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营养师黑皮5月前
警惕碎片化睡眠2️⃣类食物影响你的睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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治郁失眠 曾伟主任4月前
碎片化睡眠，比睡不着还毁人 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #医学科普
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治郁失眠 曾伟主任5月前
碎片化睡眠，有多毁人 #失眠 #睡不着 #浅睡眠 #多梦
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内镜医生赵志峰8月前
时间不足、质量不够、晨起疲惫！低质量睡眠会严重影响到身体健康 #内镜医生赵志峰 #功能性胃肠病 #神经衰弱 #胃镜检查 #健康科普不基础
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精神科医生赵婷4周前
人为什么会失眠？不治疗光靠自我调节能好吗？ #经颅磁 #失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
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A娃希妈2月前
家有睡渣A娃，此条必看！ #ADHD #A娃 #睡眠障碍 #入睡困难 #改善睡眠
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医生李白9月前
睡眠质量差不止是失眠，这些容易忽略的影响因素你知道吗？#失眠 #睡眠差 #睡眠质量差 #抖出健康知识宝藏
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BaoShuren 睡眠科技2月前
为什么说有的人在低海拔城市里，仍然睡不好？#睡眠质量 #睡眠 #为什么 #睡眠健康 #BaoShuren
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夜尽天明1周前
有些人晚上睡眠不好，或者睡眠不足，但白天依然不困还有精力。这不是“身体真的休息好了”，而是一种疒态的“阳亢”或“虚性兴奋”状态。#睡眠质量 #睡眠 #中医养生
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宋老师男子能量充电站4月前
睡眠质量差，为何？#睡眠#冷知识科普 #南京#我要上热门🔥 #我要当同城红人
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甘氨酸镁3周前
睡眠质量是如何定义的？什么行为会造成睡眠质量低下？ 今天我们把话题继续往下聊，本次话题主要聚焦两个方面 第一个，睡眠质量是如何定义的？ 第二个，什么行为会造成睡眠质量低下？#睡眠#睡觉#失眠#熬夜 #睡不着
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脊柱外科医生黄智2月前
每天睡够了8小时还是很累？ 我来告诉你为什么。 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音精选 #健康科普有真知
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妍妍说健康1月前
你很有可能在无效睡眠，四大陷阱几乎人人中招，科学修复指南请收好。#睡眠#睡眠障碍 #睡眠质量 #中老年
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減肥小宇宙1周前
以为正常，其实严重缺觉的行为 #睡眠不足 #失眠 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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中医兰瑞1周前
失眠反复难自愈，找准根源对症调理#医学科普 #失眠 #中医
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复旦杨师姐身心健康2周前
现在睡不好的人为什么那么多？ 时代进步的代价，是科技产品和生活方式带来的身心疲惫#睡眠质量 #睡不好 #脑雾 #科技进步 #失眠
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微生态管理1周前
睡眠不好可能和肠道菌群有关系 #睡眠 #肠道菌群与健康 #肠道菌群
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自律田少2天前
熬夜和低质量睡眠 #睡眠的养生知识 #健康#失眠
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中山阿庄聊睡眠5天前
睡眠作息误区，正在悄悄拖累睡眠状态 很多人作息看似规律， 睡眠质量却始终不理想 大多是不经意间踏入了作息误区， 慢慢影响休息状态 分级睡眠科普服务， 按需选择轻松调整睡眠 🔹9.9元基础科普 讲解睡眠基础知识， 拆解日常常见误区， 掌握基础自查方式 🔹99元专属习惯评估 一对一分析个人作息问题， 出具可落地的作息调整参考建议 🔹399元全年陪伴服务 365天7×24小时专业团队答疑， 定期复盘状态，全程陪伴优化 纯科普教育形式， 不涉及诊疗，科学守护日常睡眠 #中山阿庄聊睡眠 #作息调整 #睡眠健康科普
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负氧离子睡眠仪测评-阿未4天前
#失眠熬夜 #睡眠质量差 #负氧离子 #睡眠仪#助眠
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巧芝2天前
很多人失眠多梦、入睡困难，总以为是心事多、作息乱。 从失传营养学核心观点来看，睡眠质量变差，核心根源在于身体营养素匮乏。 脏腑得不到充足营养滋养，神经调节失衡，自然难以安稳休憩。 找准根源补足所需营养，才能从根本上改善睡眠状态，睡的安稳身体才康健。
