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运动医学张瀚元1年前
斜方肌紧张，注意坐姿的改善 #程序员 #斜方肌 #肌肉紧张 #肩关节 #医疗健康创作训练营
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抗脂斗士李倔驴（上门教练）7月前
右斜方肌和右菱形肌，疙瘩比左侧明显多，尽量及时处理#经验分享 #体态纠正 #肌肉 #斜方肌 #自由教练
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以琳形体【富贵包】1年前
斜方肌僵硬 脖子两侧变短，颈纹加深，形成鼓包#体态评估私信 #课堂随拍
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葛秋玲手法教学1月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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寻晓医生2月前
斜方肌又厚又硬，教你三招改善#斜方肌#医学科普 #诊室日常 #浏阳市中医医院
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华坤细说体态矫正1年前
系统性改善斜方肌酸，大，硬！#斜方肌 #体态纠正 #肩颈疏通 #肩颈
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刘姆雷特3周前
好无语！！敢耍我？！斜方肌 #干货都在这 #vlog十亿流量扶持计划 #本人实录 #分享生活小技巧 #健身打卡
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卢院肩背塑形1月前
斜方肌富贵包五大避雷，没看完千万别做！#医学知识科普 #斜方肌 #富贵包 #医生日常 #直角肩
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葛秋玲手法教学1周前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲教功能手法7月前
斜方肌又厚又硬 葛老师教你 练这个 #手法训练 #斜方肌 #康复培训 #手法教学 #佛山
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体态大师（6月13日深圳站）2年前
斜方肌鼓包，原来不是因为肌肉大！#斜方肌 #直角肩 #体态纠正
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黄志国教推拿6月前
斜方肌又厚又硬，如何从根源正确缓解，今天来教你 斜方肌又厚又硬，怎么使劲按揉也没用，那是你搞错了重点。根本原因在于胸腔压缩，只有把胸腔打开，才能让它变轻松#斜方肌 #斜方肌肥厚 #推拿 #中医传承 #中医养生
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体态调整康复师曾壮2月前
斜方肌不舒服别再乱去按摩啦，越按越严重！ #斜方肌 #头前引 #天鹅颈 #运动康复
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马振旺博士10月前
斜方肌起大包是什么原因 #医学科普 #中医 #养生知识
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以琳形体【富贵包】4月前
斜方肌鼓包【体态评估私信】 #肩颈酸痛 斜方肌五种类型（斜方肌鼓包，颈纹加深，虚肉堆积）#课堂实录 #斜方肌 #线上课程
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骨科阿杜医生7月前
这块肌肉特别硬的，可以试试这样放松#斜方肌 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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葛秋玲手法教学8月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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葛秋玲教功能手法9月前
斜方肌又厚又硬葛老师教你练这个 #斜方肌 #手法教学 #康复培训 #手法训练 #康复训练
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儿童骨科王小玮医生10月前
婴幼儿颈部包块，简单手法矫正#儿童斜颈的矫正方法 #肌性斜颈 #胸锁乳突肌包块
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早安779月前
改善斜方肌 斜方肌肥厚 硬 适用✅ #体态 #体态矫正 #斜方肌 #改善斜方肌
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葛秋玲手法教学2月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲教功能手法2周前
斜方肌又厚又硬葛老师教你三招拉伸激活 #体态矫正 #斜方肌 #斜方肌放松 #斜方肌肥厚改善#久坐斜方肌紧张 #肩颈斜方肌疏通 #5个S级动作教你拉伸
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大个林1731周前
泡沫轴松解斜方肌｜告别硬块紧绷感 斜方肌一高一低、硬块紧绷太难受！用泡沫轴松解，抬臀压痛点，酸胀过后瞬间放松！每天2分钟改善高低肩！ #泡沫轴 #斜方肌放松 #泡沫轴放松 #肩颈疏通 #久坐党救星
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小晴（体态养成）2月前
第二周Day1, 斜方肌硬得像石头？3分钟松解#好身材需要不断雕刻 #你有多自律就有多美 #斜方肌 #头前倾 #体态纠正
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穆木yoga2月前
斜方肌大、厚硬、酸痛的终结者——前锯肌！ 斜方肌大、厚硬、酸痛的终结者——前锯肌！ 很多姐妹斜方肌厚长期不良体态导致上斜方肌过度紧张、僵硬、代偿。摸上去有硬块、一做动作就斜方肌先发力、动不动就酸痛，全是这个原因。 想要真正把斜方肌练小、练软、练舒服，关键只有两步：先放松紧张的上斜方肌，再强化前锯肌。 前锯肌和上斜方肌是一对拮抗肌。前锯肌有力，肩胛骨才能稳稳归位，上斜方肌才不会一直代偿发力。前锯肌练起来了，斜方肌自然就会变小、变软、不紧绷。 别再瞎练肩了，抓对肌肉，体态才会真的变好看～ #体态改善 #圆肩驼背 #练背 #翼状肩胛 #斜方肌
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葛秋玲手法教学1月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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黄岛舒愈苑陈老师3月前
斜方肌又厚又硬，陈老师教你练这个#斜方肌#按摩#放松#创作灵感#正能量
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葛秋玲手法教学2月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲手法教学8月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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葛秋玲手法教学7月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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整形医生 李益泽4月前
