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造型随心说3天前
恭喜谭成义拿下国内第一张自然古典健体Ifbb职业卡。 大煜有些可惜，运气稍差离职业卡一步之遥@谭成义 #古典健体 #健美比赛 #青年创作者成长计划
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中体国职3天前
恭喜谭成义韩国夺冠，斩获IFBB职业卡！ 恭喜中国健美运动员谭成义，在韩国AGP赛强势夺冠，成功斩获IFBB PRO职业卡！恭喜谭师！中国首位自然古典PRO！ 从草根健身爱好者到IFBBPro职业卡得主，谭成义以多年深耕、自然健身的坚持，一路斩获国内多站冠军，终在国际赛场圆梦，用实力印证IFBB PRO的全球含金量。 不止竞技赛场！在健身认证领域，IFBB职业联盟认证同样是专业标杆。作为全球健身健美领域权威认证，它系统覆盖健身教练、康复理疗、运动营养等核心内容，国际通用、行业高认可。 竞技拿PRO职业卡圆梦国际赛场，健身考IFBB职业教练认证提升专业身价、拓宽事业版图！ 加入IFBB职业国际认证体系，接轨国际标准，用权威资质铸就核心竞争力，解锁事业新高度！ — #IFBBPRO #谭成义 #IFBBPRO谭成义 #IFBB职业认证 #IFBB职业联盟
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大煜（yù）健身4天前
很遗憾拿了个第二！一共就两个组，我这组冠军也顺利拿下了全场冠军和职业卡，看的我是真心痒痒！ 最后也恭喜@谭成义 拿下了古典职业卡！ 我们北京再见！#健身健美比赛 #健美比赛 #健体 #自然健身 #agp
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健美初中生2天前
谭成义自然古典拿卡 肌肉质量非常夸张，自然上奥赛！ #谭成义 #自然 #古典 #陈康 #健美初中生
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张大seid3天前
韩国agp流水账来了 #电子榨菜 #健美比赛 #健身健美比赛 #谭成义
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健客五哥4天前
韩国AGP自然卡赛 谭成义赛前状态#健身#古典健体#健美#自然健身
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chosen94天前
恭喜谭师拿卡！有幸跟谈师训练过一次😭#谭成义
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奔五少年4天前
韩国AGP自然卡赛古典冠军谭成义 魔鬼主场全韩班裁判拿下真不容易啊@谭成义 #古典健体#健身#健美#自然健身
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小不小拿铁4月前
誓死追随谭老师#练背 #健身 #谭成义 #健身穿搭 #焚决
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体育资格证书—木木3天前
恭喜谭成义老师拿到IFBBpro职业卡 #谭成义 #谭师 #ifbbpro #ifbb国际私人教练
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🍠薯门4月前
谭成义RRRoy联动讲解对握高位下拉 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #这也能开播 @谭成义 老师真棒
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迟到打卡成功1月前
肩又要变大了#谭成义 #肩部训练 #绳索Y举 #健身教学 #直播
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迟到打卡成功1周前
#谭成义 #电解质 #钾钠 #健身运动 #直播录屏分享
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职场法则｜刘永成1年前
拿了offer别大意！你的什么行为 肯定通不过背调？ 不是所有问题都被卡背调，背调的绿灯、黄灯、红灯是什么意思，HR会怎么处理？#求职 #找工作 #背调 #面试 #金三银四
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大林在努力（及时止胖）1月前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第一天#减脂 #健身#自律 #健身变化 #生活化减脂
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬3天前
中国古典谭成义拿下职业卡🔥中国健美首位自然古典Pro✨在韩国惊艳全场！我心中干瘦体质的基因怪兽💯肌肉形态缺点确实很少🏄🏻‍♂️单这点让我想到陈康💪爆拉丝的感觉又和朴材勋类似🤔体脂到位他就能爆充碳🙌股四头肌形态像尼尔达温柔美线条⭕️臀大肌如汽车轮胎般😂侧展胸肌上肢均衡且漂亮🌊这些特点结合在一起真的很难得👍未来就看肉量变化#健美 #谭成义 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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MuscleRain1周前
【含训练计划】谭成义胸部焚绝跟练2月变化 #健身干货 #新手健身 #胸肌训练 #健身教学 #健身日常
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🍠薯门3天前
谭成义肩部训练之夹肩 #谭成义 #直播回放 #肩膀训练 #肩部热身 @谭成义 恭喜新进pro谭成义
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迟到打卡成功3天前