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小崔医生4天前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人 #科普 #知识科普
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发财米米子3天前
失眠的本质是心神被消耗#失眠 #睡不好 #熬夜 #睡眠障碍 #睡眠质量
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叶聿隶讲失眠（中医调理版）2周前
第34集｜垃圾睡眠 #睡觉 #失眠 #中医 #睡眠 #医院
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复旦中山程蕾蕾1月前
睡眠质量差，心脏拉响警报？ 睡眠质量与时长是心血管健康的“隐形守护者”。长期睡眠不足（＜6小时）或过久（＞9小时）、睡眠呼吸暂停等，会扰乱自主神经与内分泌，导致血压升高、炎症加剧及糖脂代谢紊乱，从而显著增加高血压、冠心病及心力衰竭的发生风险。保证规律、充足的优质睡眠至关重要 #程医生说句心里话 #心源性猝死 #睡眠 #健闻登顶计划
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琪琪的能量日记2天前
睡眠质量不好其实还和维生素B族有关哦#睡眠#失眠#年轻人养生
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老赵的藏地志2天前
藏医如何看待睡眠 疲惫缠身却彻夜难眠，藏医认为是三因失衡所致。不同体质失衡会引发失眠浅睡、晨起疲惫等问题。 #藏医 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #藏文化
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第二大脑~肠道4天前
35岁后情绪波动大、睡眠质量断崖式下跌？ 根源可能不在神经，而在菌群失衡→调节肠道微生态，才是找回好情绪和好睡眠的关键 #肠道健康 #菌群平衡 #第二大脑 #情绪管理 #改善睡眠
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神经内科张娟医生4天前
#失眠 #睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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深度睡眠说明书1周前
总是睡不踏实，不是敏感或神经衰弱，是大脑的“警报开关”卡住了 #睡眠不好 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足
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薛颖主任讲生长发育1月前
儿童睡眠质量差，不止影响精神，还会拉低身高上限。#生长发育
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如是观3天前
运动改善睡眠重要发现 #睡眠质量 #睡眠不好 #运动改善睡眠 #知识干货分享 #这也能开播
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朱兆霞1周前
睡眠科普视频 #睡眠 #妙招
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修脑袋的蛐蛐医生2天前
睡不好别着急数羊 先看看你是哪种人格？ #抖出健康知识宝藏 #医学知识科普 #人格测试 #睡眠 #睡眠质量
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孟祥红癫痫专科医生1月前
睡眠低氧异常行为#医学科普互动 #睡眠质量 #异常行为
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中医经方陈敏敏医生3天前
#慢性疲劳 #中医 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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熙若讲获客3天前
你知道你的睡眠状态和你的心理状态有很大的关系吗？ #情绪#睡眠 #压力 #老板 #短视频
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加力健康-睡眠专区3天前
睡不好到底是什么原因？ #睡眠质量不好怎么办 #缺乏营养 #浅睡眠 #加力健康
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娟娟养气血日常1周前
睡不好的根源，很多人都找错了！ 很多姐妹不知道，气色、睡眠其实是相辅相成的。 状态偏弱容易睡不踏实、多梦易醒， 而长期休息不好，又会让整个人精气神越来越差，陷入恶性循环。 想要拥有安稳睡眠、养出通透好气色，内在调养真的很关键。 想知道怎么温和调理、轻松睡个安稳觉的，点赞关注不迷路✨ 睡眠养生 #气血调养 #改善睡眠质量#女生养生小知识 #好气色养出来 #上班族养生
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康美大药房旗舰店3天前
上了年纪睡觉不安稳，这个视频告诉您怎么做 #睡觉困难户 #睡眠质量 #健康#健康科普知识
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平安产险医无忧官方直播间2天前
睡眠质量差?可能是因为这个!#夫妻搞笑 #剧情演绎 #睡眠#人生有底气 #平安好物夯爆了
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中医王树鹏3天前
#中医#盗汗#健康科普#睡眠质量差 #守护健康
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深度睡眠说明书3天前
担忧的本质是大脑中一个隐蔽的系统我作祟 #睡眠不好 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足
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栗蒙不蒙人3月前
