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爱跳舞的熙杨💃2周前
脖子不会平移的宝子可以一起跟练起来啦，记得练习前要拉伸哦～视频会比较长哦#上热门 #入门基本功练习 #爵士舞脖子基本功 #详细教程
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艾登 居家运动塑型2月前
运动总是脖子酸，运动前可以先拉伸 #居家锻炼运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #斜方肌 #居家健身有新招
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形体矫正 吴教练3天前
避雷合集① 头前引为什么不能练缩脖子 现代人，办公久坐，大多数会变成驼背头颈前伸。而网络上很多教改善的方式，是让你去缩脖子，头顶墙。头往前跑了所以我让他往后走，似乎说的通，但却忽略了其他的细节。 本篇讲解了成因，改善逻辑，和分享了三个动作改善动作。分别是①解除关节卡压 ②拉伸挛缩肌群 ③头颈位置教育和加强稳定性训练##体态纠正 #运动康复 #颈椎 #脖子酸痛 #富贵包
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养生运动月月老师3周前
居家健身锻炼 给脖子来个舒适舒缓操#脖子放松 #轻量运动 #日常舒缓 #居家小练习
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康老师谈运动健康2周前
颈椎最喜欢的动作，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套 放松的非常到位#居家锻炼 #肩颈疏通 #颈椎变直 #颈椎反弓 #拉伸
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健身王教练4天前
两个简单的动作，把您的颈椎锻炼的轻松舒服。#颈椎锻炼#健身科普
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以动郭老师2天前
头前倾纠正，别再硬挺脖子了 #dou上热门 #运动处方 #头前倾 #肩颈不适 #健康科普
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阿武羽健康复4天前
颈椎保养，贵在拉伸 #运动康复 #低头族 #颈椎操 #颈椎拉伸 #毛巾操
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Dance-大钱3天前
颈部开发(前左后右练习) 跟练视频3.0～这次新增了复习环节和更详细的讲解～ 谁来第一个测评🙌🏻#零基础学舞蹈 #基本功跟练 #零基础学跳舞 #爵士舞基本功 #颈部开发
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袁小七古法自律1月前
姐妹们要的‘养脖操’4分钟跟练版来啦❗️养脖子=养脸， 想要紧致面部、下颌线清晰、拉长脖子的姐妹快来吧 #下颌线 #面部操 #居家锻炼 #创作者扶持计划 #跟练
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小许带你瘦（运动康养）1月前
脖子最喜欢的运动，做完浑身通透#养生操 #体态纠正 #运动康复 #改善肩颈 #科学减肥
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小小肩颈运动5月前
肩颈不舒服怎么放松？需要注意什么？ #运动分享 #锻炼注意事项 #肩颈放松 #颈椎 #抗阻力训练
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43岁的丫丫师姐2天前
脖子肩颈不舒服的，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#居家锻炼 #健康#古法健身#运动#中老年人锻炼
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戴老师居家锻炼1周前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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小马爱健身2天前
这样练一练，脖子很舒服#拉伸 #颈椎 #居家锻炼
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赵炫腹3天前
脖子最喜欢的动作#肩颈疏通 #肩颈放松 #体态 #颈椎
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阳仔居家康养2天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身#肩颈操
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智慧老师（运动康复）1周前
脖子肩颈不舒服的，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#居家锻炼 #健康 #古法健身 #运动 #中老年人锻炼
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双双师姐运动养生1周前
脖子肩颈不舒服的，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#居家锻炼 #健康＃古法健身＃运动
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达达陪你自律2天前
脖子不舒服不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常舒服通透#肩颈操 #养生#健康#古法健身
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居家运动思雨1周前
脖子不得劲儿，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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李长顺2周前
#运动健身知识分享 脖子喜欢的运动是什么？#健身动作科普 #运动
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汤老师的运动养生课1周前
脖子肩颈不舒服的，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#居家锻炼 #健康#古法健身#运动#中老年人锻炼
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阿信健身教学💪🏻2天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，跟我练这套动作，放松的非常的到位 #居家锻炼 #古法健身 #健康 #运动 #中老年人锻炼
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专注古法养生-诩小侠2天前
脖子不舒服学会传统养护锻炼#锻炼 #养生 #太极 #运动
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李长顺2周前
#居家运动健身 脖子，喜欢的运动是什么？#新手健身入门
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武当小九.古法运动1周前
针对脖颈锻炼操来啰！脖子不舒服你是不是还在瞎转？快叫上你身边的朋友一起来练正确的米字操#脖子 #古法锻炼 #小动作大作用 #居家运动 #颈椎操
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白老师的居家运动3天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼 #居家锻炼#运动#古法健身
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崔继昆-运动康复教练4天前
脖子不得劲儿的，教你四个好的行为，自己可以居家锻炼！ #脖子不得劲儿 #脖子僵硬 #颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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娟子肩颈运动2天前
