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麦指导2月前
睡个好觉，其实是一个决定的事 #睡眠 #认知 #睡不着
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青耀五声2周前
你有多久没有睡一个好觉了 视频有点长愿耐心看完。#睡觉 #睡觉困难户 #五声调式 #青耀五声 #请大家睡个好觉
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啵啵崽1周前
想要头发多，就要睡觉香 #日常分享 #原相机 #素颜 #气血 #睡觉
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马林思维1周前
熬夜 如何快速睡眠#睡眠 #内耗 #焦虑 #心理学
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芃悦2周前
第一视角 花费1000块 体验睡个好觉 #禅疗 #颂钵音疗 #女士按摩 #放松
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朱可可1周前
7天见效|宝宝自主入睡全攻略 如何让宝宝睡好觉？七天告别夜醒！ #夜醒频繁 #自主入睡 #哄睡的一百种方法 #自主入睡训练 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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春妃睡眠39721月前
怎么样才能睡个好觉呢？#睡不着 #睡觉 #失眠
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炎一1周前
五行和五脏的关系 如何让自己睡个好觉。#道家文化 #道家养生 #传统文化 #失眠
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重阳 | 睡眠自愈实录3周前
睡个好觉非常重要但大家都会走的误区是什么 这个误区导致我自己走了十几年睡不好觉 最后我出了icu 终于开窍了 走出了这个误区 于是睡个好觉也变得无所谓了 #失眠 #睡不着 #助眠 #睡眠 #睡觉
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设计师林佳1周前
人居然可以为了睡眠花这么多心思！睡个好觉真的能治愈一天的疲惫 #床垫 #手工床垫 #睡眠 #枕头 #睡好觉
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家荣很想说1周前
睡个好觉 #抑郁症患者 #抑郁症自救之路 #双相情感障碍 #焦虑症 #睡眠障碍
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婷留不停1周前
38岁，对自己更好一点，5件小事让卧室更好睡=续命 人到中年，还有什么比睡个好觉更重要的呢？这5件小事比任何装修和保养都值#卧室改造 #卧室 #中年 #睡觉需要仪式感
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漫步的树1周前
如何睡个好觉 一个人懒和勤快之间的转换，只需要睡一个好觉#中年女性 #睡眠 #维生素D3 #普通人的生活是什么样子的 #真实生活分享计划
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芳华～2周前
能睡个好觉真的太幸福啦～#睡眠 #幸福
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目眠生态手工床垫高定馆1周前
睡一个好觉，真的比什么都重要 忙工作、顾家庭，久了才懂，睡好才是最实在的养生。 别再将就流水线普通床垫，睡得腰酸、闷汗、睡不踏实。 目眠高端生态手工床垫，天然羊毛、马尾毛填充，零胶水无甲醛，手工拉扣稳固支撑，透气护脊，久睡不塌陷。 5000 + 品质定位，用料扎实、做工看得见， 给自己和家人一张靠谱床垫，每晚踏实入睡，比什么都强。#床垫 #床垫怎么选 #佛山源头工厂 #床垫推荐 #手工床垫
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新郑初见樱樱3周前
#涨知识 #睡好觉 #养生 #好状态
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打拳和读书3周前
睡觉才是最好的养生。 睡好七八天堪比修仙，精气神直接拉满#睡觉#睡眠#养生#健康#健身
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玥薇妈1周前
40➕女人养自己真的没那么难！烦心事多，睡不着是常态，睡个好觉比什么都重要❗️#朱雀汤 #枣仁朱雀汤 #好好休息 #睡个好觉#爱自己的一百种方式
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全麦小允1周前
家里有同款‘电钻’的，真的可以试试 身边最亲近的人每天睡个好觉不容易。这种能让彼此都睡得安稳的‘投资’，我觉得挺值的。 #爱自己多一点 #侧睡护颈枕头 #好舒服的枕头 #睡眠好物推荐一下 #睡感绝了
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我是快乐的小窝1周前
让我们一起睡个好觉#睡不着 #睡觉 #睡眠 #睡个好觉
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公主超会买2周前
睡个好觉排第一位，其他的都可以是第二位。睡个好觉比什么都重要#优尼朵三代深睡枕#源头工厂#侧睡枕 #深睡枕 #枕头推荐
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敏敏要努力呀2周前