#谭成义 #杠铃卧推 #增肌 #健身计划 #训练强度和训练容量
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迟到打卡成功3天前
#谭成义 #给健身爱好者的建议 #人生建议 #内耗终结者 #别说自己没时间训练
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🍠薯门4天前
谭成义交出了让肩膀变立体的焚决 #谭成义 #肩膀训练 #铠甲肩 #肩峰撞击 #肩中束
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MuscleRain4天前
跟练焚绝2个月肩围再大一圈，但我必须说它有一个漏洞 【含训练计划】#健身干货 #新手健身 #胸肌训练 #健身教学 #健身日常
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扶骁1周前
谭成义腹部 谭教练对我影响最大的一个观点就是“我们可能不必像别的肌群一样花大量时间和重量去训练腹肌；但我们对待腹肌训练的态度一定要是认真的，拿出别的肌群一样的态度在练的时候集中注意力和发力” 欢迎大家讨论交流 #腹肌 #谭成义 #自然健身
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你的蓝朋友3天前
我就说到处都是谭师的兵吧#谭成义#健身
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IFBB职业认证2天前
实力绽放！谭成义韩国夺冠拿下IFBB职业卡❗ 热血时刻！中国健美运动员谭成义在韩国AGP自然赛强势夺冠，斩获IFBB PRO职业卡❗ 恭喜谭师！中国首位自然古典PRO！ 多年日复一日的打磨坚守，从健身爱好者蜕变成为IFBB Pro职业选手，过往的努力都化作赛场亮眼成绩，用实力印证IFBB PRO的全球含金量。 不只属于竞技赛场，日常健身行业里，IFBB职业联盟认证同样具备专业影响力。认证涵盖私人健身教练、康复理疗、运动营养等多元内容，全球范围内都拥有高度行业认可度。 奔赴竞技之路，可冲击IFBB Pro职业卡奔赴国际舞台；深耕健身行业，考取IFBB职业国际认证，精进自身能力，拓宽职业发展道路。依托国际专业标准打磨自身实力，方能不断突破自我，收获更好的成长。 #IFBBPRO #谭成义 #IFBBPro谭成义 #健美比赛 #古典健体
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迟到打卡成功1周前
#谭成义 #尽量吃干净的食物 #健身饮食 #碳水 #直播
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迟到打卡成功1月前
谭师分享改变心态的一件小事#谭成义 #健身小白必看经验 #健身心态 #背部训练 #改善焦虑
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⚡ Lucas3天前
赛后找裁判询问的彩蛋，看得出裁判很喜欢成义，但是还需要继续加强弱项@谭成义 #自然健身 #古典健体 #韩国AGP
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🍠薯门5月前
谭成义王正浩腿部训练，有人练吐了，无尿点！！！ #谭成义 #王正浩 #直播回放 #腿部训练 #这也能开播 @谭成义 @自强不息归来 爆肝5个小时完成，给点夸奖吧老师们
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迟到打卡成功1月前
很好的功能性训练#谭成义 #功能性训练 #健身教学 #直播 #改善体态
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无妄海3天前
挑战跟谭成义减脂100天，第五天#减脂 #健身 #谭成义
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迟到打卡成功2月前
谭成义肩部训练#谭成义 #肩膀训练动作#直播录屏分享 #创作者中心 #创作灵感
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🍠薯门4月前
谭成义最爱的反手高位下拉 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #反手高位下拉 #下背部训练
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白Platon1月前
凯圣王、谭成义焚诀三分化跟练第一天 #谭成义 #凯圣王 #健身vlog #跟练
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左 耳2周前
来了来了，宝子们等久了，如果点赞高的话下期出增肌减脂的饮食安排哦.#谭成义 #三分化训练 #健身#减脂
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不喝水2月前
各位兄弟我来了！！！！@谭成义 #谭成义 #持续进步#减脂食谱
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🍠薯门3周前
谭成义个人推荐的补剂 #谭成义 #直播回放 #健身补剂 #补剂推荐
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凯圣王1月前
【凯圣王-谭成义三分化③——名词释义】 三分化第三期，一期视频给大家把三分化视频系列中会提到的组间歇、RM、RPE、公斤、重量的选择、训练频率这些名词解释清楚，大家可以先收藏慢慢听，也可以训练中遇到问题了再回来反复听。跟谭指导分工合作，后面让他给大家讲热身环节和家庭基本功是训练内容#三分化训练 #健身 #力量训练 #新手健身 #名词解释
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Samuel杨少1月前
