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血管外科张鸿源医生4月前
一个降血压动作在家就能做#张鸿源医生 #冯涛主任 #医生日常 #医生科普 #抖出健康知识宝藏
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曙色晨光1月前
俯卧撑与心脑血管健康#膳食营养知识科普 #科普冷知识 #说真话 #保健小常识视频 #保健小常识视频
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李阳新-自律版1年前
你肯定不知道俯卧撑对身体的好处#徒手健身 #俯卧撑 #居家锻炼
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郭博士说疼痛7月前
在家就能做的7个抗阻运动，燃脂护心脏#抗阻运动 #护心脏 #医疗科普 #涨知识
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菠萝33554月前
俯卧撑是心脏的“无声护卫”与衰老减速器，#俯卧撑 #居家锻炼 #体育
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@爱尚运动4月前
俯卧撑的好处， 提升心脏泵血效率与血管弹性，降低静息心率，增强心肺耐力 胸大肌、肱三头肌、三角肌前束，快速提升上肢推力 。引体向上是上肢拉练黄金动作，主打背部肌群，能平衡推力、强化核心与握力，还能改善体态，是衡量上肢力量的经典自重复合训练。#俯卧撑 #强身健体 #引体向上 #健身日常
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健身徐会长3月前
男女都能练的俯卧撑，可以减少心血管疾病的发生，那就一个字“练”#核心燃脂#俯卧撑#健康#全民健身
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码农拿铁🏋️｜47岁码农卧推1201月前
俯卧撑能力可以作为心血管疾病的简易评估手段 还等什么，练起来#一起野个好身材 #自律遇见更好的自己 #抖音玩法合伙人计划 #抖音生活观察计划 #健身小白必看经验
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一米阳光健身工作室(律动健身)官方号2年前
俯卧撑可以防止心脑血管Jb，很好的增强手臂力量和胸肌，每天运动半小时，几年后和同龄人的身体截然不同！#俯卧撑打卡 #徒手健身 #
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老王跨悦日记2月前
生命停不停，就看你俯卧撑行不行 #老王跨悦日记#运动养生 #正能量 #俯卧撑 @抖音小助手@抖音创作小助手@健康养生之道@俯卧撑
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血管外科杜医生11月前
#血管健康 #血管 #运动 #抖出健康知识宝藏
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糖.长老⭐2月前
坚持做俯卧撑，不仅能练出力量，更能有效降低心血管疾病风险，给心脏多一层保护。 爱护身体从动起来开始，自律一点，身体就会回馈你稳稳的健康。#心血管疾病预防#俯卧撑#自律#哈佛研究 #健康生活
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@奔跑哥2月前
多做俯卧撑，竟然可以预防心血管疾病!
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唐老师生活日记2周前
世界第一死亡率的心脑血管疾病，做俯卧撑就能预防。根据哈佛大学研究表明，在规定时间内一次性完成40个以上俯卧撑的人，比10个都无法完成的人，在10年内患心脑血管疾病的风险降低96%。如果再加上健康饮食和规律作息，几乎可以达到免疫。#俯卧撑 #坚持锻炼就会收获健康 #锻炼
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铁石黄教练1年前
没想到关键时刻，俯卧撑竟然可以救命！#徒手健身 #俯卧撑 #健康科普
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铁军爱健身3月前
俯卧撑可以预防心脑血管疾病 #俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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心内科张酌钏医生11月前
教您一个动作，不花钱也可以降血压哦。#高血压 #高血压请注意 #高血压科普 #高血压病 #心内科医生张酌钏
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南山南2月前
第3集ｌ哈佛大学研究表明，俯卧撑可以预防心脑血管疾病，越健身越健康！#俯卧撑
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无锋4天前
哈佛研究：俯卧撑是中年护心黄金动作
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晩秋（自律版）1年前
俯卧撑 俯卧撑它能够增强上肢力量，提高核心稳定性，支持心血管健康。改善体态和姿势，促进关节健康，因此，俯卧撑是一种简单易行且效果显著的全身性锻炼方法。#俯卧撑 #自律 #运动 #徒手健身 #锻炼
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留名11月前
