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好颈不长4天前
来新疆跟明哥待了不到一天，比赛已经有眉目了@李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门) #好颈不长#达尔汗#扇耳光大赛 #成吉思汗啤酒#呼奇泰苏尼特牛肉干 @Kaster-baluan哈斯铁尔 @京东 #在京东618买的好东西
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)11月前
我的人生，16岁习武，18岁健身，30岁拿职业卡，4个冠军！ 我从人群中走来，带着永不磨灭的意志！喜欢健身的伙伴让我们一起战斗！#健身 #精神氮泵 #变强 #自律 #增肌
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)2周前
这次我来上海和张努，只为了正向切磋交流训练，交流视频能看懂的拿去，我只有一个目的，我想让更多的人认识我了解我，我帮助你们进步。#健美 #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人 #训练
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)1周前
直通奥赛职业健体运动员，菲利克斯，现场感受肩部训练#健身 #健美 #ifbbpro #肩部训练 #干货分享 @IFBB PRO 菲利克斯 @肌肉小丸子
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)1月前
应邀参加MMA综合格斗赛事，带兄弟们到现场体验下。#MMA #综合格斗 #日常分享 #ifbbpro #vlog
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)4天前
健美的天赋是什么#健身健美 #天赋 #肌肉男 #西格玛男人 #ifbbpro
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)4天前
带陈月训练臀，直腿硬拉，动作逻辑和发力角度看懂了去用，提个问题？所谓的直腿硬拉腿一定是直的吗？这个直腿指的是什么#蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #直腿硬拉 #健身 #比基尼运动员 @陈 月 @李诚明IFBBPRO(直播切片)
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)1周前
兄弟们回新疆了，接下来还想看和谁线下切磋，打出来，有些粉丝看不懂在那喷，能看懂的兄弟去用，肌肉感受会告诉你答案。你们还需要时间沉淀，慢慢看。#健身 #训练 #兄弟 #ifbbpro #朋友
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Samuel杨少2周前
#健身房搞笑日常 #创作者中心 #创作灵感 这期也是真神了#健身博主 #健身 @干健身的龍总 @李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门) @爱健身的大炮
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)6天前
与菲利克斯交流。肩部训练之蝴蝶机反向飞鸟练肩后束。兄弟们容易犯的错误，以及动作要点都在这里，认真看完。#肩部训练 #三角肌 #蝴蝶机反向飞鸟 #干货分享 #ifbbpro
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)2周前
张努交流切磋器械推胸。细节觉得有用就去试试，我们一直在追求更高的状态#健身 #
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迪子2周前
科学客观讨论训练，而不是主观经验意淫训练，不服来辩#学习独立思考 #机械张力 #张努 #Y字侧平举 #新派训练
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)1周前
一起来感受下职业健体运动员，菲利克斯，史密斯推肩训练。#健身 #健美 #肩部训练 #干货分享 #ifbbpro
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)1周前
陈月.接下来发展比基尼项目，以后她的状态我负责。#健身健美 #比基尼 #臀部训练 #干货分享 #ifbbpro
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硬核阿明2周前
李诚明老师千里之行落地上海 与张努老师技术交流#健身教学分享 #健身经验分享 #西格玛男人 #Y举 #ifbbpro
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DMS赛事中心2年前
【DMS赛后专访】李诚明，2023DMS新疆站男子传统健美80公斤以上级冠军级全场总冠军，到目前已从事健美行业13年，参加过全国各大健美比赛，是一位久经赛场的男子健美选手，采访中他对DMS的舞台做出了自己很中肯的评价，感谢这份认可。如今他已获得职业卡，成为一名男子传统健美职业选手，预祝@李诚明 IFBB PRO传统健美 今后取得更加辉煌的战绩！#dms冠军经典赛 #新疆DMS #健美大咖 #健美比赛
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)2周前
和张努在上海切磋交流训练背后真正的状态，粉丝们不要带节奏@张努 5.16上海训练营 @沈运森不练股四 #健身 #健美 #干货分享
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成才爱健身6月前
看看我这一巴掌力量如何#赵鸿刚 #健身#自律#扇巴掌挑战赛 @健身欧巴于洋 @李诚明IFBB PRO🦅
