您是不是在找：

Christine Fang2天前
动感活力普拉提教培5/25-26 告别舒缓慢节奏，解锁高能动感普拉提！ 全程节奏拉满、活力在线，快乐律动氛围感直接拉满🔥 👉主打力量夯实、肌耐力飙升，深度激活深层核心，强化心肺体能，高强度训练酣畅淋漓尽情爆汗！ 💦高效燃脂甩掉多余赘肉，精准雕琢全身体态线条，收紧松弛肌理，打造紧致流畅肌肉形态，让肌肉饱满有力、身形利落有型。 🎶律动节拍加持，运动轻松不枯燥，满格能量肆意释放，在畅快运动里重塑匀称好身材，练出健康强韧体态，越练越有状态！ #动感普拉提 #普拉提教培 #见人不如健身 #力量普拉提 #明星同款普拉提系列 @bfitBARRE @Z&BFITNESS官方号
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Oxygen 森氧健身普拉提2天前
西安高新附近的家人们一定不要错过这家健身普拉提场馆！#西安健身 #西安普拉提 #西安高新私教一对一 #附近私教团购优惠#附近健身推荐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
森林3天前
久违了普拉提
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
舒婷综合运动馆7月前
#dou来运动吧 🔥12分钟站立普拉提｜零基础跟练｜每天清晨唤醒身体，轻松塑形一整天 我今早第三次打卡这组12分钟站立普拉提！每次练完都超舒服，全身像被温柔地打开，肌肉舒展了，疲惫感一扫而空～不需要器械，早起一段音乐的时间，就能唤醒全身能量！ 🌟普拉提不仅拉伸塑形，更能提升身体控制力、改善体态、增强核心，让你在流汗中悄悄变挺拔、变轻盈！ 💫能量语分享：“伸展的每一刻，都是对身体说‘早安’。” ✅适合早晨时间紧、又想健康塑形的你！短短12分钟，站着练、不出门，轻松燃脂塑形，练完一天都精神满满！收藏👉明天早上就试，你一定会爱上这种“清爽启动”的感觉！ #普拉提打卡 #体态矫正 #懒人运动 #塑形
00:00 / 12:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2486
活力森林普拉提(星联汇店)1天前
运动改变身材，运动改变生活#南昌普拉提 #女性体态管理 #普拉提塑形 #苏瑜伽 #无龄感生活
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Seven旺3天前
不卷强度，也不卷身材，只想在健身房里和自己的身体好好相处。 一套舒服的运动服，能让我更愿意迈出这一步。 慢慢练，慢慢调整，慢慢变好，才是属于我的节奏。 健身穿搭是我的小偏爱，运动是我的解压方式，两者都让我很开心。 — #松弛感健身 #运动穿搭分享 #健身随拍 #生活vlog#和闺蜜一起健身
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
苏瑜伽官方号1月前
活力森林·普拉提（星联汇）门店路线指引#普拉提#南昌瑜伽#南昌健身#南昌女生变
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
月央今天忙点啥2天前
算是一期交代视频 🫡 #运动是件很浪漫的事 #有点上头健身 #健身分泌多巴胺仅次于谈恋爱
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
胖虎克莱尔🥦6天前
岁月催人老 健身防变老 #西安自由教练 #健身 #健身私教趣事 #西安私教
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
一起深呼吸3月前
🔥60分钟全身塑形训练编排，拿去直接用！ 课程主题【全身塑形训练】 ❶站姿腿部伸展（一绿） ❷臀部伸展（一绿） ❸四足支撑（一绿） ❹手支撑拉带子（一绿） ❺侧支撑手拉带子+转体（一黄） ❻短盒子-侧支撑（一绿） ❼跪姿侧滑（一绿） ❽站姿臀腿训练组合（一绿） 每组动作完成6-12次，根据个人能力🉑调节重量、次数及组数 8个动作里包含了进退阶，动作非常充裕，一个小时的课程绰绰有余，拿去直接用！ #普拉提 #普拉提核心床 #女子塑形 #核心床训练动作
00:00 / 20:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1933
苏瑜伽官方号3月前
第一视角带你参观活力森林星联汇门店 #南昌普拉提 #活力森林普拉提 #附近好店分享 #南昌红谷滩 #治愈普拉提馆
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
苏瑜伽官方号3月前
第一视角带你参观这家南昌新开的宝藏普拉提馆 #南昌普拉提 #活力森林普拉提 #附近好店分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
星联商业4月前
—— 🧘‍♀️ 𝑁𝐸𝑊 𝑆𝑇𝑂𝑅𝐸 🧝‍♀️ —— 🌳活力森林普拉提🧘🏻 ✨普拉提女性运动空间🧚‍♀️ — ıllı #星联商业｜星联汇 < ☎招商热线: 0791-8388 3888
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
活力森林普拉提(星联汇店)2周前
把温柔留给孩子，把精致留给自己@ #苏瑜伽#南昌普拉提 #南昌母亲节运动 #南昌产后普拉提 #南昌宝妈塑形
