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小周讲体态（C戈团队）1年前
颈肩衔接不舒服，不是拉伸斜方肌 #体态纠正 #肩颈酸痛
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枕博士6天前
一分钟搞懂：睡姿调整高低肩‼️ 建议收藏，我很多客户都是这样练习，简单有效‼️后面一段最重要❗️我们手臂怎么放决定了我们肩到底是好还是低，不懂得可以评论区讨论！#高低肩 #体态矫正 #肩内扣 #体态 #体态纠正
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马林运动康复4月前
高低肩 斜方厚 靠拉伸是不行的 #肩颈疏通 #体态纠正 #高低肩 #斜方肌 #天鹅颈
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白黄蓝在健身2年前
斜方肌严重，淹没了脖子连头皮松，高低肩严重…在家能怎么办！#居家锻炼 #拒绝身材焦虑 #斜方肌 #拜拜肉 #塑形
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小懒猫的运动日记9月前
你的腰痛、脖子僵，甚至视力下降…可能都是高低肩在作妖！ 练了7天，身高‘长高’3cm！气质杀手高低肩有救了！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #高低肩 #体态纠正
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形体模特潘老师1月前
含胸驼背不好看，这三个动作教你如何改善！#体态纠正 #形体训练 #含胸驼背 #体态
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赞体愈｜大小脸·体态调整10月前
单侧肋骨外翻，高低肩，胸廓旋转，大小胸解决方案 #体态矫正 #肋骨外翻 #高低肩 #胸廓旋转 #大小胸
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衡道2月前
2个动作教你恢复高低肩问题#高低肩 #高低肩矫正 #体态纠正 #体态矫正
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谢老师的康复笔记5月前
脖子前倾 肩膀内扣 先别着急训练 如果你的脖子前倾肩膀内扣 先别着急训练 有很多粉丝朋友问我 训练的时候找不到发力感怎么办 我们可以用这个仪器刺激 激活我们的肌肉 从而达到较好的训练效果 个人经验分享 仅供参考！ #体态纠正 #肩颈酸痛 #体态矫正 #锻炼 #北健电刺激仪
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我是蒹葭8月前
脖子长了，肩膀薄了，连高颅顶都出来了哈哈，收藏跟练哦✅ #颈椎 #脖子 #肩颈 #四个动作改善体态 #改善体态的10个方法
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孙新志骨科郑大一附院4月前
6岁小伙子耸肩驼背 | 肩膀内扣 | 较为明显？ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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梵希瑜伽｜普拉提（虎门南部湾）3周前
脖子前倾 肩膀内扣显壮怎么办❓ 📣 📣 📣 教你三步解决办法 让你轻松变成1字肩 [偷笑]#高低肩膀#脖子前倾#梵希瑜伽馆
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加乐乐乐乐3月前
改善肩膀内扣、脖子前倾跟练#美背训练 #居家锻炼 #脖子前倾#肩膀内扣
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孙新志骨科郑大一附院3月前
别让不良体态伴随成长！趁寒假，用四个动作重塑孩子挺拔身姿 #肩膀内扣 #脖子前倾 #含胸驼背 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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佳佳运动养生2月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣#肩膀内扣训练#颈前伸#颈部矫正#圆肩驼背
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阿帆健身了1月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做！#肩膀内扣#肩膀内扣训练#颈前伸＃颈部矫正#圆肩驼背
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天鹅老师美肩背7月前
改善溜肩斜方肌大
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C戈体态美学技术（6月3日西安站）9月前
分层富贵包，严重富贵包！ 50min改善！ #体态美学架构师#体态矫正培训
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佳佳运动养生2月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣#肩膀内扣训练颈前伸颈部矫正#圆肩驼背
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天鹅老师美肩背7月前
（跟练）改善溜肩斜方肌大 脖子短 腋下赘肉
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
脖子前倾，肩膀内扣❗️你是不是这样❗️ #健身 #居家锻炼 #拉伸 #肩膀内扣 #脖子前倾
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屿1周前
圆肩驼背脖子前倾的姐妹有救了#驼背#体态#矫姿带#背背佳真的有用吗#夯
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丁丁肩背形体运动2月前
