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柒月的小哥哥2月前
跟练完整版直播回放@柒月古法有氧健身运动
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柒月的小哥哥4月前
跟练完整版直播回放（上集）@柒月古法有氧健身运动
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柒月的小哥哥4月前
跟练完整版直播回放（下集）@柒月古法有氧健身运动
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柒月的小哥哥11月前
跟练完整版直播回放（上集）@柒月有氧健身操舞
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不是胖胖（是瘦瘦）11月前
古法健身操‼️55分钟完整跟练版🔥瘦肚子太牛了 #养生操 #古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版 #古法养生操
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柒玥～古法养生操运动6月前
全新下半场跟练视频来喽，姐妹们，动起来
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爱运动🧘🏻‍♀️的红红2周前
玥玥老师古法健身操回放 2026.5.9日晚课#八段锦古法健身操 #改善体态 #塑型减脂
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柒月的小哥哥10月前
肩颈操 回放 @柒月形体有氧健身操舞
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柒月古法健身操3年前
每天饭后坚持这组动作十分钟，肚子平了腰也细了，全身都紧实了，姐妹们一起练起来吧~#居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #减肥
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@爱运动的悦悦10月前
古法健身太牛了👍🏻，70分钟最新跟练版加拉伸，赶紧动起来#古法健身太牛了 #居家锻炼 #三伏天养生
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柒玥～古法养生操运动8月前
古法养身操太牛啦，上半场35分钟跟练版来啦，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女强身健体改善体态提升气质瘦身塑型。每天练一练，全身都轻松。贵在坚持贵在自律，姐妹们动起来。#健康 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健身
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七月古法健身6月前
懒人拍八虚完整跟练版来啦，快快收藏动起来吧 #拍八虚#跟练版#气血不足#古法运动
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七月古法健身6月前
肩颈堵塞，僵硬不适，快来练肩颈保养操吧 #肩颈保养 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #变美变瘦变好看
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柒月古法健身操1年前
一个夏天练出马甲线#居家锻炼 #塑形 #马甲线 #瘦全身
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柒月古法健身操1年前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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柒月古法健身操5月前
晚上最好的运动是什么#居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生 #养生操
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柒玥～古法养生操运动10月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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七月健身（古法运动）6月前
古法#拍打操#拍八虚 #跟练版 #古法健身 #气血不足
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柒月古法健身操3年前
经常久坐，肚子大的，在家练一练，会有效果的哦#好身材练起来 #抖音全民健身计划
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月月古法运动11月前
古法健身操30分钟跟练版（含拉伸）每天一遍，七天见效，懒人高效燃脂，坚持打卡，暴汗瘦全身～#减肥 #古法健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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柒玥～古法养生操运动11月前
古法养生操太牛啦，锻炼四肢协调，身体平衡，打开全身关节，每个动作五分钟，既养生又瘦身#锻炼身体增强体质 #居家锻炼 #古法养生操 #适合所有人的健身动作 #零基础教学
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月月古法运动11月前
古法健身操60分钟跟练版（完整版）每天一遍，七天见效，懒人高效燃脂，坚持打卡，暴汗瘦全身～#减肥 #古法健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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七柒古法运动5天前
都来练这两个动作💯 #中式居家锻炼 #古法养生操 #养生就是养健康 #居家线上跟练 #经络疏通
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小七古法健身塑形1周前
60分钟古法健身操完整版❗️零基础、无器械、原地就能练✅动作舒缓，力度适中，久坐党、上班族、宝妈都能跟，坚持练，睡眠好、精神足、体态更挺拔#古法健身操 #气血不足 #不跑不跳瘦肚子 #强身健体 #暴汗燃脂瘦全身
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柒玥养生操6月前
拉伸操，简简单单八个动作，拉伸全身，锻炼身体#古法运动#居家锻炼#养生操
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柒玥养生操4月前
古法养生操，一根木棍练全身#古法运动#居家锻炼#养生操
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柒玥养生操6月前
乌龙盘棍，活肩开背，灵活腰胯，锻炼你的肩颈腰背#古法运动#居家锻炼#养生
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@爱运动的悦悦1年前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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柒月古法健身操1年前
运动贵在坚持 每天坚持100下 腰细了 臀翘了 全身紧致#细腰#腹肌#形体塑造
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七月古法健身8月前
7.3号早课极速版 #直播回放 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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七月古法健身6月前
真的巨舒服的消气操 4分钟#跟练版 #居家锻炼 #古法健身 #消气操 #养生操
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柒月爱自律5月前
