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成都精神老邱
这是不是你：明明很困却舍不得睡，只想再多玩一会手机。原因竟然是……#熬夜 #成都精神科
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今日小满🌾
报复性熬夜∶明明很困，但就是不想睡？躺下就忍不住刷手机？这其实是典型的‘报复性熬夜’—报复性熬夜背后其实是心理补偿机制在驱动。简单说，白天被工作、学习压榨，觉得失去了对生活的掌控感，晚上就忍不住用熬夜来找补。本期和你一起拆解报复性熬夜原因、危害以及解决方案#熬夜成瘾 #熬夜党 #报复性熬夜 #心理健康
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ada猪儿
明明已经很疲惫了还是忍不住刷手机，真的对身体很不好，可以算是一种自我虐待了😂不要强行刷手机了，试试强行入睡吧#放下手机 #快速入睡
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泡泡带派
很困但是不想睡！这种感觉当妈的姐妹能懂吧！#日常唠嗑 #很困不想睡 #当妈的都懂 #内容太过真实
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子沫聊心理
为什么睡觉前一定要看手机？ #拖延症 #情绪 #衡阳心理疏导
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李冲精力管理
不舍得睡觉，是因为你没有满足自己的情绪 睡前玩手机，明明已经很困很累了，但是还是舍不得睡，于是熬夜到凌晨，其实这是因为你的内在情绪没有被满足#熬夜#睡眠 #健康科普 #养生 #情绪
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李中莹-简快
为什么明明很困却总是舍不得睡？ 为什么明明很困却总是舍不得睡？#睡眠 #熬夜 #技巧 #心理 #李中莹
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心理科张博士
#心理 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #上热门
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素素
为什么晚上明明很困，却不想睡？#情感共鸣 #知识分享 #情感心理 #自我成长
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檀雅爱保养
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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南梔
“最近感觉生活真的好累，明明很困却总难以入睡，拿起手机也想敞开心扉，却不知道应该说与谁…”#治愈动漫 #ai漫画#动漫风格
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不晚阿宁
“明明困到睁不开眼，却攥着手机不肯睡” 白天被工作推着走没掌控感，总想靠熬夜“偷点自己的时间”，结果熬完第二天浑浑噩噩，又陷入“累却睡不着”的循环，说的这些有没有戳中到你们？#心态调整 #女性力量 #成长#专注自己#自律
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云中舒话
报复性熬夜解决方案 #熬夜 #睡眠障碍 #作息不规律 #日常分享 #抖音推广
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水哥不能说
明明很困，却忍不住熬夜刷手机，怎么破解 #水哥家庭教育#熬夜#心理学#内容太过真实#个人成长
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老蟹睡好觉
晚上总是玩手机玩得很困才睡，是怎么回事？ #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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求知科学
为什么每天明明那么累了，却仍然睡前刷手机刷的停不下来？ #科普 #涨知识
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医生王昕阿姨
不舍得睡，睡前刷手机的“强迫循环” #睡眠 #情绪 #心态 #心理健康 #健康科普有真知
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心理创伤疗愈科普
屏幕蓝光欺骗大脑保持兴奋，掩盖身体疲惫的真像。在心理层面是潜意识对白天“被支配感”的平衡，完成对自由的渴望#熬夜 #刷手机成瘾 #不想睡觉
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儿科霍医生
这么晚了是不是困了但不舍得睡，漫无目的的耍手机？ #睡眠#健康
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中国新闻网
转发提醒！明明很困上床后毫无睡意怎么办？专家支招 #很累但睡不着可能是因为心累 #睡前不要一直玩手机
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易伟
明明很困，却还是不舍得睡觉，你有这种情况吗？ #睡眠 #睡眠障碍 #医学科普 #医生 #科普
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冰箱在演莎士比亚
21天“私章计划”挑战：每天3个小动作，治好拖延+熬夜+手机瘾！#知识分享 #心理学 #自我提升 #拖延症#逆袭
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头痛大叔
明明很困却失眠？这五招拯救你的失眠！#失眠 #手机成瘾 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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芝识分子🍒
为什么人下班回来收拾规规矩躺下，明明很困，却舍不得睡觉，就想玩手机，实际上手机上也没有什么值得玩的？这是一种什么心理？🌚🌚困得要死也还要坚持“扁”一会手机📱#不可思议
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水哥不说
明明很困，却忍不住熬夜刷手机，怎么破解 #水哥家庭教育#熬夜#心理学#内容太过真实#个人成长
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医生老阎头
为什么我明明很困了, 夜晚总需要玩手机, 达到身体极限才能人睡。#心理学 #熬夜 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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向阳花
报复性熬夜｜熬夜～后悔～再熬夜！ 明明很困很累，就是舍不得放下手机，就是不想睡……#报复性熬夜#停止焦虑 #个人成长 #不舍得睡觉 #内容过于真实
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小婧姐聊心理
你有没有发现熬夜其实会上瘾，凌晨一点，你刷这段视频，明明已经睁不开眼了，还是不想放下手机。这是失眠吗？当然，其实这更是一种恐惧，害怕这一天过去了，自己依然在原地踏步。 对很多人来说，熬夜就像是情绪避难所，他的作用和酒精是一样的，都在靠麻痹的神经来掩盖内心的焦虑。但是酒醉后人还是会清醒，熬完夜天还是会亮，当下所有的迷茫，不会因为逃避而破题。 所以，当你下次想要熬夜消耗自己的时候，试着把手机换成台灯，写下「明天要做的一件小事」，然后规划好要怎样执行。用对明天的期待助眠今天的夜晚。 熬夜不是自由，是对自己的放逐——真正的勇气，是敢和疲惫和解，清醒地闯荡下一个黎明 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #情绪疗愈 #原创视频 #情绪管理
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momo
明明很困但还在坚持玩手机的我#内容过于真实 #一人分饰多角 #日常
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玲心
晚上不想睡觉的真实心理 不舍得睡，其实是情绪未被满足#dou来学心理#内容过于真实 #失眠#心理学#心理健康
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ෆ乌梅子酱
当妈妈真的是不容易，只有经历过的人才能感同身受！时间不属于自己忽视了自身的情绪，到了晚上孩子睡着终于有属于自己的时间，明明很困却不想睡，静静的刷着抖音，感觉整个世界都安静了，妈妈就会通过熬夜来填补白天的缺憾和没有被满足的情绪#热点小助手🔥 #带娃的艰辛只有当妈妈的最清楚 #热点榜
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百岁老人培养计划
熬夜、舍不得睡觉，是因为情绪没满足 你是不是也这样，晚上躺床上，明明很困，却舍不得睡觉，心里感觉缺了点什么，只好不停刷手机，直到深夜。 其实，这很可能反映了你在白天没能充分满足的某种情绪需求。在这种情况下，最好的做法是先找到这种情绪的根源，然后设法去满足它。 首先，不要再简单地将负面情绪贴上“焦虑”或“烦躁”的标签。你要尝试深入剖析，是不是一想起工作就觉得很压抑?或者是不是社交太多从而感到内耗？又或者是每天过得都一样，非常重复无聊? 找到情绪来源后，就要去做那些能满足你情绪的事情。如果你觉得内耗，可以给好朋友、父母打电话聊聊近况。如果你总是加班、天天都很疲惫，可以去泡个热水澡；如果感到无聊，可以试试玩最新款的游戏，或者去阅读一本有趣的书。 总之，解决熬夜问题的根本办法是坦然的去做能让你满足情绪的事。满足了情绪自然会安心入睡。别让熬夜成为你的负担，睡个好觉吧! #睡眠 #养生 #健康科普 #生活 #干货分享
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天上掉下de知识
明明很困，就是不想入睡，拿着手机刷抖音！脸都被砸肿了几次！一样的点个赞！#涨知识 #冷知识 #科普 #dou上热门 #抖音
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中医失眠专家张青槐
明明很困，但就是整晚睡不着，控制不住胡思乱想，一两点才睡着。这是中医所说的肝气郁结了。这些问题调理起来很简单，一般经过一到两个疗程调理，睡眠就能得到改善。#失眠 #睡不着 #入睡困难 #中医失眠专家张青槐
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阿杰爱生活
结束了一天的疲惫 躺在床上的感觉很好 但是还是想安静的玩着手机 虽然很累 却又不想睡 感觉熬的不是夜 是短暂的自由 白天归顺于生活 晚上臣服于灵魂 只有睡前的这一段时间才真正属于我自己 姐妹们你们有和我一样感觉的吗 #记录生活 #宝妈带娃 #婚后生活 #记录真实生活 #日常vlog
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讲失眠的唐医生
明明身体很累很困，却睡不着？ 身体已经很累很困了，但是大脑还没有安静下来，所以会睡不着，原因有很多。工作压力大、不良生活习惯、疾病疼痛都可能造成失眠，长期失眠，影响身心健康，请及时寻求医生的帮助。#失眠怎么办#半夜睡不着
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💞微笑🌺
现在人的通病就是明明很困想睡觉，却还是拿着手机翻看，也不知道看啥，就是不想睡，大脑和手总是没有默契#😃😃
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无创调忧·蒋
明明很困，却翻来覆去睡不着 #睡不着 #无法入睡
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陈勇主任聊失眠
明明很困却睡不着 原来是心在捣乱#医学科普 #失眠 #入睡困难 #焦虑
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泉州弼元堂 王忠
晚上明明很困，却不想睡觉。#睡眠 #心情 #泉州弼元堂
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红杞-暖心老友
晚上明明很困，就是睡不着#涨知识#冷知识#失眠#创作者扶持计划
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神经介入冯文萍医生
明明很困，却翻来覆去睡不着 #睡不着 #无法入睡#创作灵感
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旺旺小仙🥨
#全职妈妈日常 #日常vlog #日常分享 每天晚上娃睡了以后，明明很困，就是不想睡，一天中就只有那点时间属于自己，刷着哑巴抖音，都很满足@抖音小助手 @DOU+小助手
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烟台匠心母婴月嫂服务中心
小婴儿很困但不睡还哭闹的原因及方法！ 小婴儿困却不睡觉还哭闹？原因和方法全在这里❗ 💔家有小婴儿的宝妈宝爸们肯定都遇到过这种情况，宝宝明明很困了，却怎么也不肯睡觉，还哭闹不止，真是让人揪心又无奈。😫今天就来给大家分析一下小婴儿困却不睡觉还哭闹的原因以及应对方法。 ✅记得收藏，一定用的到🎈 #新手爸妈#新生儿哭闹 #新生儿护理 #宝宝
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中医治未病刘春招
明明很困，就是睡不着 #困 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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玲听心语
明明很困，却翻来覆去睡不着 #睡不着 #无法入睡
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中医失眠专家张青槐
失眠有5种病机，最常见的是心脾两虚，明明特别困，躺在床上就是睡不着，多梦。这个时候就要益气养血，宁心安神。#很困但是睡不着什么原因 #做梦多是什么原因引起的 #中医失眠专家张青槐
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壹心理鲸鱼倾诉
打工人：月亮不睡我不睡，为什么你明明很困却停不住刷手机 其实是白天的情绪未被满足 #心理咨询 #心理倾听 #心理疏导与压力缓解 #晚上不睡觉白天睡不醒 #打工人的精神状态
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子需养生成长
早睡=低成本变美❗️3招快🔜速入睡💤太🐮❗️#睡觉 #好睡眠 #健康 #抖音二创激励计划 #强烈推荐
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玲听心语
明明很困，却翻来覆去睡不着 #睡不着 #无法入睡
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一颗金金
停止报复性熬夜，把“自己”慢慢还给白天。#知识分享 #熬夜#心理学 #自我#日常唠嗑
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失眠医生张建平
明明很困但睡不着是为什么 #心理健康 #情绪疏导 #睡眠质量
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敏哥
明明很困，昨天晚上就睡得很少，因为早上要很早起床的原因，所以想着说早点睡觉，躺在床上特意不看手机，硬生生的是翻来覆去迷迷糊糊的翻了两三个小时，愣是没睡着啊😤我这个睡眠啊，真的是要把我折磨疯了😭😭😭
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小宝语录
明明很困，却没有一点睡意；明明眼睛都睁不开，可闭上眼睛却辗转难眠，难以入睡。睡不着真是个痛苦的过程。惊醒的凌晨比失眠的夜更难熬。失眠的人连做梦的资格都没有，没有人知道你半夜三更睡不着，也没有人知道你在熬什么。#深夜情感#深夜文案 #失眠 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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心理医生郭馨文主任
明明很困，但就是睡不着，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理科 #心理医生
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张溪溪
宝宝哄睡难，明明很困了，但就是不睡怎么回事 #哄睡#新手妈妈 #育儿经验分享 #宝宝睡觉
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故里是心安
半夜脑子关不掉？3分钟让它强制休息 这个方法让我从失眠到秒睡｜疗愈打卡Day3。⚠️你是不是也这样➡️明明很困，但脑子就是停不下来？ 白天的每一句话都在脑海里循环播放... 试试这个“剧场闭幕法” 🌙 亲测有效！今早多睡了半小时💤 | Day3打卡成功✅ 明天解锁用“小善意”打破焦虑循环 点个关注，一起打卡365天变得更好👇#过度思考 #疗愈 #疗愈八部 #觉照
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和你一起很开心💝
我到底在想什么？明明很困，怎么睡不着呢。想的人他不想你，不睡觉在想干嘛
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娱咖咖
你有没有过，明明很困，却翻来覆去睡不着？#原创视频 #每日分享
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王瘦瘦是辣妈（二胎孕晚期）
二胎孕妈｜这6️⃣个信号 说明你怀孕啦❗️ #怀孕那些事 #孕产干货#二胎孕妈#怀孕不容易
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