睡好觉真的很重要，平价好睡的一款枕头，慢回弹，怎么睡都不会塌陷，支撑力特别好#慢回弹人体工学枕 #健康舒适好睡眠
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苏华1月前
经常做梦算不算睡好觉？ 做梦很正常，醒来疲惫，才是真的没睡好！#咨询实录#睡眠 #做梦 #熬夜 #睡好觉
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一抹梨花1周前
好好睡觉@DOU+小助手
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崔嘿达1周前
怎么不早点发明啊！助眠现在这么多人听了 这个真就是绝配#睡个好觉 #助眠 #asmr
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咔咔咔1周前
科学证明：和爱人一起睡，真的更容易入睡 #情侣 #睡觉 #情感共鸣
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公主超会买1周前
没有什么比睡个好觉更重要的！一觉到天亮的感觉太棒了！！！#好舒服的枕头 #蓝盒子 #小蓝枕 #深睡枕 #枕头推荐
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瓜瓜大王1周前
睡个好觉就已经很开心了 想拥有一个好觉真的很难。祝你睡个好觉！#睡个好觉
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洪姐聊家常1周前
人最大的福气，你知道是什么吗？ 人这辈子， 最大的福气到底是什么？ 其实啊真的很简单 人呢最大的福气就是能睡个好觉， 而且是安稳觉， 能睡得着， 睡得快， 睡得香。 刷到这段话瞬间就醒悟了， 原来人生真的没有那么复杂， 不用操心太多事， 也不用争什么名和利 原来幸福就这么简单 能安安稳稳睡个好觉， 就是普通人这辈子， 最知足、最踏实的福气 你们说， 还有什么比能踏踏实实 睡个好觉更幸福的呢？ #安稳入睡便是福#好好睡觉才是最好的养生#最简单的幸福 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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送眠骑士床垫的张雪1周前
花小钱睡好觉，真的太值了#环保床垫 #眠骑士席梦思床垫 #源头工厂 #张雪儿的眠骑士
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FlixSleeps官方旗舰店直播间1周前
睡个好觉，真的可以美容养颜！ #flixsleeps记忆枕#枕头
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亚朵星球官方旗舰店1周前
王琳认可的好枕头，睡起来就是这么舒心，睡个好觉还得是亚朵星球#亚朵星球深睡枕Pro3 #枕头 #好物推荐 #明星推荐
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你霉柿吧🍃1周前
睡个好觉 真的真的真的很难☁︎ #生活的解药是什么 #创作者中心 #创作灵感
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睡个好觉..1周前
找工作壁垒 #石家庄 #工作 #毕业季 #找工作 #避雷
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一个人的江湖东北人在公安县1周前
#失眠 #好想睡个好觉 你有多久没有好好睡觉了？ 明明身体早就疲惫不堪，心里也盼着能安稳睡上一觉，可躺在床上，却怎么都没办法安然入眠，日复一日被失眠困扰，这种滋味真的太熬人了。 今天就跟大家细数8种睡不着的状态，静下心来对照看看，哪一种精准戳中了你，是不是每一句都说到心坎里。 第一种，入睡困难型。早早洗漱完毕躺上床，闭眼酝酿睡意，可翻来覆去半个钟头甚至更久，脑子始终清醒无比。越是强迫自己入睡，神经反倒越发紧绷，眼睁睁看着时间一点点溜走，睡意迟迟不肯降临。 第二种，半夜易醒型。好不容易浅浅进入梦乡，睡眠却格外浅，一点细微声响就能瞬间惊醒。一晚上断断续续醒好几次，醒来之后就再也无法沉沉睡去，整宿睡眠四分五裂，根本得不到真正的休息。 第三种，凌晨早醒型。晚上入睡时间并不算晚，可每每凌晨三四点，天色还灰蒙蒙的时候就骤然醒来，之后彻底全无困意。只能静静躺在床上发呆思绪纷飞，硬生生熬到天亮，睡醒依旧浑身困顿。 第四种，多梦浅眠型。整晚梦境接连不断，杂梦、烦心事的梦轮番出现。一觉醒来非但没有解乏的舒畅感，反倒头昏沉重、身体酸软，仿佛整夜都在奔波忙碌，睡了跟没睡差别不大。 第五种，思虑过重失眠。只要躺下，大脑就不受控制地开始回想过往琐事、操心生活压力、担忧未来琐事。万千思绪在脑海里盘旋缠绕，根本没法放空自己，心事重重之下，自然夜夜难以安眠。 第六种，情绪烦躁失眠。心里时常莫名郁结憋闷，脾气也变得急躁易怒，一点小事就容易心生火气。心绪始终没法平复安稳，心里堵着烦闷，哪怕身体困倦，也迟迟无法进入睡眠状态。 第七种，体虚不安失眠。日常总觉得浑身发软没力气，夜里睡觉常常心慌气短，还容易莫名盗汗惊醒。身体时不时传来不适感，睡觉全程心神不宁，长期下来精气神也日渐衰败。 第八种，作息紊乱失眠。常年作息颠倒打乱生物钟，白天昏昏沉沉提不起精神，一到夜深人静的时候反倒精神亢奋。到了本该休憩的时段，半点睡意都没有，陷入熬夜失眠的恶性循环。 屏幕前的你，究竟中招了哪一种？长期睡不好，不仅气色日渐变差，情绪也容易消极低落，整个人的精神状态都会大打折扣。 温馨提示：以上仅为日常睡眠状态自我对照，只用作参考来调整作息与心态。平日里尽量少胡思乱想、戒掉熬夜习惯，稳住情绪规律生活。倘若睡眠问题长期得不到改善，严重影响日常生活，建议及时寻求专业的帮助调理。
