Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
电线杆在跳绳
活力森林普拉提
天天跳绳性能设置怎么弄
跑步嘉豪怎么回复
黄岛刘媛媛健身教程
你跑步快还是我跑不快
keep奖牌甜樱约定活动现在还有吗
柔力球中国觉醒第六节
正确蹲法不粗小腿
健美比赛超燃剪辑
造型随心说
3天前
恭喜谭成义拿下国内第一张自然古典健体Ifbb职业卡。 大煜有些可惜,运气稍差离职业卡一步之遥@谭成义 #古典健体 #健美比赛 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
中体国职
3天前
恭喜谭成义韩国夺冠,斩获IFBB职业卡! 恭喜中国健美运动员谭成义,在韩国AGP赛强势夺冠,成功斩获IFBB PRO职业卡!恭喜谭师!中国首位自然古典PRO! 从草根健身爱好者到IFBBPro职业卡得主,谭成义以多年深耕、自然健身的坚持,一路斩获国内多站冠军,终在国际赛场圆梦,用实力印证IFBB PRO的全球含金量。 不止竞技赛场!在健身认证领域,IFBB职业联盟认证同样是专业标杆。作为全球健身健美领域权威认证,它系统覆盖健身教练、康复理疗、运动营养等核心内容,国际通用、行业高认可。 竞技拿PRO职业卡圆梦国际赛场,健身考IFBB职业教练认证提升专业身价、拓宽事业版图! 加入IFBB职业国际认证体系,接轨国际标准,用权威资质铸就核心竞争力,解锁事业新高度! — #IFBBPRO #谭成义 #IFBBPRO谭成义 #IFBB职业认证 #IFBB职业联盟
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
大煜(yù)健身
4天前
很遗憾拿了个第二!一共就两个组,我这组冠军也顺利拿下了全场冠军和职业卡,看的我是真心痒痒! 最后也恭喜@谭成义 拿下了古典职业卡! 我们北京再见!#健身健美比赛 #健美比赛 #健体 #自然健身 #agp
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
健美初中生
2天前
谭成义自然古典拿卡 肌肉质量非常夸张,自然上奥赛! #谭成义 #自然 #古典 #陈康 #健美初中生
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4785
张大seid
3天前
韩国agp流水账来了 #电子榨菜 #健美比赛 #健身健美比赛 #谭成义
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
156
健客五哥
4天前
韩国AGP自然卡赛 谭成义赛前状态#健身#古典健体#健美#自然健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1582
chosen9
4天前
恭喜谭师拿卡!有幸跟谈师训练过一次😭#谭成义
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
奔五少年
4天前
韩国AGP自然卡赛古典冠军谭成义 魔鬼主场全韩班裁判拿下真不容易啊@谭成义 #古典健体#健身#健美#自然健身
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4075
小不小拿铁
4月前
誓死追随谭老师#练背 #健身 #谭成义 #健身穿搭 #焚决
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4394
体育资格证书—木木
3天前
恭喜谭成义老师拿到IFBBpro职业卡 #谭成义 #谭师 #ifbbpro #ifbb国际私人教练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
🍠薯门
4月前
谭成义RRRoy联动讲解对握高位下拉 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #这也能开播 @谭成义 老师真棒
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
迟到打卡成功
1月前
肩又要变大了#谭成义 #肩部训练 #绳索Y举 #健身教学 #直播
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8193
迟到打卡成功
1周前
#谭成义 #电解质 #钾钠 #健身运动 #直播录屏分享
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
职场法则|刘永成
1年前
拿了offer别大意!你的什么行为 肯定通不过背调? 不是所有问题都被卡背调,背调的绿灯、黄灯、红灯是什么意思,HR会怎么处理?#求职 #找工作 #背调 #面试 #金三银四
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
492
大林在努力(及时止胖)
1月前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第一天#减脂 #健身#自律 #健身变化 #生活化减脂
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1990
富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬
3天前
中国古典谭成义拿下职业卡🔥中国健美首位自然古典Pro✨在韩国惊艳全场!我心中干瘦体质的基因怪兽💯肌肉形态缺点确实很少🏄🏻♂️单这点让我想到陈康💪爆拉丝的感觉又和朴材勋类似🤔体脂到位他就能爆充碳🙌股四头肌形态像尼尔达温柔美线条⭕️臀大肌如汽车轮胎般😂侧展胸肌上肢均衡且漂亮🌊这些特点结合在一起真的很难得👍未来就看肉量变化#健美 #谭成义 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
MuscleRain
1周前
【含训练计划】谭成义胸部焚绝跟练2月变化 #健身干货 #新手健身 #胸肌训练 #健身教学 #健身日常
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
🍠薯门
3天前
谭成义肩部训练之夹肩 #谭成义 #直播回放 #肩膀训练 #肩部热身 @谭成义 恭喜新进pro谭成义
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
253
迟到打卡成功
3天前
#谭成义 #杠铃卧推 #增肌 #健身计划 #训练强度和训练容量
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
210
迟到打卡成功
3天前
#谭成义 #给健身爱好者的建议 #人生建议 #内耗终结者 #别说自己没时间训练