栗志大叔：为什么城市越发达，睡眠质量越低？#一线城市打拼睡眠指南 #成年人失眠自救 #睡前放松技巧 #打拼者的身心底气
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佑墨芷2天前
学习睡不好的人身体里缺少一种元素 #上热门🔥 生活感悟（719）学习睡不好的人可能是身体里缺少一种元素#健康知识普及 #健康 #日常分享 #知识分享#知识分享
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清雨3周前
你知道为什么我们的祖辈到头就睡，而我们的睡眠质量越来越差？#睡眠#大健康#养生店#昭通同城流量推荐
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培芳呼吸办事处1周前
很多人睡不好觉都找不到原因，今天科普小知识来了👇🏻 #医学科普
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中正的心理健身房9月前
你必须知道的睡眠质量差对身体的5个危害 #睡眠#失眠#健康#认知#涨知识
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山西省中医院2天前
频繁失眠睡不好？日常调理帮您找回熟睡状态 #失眠 #健康科普 #山西省中医院第七届短视频大赛
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大国民生3天前
医生提醒：碎片化睡眠危害等同熬夜，3个动作改善 医生紧急提醒，碎片化睡眠危害等同于熬夜，长期可导致代谢紊乱、心血管损伤。睡前做深蹲、提踵等轻量阻力训练，可延长睡眠时间近30分钟。今晚就放下手机试试。你每晚醒几次？ #健康科普 # #医生提醒 # #养生 # #健康生活 # #睡眠质量
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雪山百草茶汤煲食疗养生专家5天前
从张雪峰老师等名人猝死看长期睡眠不足的致命危害 睡眠不足与猝死#睡眠 #睡眠质量 #失眠 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有
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SIMMONS席梦思雪儿2天前
深睡眠不足，悄悄拉低你的记忆力 五月频繁犯困别归咎自己偷懒！ 睡够时长却依旧疲累，都是浅睡眠拖后腿 数据显示深睡眠变少，记忆力也会跟着大打折扣 席梦思独立袋装弹簧，均衡释压稳固支撑 减少夜间翻身，拉长深睡时段 晨起头脑清醒精力充沛 好睡眠加持，轻松元气度过整个五月 #simmons席梦思 #床垫推荐 #弹簧床垫 #健康睡眠 #家居
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科学的眼光看世界1周前
孩子睡眠不足，影响超乎想象。 睡眠不足，可导致孩子身高不足，记忆力下降，免疫力低。。。。。。#睡眠 #睡眠质量 #睡眠不足
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北居席梦思崔亚伟2天前
睡眠与情绪之间的关系 睡眠质量直接影响到我们的情绪。#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#独立袋装弹簧
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宇哥传媒工作室（睡眠女王）1周前
你睡不醒，不是因为懒，是因为你的深睡眠太少#宇哥不焦虑 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠女王
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郑显达医生3月前
熬夜真的会伤骨！睡眠不足会拉低骨骼质量，年轻人别再忽视！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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老张谈健康3天前
工作压力大睡眠质量差那要怎么调 #压力大#中老年养生 #允许自己没状态 #老张谈健康 #个人经验分享
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觉醒再说2周前
睡不好从不是时长问题，而是不懂顺应身体的生活智慧。 #认知 #人生感悟 #心理 #成长 #思维
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闲人老韩3周前
@80后波哥，偶尔睡眠质量不好很正常 因为随着年龄的增长，他不可能像小时候睡得那么深，那么久。有时候因为一些情绪上的问题或者一些琐事会让你睡不好。但是过几天就能睡好。大家不用过度的焦虑。怀疑，自责#睡眠#养生
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省人医中医科-吕涛医生4天前
睡觉这些表现，代表身体健康状态。#睡眠质量 #睡眠障碍 #梦多 #抖出健康知识宝藏
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艾医生说眩晕3周前
您的睡眠质量好吗？？ #睡眠障碍 #医学科普 #睡眠中心
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呼吸二病区健康科普站1周前
#睡眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #河南科技大学第一附属医院 你的睡眠还好吗？
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郝文宇(越享人生)3天前
睡眠质量：华中科大 7 年研究发现夜间睡眠过少、不午睡，都会大幅增加 睡不够、不午睡，居然会影响癌症风险？还会让皮肤越挠越痒？ 节目里用一项长达 7 年的国人研究数据，讲清楚睡眠习惯到底怎么影响炎症、皮肤和癌症风险，提醒大家别再透支睡眠，重视这份最基础的健康保障。 科普内容不做医疗推荐 #营养 #女性健康 #午睡 #睡眠不足
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