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想吃鸡腿饭
3周前
没有人比我更懂怎么吃高碳了,吃了得🈶十几倍碳水了!!#真实生活分享计划 #高碳日 #吃面 #减肥vlog #美食博主
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把肉加满
3周前
经历了4天低碳 究竟吃了多少的碳水#高碳日 #美食主播 #健身
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想吃鸡腿饭
1月前
终于来了 我心心念念的高碳日!依旧碳水盛宴!!#真实生活分享计划 #高碳日 #健身 #减脂 #面条的神仙吃法
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别扣我肚脐眼(吃练州睡版)
1月前
高碳日 可以爽吃的碳水推荐! 如果你也有不错的选择请把你的焚决打在评论区!#高碳日 #健身饮食 #知识科普 #美食博主 #健身
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辣椒
2周前
很有可能是比赛前的最后一次高碳了 比完赛我将化身大胃袋 兄弟们你们想看我比完赛继续自律保持低体脂还是成为一个吃播 其实我还是比较喜欢保持体脂的#吃播 #大胃袋 #高碳日 #高碳日吃什么 #备赛
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张原赫同学!!
2月前
减脂期第一个高碳日来喽,补充下体力明天好好练胸,#减脂期 #高碳日
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昆图斯
4月前
高碳能吃多少东西 低碳有多极致 高碳就有多放纵 第二天直接炸起来 #健身碎片 #健身饮食 #碳循环 #日常#训练怪兽
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努力的老胡(减脂中)
2月前
碳循环减脂高碳日吃什么? #减脂 #碳循环 #高碳 #饮食 #自律
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运动营养师大翼龙
1年前
碳水你们都吃错了! 因人而异的碳水量#减脂 #减脂期 #高碳减脂 #胰岛素抵抗 #夏日减脂大作战
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薯昕
1周前
高碳日16倍碳水全天饮食Vloggggg #碳水教父 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己 #抖音美食创作人 #薯昕
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硕硕(接线上线下)
2月前
10%体纸高碳日爽吃12倍碳水的一天vlogggggg,有耐心可以看我后面有惊喜哈哈哈!#碳循环 #高碳日 #vlog十亿流量扶持计划
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碳水脸
3周前
心心念念的高碳放纵日终于来了!碳水盛宴啊#高碳日 #健身 #减脂 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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硕硕(接线上线下)
1月前
体脂10% 高碳后高碳日10倍碳水的一天!#碳循环 #高碳日#减脂
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忧郁的煎蛋
4天前
高碳日真是太爽了!#高碳日 #碳水 #vlog日常 #减脂
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拼豪饭
4周前
又是爽吃的一天 减脂第66天,饱饱的高碳日,爽吃碳水的一天,来看看我都吃了些什么吧#减脂#日常vlog #高碳日
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驴肉薄冰
2周前
高碳日狂吃11倍碳水。多吃多练才长肌肉嘛#碳循环 #减脂 #吃出腹肌
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泰山爱健身
6天前
节食搞极端整暴食了,都能起个顺理成章的名字叫高碳减脂,叫放纵餐,不整点花活儿,出点幺蛾子是真没人看啊
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黄挑战超级干
2年前
完美的高碳日确实可以让你变瘦,你吃对了吗?#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #科学饮食 #控糖
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拼豪饭
2周前
高碳日爽吃14倍碳水的一天 肚子饱饱的一天,爽吃的高碳日,不吃怎么长肌肉,给干瘪的肌肉冲冲碳#减脂#日常vlog#高碳日
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拼豪饭
2天前
高碳日变放纵餐?不要有心里负担,该控制就好好压住食欲,该放纵就放松心情好好的吃#减脂#日常vlog#放纵餐#高碳日,该视频食物全部吃完,无浪费行为,个人饮食请勿模仿
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一只饱饱(减脂版)
5天前
第23集|碳循环高碳日十几二十倍为什么还吃不胖甚至还能减?#减肥干货 #碳循环 #增肌减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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西城雷神
4月前
高碳日+减脂小心得 168轻断食+碳循环+生活化减脂=buff加满兄弟们,我这次俩月了,体脂16-12,肌肉基本没什么变化,但是每天很快乐,吃的很舒服,一定要试一试!#高碳日 #生活化减脂 #碳循环 #168轻断食 #吃瘦不饿瘦
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张原赫同学!!
