小小家2周前
#上热门 别让母乳,磨掉妈妈的温柔!生完宝宝才知道,母乳喂养从来都不是一件轻松的事 涨奶、堵奶、乳头皲裂、乳腺炎…每一样都太磨人 把我踩过的坑整理成干货,新手妈妈一定要存好,少受罪少内耗❤️ 1,早接触,早吸吮,早开奶,顺产产后半小时就可以让宝宝吸吮,剖腹产稍晚一些,最晚不超过6小时 2,产后3天会生理性涨奶,要及时让宝宝吸吮,防止堵奶,宝宝不吸也得用吸奶器排空,防止乳腺堵塞,引发乳腺炎 3,月子里按需喂养,宝宝饿了就给,一般新生儿2小时吃一次,每天8-12次 4,每次喂完奶可以涂点乳汁,防止乳头干裂 5,哺乳前热敷乳房促进血液循环,乳房胀痛用毛巾冷敷或用包菜冷藏后敷在胸上,严重时寻求医生帮助 6,每次喂奶要两边都要喂,避免大小胸,每侧喂10分钟左右,如果母乳不足,可以先喂奶少的那边并延长时间,刺激奶阵产生 7,充足的睡眠不仅有助于身体恢复,也能保证奶水充足,晚上休息不好,白天也要睡1~2小时 8,产后2-3周是急性乳腺炎高发期,多吸多排,严重及时寻求医生帮助 9,产后不宜喝太多的荤汤,容易堵奶还容易长胖 10,多喝温开水,每天保证1500毫升的饮水量,小口喝刺激泌乳 11,如果想追奶,每次亲喂后再用吸奶器追吸10分钟,即使没有奶也要吸,这是告诉泌乳系统,奶不够还要继续产奶 (结尾温柔口播) 母乳是给宝宝最好的礼物,但妈妈更要先爱自己 愿所有母乳妈妈,不被疼痛困扰,轻松喂奶,温柔自愈✨ #新手妈妈 #月子干货 #追奶攻略 #堵奶怎么办
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
很多新手宝妈踩过同一个大坑:总觉得生完要等3天才会出奶,干脆放任不管,最后胀得胸口像石头,堵奶疼到掉眼泪! 其实这个认知完全错了!产后抓紧黄金时间开奶,宝宝能第一口吃到珍贵黄金初乳,你也能避开涨奶、堵奶的折磨,喂奶全程少受罪。 一、黄金开奶时间记牢 顺产宝妈:宝宝落地30分钟内就要安排开奶 剖腹产宝妈:术后2小时内完成初次开奶 二、标准化开奶三步法 第一步:热敷疏通准备 备好3条长毛巾,调配50-55℃温水,毛巾对折浸湿拧干,敷在乳房位置,记得避开乳头、乳晕,单次敷8-10分钟。 小妙招:乳头长出小白点堵点的宝妈,香油、蜂蜜1:1调和涂抹乳头,再盖上热毛巾一同热敷,软化奶栓效果超好。 第二步:轻柔乳房按摩 热敷结束先喝一小杯温水补充水分 1. 拇指轻轻打圈揉搓乳头20-30下,带出乳头里淤积的分泌物 划重点:乳头周边不用反复清洗!皮肤自带有益菌群,宝宝吮吸吃进去,能搭建肠道保护屏障 2. 拇指+食指捏住乳晕,往下轻按再向上提拉,全程不大力按压乳房根部,有没有乳汁溢出都没关系,完整揉完整圈就行 3. 手心涂抹抚触油,从乳房根部朝着乳头方向缓慢推揉,每次挪动半指宽度,完整梳理整个乳房,最后轻捏乳头刺激泌乳 第三步:宝宝吮吸通乳(最关键一步) 按摩结束立刻让宝宝含住整个乳晕吮吸,宝宝的吸吮力是天然通乳神器,效果远超手动挤奶。 三、产后第一周下奶避坑指南 1. 月子前一周拒绝油腻浓汤,油脂太高极易堵塞乳腺 2. 保证充足睡眠,多吃粗纤维蔬果,排便顺畅奶水分泌才稳定 3. 少烦躁、少生闷气,情绪低落会直接回奶,心情舒畅奶水自然源源不断 早开奶,喂奶之路少一半烦恼,掌握这套专业开奶手法,母乳喂养轻松坚持下去! 各位宝妈你们产后多久成功下奶的?有没有经历过堵奶涨奶的痛苦?评论区聊聊你的下奶经历,有任何开奶、母乳难题我都在线解答~ #月嫂分享 #产后开奶 #母乳喂养干货 #月嫂#妈妈健康100问
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52