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漫谈DEEP.1周前
第129集：心蓝天训练营5大TOP级英雄（补档） #心蓝天
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李哥的篮球笔记4天前
传承了来自东方的神秘力量 #文班亚马 #NBA #停赛不停球 #西决 #nba季后赛
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篮球漫谈2天前
百年难遇的超模神兽#文班亚马 #马刺#青年创作者成长计划
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𝑺𝑻𝑳.4天前
文班亚马藏伤征战NBA赛场 #篮球 #体育运动 #带伤上阵 #我要打篮球 #文班亚马
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文班亚马吧2天前
#马刺vs雷霆G6 ，生死战前夕，#文班亚马 赛前僧袍加身➕剃发明志，势必拿下那G6，#马刺队
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Hoop篮坛🏀2周前
从血栓生死劫到少林问道，21岁文班亚马，凭一己之力改写NBA 13天少林修行后，他横跨两万多公里，先后求教奥拉朱旺、加内特、邓肯三大传奇内线，以极致偏执打磨篮球智慧。回归马刺后，他开启魔鬼特训，以恐怖的防守统治力震撼全队。25-26 赛季揭幕战复出，涅槃重生的文班亚马，正式开启属于他的时代，也彻底改写了 NBA 的格局。#文班亚马 #少林寺 #NBA #马刺 #nba季后赛
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篮坛观客2天前
第五集：”天赋怪“ 文班亚马 天赋与努力并存#篮球 #天赋 #西决 #文班亚马 #创作者扶持计划
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篮球梗知识4天前
nba“搓澡式防守”一梗来源 #雷霆 #马刺 #NBA #文班亚马 #sga
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波叔说个球2天前
除了身材是个异类，文班的生活细节，也处处透着怪异
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七叶篮球2天前
血栓痊愈后到少林寺修行，文班亚马仿佛打通了任督二脉#文班亚马 #马刺 #少林寺
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篮球鬼才3周前
现代篮球里开了作弊码的超模神兽：维克托-文班亚马！ #文班亚马 #马刺 #森林狼 #篮球鬼才 #NBA2KOL2
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向北的篮球1天前
两米二四：从瘦竹竿到攻防巨兽 #文班亚马 #篮球 #NBA
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28号球员3天前
马刺天都塌了！G6未开打就领到一级恶意犯规和NBA警告。 #马刺#文班亚马收到NBA警告#普拉姆利撞到麦凯恩升级为一级恶意犯规#普拉姆利#文班亚马
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草根＆巨星1天前
马刺为何要在囤积那么多中锋？看完你就明白了管理层的良苦用心！ #文班亚马 #马刺 #奥利尼克 #比永博 #普拉姆利
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MAYA张曼源2天前
身体天赋天花板板 #文班亚马 #马刺 #nba
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北京体能教练Charly2天前
🏀邪修还是噱头?揭秘文班的少林修行奥秘 ❓文班亚马休赛期去了少林寺修行，很多人调侃是 商业作秀？也许是高级的训练逻辑，这期视频带 你拆解东方的神奇修行。带大家从现代运动科学 的视角，硬核拆解这背后的4条底层逻辑 1️⃣被误解的“扎马步”与等长收缩 你以为枯燥的站桩，其实是极高强度的lss 等长收缩训练。对于文班这种“超长杠杆”的怪 兽来说，等长训练能在不产生额外关节软骨摩擦 的情况下，疯狂强化肌腱和结缔组织。这相当于 直接给他的膝盖和脚踝穿上了一层“防弹衣” 制 2️⃣老话“筋长一寸”，现代科学的离心末端控 很多人以为柔韧性是死拉伸出来的，大错特错！ 武术里大开大合的深度步法，其实是在极端的关 节活动度ROM下做负重抗阻。手长脚长的球员， 只有在肌肉被极致拉长时依然具备发力能力，才 是真正的柔韧性，能直接免疫他在赛场上极限扑 救时的肌肉撕裂风险。 3️⃣打破单一模式：多平面核心抗旋转 篮球是一项高度重复的运动，很容易导致局部劳 损。而武术、搏击这种跨项训练，最精髓的地方 在于多平面的力量传导和核心抗旋转。通过这种 训练打破篮球带来的神经适应，把核心打造成一 个全向的动力发动机！ 4中枢神经恢复：自然训练效应 漫长的赛季结束后，最难恢复的不是肉体，而是 中枢神经。传统武术讲究的吐纳呼吸法，配合在 少林寺这种大自然环境下的绿地效应，能最大程 度激活副交感神经，把整个赛季积压的神经疲劳 一扫而空目 🔥总结: 顶级的竞技体育，练到最后一定是殊途同归的科 学。不要盲目去健身房上大重量，像文班一样建 立关节的防弹机制，才是延长运动寿命的核心秘 密 #体能训练 #运动表现 #nba #功能性训练 #篮球训练
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源在力篮球技术智囊1周前
辅助文班亚马，他好像还不够好？现在的哈珀根本不像一个射手！#篮球技术 #投篮诊断 #投篮方法
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篮球Free1天前
天赋异禀的文班亚马，生活中竟然是这样的人#nba名场面 #文班亚马
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小Ray球学记2周前
