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燕麦蛋饼2月前
瘦50斤｜减肥期吃瘦！寿司郎跟吃教程&附全品类热量合集🔥！ 其实寿司真的不可怕！日常吃或者当放纵餐都很合适！ 我就是纯纯三文鱼脑袋，之前一口气收50斤也是没半个月都要去吃一次，完全不影响！只要我们当天有足够的运动消耗，加上吃饭时注意一些小细节就OK啦！放心去吃～ #吃瘦不饿瘦 #寿司郎 #减肥减脂吃这些 #减肥吃什么 #放纵餐
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花花吃不胖呀4月前
爽吃一天各种各样的寿司🍣 #减肥#越吃越瘦 #美食 #吃货 #吃什么
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花花吃不胖呀2月前
今天吃寿司 #越吃越瘦 #吃货 #美食 #瘦 #减肥
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柱姐1月前
减肥就是说到做到，说一卷就一卷#寿司 #内容过于真实 #日常vlog #大美辽宁最得劲儿 #劲养盛京味
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花花吃不胖呀10月前
寿司🍣太好吃啦！爱吃爱吃 #减肥 #美食 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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一屁屁猪4月前
当女朋友减肥只吃（亿）个千层寿司#自律 女朋友为了保持身材很曼妙下决心减肥 那晚饭就安排一个寿司吧 依旧是kitty的可可爱爱模具 米饭打底 一层三文鱼一层牛油果 一层蟹肉棒一层黄瓜大虾再来颗煎蛋 最后一层三文鱼封顶 就按照我这么吃 别的不知道 反正身材很曼妙 #抖音美食创作人 #寿司 #三文鱼 #青年创作者年终讲 #青年创作者成长计划
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张子祎9月前
减肥邪修之寿司套餐，我嘴馋想吃零食的时候就会用这三个搭配，热量低，饱腹感强！#减肥邪修 #减肥经验分享 #减肥分享
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热量研究11月前
#热量#减脂#减肥#寿司#减脂期
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再馋扇嘴！2天前
管理期&滨寿司 🍣一点不冲突 还能吃的很爽！ #滨寿司 #减肥 #管理期
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是赵陈呀🍭5月前
减脂版寿司～这也太好吃了，小胖都没吃够，让我明天继续给他做🤭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #强烈推荐
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小王姐弟俩1月前
减肥就要说到做到，说吃一个就吃一个#美食 #家庭日常 #寿司#减肥
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小丁与地三鲜7月前
没想到它是这样的一个寿司！到底是谁劈了腿！ #内容过于真实 #减肥 #减肥日常vlog #变美变瘦变好看 #日常vlog
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朝气蓬勃的慧慧1周前
减脂餐也可以吃的很满足～ 今日食谱：低卡提拉米苏、自制寿司、低卡牛肉汤。#我的减肥日记 #生活化减脂 #减肥其实很简单 #美食volg #真实生活记录
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魔仙堡堡1周前
我愿意嫁给寿司 哪怕是妾～#瘦子一天吃什么#维持体重的饮食 #减肥
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西瓜瓜3周前
今日体重：143.8斤#滨寿司 #减肥打卡 #减脂餐 #一天一顿饭
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不是晴依5月前
110斤女大学生生活化减脂都吃了什么 #vlog日常 #减脂期 #減肥 #大学生活 #控制饮食
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番柿炒鸡蛋（减肥版）1周前
超低卡的时蔬虾滑寿司卷，三大营养素齐全，一盘才250大卡，而且做法简单，卷一卷就能完成，大家快去试试吧！#减脂 #美食 #虾滑的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #自律
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山鬼Ghost1周前
健身第32天｜减肥人如何爽吃寿司 第一口宝宝们先吃 #寿司 #减脂餐 #小基数减脂 #放纵餐 #一天吃什么
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翰艺妈妈（雯雅）6月前
生活化减脂｜已瘦21.5斤 早餐～奇亚籽牛奶+无油水煎蛋、午餐～寿司🍱4️⃣个+1️⃣个🍅、晚餐～少量肉菜+两碗米饭🍚…走路散步12454步，期待明天能否掉秤#减脂期 #减肥一天吃什么 #清淡饮食 #奇亚籽#减脂人的精神状态
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一个小呵呵6天前
今日体重80.9斤｜总摄入1000卡，今天做了低卡版寿司！ #减肥打卡 #体重管理 #减脂日常 #体重打卡 #饮食记录
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啊哈哈哈哈哈哈哈1月前
这个寿司应该不超过500大卡吧 #减肥日记 #吃货日常
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黄油修猪1周前
个人认为是南昌寿司里面的top1top2了！猎奇吗？但是好好吃啊啊啊啊。。。 #南昌吃喝玩乐 #南昌探店 #南昌美食 #寿司测评
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摇摇乐3周前
