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亮哥在北京
王陇德院士谈运动锻炼肌肉防衰老 王院士说人衰老是因为肌肉流失，而适当运动锻炼可以保住肌肉延缓衰老#健康 #俯卧撑#运动#肌肉#正能量
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深圳卫视
抗衰老 肌肉是关键 王陇德院士：老年人应保持定量负重锻炼 #王陇德院士介绍老年人肌肉锻炼 中国工程院院士王陇德指出 ，人衰老的主要原因是肌肉流失，负重锻炼是保持肌肉的最佳方法，65岁以上的老人应每周进行2-3次力量训练，仅靠散步难以预防高血压等疾病。#健康 #锻炼 #运动 #高血压
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敏敏🌸菇娘
身体的代谢大部分藏在肌肉里。 王德隆院士：很多老年人运动锻炼不够，要坚持经常性的锻炼，特别是加一些力量训练。#健康 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肌肉锻炼 #锻炼
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老赵爱慢跑
王陇德院士谈运动得有一定强度，走路并不能预防代谢问题，#老赵爱慢跑 #跑步是我的快乐源泉 #名人谈跑步 #王陇德院士 #控心率慢跑
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运动达人！不油腻
王陇德谈人为什么会衰老 #运动#王陇德#健康 #人为什么会衰老 #强身健体增强免疫力
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中国新闻网
王陇德院士：多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防高血压等疾病，“肌肉丢失是衰老的主要原因”。#健康科普
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小明中年健身
王陇德院士谈中老年锻炼方式#居家锻炼 #运动 #中老年锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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慢跑圈
原卫生部副部长谈：人为什么衰老.#跑步 #运动 #马拉松 # 原卫生部副部长谈：人为什么衰老.#跑步 #运动 #马拉松 #阳阳在跑步
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吨米数字健身
吨米数字健身-王陇德院士谈防止肌肉流失的小方法～#吨米数字健身 #吨米智慧健身
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美娜娜
王德隆院士谈衰老的原因 应该增加肌肉锻炼#科学运动 #增肌#运动
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央视一套
【收藏跟练！两瓶水练全身肌肉】 工作忙，没时间去健身房。王陇德院士分享#一组动作帮你练肌肉 ，只需要两个装满水的瓶子，就可以随时随地练起来！@CCTV1开讲啦
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小明中年健身
王陇德院士谈居家肌肉锻炼方法#居家锻炼 #运动 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体
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院士智慧阁
人为什么会衰老？#王陇德院士
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自律 凯文
多练力量留住肌肉，提升代谢 #健身 #健身干货 #健身知识 #健身小白必看经验 #撸铁日常
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小明中年健身
王陇德院士谈衰老的首要原因#居家锻炼 #运动 #抗衰老
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小明中年健身
王陇德院士谈肌肉锻炼#居家锻炼 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体
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拿铁老胡
没有强度的散步对于身体没有什么益处 #抗阻力训练有效减缓肌肉流失 #增肌有效提高代谢能力
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骑着蜗牛追着伱💋
收藏！适合老年人！多锻炼我们的肌肉很重要！
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创新南山
#王陇德院士 ：大多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防代谢综合征、高血压等疾病 ，要经常锻炼，“肌肉丢失是衰老的首要原因”。#老年人的幸福生活 #锻炼身体
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小明中年健身
王陇德院士谈健康四大基石#居家锻炼 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小辉在自律
王陇德院士谈人衰老的重要原因#运动 #健身 #俯卧撑 #精神氮泵 #健康
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韵恬之屿
#锻炼 #卫生部专家王陇德传授简单锻炼方式#
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瞭望东方周刊
王陇德院士谈衰老的首要原因，坚持锻炼真的很重要（剪辑：实习编辑博尔金韬）
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放心食品-24h监控溯源
“醒醒！你每天走的1万步，可能都是健康安慰剂！”#身体健康 #运动 #食品安全 #明食宝
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阿凡
#开讲啦 #王陇德院士 #健身锻炼
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小明中年健身
王陇德院士谈肌肉怎么锻炼#居家锻炼 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肌肉
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亮哥在北京
王陇德院士谈肌肉锻炼适当增加负重锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑#运动#北京户外#健身 #健康
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舍予
原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德推荐了一套静坐状态下就能锻炼的秘籍，天气很恶劣的情况下，没办法外出健步走、打太极，不妨在家做这套“微运动”锻炼操。这些动作不但可以锻炼肌肉，还可以防止血栓的形成。
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萌趣星球
原来每个人身上的肌肉条数是固定的，所谓“锻炼增肌”是不能增加肌肉数量的。#抗衰老 #肌肉锻炼 #王陇德院士 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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瞭望东方周刊
王陇德院士：大多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防代谢综 仅靠散步无法预防代谢综合征、高血压等疾病，要经常锻炼。#肌肉丢失是衰老的首要原因 #运动 （剪辑：实习编辑薛博洋）
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健美冠军老顽童
王陇德院士谈人为什么衰老#肌肉流失#抗阻运动#抗衰老#正能量#肌肉抗衰老
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粤（自律版）
人为什么衰老，进来找找答案吧。#做个自律的人 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #俯卧撑
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永旭美好时光
有适当无氧负重运动，更不容易衰老💪💪💪#每天坚持锻炼身体更健康
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顺德颐天源亚健康调理馆
在人多的地方，或者在办公室，我们也能做微运动，看70多岁的王院士教你做#传承中医文化 #传递正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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慢跑圈
王陇德院士告诉你运动的重要性#跑步 #运动 #跑步治愈一切 王陇德院士告诉你运动的重要性#跑步 #运动 #跑步治愈一切
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小明中年健身
王陇德院士谈中年人要适量运动#居家锻炼 #自律 #中老年锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Resolution决定健身-Ace
论肌肉的重要性#知识分享 #健康 #正能量 #健康科普
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瞭望东方周刊
王陇德院士:多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防高血压等疾病“肌肉丢失是衰老的主要原因”（剪辑：实习生谢飞兆）
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月升西北
运动是健康的基石之一 适量运动可以帮助我们保持身体健康、控制体重和增强心肺功能。根据世界卫生组织的建议，成人应每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或每周75分钟的高强度有氧运动。#健康运动
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林志斌爱健身
希望刷到视频的给王陇德院士点赞#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身是生活的一部分 #自律改变生活
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雄鹰战队-雄鹰老师
王陇德院士谈运动锻炼肌肉预防衰老 中年人如果不锻炼，肌肉会慢慢流失，运动锻炼可以保住肌肉延缓衰老！#跑步 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动的好处
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雄鹰战队-雄鹰老师
王陇德院士谈运动锻炼肌肉防衰老！王院士说人衰老主要原因是因为肌肉流失，而通过运动锻炼可以保住肌肉延缓衰老！#跑步 #健身 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肌肉流失 @
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浩瀚森林
王陇德教授谈运动锻炼肌肉防衰老！#科学运动 #创作者中心 #创作灵感
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高斯UP
#大健康 #健康科普 看中华医学会会长王陇德教你如何养生。 他是科学运动达人， 会教你如何随时随地进行锻炼； 他是医学科普大咖， 健康几乎成了他谈话的唯一话题； 他是70岁的年青人， 充满朝气活力四射。 他就是全国人大常委会委员， 中国工程院院士， 中华预防医学会会长， 原卫生部副部长， “健康中国2030战略研究组”首席专家。 #守护健康 #营养食品 #健康观念传播 #科普知识 #健康 #健康养生
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馒头哥
王陇德院士：人衰老最主要的原因是肌肉流失，这也就是人老了以后为什么大多开始行动不便#肌肉锻炼 #坚持运动 #跑步治愈一切 #女人衰老的原因 #创作灵感
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哆啦A龙
身体里它的含量越高，就会越帮助你保持年轻态…#抗衰
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绿新社
关于运动抗衰，听听王陇德院士怎么说 #运动 #抗衰老 #健康 #科普
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Fonsfit放肆精准塑型
评论区留下您的健身问题，到店北京CBD店可得招牌塑型小班课一节[呲牙] #力量训练 王陇德院士：大多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防代谢综合征、高血压等疾病，要经常进行力量锻炼“肌肉丢失是衰老的首要原因”#健身#只有肌肉才能抵御衰老 #健身干货 #北京国贸健身房
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雄鹰战队-雄鹰老师
王陇德院士谈运动锻炼肌肉防衰老！王院士说人衰老是因为肌肉流失，而通过运动锻炼可以保住肌肉延缓衰老！#跑步 #健身 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肌肉流失
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山道
让他告诉你一些你不知道的事，王陇德院士谈人为什么衰老#院士开讲 #衰老的秘密 #肌肉锻炼#运动的意义#你是凭实力刷到的
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2024168688
👉🏻【全民健身日】王陇德院士亲授运动三要素💡运动频度、时间、强度统统有要求💪🏻以科学运动，养健康
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拿铁老胡
适量的锻炼才能提高身体的机能，以人为本的运动才能走的更远！ #抗阻力训练 #运动不等于锻炼
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高冠英
中老年朋友如何锻炼肌肉力量？#肌肉力量 #肌肉 #锻炼 #健身 #抖出健康知识宝藏
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百马老罗
65岁以上老人应该做什么运动，参考视频里说的，循序渐进的开始吧。哑铃，原地跳，仰卧起坐，背肌训练，操持起来。将你剩下的肌纤维练强壮。#老罗说跑步#启跑见证改变 @抖音小助手 @DOU+上热门
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半月谈
#肌肉丢失是衰老的首要原因 王陇德院士：大多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防代谢综合 征、高血压等疾病。 #运动 #衰老 #谈谈新知 #半月谈
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许某某
王陇德院士谈衰老的首要原因，年轻人一定要体育锻炼。#跑步 #锻炼 #运动 #创作灵感 #运动健身
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