文班亚马为何肘击？他到底受了多少委屈？马刺应该怎么办？#文班亚马 #马刺队 #森林狼队
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球星传奇录1天前
以为他靠身高天赋横行球场？大错特错！文班亚马用行动证明，天才更懂下苦功。夹纸片练动作、留守球场加练、远赴嵩山磨砺意志，面对致命伤病快速重启。没有凭空而来的传奇，所有惊艳全场，都是日复一日的厚积薄发！#文班亚马 #马刺
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录像分析员5天前
不靠炒作！文班亚马爱阅读 #马刺#文班亚马#NBA#雷霆#sga
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篮球小伙汁2天前
. 三分钟四犯、被训到眼眶通红：那个差点崩溃的新秀，G6完成了最狠的蜕变#青年创作者成长计划 #马刺 #卡布 #卡特布莱恩特 #文班亚马
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球盲🏀阿祥1周前
奥拉朱旺传技，加内特授“道”：伤病后的文班亚马如何成魔 21岁历生死血栓，次年炼就无敌内核：文班亚马的恐怖夏天#文班亚马#文班亚马41分 #文班亚马超远三分 #文班亚马41分24板 #马刺vs雷霆
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篮球🏀看这里1天前
凶狠好胜的文班亚马，才是超巨还有的样子 #文班亚马#马刺
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观赛录1天前
文班亚马：“外星人”的降维打击 #文班亚马 #NBA #球星招牌动作解析#抖音精选
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篮球低音泡2天前
文班亚马，卡斯尔，哈珀，新一代的马刺GDP #文班亚马 #卡斯尔 #哈珀
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七叶篮球6天前
文班亚马的球探报告有多夸张?这天赋简直就是为篮球而生#文班亚马 #马刺
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篮球风语1周前
文班亚马的巨星之路，必经历磨炼！ #文班亚马 #马刺 #文班亚马被拉拽
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牛马体育2天前
文班亚马被联盟官方警告#篮球#文班亚马 #篮球热点话题 #马刺
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竞技叙星途3天前
文班亚马沉默抗议，换来联盟警告！背后真相太扎心！ #文班亚马#亚历山大#马刺va雷霆@抖音小助手
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体坛人物志1天前
他的故事才刚刚开始 #文班亚马 #马刺 #少林寺
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黑耀篮球2周前
马刺仅仅三年便完成了重建，这三年他们到底经历了什么？#马刺 #文班亚马 #篮球
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8和24号的故事5天前
文班亚马是怎么样通过在少林寺修行进化自己的 #文班亚马
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博哥说篮球2天前
少林之旅 让文班亚马的身体和心灵得到进化 #文班亚马 #马刺
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🏀篮球風雲說2天前
极致双标实锤！文班拒采访被警告，雷霆恶动作却零处罚！！ #文班亚马 #马刺 #雷霆 #季后赛争议 #NBA季后赛
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略懂nba3天前
#马刺不敌雷霆 文班亚马不接受采访，很多人认为他是生裁判的气，我给你一个颠覆性的结论，他还生米奇的气。#文班亚马 #亚历山大 #上热门
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波叔的篮球🏀5天前
颠覆传统的魔鬼训练造就独一无二的文班亚马！拒绝盲目增重，佛系成长逆势崛起，伤病静养修行，中国行闭关少林寺，真正的天才从不随波逐流
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篮球先生3天前
铁血执教50年，为什么唯独对文班亚马温柔到骨子里？ #文班亚马 #波波维奇 #青年创作者成长计划
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科比档案馆1天前
“同样都是故意拽头发，为什么文班能收获一致好评，而哈腾却遭遇全网谩骂？”#文班亚马 #马刺队 #雷霆队
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“NBA大片哟”1周前
文班亚马在少林寺的学习细节，再次证明他对篮球的执着，真的到了一个全新的境界！#NBA #马刺队 #文班亚马 #马刺vs雷霆 #迪伦哈珀
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篮球皇帝1天前
文班亚马的体测数据到底有多夸张，难道他是“外星怪物”？#文班亚马
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篮球皇帝🏀1天前
文班亚马热身一幕震惊整个篮球圈， 文班亚马的篮球之路#文班亚马
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篮球拾年录3天前