1周前
Vlog之又给高碳吃成放纵。没招了老铁们#减脂#高碳日
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猛男健身-谢子睿
4月前
vlog28-报告我要吃饭 高碳日疯狂吸入13倍碳水 #日常vlog #vlog #高碳日 #在拍一种很新的vlog #健身
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大白c(科学健身计划师)
1周前
高碳的问题就是很多人把他演变成了暴食,反而是一项大阻碍。 你不是一些🈶外源胰岛素的选手,猛烈高碳只会给胰岛带来巨大压力、储脂,阻碍进程,卡平台,如果不是临近上台我是不建议使用任何极端低碳高碳手段,不仅给身体提前加压,而且对于肌肉的保留、生长也不利。#健美圈#健美#自然健身#科技健身 #健美圈 #类固醇危害
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把肉加满
3周前
不知道高碳日吃什么? 10倍干净碳水爽吃! #高碳日 #健身 #好身材吃出来 #神仙吃法
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加贰🍔
2周前
碳循环减脂|高碳日涨重全是水分 #减脂 #干货分享 #干货 #减脂期 #经验分享
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想吃鸡腿饭
2周前
一天晕碳了两次 真是一波三折啊 碳水也是吃爽了!!#高碳日 #肠粉 #减脂期 #健身饮食 #减肥日常vlog
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没有薄肌义务
1周前
这就是12倍碳水的威力吗#健身 #高碳日
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碳水脸
2周前
没有人比我更懂怎么吃高碳了、吃了🉐有十几倍碳水了!#高碳日 #减肥vlog #减脂小白必看经验 #减脂 #真实生活分享计划
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人鱼线的救赎之路
1月前
高碳日碳水局vlog #高碳日 #美食煮播 #vlog美食记
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想吃鸡腿饭
1周前
感冒了 状态明显不如以前 今天高碳就吃个十倍碳水吧#大学生减肥 #减脂期 #高碳日 #减脂 #美食博主
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志行千里(备赛中)
2周前
高碳日吃了十五倍碳水真的忍不住已经很控制了#减脂 #高碳日 #健身餐 #馒头美食做法 #放纵餐
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中元不练腿
3周前
高碳日爽吃体重十倍碳水!真的太爽了! #高碳日 #放纵日 #美食 #热量
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白正王_𝙍𝙖𝙞𝙣¹³
3周前
开启碳循环冲刺了 高碳日爽吃的一天 #高碳日 #健身 #减脂 #美食博主 #白正王
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阿翔减脂
2周前
减脂Day68 高碳日 #减脂#健身#减脂餐
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强子不强
1周前
谁来告诉我高碳吃十几倍碳水是不是真的 #高碳 #减脂 #创作者扶持计划 #健身 #碳循环
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把肉加满
2周前
倒数第三个高碳日vlog 太香了 #拌米饭真是太香了 #饿了随时来一袋 #高碳日
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叶不羞
3周前
三天一次高碳日疯狂吃了十倍碳水还能瘦!这样的减脂方法谁不爱?不会吃的留下身高体重,我来教你!#胖子减肥逆袭 #男生减肥后的变化有多大 #夏天前的最后较量
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爱吃土豆🥔(面部高体脂)
1周前
11倍碳水#减脂 #高碳日
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以外🥦
2天前
高碳日怎么吃#碳循环#减脂日记#薄肌
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黄仁富
1年前
饮食做对 减脂就如喝水一样简单 分享一下我的碳循环高碳日冲碳饮食vlog,高碳日(休息日)蛋白质不变,不额外摄入优质脂肪,吃了两个蛋黄问题不大,碳水每顿我是拉满的,低碳日做好,高碳日多吃一些碳水也没什么关系,很多兄弟减脂期间卡平台,大部分都是没有具体的碳蛋脂,有的甚至忽略了优质脂肪的摄入,所以卡平台!#减脂 #备赛 #自然健身 #内容启发搜索
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忙碌的王实甫
2周前
谁能拒绝在减脂期晚上看一期高碳日#高碳日 #减脂 #美食vlog #真实记录生活
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周梓超
5天前
高碳确实快乐,但还是不能吃的太满足了 我这地锅鸡加排骨有点过分了 别学啊我自己第二天都后悔了后面低碳两天加有氧体重才勉强回去#体重秤打卡 #健身 #减脂 #薄肌男孩
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加贰🍔
3周前
终于到了心心念念的高碳碳日,把米饭吃爽的一天,明天可以练腿了#减脂 #碳循环 #减脂期 #减脂期 #日常vlog
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半岛铁核丶
1周前
高碳日,爽吃10倍体重碳水 高碳日的时候,我会疯狂吃够体重10倍的碳水,那种满足感真的超爽~ #跑步日常打卡 #撸铁男孩 #减脂食谱 #vlog我的日常生活
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把肉加满
1周前
这一次的高碳日不一样了 疯狂高钠灌水#饮食挑战 #高碳日 #备赛
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钧泽龙辰(200斤上岸版)
1月前
#减脂 #高碳日 #放纵餐 好好吃饭,太馋碳水了
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驴肉薄冰
3周前
高碳日狂吃11倍碳水,疯狂吃面#高碳日 #碳循环 #减脂 #吃面
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忙碌的王实甫
2周前
看看高碳日20小时都吃了啥#美食vlog #高碳日 #减脂 #真实记录生活 #日常vlog
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三个肾(不是糖尿病)
1周前
今天挑战高碳日,吃了足足4斤米饭,想看看血糖会有什么变化~ #血糖检测 #高碳日 #米饭#我的血糖记录
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橙超超🍊
1周前
高碳减脂的一天~看看我都吃了什么吧! #高碳减脂 #健身日常 #今日摄入记录 #练背日 #好好吃饭
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小赫爱吃汉堡王
1周前
#减脂食谱 #碳循环饮食 高碳日爽吃十倍碳水
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猛男健身-谢子睿
4月前
vlog25 报告我要吃碳水! 高碳日全天15倍碳水日常 #vlog #健身vlog #高碳日 #15倍碳水挑战 #在拍一种很新的vlog
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周好人(线下一坑 线上)
3周前
减脂第66天| 刚吃完高碳就饿,为什么,怎么解决 碳循环高碳到底吃多少倍,吃不下怎么吃 高碳到底安排训练还是休息 #90天减脂记 #碳循环 #高碳日 #周好人聊减脂 #真实生活分享计划
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阿翔减脂
1周前
减脂Day74 高碳日爽吃的一天 #减脂#高碳日#健身
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恒川
2周前
高碳日饮食记录 #碳循环 #高碳日
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我是Tia
11月前
碳循环减脂,又到高碳日了,哈哈 #认真吃饭 #减脂期 #碳循环减脂 #备赛日常
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🔱瑶仔她爹(备赛版)
2周前
8倍碳水没吃饱!!!#我的一周训练计划 #肌肉正在养成中 #备赛训练 #高碳日吃什么 #高碳日
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黄小倩
1年前
高碳日的一天,大口吃饭的感觉真好! #女性力量
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最新发布时间:2026-05-31 06:53
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