两个动作教你告别习惯性耸肩，放松肩颈！肩膀打开了舒服了，脖子也变长了，赶紧试试吧！更多瘦肩薄背动作，来直播间跟我一起练✊#耸肩驼背 #放松肩颈 #瘦肩美背 #小动作大作用 #居家锻炼
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成都正骨龚晓敏1月前
长期坐姿不对、伏案办公引起脖子前倾、肩膀内扣、驼背 #中医正骨 #脖子前倾 #肩膀内扣 #肩颈不适 #真实生活分享计划
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丽丽线上瑜伽yoga1月前
肩膀内扣，脖子前倾，居家锻炼的简单改善动作✅ #健身 #肩膀内扣 #脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善
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骨质疏松侯海燕5天前
看似奇怪、实际上能帮你改变体态的3个动作 #体态纠正 #居家锻炼 #改善体态 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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康复少女张三金2周前
当你想改善肩内扣 #肩内扣 #肋骨外翻 #脖子前倾 #体态纠正 #小动作大作用
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馨心荟铜砭刮痧（顺德大良店）1周前
厚厚的斜方肌-正在悄悄拉低你的整体颜值 #肩颈 #斜方肌肥厚 #铜砭刮痧#刮痧 肩膀内扣脖子硬怎么办
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志华健身了1月前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习你会来谢我的！#一起来锻炼 #开肩美背 #邪修
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福满弟1年前
脖子竟然比我脸还白，黄白分层😭 #皮肤暗沉蜡黄怎么改善 #护肤分享 #美白 #脂溢性皮炎
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加乐乐乐乐1周前
脖子前倾肩膀内扣？跟练3个动作get 直角肩#开肩美背 #改善脖子前倾#改善肩膀内扣#改善体态#居家锻炼
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跟上官瑞宁练体态1周前
肩膀一高一低？这个动作做完立马下来了！ 如果你总觉得： ✔ 一边肩膀特别高 ✔ 肩膀又酸又紧 ✔ 脖子总是很累 这个动作真的建议你试一下！ 我自己做完最明显的感觉就是： 肩膀一下子沉下来了， 整个人都轻松很多～ 每天等电梯、坐办公室的时候都能偷偷练👇 记得动作一定慢一点，#跟上官瑞宁练体态 #高低肩 #肩颈 #体态纠正 #线上教学
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张弛有杜•英俊1月前
喜欢侧睡#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习你会回来感谢我#一起来锻炼#开肩美背#邪修
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哈哈仔1周前
有这些体态困扰的姐妹都进来看 #驼背 #体态 #矫姿带 #背背佳真的有用吗 #618
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陈老师运动养生5天前
经常喜欢侧躺 经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习，你会回来感谢我的！＃一起来锻炼#开肩美背
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石家庄体态调整史老师6天前
身材比长相更重要！ 90后手艺人日常vlog #上热门 #体态纠正 #肩膀内扣 #头前倾 #石家庄
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佳佳运动养生2月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，头牵引，肩膀不舒服，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣#肩膀内扣训练颈前伸颈部矫正#圆肩驼背
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大虎健身1周前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣#斜方肌紧张，这个动作慢慢练习你会越来越上瘾的~#大虎健身 #开肩美背#邪修
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运动养生陈师兄2周前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌紧张，这个动作慢慢练习你会来谢我的！#一起来锻炼#开肩美背#邪修
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🎖️重庆形体模特老师张燕8月前
斜方肌大显背厚，脖子短，跟练几天来看效果#中老年模特 #模特老师 #形体纠正#体态调整#气质提升
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哈哈仔1周前
有这些体态困扰的姐妹都进来看 #驼背 #体态 #矫姿带 #背背佳真的有用吗 #618
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佳佳运动养生5天前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣#肩膀内扣训练颈前伸颈部矫正#圆肩驼背
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老马懂康复2周前