长富贵包，肩膀也厚厚一层 #富贵包 #富贵包消除 #斜方肌
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葛秋玲手法教学4周前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲教功能手法2天前
斜方肌肥厚葛老师教你三招 #手法训练 #斜方肌消除 #斜方肌 #手法教学 #康复训练
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葛秋玲3D手法3周前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲3D手法1月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲教功能手法1周前
斜方肌肥厚葛老师教您三招 #富贵包松解 #背厚 #斜方肌 #体态矫正 #手法放松
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笑儿～她力量4月前
斜方肌鼓包 1分钟悄悄消下去 #斜方肌 #斜方肌高耸 #斜方肌太发达 #斜方肌大 #肩颈
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葛秋玲3D筋膜手法2周前
斜方肌又厚又硬葛老师教你三招拉伸激活 #筋膜手法 #筋膜拉伸 #体态矫正 #背厚 #斜方肌
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卢院肩背塑形3周前
富贵包和斜方肌里面的组织，像牛筋一样难缠……#医学科普健康 #富贵包 #斜方肌 #结缔组织
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以琳形体【富贵包】11月前
斜方肌鼓包 脖子周围虚肉堆积，颈纹加深，脖子变短#体态评估私信#课堂随拍
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葛秋玲3D手法1周前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲手法教学6月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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盼盼静蝉（线上线下私信）4年前
斜方肌鼓包 （斜方肌鼓包是习惯性耸肩造成的斜方肌两侧虚肉，肩关节无力……）
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马克不歪（苏州园区体态&康复）1月前
斜方肌厚，练错了越来越厚 #斜方肌#体态纠正#圆肩驼背#肩颈疏通#脖子前倾
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葛秋玲3D筋膜手法2天前
斜方肌又厚又硬葛老师教你精准评估松解 #手法训练 #斜方肌消除 #斜方肌 #手法教学 #康复训练
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葛秋玲运动康復3周前
斜方肌又厚又硬葛老师教你三招拉伸激活 #斜方肌 #斜方肌放松手法 #斜方肌太厚 #肩颈僵硬酸痛 #直角肩养成
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葛秋玲运动康復2天前
斜方肌又厚又硬葛老师教你三招拉伸激活 #手法训练 #斜方肌消除 #斜方肌 #手法教学 #康复训练
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李老师筋膜松解手法（收徒）1周前
含胸驼背有包包 斜方肌又硬又厚最怕的一个手法#斜方肌#含胸驼背#筋膜松解#拉伸#手法教学
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葛秋玲3D手法2月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲3D筋膜手法1周前
斜方肌又厚又硬葛老师教你精准松解激活 #斜方肌 #佛山精专康复 #手法训练 #5个S级动作教你拉伸 #体态
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黄喵喵11月前
上班族福音！一个筋膜球松解斜方肌的铁疙瘩#肩颈 #斜方肌 #圆肩驼背 #肩颈疏通 #银行小姐姐
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黄岛舒愈苑陈老师3月前
斜方肌又厚又硬，陈老师教你，三招拉伸激活#斜方肌#松解肌肉 #创作灵感#正能量
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运动医学 鲁安洁10月前
肩胛骨外侧新发无痛软组织肿块。不要太担心：良性软组织肿物可能性大，先做磁共振检查 ，明确性质后处理？#肩胛#皮肤肿物#硬块#医学科普#医疗健康训练营
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以琳形体【富贵包】1年前
斜方肥厚，鼓包 颈纹加深，肌肉僵硬#体态评估私信#课堂随拍
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葛老师教筋膜手法3月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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张佳鑫8月前
斜方肌很紧很硬怎么办？ 斜方肌很紧很硬怎么办？斜方肌大怎么消除？斜方肌紧张怎么放松？斜方肌大了怎么改善？如何避免斜方肌发力？分享2个训练动作改善斜方肌肥厚问题，学会正确发力，练成直角肩~#斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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葛秋玲教功能手法9月前
斜方肌又硬又厚葛老师教您几招 #精专康复 #斜方肌 #手法训练 #康复训练 #手法教学
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海鑫3年前
上斜方肌和胸锁乳突肌拉伸，改善斜方肌又厚又硬、头前引#欢迎光临我的生活 #拉伸 #拉伸放松肌肉 #肩颈 #体态纠正
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葛秋玲3D筋膜手法2周前
斜方肌又厚又硬葛老师教你精准评估松解 #筋膜手法 #筋膜拉伸 #体态矫正 #背厚 #斜方肌
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北京卓老师一对一私教1年前
#创作灵感 肩膀酸痛如何解决，斜方肌总是难受的兄弟肌。#斜方肌有硬块是怎么回事 #斜方肌酸痛怎样缓解
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葛秋玲手法教学6月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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葛秋玲手法教学2周前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲运动康復3天前
斜方肌又厚又硬葛老师教你三招拉伸激活 #手法训练 #斜方肌消除 #斜方肌 #手法教学 #康复训练
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