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孩子长身体的时候,别只会给孩子喝白粥了,做成这样的山药瘦肉粥,荤素搭配,鲜香软糯,一口下去满满的营养。 大米、小米和拍碎碎的铁棍山药加适量清水,先煮粥,爆香葱花,放胡萝卜碎煸炒断生,放提前腌过的里脊肉炒变色,放这个配料只有玉米粒的脱皮玉米, 玉米软嫩香甜,倒入煮好的米粥,再煮两分钟,出锅前放小青菜和盐,这样做的粥食材丰富,家里有孩子的快去安排吧!

春天正是孩子长身体的关键期,不能总吃白粥,可以试试这个山药瘦肉小米粥,荤素搭配,一口下去满满的营养。 小米、大米和山药碎,加足量清水煮粥,瘦肉切碎,加生抽、少许胡椒粉、淀粉抓拌均匀, 表面再喷点油腌制二十分钟。锅油热,放胡萝卜碎给它翻炒断生,再放腌好的肉末,简单翻炒几下,变色了就可以。然后倒入煮好的山药米粥,再次煮开后放爱吃的青菜, 加点盐调味,煮一分钟就可以了,有肉有菜,营养密度又高,很适合小朋友吃。

每天换一样养胃粥,今天煮山药瘦肉小米粥。首先山药屁股塌根,筷子把皮削干净,剁成碎末放入碗中备用。新鲜的肉末放入姜片、生抽、盐、淀粉搅拌。电饭煲中放入大米、小米、山药碎、 适量的纯净水,按煮粥键即可起锅烧油,放胡萝卜丁炒出香味,加入腌好的肉末炒至变色。把煮好的米粥倒入锅中,加点松茸提鲜,再放入一把青菜碎 搅拌搅拌即可出锅。简单又营养的山药瘦肉小米粥,快做给家人吃吧!

春天是孩子补充营养的黄金期,不要总喝白粥,可以试试这个山药瘦肉小米粥,一口下去满满的营养。我用的是沁州的小米, 先来把小米清洗一下,倒入砂锅,再放入山药碎,一定要加开水,这样熬出来的小米粥才粘稠。 锅里放一勺猪油,因为猪油煮粥更香。肉末用生抽腌一下,炒过的胡萝卜更容易消化吸收。小米小火煮二十分钟就可以了, 倒入肉末,再放点青菜叶煮两分钟。这样煮的小米粥孩子非常喜欢,一口下去营养满满,你也去试试吧!