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小薇古法运动
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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自律一只猫
古法健身太牛了❗️跟着做就能瘦✅真的有用 老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服～ 去公园运动空气是真的好，刚练完就下起了小雨，哈哈凉快舒服～ 👭有没有在户外练过的姐妹❓来说说你的感受～#古法健身 #小动作大作用 #春季减肥正当时 #春暖花开放肆去野 #初夏的味道
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小婷的运动日记
古法健身操80分钟更改版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，0基础，随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼#古法健身#健身#变瘦变美变好看 #锻炼
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小婷的运动日记
古法健身操70分钟跟练版 古法健身太牛了，老祖宗的瘦身法，每天一遍，全身通透，亲自练了才知道，由内而外的改变，心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家健身训练 #古法健身 #健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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ʸʲᵏ西红柿炒番茄🍅
北京体育大学武术硕士玥玥老师专业带练中华传统健身操 加新动作 #玥玥康体养身运动2 #玥玥康体养身运动直播回放 #玥玥中式运动 #古法健身
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古法锻炼传承
古法健身太牛了！六个动作带你打通五脏六腑 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起来锻炼
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张闯王
古法祛湿操太牛了，每天10分钟，坚持半个月，像换了个人 很多人明明吃的不多，但喝口凉水都长胖，你可能不是胖，而是湿气太重，身体代谢能力差。老祖宗的健身法❗才是减肥界邪修🔥这期10min古法祛湿操，10个动作简单好跟，每个动作60秒，动作间含5秒间休，祛湿排汗，一遍通透，坚持半个月，像换了个人。气血足，则百病不生，适合大体重、新手及中老年，坚持半个月，看看自己的变化吧~跟练道长：武当王平安，武当王迪资，武当小飞龙。#古法祛湿操 #好身体计划 #当你掌握了邪修健身法 #养生操 #女性力量
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小杨同学要自律
气血不足？跟练一周面色红润！古法健身12分钟完整版跟练 气血不足？练操来补！ 古法健身不愧是老祖宗严选啊。 提升气血，升阳祛湿 减脂就更加容易啦 12分钟加油版跟练来啦 ---------- 1、前后击掌 2、上下齐发 3、踮脚手臂操 4、马步穿掌 5、鹰击长空 6、左右拉筋 7、马步转体 8、仙鹤点头 9、拉臂踮脚升阳 #古法健身操 #气血不足 #养生操 #提升气血 #在拍一种很新的vlog
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武当小飞龙-古法健身
800万人要的瘦全身跟练版来了.简单实用.建议做两个循环.暴汗瘦全身.#夏天暴汗燃脂运动 #古法健身 #古法健身跟练版 #瘦背瘦肩动作 #瘦腰
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张闯王
古法塑形操15分钟跟练版来喽，不跑不跳、抻筋拔骨、暴汗舒服~ 老祖宗的瘦身法太香了，练一下就知道，抻筋拔骨、暴汗舒服，不跑不跳就把肥减了，还自带改善睡眠、痛经等养生功效。 跟练道长：武当王资迪、武当王平安。#健身让我自律 #今日易养生 #汗水不会辜负你 #自律遇见更好的自己 #发给喜欢的人吧
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自律一只猫
古法健身太牛了🔥减脂养生两不误❗️身体由内而外的改变♥️ #坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #跟我一起做运动 #运动无处不在
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自律一只猫
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
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陈皮酱啊
跟练版，古法健身太牛了，跟着练能瘦！腰围已减9cm❗️ 老祖宗的瘦身法太香了❗️动作简单，每天30分钟，真的暴汗💦#古法健身 #暴汗燃脂 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #瘦全身
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古法健身
#古法健身 五脏通了，全身都舒服了
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晓宁古法运动✨
剪辑自用，古法健身35分钟完整版跟练。#古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身操30分钟完整版 #居家锻炼 #养生操
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雪儿很棒（努力逆袭）
古法健身操太牛了！你月瘦“10斤”了嘛？ 每天早上起来后练古法健身操10-30分钟，晒着太阳，真的舒服！#夏日减脂大作战 #抖音官方大大 #健身打卡 #古法健身 #瘦全身
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古法张三风（已瘦40斤)
居家锻炼3个月，从213跳到170，古法健身操简单又高效，暴汗燃脂，快点练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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大尧run
又学一招～古法健身是真滴牛🐮#蹲墙功 #运动健身
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嗨！小鑫
古法健身太牛了，一个月狂瘦了20斤！跟着做就能瘦！ 真的有用！老祖宗的瘦身法！太香了！亲自练了你就知道了！暴汗舒服！#运动瘦身 #全身燃脂 #燃脂爆汗 #居家健身有新招 #健身减肥
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鱼籽酱爱运动
古法健身排湿操🔥真的太牛了❗️一遍爆汗‼️ #古法健身 #古法健身操 #排湿祛寒 #居家锻炼 #瘦全身
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自律一只猫
中式健身法❗️跟着做就能瘦🔥12分钟完整版跟练💦排湿排寒 你们要的跟练版来了，欢迎大家评论区打卡✅看看你能坚持几天！！ 注意：新手可以做慢点，先学动作。保证安全的情况下渐进提升~ 跟练动画：武当小飞龙|王资迪|少林见笑等 #感受健身逆袭的魅力 #自律遇见更好的自己 #强身健体技巧分享 #古法健身操 #初夏的味道
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阿一
古法健身跟练版，瘦身太牛了👍 跟着练真的能瘦，腰围已减8cm，真的太香了，不愧是老祖宗的瘦身法。零基础的姐妹们可以闭眼入，动作简单，每天30分钟，真的爆汗💦#夏日减脂大作战 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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自律一只猫
古法健身太香了‼️简单不累，跟着做就能瘦🔥一遍暴汗舒服～ 老祖宗的瘦身法真的太牛了，亲自练了就知道，抻筋拔骨，暴汗舒服。 👭在竹林运动空气好清新，凉快又舒服。 有没有在户外做古法健身的朋友❓来说说你的感受～#汗水不会辜负你 #好身材练起来 #初夏的味道 #感受健身逆袭的魅力 #自律遇见更好的自己
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终南清风（收徒）
#正能量 #古法锻炼#居家锻炼#古法健身#贵在坚持
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大丽古法健身
每天2-3组，真的巨暴汗，一周见效#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背
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李依晓
古法健身操跟练👍🏻暴汗 古法养生健身操，你想象不到的真暴汗啊！#古法健身 #星引力计划 #居家锻炼 #自律
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元气阿兰
古法健身跟练版，每天早上十分钟，真的不要瘦太快！#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #运动
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养生桩-龙道子
一套动作打通全身，学会受益终身 #古法健身 #打通全身 #道家文化
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琴儿运动记
中式健身法太牛了👍动作简单又不累！ 不跑不跳全身都通了，养生瘦身两不误🤗 #居家健身#古法健身#自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你 #好身材练起来
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小婷的运动日记
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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自律晓晓丫
古法健身太牛了🔥动作简单，跟着做就能瘦，真的巨暴汗～#居家锻练 #一起来锻炼 #减肥瘦身 #减脂塑形 #养生
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自律一只猫
中式健身法🔥早起5分钟❗️胜过跑步1小时✅ 早晨是阳气升发的最佳时间 用5分钟打开身体经络，促进阳气快速上升和流通， 化掉体内——寒🧊湿💦腐，体态轻盈，身体轻松～ #健身让我自律 #改善体态 #古法健身跟练版 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
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爱运动的春春（减脂塑形）
古法健身太牛了！早起就练这5个动作，活力满满一整天！ 早起跟练这组动作，3到5组，暴汗燃脂瘦全身！ 1、上下齐发 2、大鹏展翅 3、金龟戏水 4、旋转乾坤 5、左右抹横 坚持打卡就有用！一起加油！ #夏日减脂大作战 #好身材练起来 #瘦肚子 #古法健身 #养生
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自律一只猫
中式健身法太牛了🔥简单不累❗️跟着练就能瘦～ #让你不知不觉变瘦的习惯 #自律遇见更好的自己 #古法健身 #汗水不会辜负你 #好身材练起来
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不是胖胖（是瘦瘦）
古法健身‼️中式帕梅拉太牛了🔥已瘦25斤‼️ 老祖宗的方法就是好，跟练一遍，全身爆汗，太爽啦，短短50分钟，相当于跑步2小时，动作简单，新手友好，瘦全身太猛了，7天肚子小一圈，姐妹们赶紧跟练起来吧#养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #健康操 #燃脂塑型
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古法健身真香
瘦肚子最快的方法《核心燃脂法》7天甩掉大肚子，把好看的衣服穿回来。#瘦肚子 #减肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #古法健身 #小动作大作用
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茜茜sissi
古法健身太牛了！跟着做就能瘦❗️ 真的有用，老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服💦 选择在空气好的地方，呼吸起来心胸开阔舒畅无比！ #古法健身 #小动作大作用#养生操 #古法操 #中式养生
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小薇古法运动直播回放
60分钟直播回放，没时间跟练直播的姐妹练起来 一起练出一个健康美丽的身体！#古法健身 #小薇古法运动 #居家锻炼
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鱼籽酱爱运动
古法健身太牛了🔥跟着练就能瘦❗️腰腹小一圈‼️ 老祖宗的健身法太牛了，跟练版!亲自练过才知道暴汗又畅快~ 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就暴汗，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧! 跟练：武当小飞龙 #古法健身 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #养气血 #居家锻炼
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爱运动养生的琪琪
古法健身太牛了‼️跟着练就能瘦✅真的有用 老祖宗的瘦身法太香了！亲自练了才知道，暴汗舒服～浑身轻松#古法健身#小动作大作用#古法运动#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼
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古人养生之道
每个动作 100 个，古法健身真的太牛了，每天跟练 20 分钟，争取这个夏天瘦成一道闪电#养生操 #创作者扶持计划 #养生八段锦 #跟我一起做运动
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小薇古法运动直播回放
古法健身操70分钟直播回放来拉，没空跟直播的姐妹跟上来！ 坚持运动，拥抱更加健康美丽的自己。#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #古法健身 #小薇古法运动
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自律一只猫
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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桃桃生活碎片
古法健身太牛了❗️抓住三伏天锻炼好时机 每天20min 超暴汗 💦 人瘦了 皮肤状态都变好了#暴汗燃脂 #古法健身 #三伏天减肥 #产后恢复 #居家健身训练
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小梦爱运动
古法健身太牛了👍减脂养生两不误🔥身体由内而外的改变#快速燃脂瘦全身 #背薄一寸年轻十岁 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #种草激励计划
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七月长腿古法健身直播回放
七月古法健身操上半场30分钟完整版 不用跑跳，跟着节奏舒展拉伸，既能悄悄甩掉赘肉、练出紧致线条，又能打通气血简单易学，男女老少都能练，收藏打卡#健身操 #练出好身材 #古法健身操#不跑不跳轻松瘦 #坚持锻炼身体好 #气血不足
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小薇古法运动
古法健身太牛啦 从140到100！真的很有用. 三娃宝妈逆袭之路 ，亲自练了才知道，古法健身太香了 #古法健身 #逆袭 #居家锻炼 #健康减肥 #变瘦变美变好看
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孙悦-悦来越好
三个动作补气瘦全身 同事推了三个古法健身，我试了感觉跟我之前做的变化不大，重要的是要坚持续去做，就像悦来越好一样要长期坚持，就会悦来越好！来跟我一起～#星引力计划 #孙悦 #悦来越好 #悦式健身法
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小桃在努力
古法健身30分钟跟练视频投屏版#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身30分钟 #投屏跟练 #古法健身完整版
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橙子要自律
古法健身操真的太牛了‼️ 真的巨瘦全身‼️一个月换个身材，每个动作100个，坚持一个月#古法健身 #瘦全身#好身材练起来 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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仙仙不闲
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质#小动作大作用#古法健身
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小杨同学要自律
邪修减肥 | 老祖宗的减肥方法，古法健身简直太逆天了 第一次全程跟练古法健身动作 这可是中式普拉提。 全身暴汗，怎得一个酸爽了得 #居家锻炼 #道家养生 #养生操 #古法健身 #健身运动
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木棉要自律
古法健身15分钟跟练版‼️ 每天一两遍巨暴汗，跟着练就能瘦！##居家锻炼 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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要当辣妈（挑战95斤）
健身的尽头是古法，健康的尽头是养身，每天坚持古法健身30分钟，巨暴汗，减重#古法健身#居家锻炼#春季减肥#遇见更好的自己
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武当小飞龙-古法健身
古法健身十个动作一个月瘦十斤.听说我做的很丝滑.你做的像偷狗的？#自律 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #瘦腿 #瘦腰
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佼佼古法健身运动课程回放
古法健身操10分钟拉伸跟练版 美体塑形，提升气质，疏通经络，紧致全身#运动 #拉伸 #古法健身 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身
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张张子
老祖宗的健身法不得不让人赞叹！古法瘦全身🔥升阳排湿，15min完整跟练版，不跑不跳。姐妹们这个也超级建议你们收藏起来去练#健身 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #努力成为更好的自己 #运动
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美美高效古法健身
古法跟练 古法跟练健身瘦全身跟练来啦#居家锻炼#瘦全身#古法跟练健身#减肚子#暴汗燃脂瘦全身
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终南古法锻炼传承
早上蕞好的锻炼 到老不求人#古法锻炼#居家锻炼#贵在坚持
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