3月前
走路腰痛、身体不稳？3个动作帮你“复位” 走路腰痛、身体不稳？3个动作帮你“复位”日常 你是不是走路久了腰就酸，或者总觉得自己身体有点晃、不够稳？今天，教你三个用壶铃就能做的“身体复位”动作。 分腿高脚杯深蹲，像单膝跪地起身，专治走路不稳和单侧腿软。分腿单臂壶铃摇摆，像用力跨步时甩臂，能瞬间激活臀部、稳住核心，缓解走路腰痛。最后的负重前倾深蹲，模仿安全搬重物，教你用髋发力而不是用腰硬扛，保护腰椎，纠正姿势。 三个动作，练的就是你每天走路、起身、搬东西时该用的正确发力模式。现在开始，把身体练稳，把生活过稳。 #分腿训练 [话题]# #功能性力量 [话题]# #单侧训练 [话题]# #核心抗旋转 [话题]# #壶铃 [话题]#
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子龙神康王5月前
#康复锻炼 #康复运动开始了 #步态训练
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疼痛科常玉华4月前
走路腰疼可能跟椎间盘有关。#走路腰疼 #椎间孔狭窄 #射频 #疼痛科常玉华
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康复师老敖3月前
走不稳，摇晃这样练，想不好都难#康复锻炼 #体态纠正 #核心力量 #居家锻炼 #康复运动
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崔继昆-运动康复教练1周前
走路不稳，摇摇晃晃，三个动作要多练！ #走路不稳 #走路不稳怎么办 #走路不稳当
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机械小冷4月前
大腿假肢走路稳不住？90% 问题在发力！4 个新手友好动作，专治膝盖打软、晃腰、步态丑，练完稳步态～打卡蹲下期干货！ #假肢 #大腿假肢 #步态训练 #康复训练 #假肢男孩
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Joshua Zhang1周前
《如何正确走路》#健身 #体态矫正 #走路姿势 #健身大白话
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守真堂养生馆官方号3月前
#走路腰疼身体不稳 3️⃣个动作“复位”.
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刘姐退休有点忙4月前
你走路腰晃、搬东西闪腰？其实是呼吸不会启动核心！ 1个呼吸法教你激活身体自带的“核心腰带”，走路搬东西都稳了。 练完来评论区聊聊感受！👇 #核心训练 #健身干货 #中老年健康 #呼吸@DOU+小助手
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老唐功能锻炼3周前
50岁侧腰没劲站不稳？侧躺一撑就紧了 侧腰没劲、走路晃、单腿站不稳？侧卧下方手臂弯曲撑地，腰腹和髋部用力顶起髋部，身体侧面成一条直线，保持5秒。左右各2-3次为一组，做3-4组，组间歇30秒。核心不稳的家人收藏练起来！转给走路晃的爸妈试试～#居家健身#侧腰太弱#走路不稳#侧位平板支撑#核心力量训练 中老年防摔锻炼
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李德明–柔性手法2周前
#李德明 #李德明柔性正骨 #推拿 #中医 #手法教学
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李德明柔派手法1周前
两个动作教会你，闪腰的问题#闪腰 #手法#教学#李德明#正能量
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柔派手法（李德明）6月23—26 保定1周前
闪了腰怎么办？俩动作搞定！ #闪腰 #正骨 #李德明
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德明讲柔派手法3周前
闪腰 #李德明 #柔性正骨 #柔派手法 #中医文化 #推拿培训
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杨振一2月前
戏曲大家闺秀走路教学 慢步轻移 腰不晃 肩不抖 眼平视 手微扣 步步显温婉 零基础也能学会的古典仪态#京昆演员杨振一
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瑞和康复中心1月前
走路还是摇摇晃晃不稳？快来练起来这个动作！#康复运动 #康复 #瑞和康复 #康复锻炼 #康复训练
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中汇康复张11周前
重心转移差、走路晃不稳？家里台阶就能做康复 #郑州 #郑州康复 #康复 #康复训练 #康复锻炼
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阿亮亮（2.0版本）2周前
