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想放假的薯片🔖11月前
#applewatch #grow表盘 元气满满表盘超详细教程来咯～无需会员，手把手教你如何设置Grow元气满满表盘，有受益的留个❤️
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小火人2月前
保姆级别的grow使用体验教程来咯！！！#growapp #压力监测 #applewatch #iwatch
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minmin1周前
不会设置表盘的小伙伴看过来 划重点，授权健康数据：打开iPhone的“健康”App，进入“共享”>“App”，找到Grow并开启所需健康数据权限（如心率、HRV等）。#iwatch #iwatch健康监测 #分享你的智能手表表盘 #苹果手表健康管理
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玩机冰块1年前
AppleWatch还能和朋友健康竞赛？ Grow这款App之前的版本已经很受益了，新版关心功能可以和朋友们健康竞赛了！#数码 #苹果 #Applewatch #growapp
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安娜Growingannanas1年前
30分钟高强度腿部训练 【训练回顾】今天是美腿日！准备好接受 30 分钟的力量和爆发力 HIIT 训练--这是增加肌肉、燃烧卡路里和减少脂肪的完美训练方法🔥我们不使用任何器械，专注于下半身💪 #安娜growingannanas #growingannanas #瘦腿 #瘦腿提臀 #减脂塑形
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小熊猫的CC妈4天前
Grow with me! 点滴进步从不是硬扛，而是自我丰盈的旅程#growwithme #日常vlog #高能量 #自律
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叮咚变声器2周前
燃烧我的卡路里！！！ #好用的叮咚变声器 #蜡笔小新音#真实生活分享计划@孙大圣（龚杨杰）
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💜 💟💜ིྀ1年前
Jo的热汗燃脂训练】 23min I 内啡肽全身燃脂 上 是时候来一场福音舞蹈派对啦！ 今天的训练简单 又有趣, 又超级暴汗。但还是能让我在23分钟内 燃烧277大卡！ 运动手表模式设置： 室内步行 卡路里： 277 #大基数减肥打卡 #growwithjo #跟着jo 姐暴汗 #燃脂舞
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Jo姐-growwithjo1年前
【Jo的晨间燃脂训练】20min 提升全天代谢 新手友好 将心率维持在最大值的70%（你的脂肪燃烧区间）持续20分钟！跟随我的动作节奏，保持心率水平，燃烧卡路里并加速新陈代谢。 这套训练是你晨间忙碌时的便捷选择。 若你是首次参与我的训练，请记住：在这里，享受运动过程是一种常态，我们致力于让健身成为你愿意每天回归的习惯。 已有小伙伴通过此类训练成功，我相信，只要持之以恒，你也能收获可持续的塑形成效。 #Jo #燃脂的一百种方式 #见人不如健身 #全身燃脂 #提高代谢
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💜 💟💜ིྀ1年前
[Jo的热汗燃脂训练】 23min I 分泌内啡肽 下 是时候来一场福音舞蹈派对啦！ 今天的训练简单 又有趣、 又超级暴汗。但还是能让我在23分钟内 燃烧277大卡！ 运动手表模式设置： 室内步行 卡路里： 277 #大基数减肥打卡 #growwithjo #燃脂舞 #产后恢复
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木火燎原6年前
#云上大课堂 #剪映vlog #没有撤退可言 #vlog日常 燃烧卡路里视频教程。
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楚楚🧶手作（接🥚中）4天前
这个表盘是免费的，不需要花钱，我教大家怎么设置这个表盘，手机上先下载grow，然后打开手机上watch把grow安装到手表上，在到手机上打开grow，跳出来的会员页面直接x掉不用管，点左上角点设置，打开页面上滑，点watch表盘就可以添加自己喜欢的表盘。#苹果s11手表#手表
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大贝不胖3月前
年后减脂大战来啦！3分钟唤醒千年老胯燃爆全身💪🏻#减脂 #马甲线 #攀攀健身 #瘦全身 #居家运动
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小@小粟🍎运动篇💦5月前
《燃烧我的卡路里》燃爆了🔥经典高效✌强度⭐⭐⭐⭐卡平台的姐妹❗快来试试这个💪暴汗燃脂瘦全身💯#玩觅逍遥游Pura #好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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罗教练健身教学10月前
每个人都知道跑步机爬坡减脂，但很少有人知道的几个细节#一起燃烧卡路里 #跑步机爬坡 #怎么设置跑步机参数 #减肥 #有氧运动