周末放纵餐到了#减脂餐 #减肥打卡记录 #日常生活 #寿司 #创作者扶持计划 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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开饭了！了壶4周前
今天不减脂，放纵餐吃一吃🫢#放纵餐 #美食 #测评 #减脂
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娜姐（减肥搞笑版）6天前
减肥饿了馋了想偷吃怎么办？ 减肥的宝子们刷起来，搜索🔍#米奇寿司 #清蒸小水牛#天津姥姥 #线上饮食监督 #精神状态belike
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雯姐2天前
减脂能吃寿司和奶茶吗～
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可乐厚蛋烧4天前
520怎么少得了一顿日料漂亮饭！#如果表白是一顿漂亮饭 #抖音万国美食打卡 #表达爱的专属礼仪 #老派约会指南 #我是热点劳模
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娜姐（减肥搞笑版）1周前
减肥馋了饿了怎么办 减肥的老铁们刷起来，馋了饿了快去搜#米奇寿司 #清蒸小水牛#天津姥姥#在线搜索 #精神状态belike
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爱吃虾条肚皮鸭1周前
减脂期吃它，我两周瘦了7⃣️斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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饭要大口吃2周前
跟着@我只会吃饭（⬆️140斤 21天食谱减肥第6天~已掉1.1~#好好吃饭 #21天饮食打卡 #小基数 #食欲稳定
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秋秋夫妇(3个月要瘦50斤）1月前
97年宝妈减肥第14天，今天做苹果蒸排骨给美琪吃，喂美琪吃完饭后，让老公带美琪去楼下玩，天气越来越热了，我来把美琪夏天的衣服和裙子都拿出来洗洗#记录生活#16月龄宝宝辅食 #夏天到了
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JettKim6天前
16-8轻断食（下）女生1500卡外食参考：汉堡+寿司 减脂期不是只能水煮鸡胸肉。午饭汉堡、晚饭寿司都可以进账本，真正要小心的是薯条、甜饮、坚果、果蔬汁和酱料。
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让柠檬瘦会儿5天前
200斤超大基数女生减肥的第一天，午餐寿司+晚餐青菜鸡蛋面 #大基数减肥 #减肥餐 #减肥记录 #减肥打卡 #减肥日记
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苏饱饱1周前
我发现了一个抑制食欲的方法，猪瘾犯了的时候百试百灵#我的减肥日记#抑制食欲#一起减肥打卡#抑制食欲小妙招 #减肥妙招
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秋秋夫妇(3个月要瘦50斤）2天前
97年宝妈独自带娃减肥第67天，早餐吃一个鸡蛋半个馒头，吃完早餐来做肉末娃娃菜午饭和美琪一起吃，家里有不爱吃素菜的，你就这样做，教程简单又好吃，美琪吃了一大盘#宝宝自主进食 #娃娃菜肉末拌饭#18月龄宝宝辅食#带娃日常
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小荔在杭州2周前
今日体重92.2（103→92.2） #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #我欲减脂再也无退路 #高碳水和低碳水哪个更适合减脂 #减脂
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想寿司🍣（不减了）4天前
第156集｜150/80斤｜后天小基数一天吃什么🥣 #vlog日常 #一天吃什么 #减肥 #小基数减脂
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秋秋夫妇(3个月要瘦50斤）3周前
97年宝妈减肥第43天，今天在超市买了27块钱的乌鸡回来炖汤给美琪和老公吃，美琪16颗牙咀嚼能力还可以，小嘴吧唧吧唧的一口接一口自己啃鸡腿吃，美琪现在会自己吃饭了，我不仅轻松很多，还可以和美琪同时吃饭了#记录宝宝吃饭过程 #乌鸡做法 #17月龄宝宝辅食 #减肥餐
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冯安洋9月前
只能帮你到这儿了！#减肥 #米奇寿司 #自律
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抠脚大王🍦6天前
周末vlog #吃货主播上线 #欢迎来到我的减肥频道 #女生减肥日常 终于下120了！谁懂啊！经期也不能偷懒 不能吃放纵餐🙅‍♀️
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秋秋夫妇(3个月要瘦50斤）1月前
97年宝妈减肥第20天，今天做瘦肉泥时蔬焖饭给美琪吃，做好饭带美琪去楼下玩，回来的路上路过大树下掉了个毛毛虫在我脖子上，脖子肿起来还有个包，吓得我赶紧去药店买药放#呼啦圈打卡 #减肥记录#肉泥时蔬焖饭#16月龄宝宝辅食
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秋秋夫妇(3个月要瘦50斤）1月前
97年宝妈减肥第27天，今天炖鸽子给美琪吃，给美琪吃完饭，听她们说减肥可以吃牛肉和番茄，所以周末难得做饭就出来吃番茄牛肉粉，以前吃粉都是吃3两才饱，现在吃粉2两粉都不敢吃完#番茄牛肉粉#17月龄宝宝辅食#减肥逆袭 #带娃日常
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17（减肥版）1周前
不知道我算的热量准不准 但是我习惯性的会算高一些 这样能避免我摄入太多热量
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美琪说1年前