为什么练这个四点位重心前后移动， 是因为很多偏瘫病友，身体分不清前后轻重，站着不稳、迈步别扭、转身容易歪、走路总晃。 四点支撑姿势最安全，能慢慢感受身体重心往前、往后变化，锻炼腰腹整体控制力，让躯干更稳定不歪斜。 慢慢学会主动调整身体姿态，改善身体不协调， 强化上下肢体配合发力，减少走路用力异常 打好站立平衡基础，后续迈步、行走都会更稳更轻松， 一步步恢复自然舒服的走路姿势，降低不稳摔倒的情况。 #偏瘫康复 #重心转移 #锻炼给自己一个好身体 #坚持自律 #正能量
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小猫猫（骨折康复中）1周前
长短腿、腰酸、迈不开步？四个小球动作， 步态晃？练这四个动作，走路丝滑有力，你也亲自练起来#骨折恢复记录 #股骨劲骨折#康复运动#居家锻炼#髋关节灵活性
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你的腰椎教练（刘）2周前
走路腰酸 居家必备缓解动作 #腰肌劳损 #腰痛怎么办 #走路腰酸 #腰痛 #冷知识
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景腾-筋膜3天前
这个动作每天做5遍，你的腰就舒服了，走路也轻松了#筋膜放松 #腰部不适 #腰部锻炼
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风干的粑粑（居家体态自救）1月前
Day38丨腿型歪+单侧疼+走路晃？其实是骨盆在捣乱！ #腿型矫正 #骨盆矫正 #居家体态自救 #单侧腰疼 #走路不稳
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北京儿童康复方老师2月前
孩子走路不摇摇晃晃，先解决这两个地方#儿童 #儿童康复 #走路摇晃 #核心力量
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康复师-小李1周前
走路时身体摇晃，核心不稳，我们可以这样去锻炼！#偏瘫 #偏瘫康复 #康复训练 #康复日常 #深圳
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荆伟，运动康复2月前
膝盖内扣，走路晃，膝盖痛都是胫骨外旋在搞鬼！ #下肢训练 #康复运动 #膝盖保护 #膝盖保养 #腰疼
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【昆山圣博】刘老师5天前
走路晃、步不稳 床上练屈髋核心 改善偏瘫步态##运动康复训练 #康复训练 #运动康复训练 #运动康复 #康复
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景腾聊筋膜睡眠9月前
站着歪歪扭扭，走路摇摇晃晃，这个动作多练练#健康生活 #景腾#走姿#体态#居家锻炼
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龙行健-神康王子龙7月前
#居家锻炼 #康复锻炼 #步态训练
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身材管理教练4周前
脊柱一转，全身都松！90%的人都忽略的旋转秘诀 #脊柱旋转 #体态矫正 #腰背放松 #显高显瘦 #久坐修复
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安享健康—飞飞9月前
走着走着闪了腰，扭了腰！ 小妙招！#原创视频 #在家运动 #随意拍 #看过来 #健康抖音
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康复师-小谢2周前
平衡不好，走路摇晃，我们在家这样这样练！#偏瘫 #偏瘫康复 #康复训练 #康复日常 #深圳
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momo运动与康复6月前
走路晃、平板支撑不稳？问题可能出在这块小肌肉！ #腰椎间盘突出 #科普 #运动健身 #运动康复 #直播录屏分享
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刘学-筋骨同调试十八式（教学版）1周前
#腰疼 #急性腰扭伤 #刘学 #推拿正骨 #刘学筋骨同调
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小鱼在努力5天前
偏瘫康复走路晃、走不稳？ #真实生活分享计划 #脑梗#康复训练 #居家锻炼
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运动康复-闫峰1周前
#骨盆自我修复 #长短腿矫正 #久坐腰痛缓解#高低肩脊柱侧弯 #走路腰痛怎么办
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练瑜伽的苏苏2月前
🔥🔥【骨盆回正】练这4个动作就够了‼️ 有没有姐妹和我一样，长期久坐、翘二郎腿，慢慢发现腰越来越酸，穿裤子两边总感觉不对称，甚至走路都有点“晃”？ 其实这些可能都是骨盆不正在悄悄搞事情！ 之前总觉得体态问题是小毛病，直到体检时被提醒骨盆有点前倾+轻微歪斜，不仅影响气质，还容易累，才开始重视起来～ 分享几个我亲测有用的小方法，每天10分钟，坚持下来真的有改善哦 #瑜伽 #骨盆 #骨盆回正#骨盆前倾#骨盆修复