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冯教兽-健美观察（自律中）2周前
李诚明真实张努 全程高能有意思#健美 #冯教兽
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)10月前
自然健身，不比赛的，不要练腿！肌肉会越来越小！@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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阿合江4天前
@好颈不长 @李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)
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健身耄耋（广州）2周前
双方都有非常深刻的训练理解和体会，提醒大家一定要辨别什么适合自己！#张努 #李诚明 #约练 #健身
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张努2周前
有没有兴趣交流一下@李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)
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有志者UZIS®杨孝儒1周前
从四连败到五连胜，永州不大创造神话！ 一度以为湘西会以下克上成功！但我也想做点什么！看永州的球得大心脏！非常值得尊重的湘西队！三分神准！好在永州下半场调整回来了！我们也陪伴着永州队从四连败到五连胜！季后赛！永州队来了！这就是志同道合 有志竟成！永州青年！！！！晓了显火！！！ #篮球 #永州 #有志者为湘BA加油 #永冲锋 #有志者uzis
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)6月前
鸽武缘证明你的机会来了！宣称通背拳到底是为了卖货，还是弘扬传武？！#鸽武缘 #赵鸿刚 #冯小宝扇耳光大赛
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宽子不宽2周前
这种夹胸方式适不适合我们训练？#健身#练胸@李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门) @张努 5.16上海训练营
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)6年前
徒弟前后一年的变化，马上要开始准备人生中第一次比赛了，加油#希望搜索词 @新疆李家班 老① 余洪
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琴妹陪你看台球3周前
闪电快打看呆全场！小火箭李宝宝这速度就是为了大场面而生的！ #李宝宝#郑月#独牙#手艺人酒追分赛
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)9月前
让冠军告诉你反向飞鸟怎么练 坐姿！肘与手！角度！先后顺序！这些都有大讲究！听明哥给你一一解答！@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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湛森健身2周前
@张努 5.16上海训练营 @李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门) 在上海Change龙之梦同框#张努练肩 #Y举 #训练 #健身
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微凉6天前
哈尔滨VS大连 #东北超 #古井
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木鱼娱1周前
诸君都几刷这第“李耕耘”期之，吾已经刷之“紫色男孩”遍 #十个勤天 #种地吧第四季 #后期 #抽象
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十四台球3周前
李宝宝读秒阶段大金反杀，极限闯进8强 #海南李宝宝 #郑月台球 #手艺人酒追分赛
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)1年前
三头，绳索下压 从正面看手臂想看着粗，三头外侧头很重要，注意训练细节，用的重量更大程度作用在三头外侧才是关键#ifbbpro #西格玛男人 #干货分享 #手臂训练 #三头肌
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老表台球4天前
脑瘫男孩李洪亮！用准度挑战亨得利！用台球书写励志人生！ #台球#李洪亮#亨得利#王钟瑶
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速热体育1周前
脑瘫男孩用准度震撼全场！与台皇同台竞技！顽强拼搏感动众人！ #斯诺克 #亨得利 #中式台球 #台球
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刀片体育2周前
胖子李假球名场面！多次故意打丢关键球，堪称奥斯卡影帝 #斯蒂芬李 #斯诺克 #台球 #体育 #丁俊晖
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)9月前
一组后束起死回生！ 独自练习最容易的忽略背部，今天明哥带你一起练后束！@李诚明IFBBPRO(直播版) #西格玛男人 #ifbbpro #干货分享
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)10月前
最实用的渐进超负荷。@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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刀片体育2周前
胖子李假球名场面！多次故意打丢关键球，堪称奥斯卡影帝 #斯蒂芬李 #斯诺克 #台球 #体育 #丁俊晖
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)10月前
选择很多种重量做递减，和两个接近的重量做递减，只会消耗更多的体力，影响单组的突破能力，这些都会影响你的进步@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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台球情报站🎱5天前
王信仲小孩哥造就台球圈封神名场面！#台球高光时刻 #台球精彩片段 #杆法
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)10月前
上期递减组不要做的视频，还有很多兄弟有疑问，这期视频给兄弟们解答，耐心看完。@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)5月前
固定器械比自由动作稳定性高，效率也就高
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李诚明IFBBPRO(直播切片)10月前
连麦禚中华老师，一位在健美道路上从未停止脚步的好大哥，只有真正的练家子才知道我讲的内容水有多深！@李诚明IFBB PRO #干货分享 #健身 #ifbbpro
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葡萄籽1周前
失误不可怕，可怕的是抓不住机会！李克这局清台逻辑堪称教 #郑宇伯 #台球 #乔氏大师赛
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中八先生6天前
两大11档神仙打架，决战60万冠军之争，赵汝亮对阵郑宇伯#台球#决赛#中式八球 #郑宇伯夺冠 #赵汝亮
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李诚明IFBBPRO(直播切片)9月前
听听老李的健美之路@李诚明IFBB PRO #干货分享 #健身 #ifbbpro
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)6月前
挑战阿曼塔耶夫，新疆人申请出战#阿曼塔耶夫 #鸽武缘 #赵鸿刚 #冯小宝扇耳光大赛 @阿曼塔耶夫 赤阳掌掌门人
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清台君🎱台球器材3年前
康溪超级对抗赛;郑宇伯🆚李晓鹏;二宝细节走位·清台思路；海浪精准预判解说；喜欢台球的铁铁加➕关注 持续分享精彩台球视频❤️#台球 #台球比赛 #台球教学
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速热体育1周前
脑瘫男孩用准度震撼全场！与台皇同台竞技！顽强拼搏感动众人！ #斯诺克 #亨得利 #中式台球 #台球
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Matt-骨相训练-杭州/北京/济南1年前
#尼克沃克 关于尼克沃克视频引起争议的一些澄清@姜明健美(在备赛) @赵鸿程 @李诚明 IFBB PRO传统健美 @风雨-毛希清 大家都是喜欢健美的，都希望圈子越来越好
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外星人健身工作室4月前
#牛战士穆锐 #类固醇 #健身 #健美 @李诚明IFBB PRO 非常认可李老师观点。
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学高尔夫找金花教练3年前
#高尔夫 人生无常，球也无常。 李真明（Danny Lee）美国公开#小白球 #推杆 赛第三轮最后一洞6推+发泄全过程，从第3推开始，他的心态已经炸了。事后他宣布“因伤退赛”。所以高尔夫真的让我们又爱又恨
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彭于晏台球🎱2月前
修改重发，中式八球史上最经典之战，郑宇伯五百捧杯时刻#台球 #郑宇伯 #唐春晓 #乔氏五百万 #青年创作者成长计划
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海口新外滩高尔夫学院_西贝P95年前
美国公开赛，来自新西兰的韩裔球手李真明在18号洞果岭上足足用了6推。恼羞成怒爆砸球包，我们谴责这种行为。
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Curling冰壶9月前
国家冰壶男队徐晓明队 Euro Super Series Finals决赛集锦 #徐晓明 #费学清 #李智超 #许静韬 #米兰冬奥会
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老白点评2月前
#抖音年味争霸赛
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体育嗑代表2月前
#u23国足 #中国足球 #足球 #足球推荐 #国足加油
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Curling冰壶7月前
泛大陆冰壶锦标赛半决赛 中国4-5惜败 #徐晓明 #费学清 #李智超 #许静韬 实在是一场困难的比赛 #冰壶
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巨鼎体育10月前
脑瘫少年李洪亮和亨得利同台竞技，对手鼓掌加油，难得一见的经典 #斯诺克 #台球 #体育 #亨得利 #中式八球
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