文班亚马11岁就说自己要去打NBA，是预知未来还是天赋异禀？ 球星故事之维克托·文班亚马，11岁就立即打NBA时，18岁当选NBA状元，20岁重伤远赴中国少林寺修行，再涅盘重生，一步一步看维克托·文班亚马成长之路。#文班亚马 #马刺队 #西部决赛 #文班亚马少林寺
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一球直说🏀（篮球解说）6天前
真正的门面，从来不是要犯规，而是有巨星的实力还有包容的心 #马刺 #雷霆 #文班亚马 #卡特布莱恩特 #剪映
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录像分析员6天前
赢球归队友，输球揽全责！这就是文班 #马刺#文班亚马#NBA#雷霆#sga
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写给篮球的信2天前
从画家到外星人文班亚马的完整开端！ 跟着我一起追更文班亚马的职业生涯！#文班亚马 #马刺 #篮球人物
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晨于欢真爱情未了2天前
森林狼击败马刺扳平总比分!天王山来了!同时，联盟将审查文班肘击动作，文班亚马 G5有可能面临禁赛危机!#文班亚马#爱德华兹 #马刺 #森林狼 #高小艾的篮球频道
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博哥说篮球3天前
文班亚马野蛮生长的背后 是马刺全员的全力托举 #文班亚马 #马刺
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米奇的篮球3周前
文班亚马明明比切特强，却单方面追杀了他五年 甚至一度听到切特的名字就会应激，而原因却是五年前的一件小事，那么他们之间究竟有着怎样的恩怨？#文班亚马 #切特霍姆格伦 #马刺 #雷霆
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舒克儿篮球4天前
雷霆只是文班亚马的垫脚石？ #文班亚马 #亚历山大 #马刺 #雷霆 #nba
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灰灰的篮球1周前
那些肮脏的对手和失明的执法者们，永远都无法阻止一颗冉冉升起的新星#文班亚马 #马刺队
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晨于欢真爱情未了3天前
森林狼击败马刺扳平总比分!天王山来了!同时，联盟将审查文班肘击动作，文班亚马 G5有可能面临禁赛危机!#文班亚马#爱德华兹 #马刺 #森林狼 #高小艾的篮球频道
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博哥说篮球1天前
一生之敌？不 文班亚马仅用一个赛季就亲手拔掉了心中的刺 #文班亚马 #切特霍姆格伦 #马刺
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篮球博弈论1天前
从被动挨打到主动还击，文班亚马有多渴望赢下抢七大战！ #文班亚马 #雷霆马刺抢七大战 #dou来nba #nba季后赛 #马刺
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篮球与诗人3天前
拒绝采访被联盟警告！文班亚马是输不起，还是在抨击裁判？
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鸽子的篮球3周前
长文揭秘：文班亚马的“恐怖”好胜心 #文班亚马三双 #森林狼战胜马刺 #马刺vs森林狼
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篮球日记（阿南）2天前
三十一集 | 文班亚马：宗门天骄 唯缺一套神级功法 #文班亚马 #传奇 #乔丹 #科比 #青年创作者成长计划
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高小艾的篮球4天前
NBA警告文班亚马违反媒体接触规则！ #文班亚马 #亚历山大 #马刺 #雷霆
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准到离谱3天前
被激怒的文班亚马才是最可怕的#文班亚马 #马刺 #季后赛#nba季后赛 #nba
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一鹿生花1天前
森林狼击败马刺扳平总比分!天王山来了!同时,联盟将审查文班肘击动作,文班亚马G5有可能面临禁赛危机!#文班亚马#爱德华兹#马刺#森林狼#高小艾的篮球频道
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人间自有真情在2天前
森林狼击败马刺扳平总比分!天王山来了!同时,联盟将审查文班肘击动作,文班亚马G5有可能面临禁赛危机!#文班亚马#爱德华兹#马刺#森林狼#高小艾的篮球频道
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人间有真情2天前
森林狼击败马刺扳平总比分!天王山来了!同时，联盟将审查文班肘击动作，文班亚马 G5有可能面临禁赛危机!#文班亚马 #爱德华兹 #马刺 #森林狼 #高小艾的篮球频道
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篮球话题团2天前
杨毅:我以前以为文班亚马体能不行 #文班亚马 #马刺
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一身揽尽绝世天赋，篮坛只此文班亚马！ #文班亚马 #马刺 #雷霆 #篮球鬼才
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DK球场华尔兹1周前
《小心眼》 全联盟都以为他是个“讲礼貌的法国绅士”，结果却发现他是个“披着外星人皮肤的黑化乔科”。强如乔丹科比，骨子里其实都是逼死对手的“小心眼”！#马刺VS雷霆 #文班亚马 #霍姆格伦
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