#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥经验分享 #减肥
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寿司蕊🌱1周前
充实的一天，今天下午没有课好开心#减肥#减肥日常vlog #减肥vlog #好好吃饭 #减肥打卡
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欣你蕾霆（减脂版）5天前
130斤瘦到100斤，嘴馋了吃什么 #真实试吃感受 #低卡零食推荐 #减肥人零食
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美琪带你SO下来1周前
减脂餐#下饭菜推荐
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寿司蕊🌱1周前
今天宝宝们吃了什么呀#减肥#好好吃饭 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥餐
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美琪带你SO下来6天前
家常饭菜带你变so.吃S不饿S,体质减脂#减肥餐 #减肥小知识
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自律的胡哥4天前
我是三个多月，瘦了40斤的，和大家分享一个抑制食欲的方法#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #减过肥的才懂
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炜美普拉提官方号9月前
1. 减肥饿到想偷吃？教你一招：搜米奇寿司！看完还饿算我输 #减肥 #减脂 #减肥日常 #又该减肥了#炜美普拉提
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按时吃饭并不难怼哥@吃丸兽防暴食2周前
你的本质核心问题是食欲旺盛导致的馋，所以你才胖，你减肥一上来就弄的倍儿干净，那不是更刺激食欲，更馋，更胖#减肥 #减脂 #嘴馋 #提升认知
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游来游去的猪1周前
🍣减脂期馋寿司？元气柚子季新品低卡又好吃！ ▪️先冲柚子醋冻大西洋红鱼（66.4大卡），低脂无肥油，比三文鱼还清爽～ ▪️柚子盐左口鱼（61.3大卡）糯叽叽天花板，加柚子盐更提鲜！ ▪️特大墨鱼（23.2大卡）清甜回甘，越嚼越鲜；柚子渍乌贼（72大卡）一口鲜爽。 ▪️最后来盘柚子渍别格三色刺身（80大卡）和柚子蝶鱼刺身（50.67大卡），柚子清香裹着鱼肉，吃完无负担！ 五一怕胖又嘴馋的宝子，冲就完事💪 #元气寿司 #低卡美食  #元气新品柚子清爽季#元气寿司金碟#元气寿司新品测
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全都寿司吧^1周前
163/110斤女生严格控制卡路里的一天！#vlog日常 #女大学生减肥日常
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夏姐少吃点（减肥版）2周前
180斤我来啦！#好吃热量低的食物 #测评食物热量 #减肥日常vlog
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小徐爱吃饭2月前
第4天 143.4今天吃了寿司好吃欸#减肥 #减脂餐 #微胖女生 #寿司#小番茄
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燕子要自律1周前
姨妈期正常自律，也可以拿成绩，今天接着正常自律，好好吃饭#自律 #减肥#我的减肥日记 #体重打卡#日常分享
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三养堂中医11月前
减肥抑制食欲的视频，看一遍感觉就能瘦10斤#减肥 #米奇寿司 #蛤蟆汉堡 #减脂 #抑制食欲
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想寿司🍣（不减了）1周前
第153集｜150/80斤｜后天小基数一天吃什么🥣 #一天吃什么 #吃货日常 #我的减肥日记 #vlog日常
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秋秋夫妇(3个月要瘦50斤）1月前
97年宝妈独自带娃，减肥第24天，今天做西红柿炒鸡蛋饭给美琪吃，午饭我和美琪一起吃，我减肥吃少点就好，等美琪睡午觉又开始来转半小时呼啦圈，今天晚上老公不用去加班，晚上有人帮带孩子还可以转1小时#呼啦圈减肥 #减肥逆袭 #西红柿炒鸡蛋饭#16月龄宝宝辅食
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娜姐（减肥搞笑版）3周前
减肥馋了饿了怎么办 #管不住嘴吃什么 #减肥克星#抑制食欲 #清蒸小水牛 #米奇寿司
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把闺蜜喂瘦的kk3周前
拯救自律期嘴馋！美貌是这顿饭最不值一提的 饭团 + taco 组合 · 食材清单（双人两餐） 🍚杂粮饭（熟米+山药混合） 金龙鱼五常大米（生）50g 邹有才十米杂粮（生）25g 食盐 1g 芝麻油 3g 苹果醋 5g 山药（去皮）100g 🌮海苔 taco（基底 + 顶料） 基底（4个总） 寿司海苔 12g（4张） 越南春卷皮 20g（4张） 橄榄油 4g 黄瓜丝 40g 豌豆尖 30g 辣牛肉顶料 牛上脑卷 184g 彩椒丝 80g 洋葱丝 60g 韩式泡菜拌饭酱 10g 0蔗糖番茄沙司 10g 自制无糖照烧汁 10g 香油 2g 甜椒粉 1g 鳗鱼顶料 蒲烧鳗鱼 80g 🍙 鱼籽饭团 金枪鱼馅 水浸金枪鱼（沥干）50g 代糖低脂蛋黄风味酱 15g 减脂奶油奶酪 10g 洋葱碎 15g 绿色飞鱼籽（表面裹）15g/个 🥗 蔬菜沙拉 魔芋结 200g 花菇 200g 紫色花菜 200g 芦笋 100g 豌豆苗 100g 单餐GL约15 #一张图证明你在减肥 #寿司taco #红丹丹饭团 #摩飞冰沙机、#摩飞口味冰沙机
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