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
🌵W.2天前
累了……#普拉提#爆汗 #日常vlog
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
星眠予1天前
从夯到拉锐评健身博主，这个必须是夯爆了! #演员#模特#健身赛#冷知识科普#选美大赛
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
活力森林普拉提(星联汇店)2月前
尊重身体 热爱生活 迎接美好[爱心]#南昌普拉提 #南昌健身 #普拉提女孩 #尊重身体热爱生活 #自律给我自由
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
活力森林普拉提(星联汇店)1月前
努力爱自己的女生，真的会越来越耀眼✨#南昌普拉提#南昌上班族健身#南昌体态矫正#南昌女性普拉提#南昌红谷滩普拉提
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
活力森林普拉提(地铁万科店)4月前
你们都是练几节普拉提见到效果的？
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
活力森林普拉提(地铁万科店)6月前
从一节私教体验开始，感受真正“精准”的普拉提。#南昌私教普拉提 #体态矫正 #身材管理 #爱上普拉提
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
活力森林普拉提(地铁万科店)3天前
别人都在收花收钱收礼物 我在这里收腹收肋收核心#普拉提锻炼日常 #活力森林普拉提 #南昌普拉提#苏瑜伽#普拉提锻炼日常
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
苏瑜伽官方号1周前
南昌瑜伽界扛把子活力森林普拉提来袭！器械月卡八节课，原价 999 砍至 499。十年老店设施优，器械消毒好，教练手法棒。八店任选，靠谱速冲！ （注意，叠加立减后的价格是499元，团购价是599元；）#练瑜伽 #普拉提适不适合瘦的人 #普拉提的功效 #练普拉提的好处 #支持本地
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
呆萌小树苗4天前
#普拉提完美塑形 #普拉提锻炼日常 锻炼🏋️‍♀️是最低成本的让自己变好的方式加油
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
活力森林普拉提(星联汇店)1月前
当你足够热爱 自律就变得自然而然 #南昌普拉提 #南昌普拉提推荐 #南昌女生塑形 #南昌健身日常#红谷滩普拉提
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
活力森林普拉提(地铁万科店)2天前
爱自己，不一定是轰轰烈烈，也可以是一节课的认真[胜利]。#活力森林普拉提#苏瑜伽#南昌普拉提#红谷滩普拉提#女子塑形
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
活力森林普拉提(星联汇店)1月前
用心教学，不负每一份信任～ #南昌普拉提 #南昌体态矫正 #南昌产后修复 #南昌学生党普拉提 #南昌上班族普拉提
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
愚蠢的Leon老爹5天前
瑜伽普拉提对女性真的帮助那么大吗？ #健身#瑜伽#普拉提 #苗振 #运动康复
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
梵高（健身知识分享版）2天前
来看看计划和朋友们常见的问题回答#健身知识 #3个月减重50斤 #减肥逆袭 #健身先健脑
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
活力森林普拉提(地铁万科店)2周前
「专注力暴击」系列 “练过普拉提才知道—— 三分钟足够让核心发抖， 而对抗地心引力的温柔抵抗， 比刷短视频的碎片时间更奢侈。”#活力森林普拉提#普拉提#苏瑜伽#核心床 #体态
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
活力森林普拉提(星联汇店)3月前
在喜欢的状态里 有着自己的节奏 #窝冻不如我动 #南昌首家月付制普拉提馆#南昌普拉提馆#南昌活力森林普拉提#红谷滩普拉提馆推荐
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
活力森林普拉提(星联汇店)2月前
身体会撒谎 但汗水不会 在一呼一吸间 找回最舒展的自己 #普拉提练习 #精致女人 #体态管理
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
活力森林普拉提(地铁万科店)1周前
#普拉提时刻 阳光正好，心情也在发光🌿#普拉提课堂vlog #普拉提堂记录📹 #普拉提大器械团课 #活力森林
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
活力森林普拉提(地铁万科店)1月前
告别慵懒，拥抱活力！ 普拉提不只是塑形，更是唤醒内在能量，让你从内到外都透着精气神～#核心床 #普拉提 #红谷滩普拉提馆#红谷滩普拉提#南昌普拉提
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
苗教练运动表现（6月3-5培训招募）2周前
上岗 | 小姐姐非传统练背。#练背 #功能性训练 #AFS健身 #女性健身 #塑型
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
活力森林普拉提(地铁万科店)1月前
#核心床 #普拉提训练计划 #普拉提 #普拉提新赛季 #我的2026序章
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
活力森林普拉提(地铁万科店)2月前
#普拉提训练现场 #普拉提核心床1v2 #普拉提跟练挑战 #一起挑战普拉提 #普拉提日常
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
活力森林普拉提(地铁万科店)1天前
“无龄感”👸 是一个女人最好的状态 困住女人的从来不是年龄 而是不肯改变的旧思想 运动改变身材，运动改变生活～#活力森林普拉提#苏瑜伽#南昌普拉提馆#普拉提大器械#女子本弱为母则刚
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
活力森林普拉提(地铁万科店)1周前
练普拉提的女生，身材真的会越来越好 有个健康的身体 精力 是我们生活奋斗的意义#女生塑形的重要性 #普拉提 #苏瑜伽 #核心床 #普拉提完美塑形
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
苗教练运动表现（6月3-5培训招募）2月前
上岗 | 普拉提老师的力量训练！ 普拉提训练的控制能力和基础动作模式基础，到了力量训练中也很好用！#功能性训练 #健身培训 #AFS健身 #体能训练 @抖音小助手
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4642
一片凤梨10月前
被普拉提虐到腿抖的一天#普拉提 #瑜伽 #vlog #在拍一种很新的vlog
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
赴山海吃喝玩乐3周前
活力森林普拉提(星联汇店) #普拉提大器械全身燃脂 #高效燃脂普拉提 #普拉提私教
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
活力森林普拉提(星联汇店)1月前
用普拉提唤醒身体线条，告别久坐僵硬，优雅塑形、挺拔体态，每一次呼吸都在靠近更好的自己✨#南昌普拉提 #普拉提核心床 #南昌健身 #体态矫正#南昌女生塑形
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
生活达人1月前
活力森林普拉提
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
拼搏.1天前
从夯到拉锐评健身博主，这个必须是夯爆了! #演员#模特#健身赛#冷知识科普#选美大赛
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
苏瑜伽官方号1年前
北体大普拉提第三天 当你的脚趾有力，腹部就不容易凸出 当你的脚趾有力，膝盖就不会超伸 当你的脚趾有力，上肢也有力挺拔 身体力线就非常稳定 下一期预定早鸟价：4060元 6天培训 拿普拉提全场馆6天北体大普拉提教练证实📄 #北体大普拉提全场馆培训6天 #力始于足、行于腿 #南昌北体大培训基地 #南昌活力森林普拉提培训基地 #南昌苏瑜伽
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
活力森林普拉提(地铁万科店)4月前
最近很喜欢这首歌，所以配了这个音乐 希望练习的每一滴汗水，都浇灌出属于自己的花期。愿后面的练习之路，如这首歌名——一路生花，越练越好。 #南昌普拉提私教 #南昌普拉提哪家好 #南昌普拉提推荐 #女子塑形减脂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
浙江名医馆1周前
办公室带薪打卡第三期来袭！上一期的办公室hyrox大家跟着练了吗？这期把剩余动作一次性教完，跟着练轻松掉秤～#焕新28 #身体重启计划 #焕新28身体重启计划 #HYROX
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
活力森林普拉提(星联汇店)2月前
不追求速成，只坚持日常 普拉提带给我的 是稳定的核心、挺拔的背、松弛的状态 越练越爱自己❤️ #普拉提女孩 #产后修复 #同城健身 #红谷滩普拉提
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
倔强的金牛6天前
练肩啦！练肩啦！在修炼大肩膀头子的路上继续努力……哇哦，今天的直播大家互动很不错呢！再次感谢我“周5”小伙伴的给力捧场……明天下午，直播继续，欢迎大家来@腿姐 的直播间看我练腿哦！……#唯有训练不可辜负#练肩日#你的坚持终将美好 #雕刻自己只为遇见更好的自己 #力量训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
苏瑜伽官方号1年前
现在 不是终点，而是用专业改变他人生命的起点 愿你们教的每个动作都带着北体大的严谨 （每个动作教学都去回忆是否带着普拉提的训练原则：呼吸 专注 核心 控制 精准 流畅） 愿你们碰触的每具身体都感受普拉提的慈悲 我们高处再见🤝🏻学无止境 #南昌北体大培训基地#南昌活力森林普拉提培训基地 #普拉提大器械 #普拉提核心床
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
森林 普拉提3天前
核心 核心 核心收紧
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
M&W1天前
运动能带来视觉上的变化#好身材练起来 #海外生活
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
灿灿的脊柱觉醒日记4天前
建议不要轻易复盘视频，容易看到一条被逮捕的死鱼🐟 接着核心床动作，Advanced 2 垫上与万能椅（Chair）挑战来啦！今天也是被高阶动作按在地上摩擦的一天 🫠。 自己录视频真的需要大心脏，回看画面简直笑出声： 🐟 Double leg kick：本该是优雅的脊柱延伸，录下来一看，自己宛如一条被arrest的死鱼在扑腾…… 🧍‍♀️ Push up：站姿俯卧撑，塌腰、拱背的错误动作一个没少，身体代偿永远比脑子诚实。 💡 Double leg stretch：Lynn带练时像教科书，自己练时散成一盘沙。有一个会点拨的神仙教练，真的能帮你触到身体极限！ 最后转战 Chair，用经典的 Tendon stretch 狠狠训练了脚踝的离心控制。整整4个小时沉浸式练习收工！虽然不完美，但看清盲区，在基础中寻找答案，这就是普拉提的迷人之处。 #普拉提 #普拉提万能椅 #核心力量 #体态纠正 #垫上普拉提
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
依薇GO小富婆1周前
这位教练主打一个松弛且有强度！
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
普通宝妈居家健身跟练测评6天前
费教练臀腿➕安娜全身跟练测评 今日跟练：费教练515臀腿训练时常87分钟➕安娜全身训练合集第32集时常29分钟 训练强度：费教训属于中等偏上强度，安娜属于中等强度，两个同时训练属于中等偏上强度，适合有一定训练基础的姐妹。其中费教练臀腿：臀腿20公斤✖️3组，38公斤✖️3组，保加利亚单腿蹲15公斤两只✖️7组，哑铃硬拉28公斤✖️7，相扑深蹲20公斤✖️4。安娜全程均为自重训练。 运动前代谢热量：96千卡 训练后消耗热量：243千卡 费教练消耗：50千卡 安娜消耗97千卡 费教练最高心率：139 安娜最高心率：169 总计消耗：147千卡。 总结：满分5颗❤️。 费教练515臀腿训练： 训练强度：❤️❤️❤️❤️ 训练难度：❤️❤️❤️❤️ 消耗热量：❤️❤️ 是否推荐：❤️❤️❤️❤️ 安娜全身训练第三十二集： 训练强度：❤️❤️❤️ 训练难度：❤️❤️❤️ 消耗热量：❤️❤️❤️❤️ 是否推荐：❤️❤️❤️#费教练臀腿跟练 #安娜全身跟练 #热量打卡 #宝妈居家健身 #女性力量
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
觉.1周前
免费私教——第二弹 评论区有健身问题想问的，想报名的朋友们，欢迎大家踊跃发言！ 今天迎来了我们的第二位男嘉宾，今天的带练我们主要进行了胸部训练，纠正了一些在训练上的错误动作和对训练方式进行了优化，最后再进行了总结。#青年创作者成长计划 #体育生 #健身教练 #健身搭子#健身干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
狂炫大米饭🍚1周前
#减脂#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
徐老师（教学版）1周前
#Hyrox #备赛训练 #燃脂训练vlog 今天的课堂氛围超级棒👍🏻，当陪练上上强度。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
达娱1周前
新人不缺昙花一现的流量，却永远藏着杀回巅峰的王者#娱乐评论大赏
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
广州SAF普拉提工作室4天前
真的要吐槽我的教练，简直像个 “混子”！ 第一次上家庭私教课我直接看懵： 没带训练表，动作全靠临场发挥， 三句话不离 “这样可以吗？”， 全程透着一股不专业的随意感。 我心里默默吐槽：这教练怕不是来混课时费的！ 直到后来跟她聊天才知道，我错得有多离谱。 她早就翻遍了我所有动态， 从日常坐姿、走路姿势里悄悄分析我的体态问题； 上课看似 “随意调整”， 是因为察觉到我当天肩颈特别僵硬， 临时加了针对性放松。 原来真正的专业从不需要表面功夫， 那些看似 “敷衍” 的背后， 全是把学员的事，当成自己的事在用心。 #私教工作室 #女子塑形 #普拉提减脂塑形 #广州普拉提 #SAF家庭私教
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“活力森林普拉提”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-23 06:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: