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居家锻炼跟跳（已瘦14斤）
居家锻炼，跟跳阳阳形体运动《日不落》全程无跑跳，一首歌燃脂暴汗瘦全身，#阳阳形体运动 #种草激励计划 #高效燃脂 #有氧运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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燃脂小太阳-赵赵
无跑跳瘦全身《Super Star》燃脂操🔥 ✨无跑跳≠低燃脂！这套全身燃脂操 用静态发力引爆全身脂肪，腰、腹、臀、腿同步塑形❗️ ✅居家锻炼 新手、大小体重轻轻松松跟练 ✅全程不跑不跳、不伤膝盖暴汗瘦全身 跟练：攀攀Best健身塑形#健身 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #跳操减肥
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小老头养生操
投屏版《燃烧我的卡路里》🔥有氧瘦身#居家锻炼 #有氧健身操 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
这个太爱了 不跑不跳动作简单的燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #开往春天的列车 #简单易学
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胖娜娜吖
大体重无跑跳居家欢乐燃脂操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #见人不如健身 #无跑跳站立瘦腰腹
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🍃元气养生操
每天10分钟，无跑跳，瘦腰腹 。 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼 #健康养生
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
超爽的30分钟暴汗燃脂操 零基础大基础推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #TABATA #居家锻炼 #燃脂操
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老伙计健身操（已瘦18斤）
每天锻炼不断 让我们再之后的日子里，多点运动，多点健康，多点快乐！#养生操 #居家锻炼 #每天坚持一点点 #健身操 #居家锻炼
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Kiki爱运动
无跑跳全身减脂健身操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #减脂 #变美变瘦变好看
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周周气质美学
居家锻炼，四个动作轻松瘦#形体 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #运动 #零基础
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雯雯有氧健身运动
三伏天到了，如果你跟我练这首健身操，坚持一周，肚子直接小一大圈！#减肥逆袭 #居家锻炼 #三伏天减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩
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Kiki爱运动
清晨有氧，不跑不跳，瘦全身~ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #减脂 #玩觅避震护膝
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小老头养生操
《爱你》完整版，一遍暴汗💦无跑跳#居家锻炼 #王心凌 #强烈推荐 #简单易学 #瘦全身
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全哥聊健身
大基数暴汗燃脂操（全程无跑跳）完整跟练版#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#在家也能瘦 #有氧健身操
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小许要加油✊
【30分钟】完整版减肥操🔥🔥🔥抓住黄金减肥期，练起来💪💪💪 视频来源：阳阳形体运动#减肥黄金三十天来了 #健身 #健身训练 #居家锻炼身体
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云悦爱运动
#居家锻炼 #直播回放#拍打操 #跟我一起做运动
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Q版小老头
5分钟，两首歌，无跑无跳，超燃减脂#运动健身 #燃脂爆汗 #饭后动一动 #520快乐 #上热门🔥
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)
《拉拉爱》有氧燃脂操 无跑跳 适合大小体重 生理期舞照跳 #有氧运动 #健身操 #燃脂操 #拉拉爱 #居家锻炼
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老伙计健身操（已瘦18斤）
60分钟无跑跳 暴汗燃脂合集来咯~ 后面有拉伸，快来打卡跟练 吧 ❥❥❥ #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #高效燃脂 #精神状态belike
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六六爱健身吖
10分钟姨妈期燃脂操 全程站立无跑跳 生理期必练 简单易学 #居家锻炼 #生理期减肥 #燃脂操 #因为热爱所以坚持 #暴汗燃脂瘦全身
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赵赵健身录（减脂塑形）
《我要找到你》腰腹操🔥 ✅动作简单❗️全程不跑不跳❗️ ✅每天坚持锻炼❗️帮助紧致腰腹❗️瘦手臂，瘦侧腰❗️线条越来越好看 ✅站着不动永远是观众，一起打卡跟练吧👏 🌈跟练：阳阳形体运动#宝妈减肥打卡 #瘦肚子瘦侧腰 #自律健身#夏日燃脂入门指南#有氧健身操
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
每天3遍，坚持一周瘦肚子，瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦手臂 #简单易学
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120斤的跟跳王达达
第一天，这个操跳三遍就大汗淋淋，一天跳5遍，第二天肚子都瘪下去好多，晚上累的倒头就睡，这个操真的可以#减肥#减脂#运动#居家锻炼#瘦 跟健身常教练
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小雯美美
姨妈燃脂操（跟练版）不跑不跳，生理期双倍瘦 #姨妈期 #健身 #减肥 #瘦身 #弯道超车
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)
暴汗燃脂瘦全身，全程跟练，每天10遍想不瘦都难！#南阳燃脂舞#暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #南阳舞蹈机构推荐 #南阳成人零基础舞蹈
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
无跑跳暴汗燃脂操 大基数膝盖腰不好的可以试下 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #大基数减肥#一学就会系列
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吴老头古法健身（已瘦20斤）
完整版暴汗瘦腰腹操，不蹦不跳 一周瘦7斤#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #健身操 #减肥
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时光流逝
这首rap绝绝子‼️超火《麒麟》原创儿童长高操 3分钟完整跟练 #长高运动 #运动长高 #身高管理 #儿童长高操 #长高体育锻炼方法
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米唐养生运动
饭后刮油操🔥无跑跳零基础❗️❗️ 不要久坐不动，每天十分钟，跳一跳肚子平了，腰细了#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #刮油操
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温暖啲柚子
完整版《斯卡拉》燃脂操来啦，全程无跑跳，动作简单，一遍就会，超暴汗 音乐节奏上头，每天10遍，轻松月掉十斤，快来一起跟练打卡吧！#暴汗燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）
居家锻炼全身燃脂操来咯！高效燃脂，想瘦哪里瘦哪里！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减脂 #减肚子
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小雯美美
不跑不跳高效燃脂，坚持七天收获满满 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #燃脂操 #居家锻炼身体
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小老头养生操
应粉丝要求《百花香》完整版来咯🔥饭后不想出门消食的，在家练练哦❤️#居家锻炼 #养生操 #饭后操简单好学 #运动健身
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小橘子爱运动
《up》暴汗燃脂操🔥🔥七天瘦一圈，无跑跳不扰民，谁练谁瘦，音乐好听，一秒爱上它！！动作简单暴汗燃脂！！跟练：攀攀best #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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Kiki爱运动
零基础 ，无跑跳，全身燃脂！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #练出好身材 #减脂
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）
完整版居家健身操，快跟上我的节奏，一起#变瘦变美变好看 #健身操 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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温暖啲柚子
10min饭后操🔥轻松瘦全身 懒人必备❗️饭后坐着总怕脂肪堆积在腹部，这套10分钟的消食操帮你快速消食，提升代谢 ✅️全程站立，无跑跳，动作简单 快把躺沙发是时间换成这套消食操 帮你消食又减脂 原视频：香菜酱er 跟练：mizi #居家健身 #创作者中心 #创作灵感 #饭后操 #消食操 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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王老头古法健身（已瘦20斤）
《腰腹爆瘦操》不跑不跳瘦肚子，6天挑战瘦一圈，速减腰部一圈赘肉，一起练起来吧~#瘦肚子瘦腰 #减肥操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #马甲线
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米老头中式跳操
全套健身操 30分钟合集 跟练版 #跟我一起做运动 #30分钟健身操 #跟练 #燃脂爆汗#西瓜广场舞大赛个人赛
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什么糖
《秒针》燃脂操！简单好学，不跑不跳，肚子大可以练起来了！ 日常居家锻炼，大小基数都能练习！跟练：小师弟有氧健身操#减肥 #减脂 #运动 #瘦肚子 #瘦腰
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温暖啲柚子
40min无跑跳燃脂合集🔥新手 大基数友好✅ 想瘦怕伤膝盖，又怕吵到楼下邻居，那这套40分钟的无跑跳燃脂操不要错过 ✅️全程低冲击，不伤膝盖，全程多部位联动 ✅️全程站立，动作简单，轻松暴汗燃脂 ✅️懒人，健身小白，大体重闭眼冲 #快速燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳燃脂 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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第一丹元
#哪吒版体能操#大课间#体育老师
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温暖啲柚子
【30分钟跟练】暴瘦有氧燃脂操🔥刷脂必练‼️ 三伏天来了，也是减掉脂肪的好时期，九首连跳暴汗燃脂瘦全身，一遍汗如雨下 ✅️每天一遍，不用器械，在家就能练 ✅️动作简单易学，跟着音乐节奏，摆脱大肚子，大粗腿，练出好身材 ✅️仙女们快来打卡跟练啦 #快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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什么糖
横屏投屏版！《此去半生》腰腹燃脂操！日常居家锻炼，不跑不跳， 不扰民！动作简单易学，快乐燃脂 暴汗瘦身！每天3-5遍，坚持锻炼，帮助瘦侧腰#瘦肚子 跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #赶紧收好这份春季运动指南
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小老头养生操
三分钟燃脂操完整版，适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳不扰民，流汗的同时绝不伤膝盖#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #瘦全身 #高效燃脂 #一学就会系列
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什么糖
横屏投屏版！《谢谢你的爱》腰腹燃脂操！动作简单易学！ 日常居家锻炼，不跑不跳，不扰民！跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的小张💦
全程无跑跳《玩腻》燃脂健身操，轻松get好身材❗️ 不想跑跳的姐妹快来试试这套燃脂操，不伤膝盖，不扰民，每天3-5遍，手臂、腰腹、大腿的肉肉一起消灭它，运动简单，新手，宝妈，大小基数友好，碎片化的时间也能练，快来一起悄悄变瘦吧！跟练视频：健身塑型常教练！#健康减脂 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥瘦身健身操
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康雅健康生活馆
饭后别躺平，这套操帮你甩掉糖分，快来打卡啦！运动时间建议40分钟左右，心率控制在合理范围👍
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夏夏有氧运动
宝子们，你们要的完整版长视频来了！肚子大腰粗的看过来！不跑不跳每天五组，坚持七天来告诉我变化！#养生操 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #跳起来
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百香果
【30分钟完整版】卡平台，就跳它，带你轻松瘦全身！每天2遍#健身 #减肥健身 #好身材练起来 #健身减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)
《黑桃A》完整版 每天10分钟 腰腹训练，简单 易学 无跑跳，练出 马甲线 小蛮腰，赶走 大肚腩 水桶腰 #瘦腰 #健身操 #马甲线 #小蛮腰 #黑桃A
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)
《此去半生》完整版 每天坚持10分钟 简单易学 不跑不跳不累 瘦腹瘦肚子 仙女们快快跳起来 #健身操 #瘦腰 #燃脂操 #居家锻炼 #运动
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百香果
【30分钟完整版】原地不蹦不跳，不伤膝不伤腰，暴汗燃脂瘦全身#健身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂 #燃脂操 #好身材练起来
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文学妖妖
Day221节奏清晰动感、动作简单、无跑跳 瘦手臂、美肩美背 收紧核心、瘦手臂同时瘦肚子 不跑不跳经期适用，饭后消食 新手｜0基础友好 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #高效燃脂 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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大梦健身操
《卡路里》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#创作者中心 #创作灵感 #暴汗瘦身燃脂操教程 #燃脂的一百种方式 #抖加上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手
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王老头古法健身（已瘦20斤）
《专练马甲线瘦身操》不跑不跳轻松瘦腰腹，变瘦变美变好看，一起练起来吧~#瘦身操 #马甲线 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动
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若锦
回春保健操第一节至第二十节，66节分三个视频发布#养生操 #回春医疗保健操#居家锻炼 #健康 #变美变瘦变好看
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