脖子不舒服，不要摇来摇去。在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼 #居家锻炼#运动 #古法健身
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阿秋讲健身3天前
低头族颈椎快废了，小秋教你三招硬核颈部强化，深度拯救办公室体态 #办公室久坐 #体态纠正 #打工人自救 #健身 #力量训练
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戴老师居家锻炼1月前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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李德星1月前
脖子喜欢的运动是什么？#健身 #运动
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戴老师居家锻炼1月前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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余老师讲运动养生6天前
脖子不得劲儿，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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康复运动张老师1周前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼 #居家锻炼 #运动 #古法健身
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李长顺2周前
脖子喜欢的运动是什么？#健身 #肩颈
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运动养生方老师1周前
居家健身锻炼 给脖子安排的轻松小动作 #办公室放松#轻运动日常#肩颈养护#居家小练习
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卓兰逸古法健身操3周前
#脖子 #居家锻炼 #小动作大作用 #锻炼
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筱雨运动日记1周前
脖子最喜欢的运动，每天练一练#居家锻炼#运动#锻炼#健身
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金金的运动康养5天前
脖子肩颈不舒服的，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#居家锻炼 #健康#古法健身#运动#中老年人锻炼
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贾老师运动养生1周前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在家跟我练这套，放松的非常到位 #锻炼 #居家锻炼 #古法健身 #肩颈操
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阿正爱健身3天前
脖子喜欢的运动#肩颈疏通 #肩颈放松 #养生#健身#居家锻炼
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牛老师讲运动养生4天前
脖子肩颈不舒服的，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#居家锻炼 #健康 #古法健身 #中老年人锻炼 #中老年人锻炼
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智慧老师（运动康复）2周前
脖子最喜欢的动作是什么？不要再扭来扭去了#居家锻炼#运动
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太乙游龙拳李丹4天前
脖子最喜欢的运动是什么？跟我练这三个动作，开肩开颈，告别含胸驼背富贵包，整个肩颈都轻松！#居家锻炼 #道家养生 #颈椎 #八段锦养生操 #养生操
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发发讲运动康复2天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身#肩颈操
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筱雨运动养生2周前
脖子最喜欢动作是什么？一定要记住啦#居家锻炼#古法健身#锻炼#运动
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小许带你瘦（运动康养）1周前
脖子最喜欢的运动是什么#脖子最喜欢的动作 #改善头前倾 #改善体态 #中老年运动 #健康
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康复运动郑老师1周前
脖子肩颈不舒服的，不要摇来摇去在客厅 跟我练这套，放松的非常到位#居家锻炼#健康#古法健身#运动#中老年人锻炼
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真老师运动养身2月前
脖子喜欢的一组动作，不舒服不要练那些花里胡哨的， 快跟着真老师一起练起来吧！#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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海洋居家运动2天前
脖子动一动，你就知道他的好#居家锻炼#中老年人锻炼 #肩颈疏通#颈椎操#肩颈锻炼
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小峰说健身运动1月前
脖子不得劲儿，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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潘老师的体态课堂1周前
脖子不得劲儿，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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王老师运动养生1周前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身#肩颈操
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娟子养生运动3周前
居家健身锻炼 给脖子安排的轻松小动作#真实生活分享计划 #肩颈养护 #居家小练习 #运动 #妈妈健康100问
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王老师居家运动3周前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼 #居家锻炼 #运动 #古法健身 #肩颈操
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脊柱运动赵老师3天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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李德星5天前
脖子喜欢的动作是什么？#健身正能量 #头条视频激励企划
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小撒聊运动养生5天前
脖子不得劲儿，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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悦悦老师-专注运动养身1周前
脖子喜欢的动作 #术后康复操 #缓解疼痛找回松弛感 #硬核健康科普
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江哥带健身_碳水教父2天前
脖子操，养脖子半年像换了一个人，不会练的我教你#养脖子#肩颈#拉伸#八段锦#居家运动养生
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简介:

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