您是不是在找：

维佳快跑🏃🏼‍♂️11月前
新手跑步能跑10km要多久？ #跑步 #跑步干货 #健康跑 #跑步训练 #马拉松
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
智哥爱跑步3周前
#马拉松 半马从145跑进130要多久？3个月系统训练足够了！智哥亲自体验有效，六个要点，你也可以做到！#跑步#健康运动#因为热爱所以坚持#自律
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
阿明爱跑步7月前
怎么跑步锻炼 能在一年后跑全马 #跑步 #全马 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
吕饱饱8月前
备战首马｜从科学训练到安全完赛的关键点！ #马拉松 #跑步 #运动女孩 #跑步圈有自己的跑者美学 #奔跑在重复的热爱里
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3532
阿步健康跑（教中老年跑步）6月前
新手跑多久才能去跑半马呢？ #跑步 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #马拉松
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
阿步健康跑（教中老年跑步）9月前
38岁跑步4年，月跑100公里，能完赛全马吗？ #跑步 #阿步健康跑 #月跑量 #马拉松 #全马
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
🐑杨泠茜-Yana3周前
运动手表功能用对，跑步训练效果翻倍 跑步12年，从跑崩到全马301， 我发现训练方法比跑量更重要！ 很多新手跑者和准备首马的朋友问我： 月跑量200+，配速却卡在瓶颈？ 运动手表间歇跑怎么练？分段训练怎么设置？ 用OPPO Watch X3 Mini这段时间， 我重点测了三个跑步功能 ——分段训练、领跑员、间歇跑模式， 还对比了心率准确性和GPS轨迹精度。 实测下来，跑步心率跟我的心率带数据几乎没差， 间歇冲刺时也很稳； 轨迹精度在操场绕圈不飘，城市高楼间也没偏。 具体跑步训练方法和手表设置教程放在视频里， 适合马拉松备赛和想科学跑步的朋友参考。 #奔跑吧运动女孩 #运动女孩 #跑步手表 #运动手表 #马拉松
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
代教练跑瘦了2周前
新手到跑步大神需要多久。新手到跑步大神需要多久怎么练，保姆级教程来了#跑步 #马拉松 #健康跑#初跑者
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
励建安4月前
跑马门槛不是绝对！有天赋的人月跑 50公里能也完赛，主要看自身！#励建安 #励建安主动健康 #跑步 #运动 #赣北医院
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2017
三明治的旅行3天前
一个普通的周六清晨，一个李女士，54岁，即将退休。来参加营口鲅鱼圈马拉松，跑步9年，这是我的第102场赛事，也是这次马拉松的医疗跑者。 本职是护士，日常守护病患；如今奔跑在赛道，守护每一位跑友。旁人的看法早已看淡，只随心而行。 以热爱奔跑，以责任护航，步履不停，快乐不止。#鲅鱼圈马拉松 #你的坚持终将美好 #爱跑步的小姐姐 #高铁随拍穿搭
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
河海之春8月前
新手小白练多久才能跑马拉松？#跑步 #马拉松 #跑步心率 #天津海河之春俱乐部
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
跑步🏃🏃记忆3周前
平时就跑五公里十公里。到底能不能跑半马#跑步#跑步运动上热搜 #马拉松 #今天的你坚持运动了吗
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
九派新闻1周前
5月21日报道，福建福州，#张水华凌晨5点跑步后去上班 ，第一次参加马拉松是8年前，3小时40分钟完赛。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2556
存文双燃力5天前
我是一名陪跑员，今天陪跑对象：湖南一哥。 三年的跑步时间，从小白到马拉松健将，太棒了👏 #陪跑员 #马拉松健将 #马拉松#陪跑 #未来可期
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
小哇.4天前
没有文案，努力训练 #半马 #马拉松 #跑步 #膝盖保护 #髌骨带
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1859
阿明爱跑步8月前
初跑者跑多久 能跑半程马拉松 #跑步 #半马 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
马拉松攻略2天前
中年马拉松、跑马备赛、科学跑步、长跑安全、业余跑者指南#马拉 中年马拉松、跑马备赛、科学跑步、长跑安全、业余跑者指南#马拉松指南 #中年跑步 #科学跑马 #马拉松
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
胡万斤1年前
第一次想跑马拉松需要注意什么，保姆级分享 #抖音送你去跑马 #马拉松 #首马 #跑步
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2313
慢跑李先生2周前
跑者必练身体素质训练 跑步五年，这七个动作确实是精华。 #跑步 #传递奔跑的力量 #马拉松 #日常训练#跑步专项训练
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
跑步者视界5月前
经常跑10公里，可以直接跑马拉松吗？#跑步者视界
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿明爱跑步8月前