做俯卧撑有哪些好处和功效? 俯卧撑具有多种好处和功效，包括提高生理功能、保护血管、改善心肺功能和减缓衰老。 1. 提高生理功能：长期适当做俯卧撑可改善中枢神经系统，加快血液循环，促进发育生长，增强免疫力。 2. 保护血管：定期做俯卧撑能强健骨骼肌肉，提升血管弹性，增加四肢血流量。 3. 改善心肺功能：做俯卧撑时身体需用很多肌肉，心脏需大量血液输送，可增强心肺功能，加快新陈代谢。 4. 减缓衰老：练习俯卧撑能改善人体肌肉群，使肌纤维更发达，延缓身体衰老速度。
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贾杰医生7月前
第二次分享，俯卧撑居然能测心血管健康？ #健康 #运动 #俯卧撑 #医学科普
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俊哥5月前
#俯卧撑 ，不要小看包括增强体质，发展力量素质，改善心理机能和保护血管。
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59岁的任教练1年前
俯卧撑，它能够增强上肢力量，提供核心稳定性，支持新血管健康，改善体态和姿势，所以俯卧撑是一种简单易行且效果显著的全身型锻炼方法#俯卧撑#自律 #运动 #徒手健身 #居家锻炼
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小光头阿大4天前
俯卧撑竟能预防心脑血管疾病？！💪 哈佛大学研究发现，在规定时间内一次性完成40个以上俯卧撑的人，比10个都无法完成的人，10年内患心脑血管疾病的风险降低96%。 坚持做俯卧撑不仅能增强体质，还能有效降低健康风险，简直是性价比超高的运动。 当然，健康饮食也是必不可少的，两者结合效果更好。 #运动健康#心脑血管预防#全民健身
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爆牙姜轻体态1年前
俯卧撑 俯卧撑它能够增强上肢力量，提高核心稳定性，支持心血管健康。改善体态和姿势，促进关节健康，因此，俯卧撑是一种简单易行且效果显著的全身性锻炼方法。#俯卧撑 #自律 #运动 #徒手健身 #锻炼
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慧慧医生说健康8月前
今天教您一个简单的动作，能辅助降低咱们的血压#降血压#小动作大作用 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心外科张玉海医生4月前
3种运动坚持做，血管更健康#运动 #血管 #游泳 #抖出健康知识宝藏
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火羽白（自律）2月前
#俯卧撑 #心血管 #健身
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骐源的俯卧撑日常7月前
长期坚持做俯卧撑，心脏的功能会得到锻炼，心肌变得更加发达，每次跳动能够泵出更多的血液，从而提高心脏的工作效率。长期的锻炼，肺部的通气量和换气功能会得到改善，提高身体的氧气摄取和利用能力，增强身体的耐力和抗疲劳能力。 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 #俯卧撑训练 #每日俯卧撑 #俯卧撑变式
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160斤资本论2月前
正确俯卧撑的标准做法（二）俯卧撑每天做的功效 减缓肌肉流失 促进心脑血管 心脏的持续功能功效…#俯卧撑 #标准俯卧撑 #每天俯卧撑#俯卧撑挑战
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徒手码农1年前
俯卧撑锻炼可有效降低心血管#上热门🔥 #健身 #生命不息运动不止 #精神氮泵
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董力茂(🏃🏻🏋🏻️)8月前
北阜外心内科专家谈俯卧撑对心血管疾病的积极意义#俯卧撑 #锻炼身体增强体质 #坚持的意义 #每日分享
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深海岩石074月前
积极像太阳☀️ #俯卧撑打卡 #正能量 #健身 #预防心血管疾病
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76年的英子1年前
俯卧撑 俯卧撑它能够增强上肢力量，提高核心稳定性，支持心血管健康。改善体态和姿势，促进关节健康，因此，俯卧撑是一种简单易行且效果显著的全身性锻炼方法。#俯卧撑 #自律 #运动 #徒手健身 #锻炼
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骐源的俯卧撑日常8月前
长期坚持做俯卧撑可以增强心血管系统的功能， 俯卧撑还可以改善血液循环，使血液更加顺畅地流动到身体各个部位。做俯卧撑时，身体需要更多的氧气来供应肌肉运动。这会促使心脏更加努力地工作，提高心脏的泵血能力。 #俯卧撑 #俯卧撑训练 #俯卧撑打卡 #俯卧撑正确姿势 #俯卧撑的作用与功效
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健身实力派1年前
每天40个俯卧撑，心血管风险直降96%？哈佛研究揭秘！ #健身 #俯卧撑 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #减脂塑形
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格斗康复中心Sean2月前
俯卧撑能力可以作为心血管疾病风险的简易评估手段#心血管疾病 #拳击 #健身#格斗 @林黛玉打拳击🥊
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大漠柳树泉8月前
预防心梗 冠心病…简单 有效的锻炼方法:俯卧撑！
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40岁潮哥带你瘦1年前
俯卧撑能够增强上肢力量，提高核心稳定性，支持心血管健康。改善体态，促进关节健康，因此，俯卧撑是一种简单易行且效果显著的全身性健身方法。#俯卧撑 #居家锻炼 #俯卧撑训练 #心血管 #俯卧撑挑战
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郑医高血压科武鑫玲8月前
一个动作也能降血压 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #高血压 #心肾守护 #世界心脏日循证科普
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终成老王3月前
坚持做俯卧撑，预防心脑血管疾病
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俊琦UP12311月前
俯卧撑评估心脑血管风险？每天自律起来！#健身 #健身 #养生 #同城 #评估
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三鑫伟成3月前
多做俯卧撑，有助于改善心血管问题，亲身体验，经验分享，现在高y130 低y85 ，确实改善了#俯卧撑#每日打卡#爱健康爱运动#居家锻炼 #改善体质
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大帅没有腹肌（减脂版）1年前
为了心血管健康，俯卧撑练起来#健康科普
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家常干饭君1年前
【俯卧撑打卡5.9】做俯卧撑的四大好处：提高胜生理功能、保护血管、改善心肺功能和减缓衰老。#俯卧撑 #六年之约 #工地最靓的仔 #社恐熊崽#彭于晏
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军哥健身11月前
6月24日俯卧撑能降低心脑血管疾病风险 #俯卧撑 #俯卧撑的正确姿势 #运动健身 #俯卧撑的功效与作用
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姜来甄好5年前
俯卧撑可以防止心脑血管Jb，很好的增强手臂力量和胸肌。每天运动半小时，几年后和同龄人的身体截然不同！#俯卧撑
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军哥健身（教学版）1年前
为了心血管健康俯卧撑练起来#健康科普#俯卧撑
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大展鸿图2周前
每天做几组俯卧撑或深蹲，对心血管有益吗？ 每天做几组俯卧撑或深蹲，对心血管有益吗？
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徒手码农1年前
能做40个俯卧撑十年之内心血管疾病风险降低96%#俯卧撑 #心血管 #运动 #上热门 #练到就是赚到
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GIANT.捷安特骑行（临城店）3年前
作俯卧撑时，肌肉处于充血状态，有利于促进血管伸缩，慢慢坚持，好好练
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抖音老鼠爱大米1年前
北大医院专家提示： 俯卧撑可以改善心血管健康。
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王进1年前
俯卧撑能力可以作为心血管疾病风险的简易评估手段#俯卧撑#心血管疾病#自律#健康科普
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山野潜龙5月前
俯卧撑与心血管疾病的关系#俯卧撑 #每日俯卧撑 #俯卧撑训练 #俯卧撑打卡 #每日运动
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武当凌云7年前
一个单手俯卧撑，改善心肌缺血及高血压，增强四肢血液流动、凌云
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君荞商贸1年前
#跑步 #淮安马拉松 俯卧撑能减少心脑血管疾病
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洛阳第一人民医院陇海院区 普外科 吴春节1周前
能抗癌的运动-抗阻运动，上班没时间该怎么办？ #抗阻运动 #性价比最高的抗癌方法 #抗癌日记 #抖出健康知识宝藏 #抖音二创激励计划
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老翟跑不快🏃🏻‍♀️2年前
做俯卧撑锻炼时，可以使肌肉处于充血状态，提高肌肉内血管弹性，促进血液循环，降低血压，提高肌肉活力，减缓其老化速度。#因为热爱所以坚持 #核心力量训练 #每天坚持一点点 #俯卧撑打卡 #坚持的意义
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妇产科王雪峰主任1周前
心脏最喜欢的运动 #养生 #心脏 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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武汉同济神外朱明欣1年前
原来俯卧撑还有这样的作用，你能做几个呢#心脑血管疾病 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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