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我是蒹葭2月前
老祖宗的智慧，5个舒缓身心的日常小动作 适合久坐、熬夜、压力大的朋友，日常保养、舒畅身心～ #如何保护心脏健康 #老祖宗的智慧 #分享你知道的生活小常识 #预防心梗适合做哪些运动 #预防心梗从日常小事做起
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✨陈xiao晨✨4月前
揉一揉中指根，解心烦，松指筋，小动作藏大养生，每天两分钟，舒服一整天！#按揉中指根#养生就是养健康
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张小丫健康助理1年前
中指腱鞘严三步解决
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乐姐爱养生11月前
#手部穴位 #手指操作用大 #科普健康知识 #养生知识
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针灸推拿周医生2月前
中医四大穴位，揉按调理全身 #中医养生 #穴位 #健康科普 #涨知识
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老杰的养生日常4月前
按手3分钟！养肝降肝火，肝净人轻松✨ #养肝 #护肝 #养肝护肝 #手指按摩 #养生
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摸鱼教授 🥳1年前
熬夜伤肝？按这3个穴位，养肝护肝超简单！ 💆‍♂ 每天3分钟，肝好人不老！爸妈都说有效👍 #养生小妙招 #中老年健康 #养肝护肝#手部穴位按摩 #手指操作用大
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中医李钢5月前
中医四大穴位，按揉调理全身 #中医 #穴位 #按揉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医小妙招8月前
揉中指第二节指背-治尾巴骨疼 #中医小妙招 #中医养生 #尾巴骨疼 #中医养生知识 #中医文化
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净念养生~6月前
没事多按揉，养生开关#手部穴位按摩 #穴位养生 #健康养生
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姐说居家养生1月前
膝盖下方别乱贴！试试按小指背中节下的反射区，每天2分钟，简单实用#膝盖疼痛#手部反射区#居家养生#冯姐居家养生
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李扶摇1月前
磨牙#手砭 #按揉 #磨牙
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十月老师小助理6月前
手上四个穴位一定要牢记 #养生 #手指操 #经络疏通 #穴位按揉 #穴位
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小金爱养生5月前
养肝 多按揉手指 温馨提示：本文介绍的穴位按摩方法源于中医养生书籍，仅作为日常保健参考，不能替代专业医疗诊断与治疗。如有身体不适，请务必咨询医生，并遵循正规医疗方案。
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青清子倾1周前
没事可以多做做 有备无患哦 #健康 #养生#做操
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中医孙飞6月前
中医四大穴位，按揉调理全身#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医周乃忠10月前
手上这个醒脑穴，脑梗患者按一按 #科普一下 #穴位按摩 #中医 #脑梗 #中老年
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古法道一养生《纯手法👋》7月前
手上这个开关学会，再也不怕🥶啦#手法 #纯手法 #按揉
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大伟学养生1周前
手上的这三个穴位，记得每天都要按揉哦 #手部 #穴位 #按摩 #手部穴位按摩 #手臂酸怎么锻炼
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慧姐健身分享8月前
#健康小妙招 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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山大社区养老服务中心4周前
#养生知识 #穴位养生 #健康科普
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谦和 迷罗5分钟气血招2周前
注意力不集中，丢三落四，话到嘴边就想不起来？ 用中指指腹轻轻点按，感到微微酸胀后，向两侧分推至太阳穴，重复3-5分钟。帮助安神定志，提高专注力和记忆力。 ##知识科普 ##养生 ##生活小妙招
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津津乐道陈老师11月前
揉印堂，每天30-50次，改善头部微循环#小动作大作用 #古法手指操
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采彩爱养生1月前
#手部穴位 #中医养生 #穴位 @抖音小助手 #中医传承
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许建国3天前
邪修练背法#邪修练背 #健身冷知识#健身教学#健身小白必看 #辟谣
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阮姐2月前
#勾中指 #养生知识分享 #健康生活方式 #中老年健身 #居家锻炼 勾中指是一个简单有效的养生动作，尤其是经常熬夜，脸色蜡黄，睡眠不好的朋友每天做一做。
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嗡嗡--未来中医界大拿5天前
#执业医师考试 四诊操作指“脉诊” #存档我的备考日常 #按揉技巧 #跟着医生学习
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淄博健康调理史大姐4周前
经常按揉这些穴位，会有收益的#中医养生 ##中医按摩理疗 #中医科普# 手部穴按摩#中医调理
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魏姐6天前
找准肩颈关键穴位，日常坚持按揉，呵护肩颈健康状态 #肩颈酸痛 #久坐上班族 #居家养生 #颈椎保养 #脖子僵硬怎么办
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501341065041周前
别怪孩子拖拉了，睡觉坚持按揉比吼骂管用#专注力 #注意力不集中 #小儿推拿 #小学生写作业 #孩子注意力不集中
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马希-纯手法减肥［收学员］1周前
小众按揉小技法，轻松管住口腹欲望 #纯手法 #技术培训 #按摩手法 #手法教学
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魏姐食养十锻炼1周前
初夏冬病夏治，中指巧养膝盖 初夏阳气升腾，正是冬病夏治好时机。中指两个护膝专用穴位，日常坚持按揉，疏通经络排出寒湿，告别膝盖酸痛。觉得有用就点赞收藏，分享给需要的朋友一起用起来！ #冬病夏治 #膝盖保养 #中老年居家养生 #手部穴位养生 #简单养生小技巧
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老道门一熹垣2周前
师父教的，这一招好的不得了内容仅个人经验交流请勿模仿 #老道门#彦胖#中医养生#道家养生#养生
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世喜来手护｜50+手护·黄精食养8月前
脑梗康复别错过！手腕这个“黄金穴”，每天按揉超管用 #小妙招大作用 #居家锻炼 #云滇生活圈 #日常养护
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气针调场11周前
#健康保健#手指操作用大
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王继梅小儿推拿4天前
《居家护理小课堂》：缓解宝宝害怕的两个穴位 今日分享穴位之缓解宝宝害怕的两个穴位。在亲子互动时，可采用捏或按揉五指背皮和按揉五指节的方式，缓解宝宝睡不安稳的情况。请注意，这只是日常抚触互动，不能替代医疗。 （温馨提示：本视频为家庭护理经验分享，不能替代医疗诊断。宝宝如有持续不适或异常，请及时就医。） #小儿推拿 #育儿科普 #中式育儿 #儿推师王继梅
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小禾健康1周前
健康养生#手指按摩法 #中医养生 #穴位按摩 #穴位按摩 #音乐种草计划 @ginoble基诺浦官方旗舰店 #敢跑的孩子世界是跑道
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红云3周前
别再乱按了！这个阳池穴才是脑梗恢复福星 一个隐藏凹陷穴位，专门加快脑梗恢复 位置超好认：中指无名指指缝直通腕尾横纹 找准阳池穴，坚持按揉，恢复事半功倍！ #穴位教学 #阳池穴妙用 #脑梗调理 #居家养生 #老人养生 #经络养生
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拒绝内耗打怪升级2周前
每天按揉，有益健康！#腿部按摩#居家锻炼#一起来锻炼#古法养生#小妙招大作用
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留爱♥分享5月前
手指操做起来，手上的四个穴位具体养生功效，包括劳宫，二间，神门和大陵，按揉这些穴位可以安心安神，补益气血，缓解肝火旺盛，改善失眠多梦，焦虑抑郁，宽胸理气，缓解胸疼和心热口臭。#内容仅供参考如有不适请及时就医
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跟着古人学养生6天前
跟着央视网一起按揉“长寿穴”#保健第一要穴 #足三里 #健脾胃 #补气血 #小动作大作用
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骨往筋来3月前
肩颈养生操#穴位按摩 #按揉 #手部穴位按摩 #养生调理
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小明爱养生4月前
经常掐一掐 中指背第一节两侧骨沿的中点处 真的很好#养生就是养健康 #健康养生 #手部穴位按摩
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妙手陶老师-妍妍44681周前
#妙手陶老师 #小妙招大作用 #健康养生 #穴位养生
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5月中式养生1周前
每天按揉，有益健康！一起练起来吧😲 #腿部按摩#居家锻炼#一起锻炼#古法养生#健康
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张姐爱养生(海景民宿)2周前
#每天进步一点 #手指按摩小技巧 #手部穴位#手部穴位按摩 #小动作大作用 #手指操
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刘大美5天前
手上藏着的养胃小开关 坚持按揉会很舒服哦#养胃小妙招 #脾胃调理 #肠胃健康 #居家养生 #健康小妙招
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GTV百姓健康1月前
一个简单快速的入睡方法 中医：按揉头上的这个部位 #睡觉 #中医 #穴位 #快速入睡 #养生就是养健康
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许愿🍒3周前
常按揉中冲穴，可疏通心经经络、安神醒脑，舒缓用脑疲劳，缓解头晕心烦，长期坚持有助滋养大脑、提升专注力与精神状态。
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芷萍1周前
每天按揉，有益健康❗️‼️ 超级简单的经络运化法，坚持打卡。#腿部按摩#穴位养生#古法养生#改善身体健康#养脾胃
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红梅祛痛养生中心（合肥瑶海家园店）招徒2周前
#上热门的话题 #养生知识 #小妙招大作用
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针灸推拿周医生2月前
中医4个黄金穴位，常按调理全身 ##中医 #养生 #穴位
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小宁说美4月前
你相信吗，按揉手背相当于全身按摩，一起来做做吧#手部按摩 #按摩手法 #养生就是养健康
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中医韩永斌3月前
中医四大穴位 按揉调理全身 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #穴位
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岱墨（中医师承中）1月前
#针灸调理 位置：手掌心，食指与中指根部凹陷处，靠近掌横纹。适合：长期低头、伏案、刷手机、颈椎劳损、落枕者！没有针灸的可以按揉5分钟！#经方 #养生 #颈椎 #头晕
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世喜来手护｜50+手护·黄精食养6月前
劲椎压迫神经，试试按揉这里 #手部穴位按摩 #小动作大作用 #居家锻炼 #云滇生活圈
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中医李钢3月前
中医四大穴位，按揉调理全身 #中医 #穴位 #调理身体 #健康科普不基础
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得一养生3月前
闭上眼睛按揉一分钟#穴位按摩养生 #手指操作用大 #养生小妙招
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五洲悘者仁心4天前
小心心最爱的动作 #养生 #手指操作用大 #中老年养生锻炼动作 #经络养生按摩 #疏通
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世喜来手护｜50+手护·黄精食养3月前
晚上失眠别发愁！按揉手上这3个“助眠开关”，沾床就睡香到天亮#居家锻炼 #小动作大作用 #手部穴位按摩 #健康养生 #云滇生活圈
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针灸推拿周医生3月前
女性常按这5个穴位，不花钱也能养出健康美 #中医 #养生 #穴位 #女性健康 #好气色养成指南
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颈肩腰腿养护1周前
#手指操#日常养护#居家小动作#中医养生知识 @抖音小助手
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