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🍭唐博文5月前
带你体验1千米 热身一分配！#唐博文 #一分配 #跑步 #慢跑
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兔兔突Tutu6月前
体测对我负责！ #体测1000米 #体测 #校园 #男孩子vlog
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🍭唐博文8月前
脑子一抽 把1千米拆成10个百米 妄想深圳满分#唐博文#中长跑之舞 #跑步 #挑战
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🍭唐博文3周前
带小粉丝跑个1千米成绩满分 你们都跑多少？#唐博文#跑步 #中考体育 #1千米 #教学
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萌萌冲呀跑1月前
体测1千米轻松满分！保姆级训练计划+跑法，懒人也能闭眼冲高分 第一阶段，耐力打底期 主打一个慢节奏适应 不用追求速度 第二阶段，间歇提效期 这是拉开差距的关键 第三阶段，节奏模拟期 每天完整跑1次1000米 严格按照考试节奏来 #体测1000米 #体测1000米满分教学 #中长跑 #跑步干货
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玖言（上学版）2月前
体考体测1km第一视角3分20秒#体考体测 #1km #中长跑
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王子毅（跑步版）1月前
当你1千米准备跑崩的时候，听到这首歌#中长跑#跑步#日常训练 #中长跑 #体考
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名字3周前
呵呵，愿世界没有1000也不要有800#1000米
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爱幻想的音乐家1年前
7个男生跑1千米 第一人称视角#vlog #体考
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kou+73周前
三十度高温体测中 #体育生 #体测1000米 #期中周 #191 #脆皮大学生
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公考体测前教练2月前
公安体测一千米怎么跑？技巧有哪些，第一个是跑姿的调整，第二个是配速和体能分配，第三个是注意事项，第四个补给的选择和使用。今天随便分享一点，点点赞下次分享更详细#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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五子爱分享(喜欢送鞋)1月前
1000米，2分多？ #运动 #体测 #体育生日常 #搞笑视频 #一人多角色扮演
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一百天一级教练1月前
打假老弟1000米！ #体育生#安踏儿童空调t#安踏儿童空调t透爽挑战#安踏儿童灵龙透爽挑战 #儿童T恤
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贝克佳🏃🏻‍♂️6月前
一千米体测到底怎么跑，让学员顺一个，顺便分享一下体力分配。#威量 #威量超神 #体考体測跑鞋领导者 #体测
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贝贝不摆烂1周前
沉浸式带你体验体测1000米 #体测1000米 #第一人称视角 #中策 #大疆Nano #高中生
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迫杰教你跑🏃6天前
1千米如何跑进4分钟 #中长跑#跑步#跑步技巧#马拉松
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樊指导的体育课1月前
男生1000米全程是如何跑的，认真看完！ 1000米跑对速度耐力要求高，在跑的过程当中合理分配体力、匀速、呼吸、摆臂姿势要正确！#体育中考 #体测 #中考体育 #临汾中考体育 @樊指导的体育课
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郭旭（小旭上大七）7月前
体测时的离谱数据： 总有人试图打破人类的极限！#体测 #大学生 #大学生哪有不疯的 #青年创作者成长计划
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嘉H6月前
体测唯一的作用就是让我在大庭广众之下出丑#大学 #体测
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风遥自期4周前
要我带你跑1000米吗？#1000米跑步技巧 #体测 #800米
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探奇事物所5天前
开赛全力领跑 孤军奋战挑战体能极限！#田径女运动员 #田径训练 #女运动员纪录片 #一万米世界纪录女子 #体育单招
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奔跑吧！小劉2周前
当代大学生体测现状#体测#大学生#一千米#内容过于真实#lovg十亿流量扶持计划
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玩了命的考编！2周前
刚才我在操场跑了1千米，发现这个1千米跑进四分30秒还是有难度的。
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自然醒学派创始人6天前
1千米测试4分钟整 今天这个跑步基本用了全力。前一个500米的速度稍微慢一点。关键的原因是200米以后我没保，速度顶上去
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该用户讨厌数学2周前
学校跑1千米be like:
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一百天一级教练6天前
教练老弟VS小孩们1000米 #体育生 #田径 #1000米 #361度儿童飞燕 #满分少年
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鑫宇爱成功（体测版）1月前
起跑：不要猛冲！前200米用80%的力气，跟住第一梯队。 途中：核心收紧，嘴巴微张，专注呼吸节奏，无视旁边的杂音。 冲刺：最后150米，不管多累，加大摆臂幅度，咬牙冲过终点！ 1千米就这么简单 🥇
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奶东要变强2周前
1千米破三第一视角#文化生 #跑步 #校园生活 #1000米 #破3
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Lazy bones.3月前
个人一千米进化史and速度分享#
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苏喂苏喂8月前
一口气跑一公里什么水平？#正能量 #马拉松 #晨跑 #长跑 #十公里
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Sabina1月前
体测长跑vlog 出席嘉宾@ʚɞ @噜啦啦 @子木不想上学 #大学体测 #田径训练 #大学操场 #日常 #潜力出圈
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三L书佚名4周前
风哥谈跑步 #运动 #跑步 #吐槽 #灵魂拷问 #讨论 风哥谈跑1千米
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跑步指导员2月前