#健身房的那些事儿 #创作者中心 #创作灵感 下期想看谁#健身博主 #健身
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🍠薯门4月前
RRRoy亲测好用的背部热身动作 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #背部热身 #在拍一种很新的vlog
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翻斗花园王大爷(减脂)3天前
恭喜谭师！！！@谭成义 #古典健美 #谭成义 #健美比赛 健美展示无不良影响
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🍠薯门2天前
为什么你会受伤 #谭成义 #健身教学#健身先健脑
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🍠薯门4月前
谭成义用焚决带RRRoy和潇快乐练背 #谭成义 #直播回放 #下背 #这也能开播 @谭成义 老师就是老师专业
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#谭成义 #训练计划 #健身力竭 #健身干货 #直播
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🍠薯门3月前
肩部进步最快的动作竟然是？ #谭成义 #直播回放 #肩部训练 #增肌 #健身教学分享
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🍠薯门3月前
谭成义个人认为减脂最重要的点 #谭成义 #直播回放 #减脂 #健身先健脑
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#谭成义 #好身材练起来 #减脂 #力量训练 #直播
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冰肌淋3月前
谭成义手臂训练1 这期开始更新手臂的实训记录，第一个视角可以看到动作的角度和细节，第二个视角肌肉的发力会更直观一些。第一个动作是三头的热身，追求三头的充血和发力感，为接下来的动作上重量做准备。欢迎大家留言讨论。 #谭成义 #自然健身 #手臂训练
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大林在努力（及时止胖）1月前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第八天#减脂 #健身 #自律 #健身变化 #生活化减脂
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#谭成义 #体脂 #减肥男生 #健身 #直播
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🍠薯门3月前
谭成义讲胸廓旋转的问题 #谭成义 #直播回放 #胸廓旋转 本视频仅谭成义个人观点仅供参考 ps：有没有可以一起训练的搭子在线等
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#谭成义 #健身流汗 #健身真相 #直播 #健身小白必看经验
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🍠薯门4月前
RRRoy和潇娱乐圣体全程高能 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #dou来运动吧 @RRRoy @谭成义 谁看完不笑？
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容易水肿，状态差？#谭成义 #训练状态 #健身知识 #健身干货 #直播
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肩后束有坑怎么练#谭成义 #肩部训练 #肩后束 #健身教学 #直播
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这胸部热身，夯爆了！！！ #谭成义 #直播回放 #胸部训练 #胸部热身 在线等搭子
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谭sir北学归来，太干了！这里是沙漠 背部训练动作（1）#谭成义#凯圣王#背部训练 #背阔肌 #焚决
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爱健身的小潜1月前
凯胜王和谭成义的三分化之背部训练直接抄即可 #谭成义 #凯圣王 #三分化训练 #背部训练
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F子卡藏3天前
卡片送评全流程透明化揭秘 知道你的卡送到我们手里再把卡拿回来要经过多少操作嘛，看了这个视频就知道#宝可梦卡牌 #卡片评级 #cgc评级 #psa评级 #球星卡
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扶骁1周前
谭成义肩部教学 半年前跟着谭教学习练了四五次肩，自己按他的方法坚持了半年，肩膀还是有一定的进步的。 这几期视频只是一些训练片段，大家想系统学习的话还是建议去看看谭教练的原视频，有更详细的解说；我只是分享自己的亲身经历和改变，感谢大家的关注。 #谭成义 #自然健身 #肩部训练
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扶骁2周前
谭成义手臂训练 视频也就图一乐，希望大家重视好动作规范；在保证自己安全的情况下找到合适的重量和行程，多学习多实践会得到自己理想的结果的。 #自然健身 #谭成义 #手臂训练
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