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
🍠薯门
4天前
谭成义交出了让肩膀变立体的焚决 #谭成义 #肩膀训练 #铠甲肩 #肩峰撞击 #肩中束
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
MuscleRain
4天前
跟练焚绝2个月肩围再大一圈,但我必须说它有一个漏洞 【含训练计划】#健身干货 #新手健身 #胸肌训练 #健身教学 #健身日常
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8897
扶骁
1周前
谭成义腹部 谭教练对我影响最大的一个观点就是“我们可能不必像别的肌群一样花大量时间和重量去训练腹肌;但我们对待腹肌训练的态度一定要是认真的,拿出别的肌群一样的态度在练的时候集中注意力和发力” 欢迎大家讨论交流 #腹肌 #谭成义 #自然健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5151
你的蓝朋友
3天前
我就说到处都是谭师的兵吧#谭成义#健身
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
205
IFBB职业认证
2天前
实力绽放!谭成义韩国夺冠拿下IFBB职业卡❗ 热血时刻!中国健美运动员谭成义在韩国AGP自然赛强势夺冠,斩获IFBB PRO职业卡❗ 恭喜谭师!中国首位自然古典PRO! 多年日复一日的打磨坚守,从健身爱好者蜕变成为IFBB Pro职业选手,过往的努力都化作赛场亮眼成绩,用实力印证IFBB PRO的全球含金量。 不只属于竞技赛场,日常健身行业里,IFBB职业联盟认证同样具备专业影响力。认证涵盖私人健身教练、康复理疗、运动营养等多元内容,全球范围内都拥有高度行业认可度。 奔赴竞技之路,可冲击IFBB Pro职业卡奔赴国际舞台;深耕健身行业,考取IFBB职业国际认证,精进自身能力,拓宽职业发展道路。依托国际专业标准打磨自身实力,方能不断突破自我,收获更好的成长。 #IFBBPRO #谭成义 #IFBBPro谭成义 #健美比赛 #古典健体
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
迟到打卡成功
1周前
#谭成义 #尽量吃干净的食物 #健身饮食 #碳水 #直播
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
520
迟到打卡成功
1月前
谭师分享改变心态的一件小事#谭成义 #健身小白必看经验 #健身心态 #背部训练 #改善焦虑
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
⚡ Lucas
3天前
赛后找裁判询问的彩蛋,看得出裁判很喜欢成义,但是还需要继续加强弱项@谭成义 #自然健身 #古典健体 #韩国AGP
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8061
🍠薯门
5月前
谭成义王正浩腿部训练,有人练吐了,无尿点!!! #谭成义 #王正浩 #直播回放 #腿部训练 #这也能开播 @谭成义 @自强不息归来 爆肝5个小时完成,给点夸奖吧老师们
00:00 / 08:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3918
迟到打卡成功
1月前
很好的功能性训练#谭成义 #功能性训练 #健身教学 #直播 #改善体态
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
无妄海
3天前
挑战跟谭成义减脂100天,第五天#减脂 #健身 #谭成义
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
迟到打卡成功
2月前
谭成义肩部训练#谭成义 #肩膀训练动作#直播录屏分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 08:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3559
🍠薯门
4月前
谭成义最爱的反手高位下拉 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #反手高位下拉 #下背部训练
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5513
白Platon
1月前
凯圣王、谭成义焚诀三分化跟练第一天 #谭成义 #凯圣王 #健身vlog #跟练
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3925
左 耳
2周前
来了来了,宝子们等久了,如果点赞高的话下期出增肌减脂的饮食安排哦.#谭成义 #三分化训练 #健身#减脂
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
177
不喝水
2月前
各位兄弟我来了!!!!@谭成义 #谭成义 #持续进步#减脂食谱
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
🍠薯门
3周前
谭成义个人推荐的补剂 #谭成义 #直播回放 #健身补剂 #补剂推荐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
凯圣王
1月前
【凯圣王-谭成义三分化③——名词释义】 三分化第三期,一期视频给大家把三分化视频系列中会提到的组间歇、RM、RPE、公斤、重量的选择、训练频率这些名词解释清楚,大家可以先收藏慢慢听,也可以训练中遇到问题了再回来反复听。跟谭指导分工合作,后面让他给大家讲热身环节和家庭基本功是训练内容#三分化训练 #健身 #力量训练 #新手健身 #名词解释
00:00 / 19:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
Samuel杨少
1月前
#健身房的那些事儿 #创作者中心 #创作灵感 下期想看谁#健身博主 #健身
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
🍠薯门
4月前
RRRoy亲测好用的背部热身动作 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #背部热身 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6575
翻斗花园王大爷(减脂)
3天前
恭喜谭师!!!@谭成义 #古典健美 #谭成义 #健美比赛 健美展示无不良影响
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
🍠薯门
2天前
为什么你会受伤 #谭成义 #健身教学#健身先健脑
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
156
🍠薯门
4月前
谭成义用焚决带RRRoy和潇快乐练背 #谭成义 #直播回放 #下背 #这也能开播 @谭成义 老师就是老师专业
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4645
迟到打卡成功
2天前
#谭成义 #训练计划 #健身力竭 #健身干货 #直播
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
219
🍠薯门
3月前
肩部进步最快的动作竟然是? #谭成义 #直播回放 #肩部训练 #增肌 #健身教学分享
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
🍠薯门
3月前
谭成义个人认为减脂最重要的点 #谭成义 #直播回放 #减脂 #健身先健脑
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4760
迟到打卡成功
2周前
#谭成义 #好身材练起来 #减脂 #力量训练 #直播
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
571
冰肌淋
3月前
谭成义手臂训练1 这期开始更新手臂的实训记录,第一个视角可以看到动作的角度和细节,第二个视角肌肉的发力会更直观一些。第一个动作是三头的热身,追求三头的充血和发力感,为接下来的动作上重量做准备。欢迎大家留言讨论。 #谭成义 #自然健身 #手臂训练
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9878
大林在努力(及时止胖)
1月前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第八天#减脂 #健身 #自律 #健身变化 #生活化减脂
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1130
迟到打卡成功
2天前
#谭成义 #体脂 #减肥男生 #健身 #直播
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
🍠薯门
3月前
谭成义讲胸廓旋转的问题 #谭成义 #直播回放 #胸廓旋转 本视频仅谭成义个人观点仅供参考 ps:有没有可以一起训练的搭子在线等
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1520
迟到打卡成功
2周前
#谭成义 #健身流汗 #健身真相 #直播 #健身小白必看经验
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
🍠薯门
4月前
RRRoy和潇娱乐圣体全程高能 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #dou来运动吧 @RRRoy @谭成义 谁看完不笑?
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1003
迟到打卡成功
3周前
容易水肿,状态差?#谭成义 #训练状态 #健身知识 #健身干货 #直播
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5628
迟到打卡成功
1月前
肩后束有坑怎么练#谭成义 #肩部训练 #肩后束 #健身教学 #直播
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3152
🍠薯门
2月前
这胸部热身,夯爆了!!! #谭成义 #直播回放 #胸部训练 #胸部热身 在线等搭子
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2853
迟到打卡成功
2月前
谭sir北学归来,太干了!这里是沙漠 背部训练动作(1)#谭成义#凯圣王#背部训练 #背阔肌 #焚决
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3330
爱健身的小潜
1月前
凯胜王和谭成义的三分化之背部训练直接抄即可 #谭成义 #凯圣王 #三分化训练 #背部训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2171
F子卡藏
3天前
卡片送评全流程透明化揭秘 知道你的卡送到我们手里再把卡拿回来要经过多少操作嘛,看了这个视频就知道#宝可梦卡牌 #卡片评级 #cgc评级 #psa评级 #球星卡
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
扶骁
1周前
谭成义肩部教学 半年前跟着谭教学习练了四五次肩,自己按他的方法坚持了半年,肩膀还是有一定的进步的。 这几期视频只是一些训练片段,大家想系统学习的话还是建议去看看谭教练的原视频,有更详细的解说;我只是分享自己的亲身经历和改变,感谢大家的关注。 #谭成义 #自然健身 #肩部训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
扶骁
2周前
谭成义手臂训练 视频也就图一乐,希望大家重视好动作规范;在保证自己安全的情况下找到合适的重量和行程,多学习多实践会得到自己理想的结果的。 #自然健身 #谭成义 #手臂训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
简介:
您在查找“
谭成义拿卡是什么意思
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-05-27 06:09
最新推荐:
洛克王国埃塞尔异色怎么刷
乡村医师资格证报考条件2026年
和平精英苏尔兰手枪画画教程
红狼大战对喷群在哪进
人还有多少这样惬意的时光
61纸币怎么放进悠哈
猫要吐毛球嘛
和平精英侦探密钥怎么捡
学院瓜瓜的蛋图标啥意思
在打开的应用中执行任务的skill
相关推荐:
超负荷运载是什么意思
morgpie全名是什么
王者荣耀农场怎么显示自己
鲜花和蛋糕一块搭配
随机武器转盘的电梯密码是多少
西北实战五妹得细小了吗
DNF怎么退出大书库
暗黑破坏神4嬗变石头哪里刷
蝌蚪号构件在哪
小海狸玩游戏
热门推荐:
马刺vs雷霆第四节最后是哪队领先
文班亚马隔扣霍姆格伦动图怎么保存
康溪500万会外赛吗
巴中皮划艇翻译都是哪些
乔丹传书籍都讲了些什么
张堃鹏顿杆裁判是谁
美高扣篮摔倒翻滚起身AI怎么做
吴越杯决赛怎么踢
fmvp什么时候颁发
适合蝶泳初学者泳衣