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璞缦家纺优选-小迪1周前
好的床品对睡眠真的很重要#高品质的床品 #床上四件套推荐 #家纺实体店买床品更放心 #纯棉四件套
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花阿生1周前
原来 睡个好觉真的是很好的㊗️福#睡个好觉
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张旋【大白成长日记】1周前
睡一个好觉真的很重要 #睡觉 #个人成长 #记录
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赵超1周前
睡个好觉对于我来说都是奢望#内容太过真实 #打工人#抖音小助手
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🎊暖心向阳💞1周前
后来发现，吃个好饭，睡个好觉，做自己喜欢的事，那才是真的幸福……
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兜兜转转3周前
• “40岁才明白，真正的自律是睡个好觉” • “你有多久没在早上醒来时，觉得生活充满阳光了？”真正的对自己好就是对自己好和情绪稳定的开始就是从早睡开始！#睡眠 #助眠 #对自己好一点 #表达力提升 #女性成长
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李紫青Elaine1周前
主持人下班vlog｜明星主持人的躺平日常 成年人最好的养生是好好睡觉。白天高强度输出情绪，晚上只想安安稳稳睡个好觉 #睡眠好物 #助眠神器#女生养生 #治愈系睡前日常 #主持人日常
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耕荼书院1周前
山里的夜晚，适合好好睡觉 城里辗转难眠的夜，在山里，都成了安稳日常山里的夜晚，适合好好睡觉 城里辗转难眠的夜，在山里，都成了安稳日常。 枕月，从来不是好听的名字。是窗前三十多年的老柿子树，是月圆之夜，月光恰好落满床头的温柔。 春看新枝，秋赏红柿，夜里伴着清浅月色、山野茶香发呆。不用追赶时间，不用焦虑琐事，只安安静静，与自己相处。 这间房还有专属小惊喜✨推门即是满墙书籍的耕荼书院，山野有风，窗前有月，手边有茶，身旁有书。 原来在山里，睡个好觉，真的是一件最简单的小事。 我是小美，把枕月的温柔夜色，留给远道而来的你🌙 #耕荼书院 #政和白茶民宿 #山里生活 #治愈系民宿 #福建文旅
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🍀你的健身顾问玉兰1周前
#健身治愈一切祝你睡个好觉 现在才明白，这真的是很好很好很好的祝福…… 比什么都重要#健身 #自洽而内求 #自律遇见更好的自己 #动岚健身
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贺子很乖1周前
当妈后觉得宝宝能睡个好觉真的太重要了#宝宝睡个安稳觉 #如何提高宝宝的睡眠质量
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安睡美RESCOMF医疗专卖店1周前
安睡美|【幸福是什么】 人到中年才懂， 真正的幸福，从来不是赚多少钱， 而是每天能睡个安稳踏实的好觉✨ 白天要扛住工作和生活的压力， 晚上还要被打鼾、呼吸不畅、睡不好反复折磨， 这种累，真的比上班还熬人。 如果你也在用家用HXJ改善睡眠， 别忽略了耗材的重要性！ #人生感悟 #幸福 #安睡美 #呼吸机 #耗材
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葡上女战士1周前
那就祝你睡个好觉#睡眠质量 #关于睡眠 #睡个好觉 #美业老板
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瑞丽市林源源便利店1周前
但愿你睡个好觉 最近真的明白，能好好睡一觉比什么都重要 #好好睡觉 #睡觉 #睡觉困难户 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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不困小姐2周前
本入睡困难星人的超爽入睡法😴 #入睡困难 #真丝枕套 #睡眠好物 #失眠 #卧室好物推荐
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丝梦华服Silken Dreams1周前
2. 原来好的睡衣，真的能治愈一整天的疲惫💤 像被温柔的云朵裹住，睡个好觉也太简单了 #舒适家居服 #助眠好物 #睡衣种草 #睡衣家居服 #氛围感拉满
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琪琪好物🎈1周前
上班累一天了，回家真的需要好好休息一下，一款舒服的枕头不可少 #提高睡眠质量 #枕头 #好睡眠 #枕芯 #舒适
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老钱想睡个好觉3周前
好睡眠解决人生90％的问题 一个好的睡眠，真的能让人生更顺#睡眠 #苏州 #睡眠质量 #焦虑 #健康
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幽默的喵1周前
睡个好觉 梁海源脱口秀#梁海源#脱口秀#失眠
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.ᰔᩚ 💤1周前
祝你 睡个好觉 现在才明白 这真的是很好很好很好的祝福…比什么都重要 #自洽而内求
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