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引智追奇2周前
走路不稳怎么办？练太极拳 走路不稳，主要是前庭功能减弱，科学实验证明太极拳是提高前庭功能的最有效的运动之一。 #太极拳#传统体育运动#传统文化#前庭功能
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康复小子李超男4天前
骨折愈合后走路发飘、发晃，是什么原因呢？
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【昆山圣博】刘老师1周前
床上核心练再好 走路还是不稳？问题出在这#运动康复 #康复训练 #偏瘫患者的康复训练 #运动康复训练 #康复
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小s（小号）2天前
一个人不敢出门，走路总是不稳，担心摔倒？ 居家公园都可练！#康复锻炼 #走路稳定
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瓶瓶酱抗突打怪3天前
腰突人练鸟狗式觉得好难，晃动厉害。只能从退阶版慢慢练，直到稳定的那一天，那加油吧！#真实生活分享计划#鸟狗式 #腰突锻炼 #腰突核心训练 #腰突康复训练
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大靖老师｜步立康1月前
一起锻炼#偏瘫康复
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慢半拍1周前
小脑萎缩走路晃❓辨证用好一味薬，改善平衡少摔跤✅ #小脑萎缩 #共济失调 #走路不稳 #摇宁益髓汤 #健康科普
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李佬记共济失调2天前
#共济失调#小脑萎缩#走路摇晃#李慧英#中医@抖音小助手 @DOU+小助手
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养神复元4周前
小脑萎缩走路晃，张仲景化痰通络法，让平衡慢慢变好 #小脑萎缩 #共济失调 #走路不稳 #养神复元汤 #健康科普
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脑健康“颖知应会”3周前
走路发飘、腿发软，很多人以为是缺钙或者腰椎的事儿， 但有几种情况其实是脑子在报警#抖出健康知识宝藏#医学科普#缺钙#腿软#健康
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冲锋者青少年体态矫正1周前
孩子走路晃晃悠悠，小心这是长短腿 #长短腿 #骨盆侧倾 #体态纠正 #走路姿势 #体态矫正
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青蛙泰德体能训练中心3天前
孩子走路晃，跑步总摔跤， 其实是平衡能力差，四个小游戏有效改善#平衡训练 #运动能力培养 #平衡能力训练 #体能训练
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温州市人民医院1周前
走路晃、单脚站不稳，根源在未按医嘱吃药、仅吃素？！ #温州市人民医院 #神经内科 #合理用药 #健康科普
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练1周前
走路不稳跟我练这个动作 #居家锻炼#居家运动#走路不稳#腿部锻炼#浑身轻松
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暖阳康复•王智鹏主任6月前
偏瘫走路晃？1 个动作练出稳当步！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#偏瘫
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康复师郭大侠10月前
摇晃走路一时爽，腰酸骶髂火葬场 #骶髂关节 #脊柱健康 #养脊行动
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老四🚶🏼‍♂️‍➡️加油3周前
走路晃？别瞎走，想要恢复正常步态，多练这五个动作#血栓#脑梗#下肢康复训练 #膝关节康复 #居家锻炼 正能量
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熙元功能康复张老师1月前
学会重心转移，走路不再晃歪跑偏！ 很多偏友们走路总是身歪、站不稳，核心根源就是不会正确的重心转移。#重心转移 #每天学习一点点 #居家锻炼 #步态 #熙元康复
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天梦遥3天前
#记录真实生活 #母亲 老妈的腰越来越弯，走路也越来越不稳，希望助行器能帮到她。
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