鸡蛋吃多了会影响月经吗

闭经不用慌，调理有良方，出现了闭经，先别焦虑，先排查原因，再科学的调理，规律的作息，不熬夜，不过度的劳累，保持心情的舒畅，避免压力过大。注意呢腹部的保暖， 少吃生冷，不节食减肥，坚持温和运动，促进呢血液循环。饮食，多吃红枣、桂圆、黑豆、豆制品、瘦肉和鸡蛋，补气养血，帮助内分泌的稳定。少碰冷饮，辛辣刺激的食物，若是疾病或激素问题引起，要及时检查， 配合调理。坚持作息、饮食、情绪三管齐下，月经慢慢就会恢复规律。

来月经的时候可以吃辣，可以洗头，可以吃水果，真正不能做的是这五件事。大家好，我是你的医生朋友陈现，来月经这五件事千万不要做，做的越多身体越不好。第一，不要剧烈的运动，过强的运动会增加 腹压，加重盆腔充血，导致经期延长，经量增多痛经。第二，不要喝太多冰饮，像冰可乐、冰奶茶、 冰激凌等等，容易导致子宫收缩增强，诱发痛经。第三，不要熬夜，熬夜会导致内分泌混乱，影响雌激素分泌，长期会导致月经不规律，经量异常。第四，不要打耳洞、拔牙等等，因为来月经的时候，体内的纤维蛋白溶酶会生理性的升高，凝血功能比较差， 容易引发组织水肿。第五，不要擅自的乱吃药，像活血药、止血药、激素等等，有的呀，会让你的月经量变多，有的呢，会让你的经血不畅，咱们一定要遵医主用药，家人们都记住了吗？

月经出现这三种情况是一定要重视。月经呢，其实就是我们卵巢和子宫的情预表，出现这三种情况一定要引起重视，甚至可能会影响你能不能有机会怀孕。第一，周期完全不准，两三个月才来一次。 第二，量特别少，一两天就干净，颜色还比较偏黑，或者说是褐色的。第三，痛经是越来越严重，吃止痛药都没有用。这些呢，都有可能和排卵内膜多囊、卵巢综合症、子宫内膜腺腺肌症等等有关系。 想要一份月经健康对照表的评论区扣一我来发给你，记得点赞评论加收藏！

女生们注意了，月经期要多吃，这两类食物，能帮身体及时补回需要的营养。其实还有很多人都不知道， 月经期随着子宫内膜的脱落，大量的血液会流失，导致血红蛋白减少，这时候呢，及时补充营养是很重要的，这两类食物日常一定要多吃。第一种富含蛋白质的食物，比如牛奶、牛肉、鸡蛋等。蛋白质是身体修复和 造血的重要基础，能帮身体快速恢复元气，为造血提供充足的原料。第二种富含铁元素的食物，比如木耳、 菠菜、香菇、猪肝、鸭血等。贴士，生成血红蛋白的关键成分，及时补充能弥补血液中流失的血元素，避免经期缺铁性疲劳。你都记住了吗？

这个真相很少有人告诉你，不用买昂贵的补品，白白花钱。很多女生以为月经血是废血，大错特错。它是四分之三的都是动脉血，流失后血红蛋白下降。人容易虚经期，想要快速补回来，就要吃两类食物，第一，高蛋白食物， 例如牛奶、牛肉、鸡蛋，是身体修复和造血的基础。第二是含铁的食物，像木耳、菠菜、猪肝、鸭血，这些富含铁的食物是深层血红蛋白的关键，帮助你快速回血。记住这两样，经期不虚，气色更好，你记住了吗？

减重影响月经核心是因为什么？一个比如说压力特别大，那压力激素就会影响咱们雌激素啊，这些会影响我们月经的。这个是挺常见的，比如说减重的时候啊，自个这个打鸡血呀，完了成绩不好啊，压力大呀等等这些，这是一个完。第二就营养不够， 有些减重就觉得好像吃的少就有利于减肥，但事实上咱们分解脂肪很消耗营养，你要吃够啊，热量是有热量差，营养要吃够， 那么当你营养素不够的时候，也会影响我们的激素的合成，影响 c 素，也会影响这个月经。再有第三个就是热量差太大了，你觉得好像你有毅力能扛设计一个很大的热量差，但你身体的供能远远不够，你身体需要，然后会掉代谢。掉代谢？掉哪些 是吧？肯定掉，跟长生命关系不大的。假如说头发跟长生命关系不大，头发掉满地四肢，你热乎乎的，那也增加消耗，那四肢冰凉， 张牙舞爪的也是消耗，能让你无精打采。还有什么呢？就女生说这个月经是跟生育有关系，你这个集体识别，你生存都存在问题了， 所以大姨妈不来，所以要找热量差，营养压力，但还有什么？还有本身疾病的问题，那另外一回事了，所以基本这些事情都做好了，稳稳的去执行，整体上都没问题的。你看咱们这一年八千多个门诊，这个病人好好配合，整体上都还都没问题的。你看咱们这一年八千多个门诊，这个病人好好配合，整体上都没问题的。你看咱们这一年八千多个，不饿瘦不饿瘦，营养要吃够。

今天我们来煮一个鸡蛋甜酒，然后气血不足、姨妈不来或者量少的姐妹，平时的话可以多吃一点这个，呃，先在锅里面倒半碗水，然后这里面的话有姜、红枣、红糖、枸杞一起把它放进去煮一下， 现在这里已经煮开了，它应该煮有两三分钟了，然后就把这个甜酒放进去，我一个人吃的话我就吃这么点就可以了。现在最后一步，把这个搅拌好的鸡蛋倒进里面去给它翻一下， 这样子就可以了，就可以关火了。 现在可以开吃了，一次的话就吃个小半碗就可以了。我现在的话是姨妈结束了，姨妈之前或者姨妈结束都可以吃。

我连续吃了两天的红糖炖鸡蛋了，这不会把我吃胖吧？但是来姨妈了嘛，总归还是要补点气血。吃了以后我觉得我们四十加左右的女性，红糖炖鸡蛋加枸杞一定要吃，对我们的月经太有帮助了。 除了吃这个真的要多吃肉，要不然这个姨妈突然变少了。它不是突然啊，这是跟我们身体的这个营养有很大关系啊。 我原来一度怀疑我就要绝经了，我更年期了，这一个月哗啦哗啦的。哈哈，真好，所以月经少的女性多吃肉，多吃红糖跟鸡蛋加枸杞真的有用。