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中医脑病方继良主任8月前
孩子焦虑失眠没那么吓人推荐一个土方法低成本大作为 #失眠 #焦虑 #中医 #中医养生 #睡眠不好
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中医神内李洋医生1年前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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睡眠医学科马医生2周前
睡眠浅、易醒？教您三招 #睡眠 #易醒 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医疗知识小科普
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中医失眠专家罗文君3月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你这招比药更有用！ #睡眠障碍 #睡眠 #中医 #调理睡眠 #失眠
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精神科医生寻广磊5月前
睡眠障碍科学自救指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠质量差
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医生吴博士1年前
一针恢复好睡眠，星状神经节阻滞术。 #失眠 #星状神经节阻滞 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 。
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协和烟雨医生7月前
不吃安眠药，如何改善失眠？ 烟雨医生分享五个不吃药重置睡眠的办法#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#安眠药#失眠#失眠认知行为治疗
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黄云先生7月前
睡眠障碍试试这两个方法 #睡眠障碍 #睡眠 #好心情心理咨询 #抑郁 #失眠
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心理科医生刘志宇3周前
今天跟大家介绍不用药改善睡眠的方法，也叫做睡眠的认知行为治疗（CBTi）#抖出健康知识宝藏 #CBTi #睡眠 #失眠 #改善睡眠
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王慧玲医生8月前
当你出现睡眠障碍，可以尝试这样解决 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #健康科普不基础
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睡眠医学科马医生6月前
国际指南推荐CBT-I改善失眠，2周重启好睡眠#健康 #健康科普 #失眠#涨知识 #睡眠
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睡眠根源解码师2月前
偶尔失眠别慌，2周内阻断慢性失眠的3个小动作 #失眠
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小头爸爸聊失眠9月前
不吃药走出失眠，记好这三个实用办法 #失眠 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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朱永锋谈睡眠8月前
不吃药也能改善睡眠的认知行为疗法#医学科普 #睡眠 #失眠 #认知行为疗法
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中医脑病方继良主任9月前
失眠不用安眠药简单两味药煮水喝一觉睡到自然醒 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难 #中医 #中医养生
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中医张倩3周前
改善睡眠，缓解焦虑，中医小妙招给您缓解！#中医养生 #中医科普健康 #中医科普
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复旦儿科神经科丁主任4月前
睡眠障碍怎么办？三步从“睡渣”手里抢回大脑发育！ #2025年度精选内容盘点 #健康科普破圈计划 #睡眠障碍 #大脑 #发育迟缓
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睡眠门诊 逯红梅1月前
#睡眠 #失眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈勇主任聊失眠3周前
睡眠质量差 详解改善解决办法 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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徐文军主任说失眠11月前
失眠总是神经衰弱怎么办 #医学科普 #正经科普 #科普医生 #神经衰弱 #失眠
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失眠专家徐建主任1周前
轻度失眠，还不算严重 #失眠 #焦虑 #抑郁 #中医
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精神科医生尹冬青2月前
睡眠浅怎么办？
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温阳名中医王凌1年前
入睡难，睡眠浅，揉对几个地方，祝您一觉睡到天亮#失眠 #中医
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
不吃药也能走出失眠？记住这三个方法！
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
失眠不用吃安眠药，试试这5步助眠法 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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焦虑抑郁专家杜捷主任11月前
失眠睡不安稳睡前揉揉这4处保准不吃亏 失眠睡不安稳睡前揉揉这4处保准不吃亏#科普 #失眠 #焦虑 #抑郁症 #涨知识
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睡眠与疼痛 戈医生1年前
入睡困难，睡眠浅，有没有适合的中成药？#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏 #珍苓解郁胶囊
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乳腺科傅佩芬4天前
睡眠障碍怎么办？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我为医者 #睡眠
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小头爸爸聊失眠8月前
短期失眠可以使用艾司唑仑吗 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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疼痛医生崔文瑶8月前
睡眠障碍，不用总吃药 #疼痛科崔文瑶 #健康科普 #睡眠障碍 #呼吸功能 #睡眠
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中医闫彭彭2周前
睡眠浅 易惊醒，记好一个小药片，安全 副作用小 #睡眠浅 #半夜惊醒 #睡不着 #失眠 #健康科普
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跟欢欢学心理咨询5月前
用催眠解决“睡眠障碍”全流程四个步骤拆解 #心理咨询机构 #欢欢心理创富 #心理咨询师创业 #心理咨询运营 #心理咨询个案督导陪跑
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云舟睡眠解忧所1周前
早期失眠怎么调理？ 轻微失眠症状怎样修正状态？ #失眠 #亚健康 #改善睡眠 #睡眠健康 #睡眠质量
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失眠诊疗·王刘敏1月前
一个小妙招，教你如何改善睡眠 #失眠#早醒#睡不着#睡眠障碍#医学科普
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云舟睡眠解忧所1周前
轻微失眠如何调理？ 怎样才能改善睡眠？#失眠 #改善睡眠 #睡眠障碍 #睡眠质量 #怎样才能改善睡眠
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功能训练开拓者朱立军4月前
入睡难入睡浅怎么办？如何才能获得优质睡眠 #床垫 #睡眠 #功能训练 #健康科普 #五维而治
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心中有术7月前
失眠了应该怎么办？别慌！希望这条视频能改善您和睡眠的关系。#失眠 #安眠药 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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尹博士-睡眠医生6天前
失眠焦虑 睡不好？ 还不快试一试行为认知疗法！ #医学科普健康 #门诊实录 #抖出健康知识宝藏#行为认知 #焦虑
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失眠专家王省6月前
失眠焦虑不要怕 1个简单的方法 提高睡眠质量 #失眠 #失眠睡不着 #中医失眠 #中医王省
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神经内科冯庭怡医生3天前
有些睡眠障碍不是单纯吃安眠药就可以改善的 #睡眠障碍 #安眠药 #门诊故事 #医学科普
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睡眠医学科马医生2周前
失眠一定要吃药吗？ #医学科普健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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叶靖医生的安睡故事2月前
#失眠#睡眠#失眠的认知行为治疗 失眠的认知行为治疗，失眠的首选治疗方法[强]
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中医针灸吴医生1周前
睡眠不好，两种水果要舍得吃，很多人都不知道。 #失眠 #养生 #健康科普 #水果 #医学科普
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精神科专家罗燕华2周前
简单三步科学摆脱失眠#cbti#失眠#睡眠
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陈勇主任聊失眠1月前
失眠不用吃药！5个非药物方法，每天10分钟，沾床就睡 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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武汉市第一医院睡眠中心梅俊华医生10月前
梅主任告诉你，偶尔睡不好不要焦虑哦#武汉市第一医院睡眠医学中心 #失眠#焦虑
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神经内科解医生1周前
睡不着就吃褪黑素？别瞎补！做对这5件事，才真管用！#抖出健康知识宝藏 #褪黑素 #失眠 #助眠
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陈雯医生3天前
有睡眠障碍的朋友看过来 #睡眠障碍 #健康科普 #医学营养食品 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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河南省人民医院2年前
轻度失眠，可以试试睡眠认知疗法#失眠
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徐丹苹医生4年前
摆脱睡眠障碍的六个建议#健康科普 @震洋健康 @卖火柴的小姑娘（山货版）
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