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今天练臀（居家锻炼）4周前
【安娜】 30分钟全身爆汗训练- 全程站立，超级出汗，燃烧卡路里，提高心肺功能，提升心情！#爆汗燃脂 #燃烧我的卡路里 #有氧运动 #减脂塑形 #居家锻炼
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柚子姐-抗糖日常1月前
DeepSeek帮我减肥 75天减重16斤，完全按照DeepSeek的方案执行，告诉DeepSeek你的身高体重燃烧的卡路里数据告诉他你的食材，他会帮你列出一日三餐，合理搭配科学配比，不信你可以试试是一个星期，你看看自己瘦不瘦？我们不是要饿，我们是要科学饮食才能瘦#减肥逆袭 #糖尿病 #二型糖尿病#糖尿病逆转
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你酷酷的体育老师🏀1周前
【体能韵律操】燃烧我的卡路里🔥 和优秀的伙伴@会跳locking的体育老师 一起创作出超棒的跟练内容！感谢伏老师的编舞！提示音已经设置妥当啦～不管是大朋友还是小朋友，都快来跟着节奏动起来吧！#燃烧我的卡路里 #体能韵律操 #燃脂健身操 #少儿体能 #课间操
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今天练臀（居家锻炼）2月前
【安娜】30分钟高强度腿臀训练+12分钟活力TABATA—这是怎加肌肉、燃烧卡路里和减少脂肪的完美训练方法。#高效燃脂 #腿部力量训练在家 #有氧运动 #居家锻炼 #塑形瘦身
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橘橘猫-爱吃醋3天前
Fit Mo 12分钟杀手级HIIT心肺训练 短时高效！专门为高效燃脂+腹部减脂设计！全程无器械，高强度间歇模式，持续燃烧卡路里，暴汗燃脂，坚持就见效！一起来打卡吧！#hiit燃脂 #心肺训练 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #流量扶持#流量扶持
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Jo姐-growwithjo7月前
Jo的晨间活力操| 20min 全身激活 耐力提升 这套20分钟的快速活力操专为提升心率、活动身体、焕活精神而设计。动作简单易学节奏稳定，无需器械即可增强耐力、燃烧卡路里、改善协调性。 无论是初学者还是寻求轻松运动方式的健身者，这套零基础跟练方案都能助你每日坚持，在提升力量、改善情绪的同时，让健身之旅变得简单可持续。 #Jo姐 #见人不如健身 #燃脂的一百种方式 #跟练 #燃脂
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两杯杯11月前
MIZI_10分钟燃烧200卡路里｜站立减脂运动，燃爆体脂 00:07 动作预览 00:18 开始训练 11组训练动作，每组30~40秒 #好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #自律
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Luna想要马甲线11月前
47分钟投屏讲解 | 帕梅拉高效瘦全身 一个超长组合 包含了热身加上3个训练以及拉伸 训练分别为：超燃卡路里，卡路里燃烧以及2022高光合集 跟练：帕梅拉 时长：47分钟 难度：有一定训练基础，不太适合新手，跳跃深蹲波比都有，一定要在训练的时候动作做对，避免运动损伤 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #暴汗燃脂 #帕梅拉 #居家健身训练 #女子运动塑形
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两杯杯5天前
Emma Fit_燃烧200卡路里🔥15分钟全身减脂训练｜ 00:06 动作预览 00:30 开始训练 3组热身动作，每组40秒 13组训练动作，每组45秒 3组拉伸动作，每组30秒 #抖音全民写作大赛 #懂的人来讲讲 #这也能开播 #爱的100种语言 #薯条鸡块恐龙进化挑战赛
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跑者印画4天前
睡前喝一杯，轻松降低皮质醇燃烧腹部脂肪 很多在运动或减脂的朋友们都有这样的困扰，明明很努力却不见腹部脂肪减少，这期视频介绍了一种比较容易有效减脂的方法，配合你的运动和一些辅助的帮助可以轻松减去腹部的脂肪。#运动 #健康 #健身 #健身打卡 #跑步
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Jo姐-growwithjo1年前
【Jo的踏步燃脂】30min｜紧致手臂 甩掉拜拜肉 这套健身训练是低冲击力有氧运动和上半身塑形的完美结合。我们在走出数千步的同时，可以选择使用 3 磅重的哑铃来锻炼手臂、肩膀和背部，而且无需在地面上进行训练动作。无论你是刚开始健身，还是重新恢复锻炼，这套训练动作都简单易学，而且重复做也很有趣。让我们在这一次充满力量感的训练中，提升活力、燃烧卡路里，同时增强力量吧！ #Jo #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #在家健身系列 #见人不如健身
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DC有氧运动健身操4天前
30分钟居家燃脂全身训练 燃烧500卡路里｜无需器械#居家健身有新招 #这也能开播 #运动打卡迎夏天
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茗日补给5天前
15分钟高强度全身减脂｜7天挑战 · 减重HIIT训练 ♡ 训练节奏：45秒运动 / 10秒休息 ♡ 热量消耗：150–200大卡 🔥 （实际消耗因运动强度而异，建议作为参考） ♡ 感谢订阅，持续获取新课程、舞蹈健身与正能量内容！让我们一起越练越强！💛 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，-akiko-对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #有氧操 #瘦身操 #宅家健身 #居家运动视频大赛 #见人不如健身
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肖漫威5月前
第417集| 时代峰俊减肥操🔥3min暴汗燃脂瘦全身‼️ #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #減肥 #居家锻炼 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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罗氏掌门耳科大竹（珍珠孃孃）2周前
第七集：零零后的快点起来上网课了#实用信息分享计划 #我的乡村生活 #美食教程 #二珍珠
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布织布织布织布2周前
燃烧我的卡路里😍燃烧我的卡路里😎 #小品一家人 #燃烧我的卡路里 #vanssaddy #vd #李镕轩 @Vansdaddy（VD） @AAA-牛窝坑的老实人 二编：原图已经发在评论区了，自己翻一下就能找到 不要问我能不能帮忙P图了，我就是单纯喜欢给评论点赞，你们自己互帮互助一下好了（涉及到rmb的话小心被骗）
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摆烂小鱼2周前
《墨家宝库》just glow(慢慢发光)铃声下载设置教程 #justglow#慢慢发光#铃声下载教程#justglow铃声设置#手机铃声设置
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王旭峰食验室10月前
如何让孩子“后天长高”26年营养师分享！长高秘诀 #孩子 #父母必看系列 #后天长高的方法 #长高秘诀分享
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迷彩妹（首播9:30）2周前
新人小白涨粉秘籍！ 只要方向走对，粉丝翻倍，用好这两个官方工具，涨粉少走弯路。#80后创业 #快速涨粉 #干货分享 #技能知识分享 #真实生活分享计划
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RouseLiu柔柔_男版金喜善5天前
#容易腰疼的宝宝可以跟练 这是我自己摸索的燃烧卡路里方法 #健身 #燃脂 #深夜睡不着可以做
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猫猫宅急送1周前
剪映打不开程序没反应怎么办？超详细实测两种解决方法分享！ 100%帮助剪映打不开没反应的小伙伴们分析解决！暴喵修复匠使用指南：kdocs.cn/l/cfxw2YbPhBUh#剪映 #剪映打不开 #电脑技巧 #剪映视频制作 #电脑知识
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辣妈队长4天前
#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家运动
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三点寿TAO4年前
【已瘦20斤】Growwithjo 30分钟TABATA腹肌燃脂训练跟练，燃烧腹部卡路里#热门 #减肥打卡 #疫情下的生活 #居家锻炼
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风冷冷4周前
燃烧我的死寂#MainTitles #小品一家人 #燃烧我的卡路里 #音乐制作 #恐怖
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『沈星河』3天前
？#特效。#AI.#燃烧我的卡路里。
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茗日补给3天前
20分钟暴汗舞蹈有氧训练｜全阶段适用 · 全程站立 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，-akiko-对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。#有氧 #减脂操 #女性增强免疫力有氧运动 #适合女生居家做的健身操推荐 #练出好身材
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罗氏掌门耳科大竹（珍珠孃孃）4天前
第十五集：00后的快点来学麻辣小龙虾了，学会了记得交作业哟#实用信息分享计划 #美食教程 #我的乡村生活 #美食#二珍珠
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健身女神月儿4年前
燃烧我的卡路里完整版跳舞盘教程，跟着视频一起快乐的跳起来吧#快速燃脂瘦全身 #全身燃脂 #全民健身
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党智勇1年前
知道总消耗，却不会算碳蛋脂？🤔 今天教你把热量转化为具体的克数！🍚🥩🥑 增肌减脂，吃对比例是关键！🔑 计算公式+实例，轻松get！💪 你算对了吗？评论区告诉我！👇 #碳蛋脂 #增肌 #减脂 #饮食计划 #热量计算
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今天练臀（居家锻炼）2月前
40分钟全身训练 【安娜】40分钟全身塑形训练，无重复动作，燃烧卡路里，减少脂肪。居家健身必练。#健身减脂 #塑形减脂 #居家锻炼 #有氧运动 #健身教学
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小合老师2月前
腰腹有赘肉的朋友们，这期视频算你们刷对了#健身干货
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青浪跑步装备频道10月前
高驰手表如何使用？一条视频告诉你 #COROS高驰 #高驰真好用 #青浪跑步 #运动手表
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芳芳爱健身正能量4年前
15分钟完整版暴汗瘦身操 快速燃烧卡路里 狂甩大肚腩 适合所有人 #变美变瘦变好看 #红红火火过大年 #燃烧我的卡路里
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DJ裂痕1月前
燃烧我的卡路里！#小品一家人 #燃烧我的卡路里 #修改@
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麦芽不是糖✨7年前
主页不太安全，点开不负责。
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木子🏃努力中5天前
燃起来，快乐有氧#轻松完成运动打卡 #在家也能燃烧卡路里 #居家锻炼 #暴汗打卡 #高效燃脂
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健身舞蹈自习室5天前
20分钟TABATA燃烧500卡路里 500 calorias em 20 minutos TABATA para secar barriga, sem acessórios
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减重代谢外科医生钟朝辉9月前
代谢低不掉称，8个提高代谢的方法，让你减肥速度翻倍 #减肥 #提高代谢#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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韩小野1年前
年后燃脂瘦腰系列一｜高效燃脂瘦全身，来一起暴汗燃烧脂肪卡路里 今天带来一套超高效的18分钟全身燃脂训练，不仅可以大幅燃烧卡路里，还能针对全身肌肉进行雕刻，让你拥有更加迷人的曲线！ 最棒的是，这是一个完整的燃脂瘦腰系列，年后想减脂瘦腰的小伙伴，可以直接开始打卡啦～ 训练过程虽然有些累，但这是值得的～在这18分钟的时间里，你能感觉到全身在燃烧脂肪，气喘吁吁却又充满成就感！没有任何器械需求，只需要站起来就能随时随地开始！一期来试试吧～ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战#高效燃脂 #运动
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Jo姐-growwithjo7月前
【Jo的燃脂舞派对】15min 非洲舞欢乐舞 快速燃脂 伴着动感节拍，开启这场趣味十足的互动式非洲燃脂舞之旅吧！ 挑战充满乐趣的舞步，让你在欢笑间加速燃脂，呼吸也随之酣畅淋漓。这套训练不仅能助你燃烧卡路里、甩掉多余脂肪，更让你在运动过程中尽情享受快乐！ #Jo姐 #燃脂 #燃脂的一百种方式 #燃脂舞 #跟练
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罗氏掌门耳科大竹（珍珠孃孃）2周前
第七集：零零后的快点起来上网课了#实用信息分享计划 #美食教程 #我的乡村生活 #麻辣小龙虾 #二珍珠
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木可居家运动4天前
跟着音乐《老大DJ》动起来超舒服～全程不用跑跳，跟着节奏扭一扭就能燃烧卡路里，轻松又解压✨ #真实生活分享计划 跟练:欣悦健身有氧运动
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_霜叶5天前
bro住在抖音上了 #pov #梗 #梗图
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Jo姐-growwithjo1年前
【Jo的早起燃脂舞】20min |低冲击 唤醒全身 用这个能量满满的燃脂舞开启你的一天吧！跳的时候别忘了带上你的笑容，驱散所有的负面情绪🎵 无需器械✅新手友好✅孕期友好✅ 和所有负担说拜拜，让音乐指引你的全身尽情舞动，快速提升心率，完成后你就能体验到被内啡肽包裹的快乐😄 🔴孕期运动请先咨询医生 #Jo姐 #高效燃脂运动推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥
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