肩内扣？头牵引？双下巴堆叠，一招改善。#体态纠正 #居家锻炼 #拉伸
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哈哈仔1周前
有这些体态困扰的姐妹都进来看 #驼背 #体态 #矫姿带 #背背佳真的有用吗 #618
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炸炸Yoga2周前
富贵包不是‘福’，是颈椎的警报。颈前伸不是‘习惯’，是肌肉失衡。今天15分钟，我把私教课的肩颈调整动作拆解成跟练版。强化和拉伸颈部深层肌肉、重建颈椎曲度、把脖子‘拉’回正位，让富贵包变软变小。 #瑜伽跟练 #线上瑜伽 #体态改善 #脖子前伸 #居家锻炼
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阿禾运动日记（自律版）7月前
翼状肩胛纠正跟练版！天使们有空的时候可以练练。我一开始肩膀比较受限，有点粘连，驼背脖子前倾严重，做这些扩张性的动作会觉得后背疲劳酸痛，经过平时的锻炼和这个动作的练习，慢慢地肩膀后背就打开了。脖子前倾和翼状肩胛都有所纠正。希望对你有点帮助！#翼状肩胛 #脖子前倾 #弯腰驼背 #开肩美背 #翼状肩胛改善
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南汐|体态调整🌿1周前
1个动作🔥丨10天告别圆肩驼背、脖子前倾，斜方肌别越练越厚 855赞热评🔥求的跟练视频来啦~别再乱练啦❗️跟着视频练习，10天就有明显效果！持续更新跟练视频。关注不迷路！
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172的阿丹教练6天前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习你会来谢我的！#一起来锻炼#开肩美背#邪修
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优优归朴5天前
最简单的！！一个动作拯救颈椎！！ 想要好看的少女背和直角肩？这套开肩美背动作别错过！ 动作简单易学，居家就能练习，日常抽空练一练 慢慢改善圆肩厚背，体态越来越优雅，气质直接拉满 坚持打卡，一起练出人人羡慕的精致肩背线条～ #睡出精致感 #居家健身有新招 #直角肩真是绝了 #少女背养成记 #开肩美背
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形体模特导师张嫱1周前
喜欢侧睡，肩膀内扣的看过来了#体态调整教程#如何提升气质
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运动养生陈师兄2周前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌紧张，这个动作慢慢练习你会来谢我的！#起来锻炼#开肩美背#邪修
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运动养生潘潘5天前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习你会来谢我的！#开肩美背#邪修#居家锻炼
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小诺老师讲康养1月前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习，你会回来感谢我的！#一起来锻炼 #开肩美背 #邪修
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半身缘服饰资中三店秀英5天前
求助，夏天晒黑怎么办#半身缘服饰 #一生匠心衣见如故#夏季穿搭#穿搭#种草
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瑜伽婷婷老师｜只教对的动作3周前
3分钟改善高斜方肌｜告别厚肩耸肩 拉长脖颈 #斜方肌 #瘦肩颈 #天鹅颈 #体态改善 #直角肩辅助
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晴晴运动康养5天前
经常喜欢侧睡#肩内扣 #斜方肌 紧张、这个动作慢慢练，你会回来感谢我的#居家锻炼 #开肩美背 #健身
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运动康养朱老师4天前
喜欢侧睡的女生看过来，肩膀内扣，斜方肌紧张坚持练，你会回来感谢我#体态纠正 #居家锻炼 #斜方肌 #开肩美背 #肩膀内扣
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一子姐姐1月前
喜欢侧睡？头前引肩内扣？双下巴堆叠？就跟我这样练，一练一个不吱声。#体态纠正 #拉伸#居家锻炼
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琳洁老师（运动康复）5天前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习，你会回来感谢我的！#一起来锻炼 #开肩美背#邪修
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美学·生活1周前
不想夏天脸和脖子分层的，听我的提早去用这个#VC喷雾 一用一个不吱声#女生好物种草 #俄罗斯VC喷雾 #大学生平价好物
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Dance-大钱1周前
肩膀开发(前后分离练习) 跟练2.0，新增语音提示功能，赶紧跟练起来吧！每天一个基本功，一个练习500次！#线上自学舞蹈 #跟练不能停 #爵士舞基本功跟练 #每日一个基本功 #零基础学舞蹈
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赤木是细腿（居家健身）5天前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习你会来谢我的#一起来锻炼#开肩美背 #邪修
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