十二条经络甩手操，甩通全身，一身轻#健身日常 #运动 #居家锻炼 #热门 #一起来锻炼
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柒月古法健身操4年前
全套瘦身操完整版
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柒月7月前
拉伸➕有氧➕哑铃力量➕拉伸，40分钟跟练版。#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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柒月古法健身操3年前
再大的肚子也能瘦下去，坚持✊
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雪儿很棒（努力逆袭）11月前
中式排湿太猛了‼️巨暴汗排废✅7个动作瘦全身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #古法健身 #健身 #排湿祛寒
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柒月古法健身操4年前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #全民健身
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七月运动记录7月前
古法健身真的牛动作简单一遍下来就暴汗🔥不跑不跳，瘦全身!!跟一遍下来就全身暴汗，打通全身，疏通经络，改善气血不足#100天运动打卡挑战 #瘦腰腹 #古法健身 #居家运动#暴汗燃脂瘦全身
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七月古法健身5月前
每天坚持练一练，身材好，身体更好 #古法健身#养生操 #居家锻炼 ##瘦全身 #古法运动
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柒玥～古法养生操运动3周前
#上热门🔥 健身气功八段锦来喽，常练八段锦，强筋骨 调脏腑 稳血压血糖 减压助眠 老少皆宜。#日常养生 #健身气功八段锦 #国学智慧 #健康养生
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柒玥养生操4月前
古法回春蹲，两个动作分享给大家#古法运动#居家锻炼#养生
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柒玥～古法养生操运动10月前
古法养生操太牛啦，简单几个动作疏通全身，每个动作三分钟，姐妹们，做起来#加油 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天锻炼增强免疫力 #古法养生
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柒月古法健身操4年前
一个女人不依赖谁，不讨好谁，才能做生活的主角，活出属于自己的精彩
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七月康体养生运动11月前
康复治疗师带你一起探索古法健身，巨暴汗燃脂，几个动作打通全身经络#养生操 #暴汗燃脂 #健身 #古法健身 #八段锦
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七月康体养生运动11月前
一日之计在于晨，道门热身，唤醒气血，通经活络。#好身材练起来 #古法健身#八段锦#热身运动
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柒玥养生操6月前
易筋经十二式口令版，拉伸全身#古法运动#居家锻炼#养生
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柒月古法健身操5月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼 #体态纠正 #养生操 #一起练起来
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柒玥养生操4月前
古法养生操，一个木棍带你开髋活胯#古法运动#居家锻炼#养生
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再忙也要每天坚持练#居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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#居家锻炼 #全民健身 #好身材练起来
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柒玥养生操6月前
伸筋拔骨木棒功，一个木棒，拉伸筋骨，锻炼全身#古法运动#居家锻炼#养生
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柒月古法健身操1年前
回放在@柒月的小哥哥 里，直接点击进入，大家可以跟回放锻炼
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柒月古法健身操4年前
受肚子醉快的三个动作#居家锻炼 #爱健身爱生活 #࿆瘦下来做最美的自己
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柒月古法健身操4年前
#☞居家锻炼 #࿆瘦下来做最美的自己 #࿆好身材练起来
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真的巨瘦全身‼️快快收藏跟练 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #瘦全身 #跟练版
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柒月古法健身操3年前
四组王牌动作，轻松瘦肚子
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柒玥养生操4月前
古法健身，三个动作，锻炼全身#古法运动#居家锻炼#养生
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柒玥养生操4月前
饭后养生操，每天坚持，轻松跟练#古法运动#居家锻炼#养生
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七月（减脂.塑形）1周前
来喽来喽，7:30直播间甩臂操一起甩起来 ，甩掉大肚腩，甩掉多余的肉肉。我们一起变美#古法甩臂操#一个动作瘦腰瘦肚子
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七柒古法运动6天前
早上最好的运动就是跟我做这几个动作！ 跟着做就能瘦#居家锻炼 #古法健身#养生操#瘦全身
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柒玥养生操7月前
这个动作太牛了，每天十分钟，我们的肩颈背都锻炼到了#古法运动 #养生操 #居家锻炼
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柒月古法健身操4年前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #全民健身
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柒月古法健身操4年前
#好身材练起来 #快速燃脂瘦全身 #高效燃脂 #在家也要运动 #居家锻炼
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柒玥养生操7月前
三招通全身，三个动作拉伸全身，让你轻松一整天#古法运动#居家锻炼#养生
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柒月8月前
拉伸➕有痒运动，共25分钟，减肥期间跟练的视频，有需要的自行保存。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #一起减肥打卡
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