跑步总共五个月能不能跑半马 #跑步 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #马拉松
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
基础训练多久合适？#中长跑 #马拉松 #保持热爱奔赴山海 #田径
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
非典型跑步选手2天前
马拉松夏训怎么练 转眼就要到 6 月了，距离我上半年最后一场比赛，也已经过去了一个月。天气越来越热，对跑步的人来说，这也意味着夏训要来了。 #运动 #马拉松训练 #我的马拉松备赛日记
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿明爱跑步7月前
总跑量三千公里 能不能参加半马 #跑步 #跑量 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
通菜请回答3周前
科学一点练，3-6个月半马破二是正常的 #跑步训练 #半马破二 #低心率有氧跑 #有氧训练 #马拉松
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
阿明爱跑步1周前
为什么练了8年 全马一直破不了3 #跑步 #全马 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
鼠哥（趣跑）1月前
别人跑马是赢奖金，你跑马是在？ #跑步 #慢跑 #马拉松
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小萍@.@3天前
今年1月11日才正式踏上跑道，经过4个半月，减重30斤，从不敢想跑步，到勇敢站上全马赛场。明天参加吉林松花江马拉松，人生首场42.195km全程马拉松，三万跑者同场奔赴。不给自己设过高期待，只求6小时关门时间内顺利完赛。未曾踏上过全马赛道的我，愿以坚持与毅力，完成属于自己的里程碑，加油！✊✊✊
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
科哥说跑步4月前
大众跑者一年参加多少次马拉松合适？#跑步#马拉松##上热门🔥
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
阿明爱跑步7月前
跑步半年 能不能跑全马 #跑步 #全马 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿明爱跑步5月前
想参加全马 需要准备多久 #跑步 #全马 #跑步训练 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 09:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
森雪奈2天前
父亲用暴力逼他跑步，最后他碾碎了28年世界纪录 #跑步姿势 #田径训练 #田径那点事儿 #马拉松 #奇才
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
慢跑的蜗牛姐2周前
#马拉松 #马拉松成绩等级 #跑步那些事 #跑步知识 #马拉松比赛
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
跑步新奇士4天前
周期化训练有氧打底3-6个月，赛前一个多月加入一点强度训练，比赛后半程可以放飞，这是最好的无氧训练，赛后休息回归有氧，慢飞螺旋式提升#跑步 #马拉松 #MAF180 #无伤跑 #降心率
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
张健3天前
马拉松俱乐部周六大剧院第70次团练长距离节奏跑，2个月第一次长距离试腿成功，跑的是真累慢慢恢复回归主场加油
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
阿明爱跑步6月前
跑步已经半年 能参加半马吗 #跑步 #半马 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Joker先生跑不快1年前
#跑步 #马拉松 #跑步打卡 #跑步知识 # 有很多热爱跑步的跑友问到底满足什么样的条件才能参加半马比赛！！！ 视频中三个阶段你达到了吗？如果你达到这三个要求那么你就可以报名参加了！！！ 当然前提是你能中签[机智_blue]
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
老窦包你满意1周前
给新跑友的跑马小提醒 想给刚开始接触马拉松的朋友，提一点儿关于跑马的小建议～#马拉松 #跑步 #半马入门
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
子豪🏃2周前
2026长春马拉松安全完赛 致敬张雪峰老师，2023年听到这席话后，励志坚持跑步，参加马拉松，但2024年意外骨折两次，时隔两年，重返马拉松的赛道，感慨万千！又要是一个新的开始了，加油！#长春马拉松 #致敬张雪峰老师 #马拉松
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
爱吃碳水的大新6月前
我以后肯定会减少参加马拉松比赛了，你呢？#跑步 #马拉松 #运动 #运动健身 #健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
一路向北地飞翔1周前
2026兰马，是我的第12场全马比赛，四次北马，深圳，北京城市副中心，保定，衡水湖，北京海淀，秦皇岛，无锡。从2022年到2026年，跑步几年，有成绩的突飞猛进，也有伤病缠身。80后同时面临工作生活等各方面的压力，跑起来，可能能让自己释放一些压力，增强继续走下去的勇气和力量。兰马是我快乐跑马的第2场比赛，感受城市的风景，人文生活，赛道和观众，不再追求更快的成绩。拉长的赛道时间，给自己更多时间在赛道上，4小时17分54秒，兰马留下了我跑马以来的最差成绩。这并不重要，在兰州，我感受到了城市的烟火气，感受到了休闲的生活，感受到了跑友的热忱，感受到了观众与志愿者的热情，感受到了兰州的风土人情。难说再见，但总会再见，希望过几年还有机会再来兰州，也许那时的我，还会记得2026的兰马的感受，再见兰马。#运动是一场与自己的较量 #马拉松赛事回顾 #兰州马拉松 #一路向北地飞翔
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
王者懒猫3天前
你是跑了多久踏入马拉松的？ #真实生活分享计划 #马拉松 #长跑 #上热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
读懂跑步2天前
跑马拉松 怎么报名 #马拉松报名
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
真姐运动专访7月前
跑马不盲目！有人建议一年控3场，有人强调 “二八训练”，这些跑者的经验太实用了～ 看完你会更懂怎么科学跑步！ #真姐运动专访 #随机采访 #跑步
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
阿明爱跑步7月前
长期坚持跑步 能不能参加马拉松 #跑步 #马拉松 #长期跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
阿明爱跑步3月前
初跑者为什么不能跑马拉松 #跑步 #马拉松 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
跑步的兵哥 🐯2周前
战友们如果喜欢跑步的，可以加入中国老兵马拉松俱乐部的。加入的条件，一是参过军(退伍证，在役期间部队合影，退役军人优待证)，二是有马拉松半马或全马的成绩。#中国老兵马拉松俱乐部 #退伍不褪色传递正能量 #军旅生涯回忆录 #纪念我曾经的军旅生涯 #传递奔跑的力量让生命充满活力
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
芜湖雷雷（马拉松爱好者）2天前
趁着天气凉快，完成30公里长距离，5月跑量达标。6月把质量提提#参加跑团活动 #夏日团跑 #马拉松 #长距离@芜湖520俱乐部
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
阿明爱跑步1周前
平时练些强度 马拉松能提高成绩吗 #跑步 #马拉松 #强度 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 12:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
退休新青年张姐2天前
我5月完成200公里跑量，要怎么训练 跑步有具体计划、策略，就很容易完成跑步任务。#3个月跑步逆袭 #30天跑步蜕变 #6月开始跑步 #夏季坚持跑步 #退休后跑马拉松
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
奔跑的TT4月前
这几年也跑了大几十场比赛了，说实话有些用心的细节还真是只有重庆马拉松才有~#跑步 #马拉松 #重庆马拉松 #万马奔腾渝跑渝爱 #先跑再说
00:00 / 14:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6122
邮差爱跑步4月前
跑过半马啥时候可以跑全马？#先跑再说#全马 #全马完赛 #半程马拉松#跑步
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
杜伟爱跑步（跑步运动装备直播分享)6天前
什么时候才可以跑半马呢？#给跑友的忠告 #朋友你跑了吗 #什么时候可以跑半马呢 #跑步不能断
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
爱上跑步的晓枫同学2天前
坚持跑步一年，梦想着参加一次半马比赛。两个月前，我们姐妹三个抢到了鲅鱼圈马拉松比赛的名额。可是好事多磨，4月21日突然患上了耳疾，到处寻医问药，长达一个多月，至今未愈。一个多月几乎没怎么跑步，这个马拉松参加不参加，一直在纠结中。如果不参加，恐怕是我非常大的遗憾。人生跑一次马拉松容易，亲姐妹能都爱好跑步，并从不同的城市聚集到一场马拉松，实在太难得。人嘛，总得疯狂做点什么，才对得起自己来世上走一遭。于是，跑了这场鲅马，也终于懂得了什么叫挑战极限。在烈日下奔跑无异于祥子在烈日下拉车。好在我战胜了自己，为自己的人生留下了一笔宝贵的财富。马拉松比赛告诉我，无论何时何境，都不能轻言放弃，咬咬牙，一切都能过去！
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
小牛同学2周前
三年之约，花马我来啦 2026大兴半程马拉松，准备跑多少？#北京大兴半程马拉松 #跑步爱好者日常 #配速
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿明爱跑步5月前
为什么练了半年 半马还不能破2 #跑步 #半马 #半马破2 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿明爱跑步6月前
要练习多久 才能跑半马 #跑步 #初跑者 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
陈盆滨4天前
为什么我跑了26万公里膝关节好好的，你们为什么跑了几天，几个月，几年就开始坏了，我教大家简单实用的跑姿
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
冷知小札记2天前
挑战人类极限，基普乔格突破马拉松两小时 #田径 #科学运动 #运动无处不在 #爱跑步 #起跑
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
阿明爱跑步4月前
23岁开始练半马 能否在马拉松赛中拿冠军 #跑步 #马拉松赛 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“跑步练几年可以参加马拉松”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-06-01 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: