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穗岁运动养生2月前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动健身每天坚持 #同龄人 #居家锻炼 #古法建身
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A～小花瑜伽1年前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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爱妙生活⁷⁹⁴⁶³²¹1月前
（跟练版）睡前瑜伽，安睡一整晚！ 睡前这样做，安安稳稳到天亮，睡出好气色，好好爱自己，跟练起来#瑜伽 #睡眠 #爱自己 #健康睡眠 #居家锻炼
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阿槿9月前
跟练版来了，放下手机，一起跟练起来，快收藏，天天练哦#提高睡眠质量#零基础瑜伽#改善睡眠#见人不如健身#睡前瑜伽
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菲姐的养生养颜日记2月前
40+姐妹，肩颈不好的，多练这4个黄金动作！睡觉手不麻了！ 跟练版来咯😊#养生最好的方式 #养生操 #肩颈疏通 #健康 #瘦
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Siiia4周前
晨起拉伸，保持好状态。#居家锻炼 #早起运动打卡 #身体健康 #运动 #瑜伽
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草莓酱古法健身（上午9点直播）3月前
三焦是能量的来源，跟着我做这几个动作，超舒服！ #居家健身有新招 #养生操
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武当太极修真传承2月前
早晚这几个动作，全身都通畅了 #道家养生 #道家文化 #居家运动 #居家锻炼 #生活小妙招
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小麦10月前
睡前4个动作，坚持一个月，想不美都难✅ 跟练版~#见人不如健身#零基础瑜伽#睡前运动 #拉伸 #睡眠质量差
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璞璞女性智慧3周前
外星人瑜伽给内脏做深度清洁，激活身体能量。#排毒 #科学
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琳琳瑜伽1周前
正确靠墙站立口令动作拆解，每天10分钟，改善圆肩驼背，骨盆前倾，练出挺拔体态。#靠墙站立 #圆肩驼背 #骨盆前倾 #改善体态
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50岁丁晖姐2月前
睡前必练的四个瑜伽动作、改善睡眠🔥跟练版来了‼️放下手机，一起跟练起来吧！赶紧收藏，每天练哦！#提高睡眠质量#零基础瑜伽#改善睡眠#睡前瑜伽#深度睡眠
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肉酱妈咪2月前
你做这个动作不痛 说明你身体很好#小动作大作用 #养生就是养健康 #养生 #手部按摩
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武当微明2月前
适当运动本身对脾胃就很好，坚持练习。#居家锻炼#道家养身 #武当微明 #武当山
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丽媛～形体美学导师1周前
睡前4个躺平小动作，躺床上就能练 一夜好眠，悄悄养出好气色 别再熬夜刷手机啦 躺在床上花5分钟做完这四组动作 放松腰背、舒缓紧绷神经 入睡更快，晨起不浮肿 坚持下来体态和气色都肉眼变好 零基础也能轻松跟练 #睡前瑜伽 #助眠小动作 #居家塑形 #女生养生 #睡前打卡
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我是阿玲1周前
大道至简，小动作往往大作用哦。每天坚持练起来吧。#武当山 #道家文化 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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aking2月前
睡前5分钟，相当于深睡俩小时！大家睡前练起来，放松身心，改善睡眠！#一觉睡到大天亮 #提升睡眠质量 #睡前运动#睡前放松
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没有腹肌的均哥3月前
在家就能锻炼全身的好动作 每天坚持身体好！#运动 #居家锻炼 #健康 #晚上最好的运动#饭后运动
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清清瑜伽普拉提4天前
一个动作帮助睡眠 每晚睡前金刚趴一会帮助睡眠 #瑜伽 #睡前瑜伽
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惜缘健康生活3周前
🌙睡前5分钟，放松全身 不熬夜、不焦虑 好好爱自己，一夜好眠到天亮 #原创视频 #助眠操 #放松身心#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律
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阿北老师运动养生4月前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人 #居家运动 #锻炼身体 #晚上运动
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悦妈轻养生6天前
睡前跪一跪，睡的真的香💤 #睡眠 #睡前运动 #金刚跪 #养生 #跪坐养生
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菲姐的养生养颜日记3月前
#真实生活分享计划 40+颈椎不好的，多练这4个黄金动作，手不麻了#肩颈疏通 #肩颈 #老年人
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大胖妞（养身心）2月前
一个动作改善体态，打通全身气血，蹲墙功练起来！#古法健身#蹲墙功 #小动作大作用 #改善体态 #养气血
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中道站桩施元之10月前
跟练这个动作，畅通全身12条经络！ #拉伸 #经络 #居家锻炼 #养生运动 #健康养 生
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楟柒柒4天前
金刚跪，健脾胃 如果你经常上焦火重，中焦堵塞，下焦冰冰凉，可以每天跪一跪，不拘泥于时间，注意地面不能太硬，保护好膝盖，饭后做，对pi胃也很友好#金刚跪#古法运动#健脾养胃#引火下行#中式养生
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胖妞爱健身4周前
晚上睡前最好的运动是什么，简单几个动作，身体通畅#居家锻炼#古法操#健身干货 #女生必看
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大光头日常3周前
金刚跪完整动作展示 大家都知道，金刚跪对咱们的身体还有睡眠及五脏都是非常友好的，我们练的过程中还是要注意动作要领，才能有结果#金刚跪 #睡眠 #中老年养生
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阿瑞老师讲康养5天前
晚上适合慢养，老祖宗的养生运动 温和不耗气的养生操，越练越舒服~#居家运动 #古法养生操 #回春术
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NEWFLOW荔枝4周前
睡前五分钟练习，很舒服 #居家瑜伽 #瑜伽跟练版 #女性体态管理 #睡前瑜伽教程#真实生活分享计划
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专注古法养生-诩小侠4天前
早起超好的养护#早起 #运动 #锻炼 #健身
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陆鑫健身1周前
晚上最好的运动是什么 #古法健身 #养生操 #一起来锻炼 #居家健身有新招#展示你的古法健身动作
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全哥聊健身5天前
每天坚持这两个动作，让你浑身轻松 ＃养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动#小动作大作用
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小牛居家运动养生3周前
晚上适合慢养，老祖宗的养生运动 温和不耗气的养生操，越练越舒服~#居家运动 #古法养生操 #回春术
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橙子老师8月前
睡前4个动作让你拥有更好的睡眠，缓解焦虑 ，同时可以开髋，滋养骨盆，排出du素#睡前瑜伽#居家锻炼 #滋养骨盆
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倪师运动养生1月前
晚上适合慢养，养生运动 温和不耗气的养生操，越练越舒服~#居家运动 #古法养生操
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朱教练说健身1周前
终于！白岩松老师推荐了这个非常好的动作！我试图告诉所有人，这个动作非常好！每天5分钟放松腰部髋部真的很好！#白岩松#拉伸#腰部放松#体态改善#骨盆放松
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功夫恒远（八段锦）3天前
早晨起床试一下这三个动作#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #全民健身 #八段锦
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国际冠军健身养生孙教练2月前
晚上很好的运动#锻炼#有氧减脂操 #运动
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太极张毅5月前
中华武术博大精深 关爱自己，从每天10个温和的练习开始！坚持一周，身体会感谢你！#健康养生 #养生操 #传统文化 #运动
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37岁程老师讲康养1月前
晚上适合慢养，老祖宗的养生运动温和不耗气的养生操，越练越舒服～＃居家运动＃古法养生操＃回春术
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正门站桩施元之1周前
一个动作练通人体“龙脉”，气血足身体棒！ #中式养生 #居家锻炼 #脊柱 #升阳
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华美健身-中老年1月前
❤️最喜欢的五个动作#锻炼身体增强体质 #锻炼 #小动作大作用
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海棠-爱运动4天前
（跟练版）睡前练一遍，相当于深睡两小时，姐妹们睡前一起来试试吧！#居家养生 #睡眠
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梅老师说运动康养1周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动健身每天坚持#居家锻炼#古法健身
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若凌练瑜伽8月前
睡前5分钟相当于深睡2小时 女生睡前4个动作✅️晚上太好睡了❗️越睡越美 |跟练版~ #睡前瑜伽#零基础瑜伽 #居家锻炼 # #睡眠质量改善
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养生运动大李子3周前
晚上适合慢养，老祖宗的养生运动 温和不耗气的养生操，越练越舒服~#居家运动 #古法养生操 #回春术
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刘溜古风养身操5天前
晨起三个动作，锻炼全身精神满满一整天 ～#养生操 #居家锻炼 #练全身 #改善肩颈 #古法健身
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初訫有氧运动5天前
晨起三个动作锻炼全身，强腿健腰#居家段练 #欢迎跟练 #简单易学健身打卡
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延阳师傅教健身6天前
晨起三个动作，锻炼全身。做完精神足，一天都舒服。 #强身健体#居家锻炼#中老年
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锦沐华年1周前
晚上促进睡眠的三个动作 #睡眠好的运动#养生操 #好身材练起来 #居家动起来 #身体健康
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孙瑞芬—（专注中老年健康）1月前
对身体超好的动作，跟着孙老师练起来#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康
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侠-太极锻炼养身4天前
早起练这几个简单动作，不花时间养足一天好精神 #运动 #锻炼 #养生 #健康
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孙瑞芬—（专注中老年健康）2月前
晚上超好的运动锻炼健康身体好#运动 #锻炼 #居家锻炼
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羽心师姐讲养生1周前
晚上最好的运动是什么？#居家锻炼 #晚上运动运动 #锻炼身体 #养生 #妈妈健康100问
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爱健身的虎牙姐姐6天前
睡前金刚趴，打开放松全身#金刚趴 #睡眠 #锻炼 #健身 #运动
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墨乔老师说康养1周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动健身 #居家锻炼 #古法健身 #同龄人 #运动
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丁院长聊康养2月前
学会这五个动作，身体更有活力 #丁院长#健康#养生#好状态
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扬甜形体健身8月前
跟练版来了，放下手机，提高睡眠质量❗️ 一起跟练起来，快收藏，天天练哦#提高睡眠质量 #零基础瑜伽 #改善睡眠 #健身干货分享 #健身是我的快乐源泉
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鱼老师讲康养5天前
人到了中年，必练的两个动作#居家锻炼 #中老年运动 #古法健身 #知识分享
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冉冉师姐运动养生1周前
晚上适合慢养，老祖宗的养生运动 温和不耗气的养生操，越练越舒服~#居家运动 #古法养生操 #回春术..#健身科普
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86年春天的瑜伽日记2月前
金刚趴，逆龄杀🔥睡前10分钟🟰多睡2小时 新手必练✅ #金刚趴#居家锻炼 #体态改善 #瑜伽#零基础学瑜伽
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来福老师聊养生5天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动健身每天坚持 #同龄人 #居家锻炼 #古法建身
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简介:

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