#体育中考1000米 #体育中考 #跑步 跑步和游泳一样，需要去专门学习。不是说你体育课上你跑跑就可以了，他应该跟学习一样，最次的也是有时候时间多了就出去跑跑，那学习上有作业有补课班有刷的题，都是在学校之外做的事，那为什么体育方面就不能额外练一练呢?游泳愿意花千把块钱买10来节课单次1小时的训练，跑步也一样，对于没有经验的来说，即便把最前沿最科学的训练方法摆在面前，我敢说也照样练不好，所以专业的事专业的人做，欢迎初二家长联系提前备考，让我们一起拿下这道送分题
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自然醒学派创始人1周前
今天测了一个1千米，用了4分06秒
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邵东阳光游泳中考体育增高俱乐部&上门体育6天前
中考体育满分攻略。#邵东中考 #邵东中考体育
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归了零2周前
什么叫我一千米从五分钟跑到2:53？ #个人成长 #少年感 #体测 #fyp
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允禾·峡谷故事5天前
#测试 #一千米 #王者荣耀操作 #创作者中心 #创作灵感
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阿明爱跑步5天前
一公里跑步 如何跑的更快 #跑步 #配速 #1000米 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿乖快跑6月前
重温一下一千米前vs一千米后#校园 #体测 #体育生 #摄影
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夏说不是胡说7月前
当得知体育课要跑1千米时 #搞笑 #万万没想到 #体育课 #学生时代 #体测
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彭姐5天前
一年前我第一次跑步，1公里，心率170，喘得难受。现在呢？7公里，心率139，步频203， 跑完57分钟，还能笑着买菜做饭。这一年我学会了最重要的一件事：跑步不是靠硬撑，是靠舒服，慢一点，久一点，听身体的话，你会发现——坚持这件事，根本不需要意志力。 知道我怎么从“跑不动”到“不想停”的吗？ #有氧跑 #运动的意义在于坚持 #爱生活爱运动
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中考体育 张老师1月前
#中考体育 中考体育1000米，考场技巧解说
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自然醒学派创始人4天前
今天的跑步结束，1千米用时4分03秒
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北体D教练7月前
#体考体测 #中考 1千米到底该怎么去跑？ 一个视频告诉你#青少年体能训练
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田径齐导4周前
800米跑步技巧#音速猫 #体考 #1000米 #800米
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公考体测王教练线上指导5月前
体测1000米800米一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #省考体测
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跃达-郭亮宗-中考体育引领者6月前
1000米该怎么跑？#一分钟干货教学 #田径训练 #中考体育 #聊城中考体育
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大连即刻（上门体育）张翔5天前
1000米跑会有哪些不适？该怎么缓解呢 1000米跑时可能会出现哪些身体反应？遇到这些情况又该如何补救呢？ #大连 #中考体育 #上门体育 #大连上门体育 #即刻运动
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蒙跃体测（内蒙公安体测集训营）1月前
内蒙省考公安体测1000米/800米全程节奏干货分享给大家！视频有点长！请耐心观看！#内蒙公安体测 #省考公安体测训练 #公务员体测
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竞界教练有话说2周前
直击中考体测现场！看看学霸如何拿满分！ #中考体育 #如何备战体育中考 #现场直击 #经验分享 #太原竞界体育
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纵跳摸高前教练(成都）3周前
公安体测男子1000米现场模拟，第一名4分29差4秒，比上次训练快了半分钟，标准4分25及格，正式考试应该没问题，会比平时快近30秒左右#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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平底锅不平6月前
20年教学经验分享1000米小妙招，第一期： 跑前激活热身#强烈推荐#体育中考#教学 #中学生#太原
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Zh（先森）51713162周前
#假如让你跑1千米，你能不能跑进3分钟？#跑步知识分享#能跑就赢
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樊老师体育3周前
中考体育。#800米#1000米
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娄底中考体育（技巧指导分析）3周前
大家催的1000米、800米中长跑教程来咯，收藏看完成绩一定会有提高，娄底中考体育已经开始，有任何问题可以留言#中考体育 #中长跑#初三#一镜到底 #运动
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杨恒2周前
第一个10KM，我很乐意成为这样的我。#10km #跑步 #南京
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九叔（可约练）4天前
青春能有几个三年呢？ 初中三年，你最大的遗憾是什么？#遗憾 #毕业
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不会钓鱼的-赵教练1月前
一千米体测 4分35秒怎么跑#冷知识科普 #公安体测 #吉林高考 #中国田径 #吉林警察学院
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赛场故事会4天前
这不是战术，这是一个运动员最极致的勇气。 #田径 #美女运动员 #女子田径 #田径那点事儿 #运动员
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体育教育-代指导1月前
中考体育长跑-呼吸节奏，跑姿跑态篇章#中考体育 #攀枝花中考体育 #800米 #1000米
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想要年少有为5月前
绝密操场1km撤离教学 大学生第一人称1000m体测教学#三角洲行动 #花来 #体测 #体测1000米 #大学生
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名字是啥，5天前
体考体测1000米 在整体跑动过程中，起步先把速度提上来，过了200米后稳定配速，保持在一个比较舒服的配速，身体要放松，脚底要干净。 600米过后，要主动的去想着加快步频，因为跑了600后身体都累了，如果想着加大步幅，身体更累，反而加不起来，800后最后一个弯道，要积极摆臂带动速度，保持到最后。 希望面临体考体测的同学都能考出好成绩！ #运动是一场与自己的较量 #跑就對了 #弹射者 #弹射者猎豹2 #猎豹2旷野
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