抽烟一年多了还是在醉烟

抽烟之后呢，头晕感觉飘飘是正常现象吗？你可能是肺炎了，除了喝酒会醉人之外呢，吃烟也会，我们经常叫做肺炎。由于呢，烟中的尼古丁抑制血红蛋白的营养能力，导致体内的含氧量下降。尼古丁还可以增加一种一氧化氮的浓度，而一氧化氮呢，与血红蛋白结合是氧气的二百倍以上，会导致体 的太阳量下降，导致因缺氧而出现严重的症状。但是中焦油含有无丁蛋白，会导致凝血功能紊乱，增加血小板的聚集能力，引起血液粘稠度增加，出现脑缺血症状。

有一个粉丝呢，问了我一个问题，我给他解答完以后呢，回家当场就把烟给戒了，一年多了，到现在呀，都没有再复习过。 我是戒烟教练老林，从二零一六年三月份戒烟过后，五年多来，已经帮助线上线下五千多号人戒了烟。 烟民碰的多了以后，你会发现呀，这些人吸烟的理由真的是千奇百怪。这位先生的姓许，从事法律工作，思想敏捷，逻辑严谨，但是呢，也特别爱钻牛角尖。 二零二零年疫情期间，看了我的视频和直播以后，他跟我说，李老师，我已经非常清楚你说的吸烟是一场资本家的骗局，也知道呢，吸烟有害健康，没有任何好处。 吸了十来年的烟力，已经很痛恨自己为什么一直摆脱不了烟瘾。比如说我现在最纠结的， 我工作压力大的时候呢，特别喜欢那种晕烟的感觉，当初我在大学学校上吸烟，正是因为这个，你说的香烟都没有任何好处，哎，我觉得好像这又是一个好处呀。 总结一下他的问题啊，他喜欢的那种晕烟的感觉，也就是好多烟民所说的最烟。 你还别说，别管是本科还是硕士还是研究生，好多高学历的人，哪怕就是吸了再多年的烟，他也不会去深究一下这种晕烟的感觉是怎么来的。 都是想当然的认为身边那么多人都吸烟，都觉得吸烟蛮好，都觉得晕烟是一种很舒服的感觉啊，自己跟着相信就好了嘛。我跟他说，你拿起身边的香烟，认真的看一看侧面，上面写着，交友 烟气、烟碱量、一氧化碳量对不对？吸烟能吸入焦油和尼古丁，这点你很清楚对吧？那好，你是不是从来就没有关心过一氧化碳这个东西？哎，他说，对呀，这不就是空气吗？ 我说，那你可听过煤气中毒？他说听过，我说一氧化碳中毒呢，就是煤气中毒，你可以上百度查查看 用烟的原理啊，是这样的啊，咱们都注意听好了，首先呢，我们人体的每一个组织细胞呢，都需要的是氧气，而氧气是需要血液里的血红蛋白帮我们输送到身体的每一个组织器官。但是呢，一氧化碳比氧气流氓啊， 跟血红蛋白的亲和力要强于氧气两到三百倍。也就是说，只要你在吸烟的时候吸入了一氧化碳， 那么血红蛋白就会优先输送液化碳。同一时间内呢，你的氧气摄入量就会变少，就会给你造成全身缺氧， 手和脚的缺氧表现就会让你浑身无力，大脑的缺氧呢，就会让你头晕。那你看，你所追求的晕晕，只不过是缺氧的一种症状，一种轻微的煤气中毒现象， 却被烟朝上，或者说身边戒不了烟的人描述成了最烟，你说可悲不可悲？ 他听了我这些呢，一拍大腿跟我说，哎呀，李老师，我再也没有执念时间了，今天就这样。 那么屏幕前的你，从他的故事里面，你得到了什么启发没有？其实戒烟呢是个科学问题，吃到了吸烟的真相，改变了 认知以后，你离开香烟其实非常轻松。假如你因为别的原因暂时还离不开香烟，你可以在我的评论区里面留言问题，我将用视频的方式呢给大家做解答。 如果你想系统的学习戒烟，那么可以看我四个小时的认知戒烟课，带你七天戒烟，里面把你所碰到的，比如说为什么饭后打游戏，打麻将特别想戒烟，为什么戒烟以后啊会犯困，为什么戒烟后会咳黑痰等等问题呢？都讲的一清二楚。 今天免费啊，放开前面的十二集让你试看，你只要轻松的一边吸烟一边看视频， 不用任何意志力，看到最后呢，你会变得对香烟了无兴趣，就是这么神奇。好了，为了自己的健康和你的家庭幸福，怎么样把烟给戒了，祝你成功。

我们身边是不是会出现这样情况？抽烟的人，抽着抽着是不是烟量增大了？喝酒的人，喝着喝着是不是酒量增大了？然后呢？吃辣子的人，越吃越能吃辣的了，爱吃肉的人，是不是越吃感觉越放不下了？上瘾，这些瘾是从哪来的？ 为什么你对这些伤害越来越不害怕？那我今天举这么个例子，我如果今天叫了一个十岁的小男孩，再叫了一个五六十岁的人，这个 五六十岁的人，天天一包烟，顿顿都要喝点小酒，五天一小醉，十天一大醉。我让这个小男孩抽一根烟，这个小男孩抽上两三口都呛得不得了，让他喝上一小杯酒，这个小男孩脸色瞬间就变红， 我问你，这个孩子跟这个大人比，哪个人的身体更干净？一定是孩子，孩子的身体干净，所以对抽一口烟，一根烟都没 敏感。呛，咳嗽不舒服，喝点酒，他脸色瞬间就变红，就像手上干劳动，长了一层老茧，你的肺上长了一些老茧， 医学的名字叫肺钙化肺纤维化肝脏。如果长了这些老茧，你长期喝酒，到最后酒精肝，天天吃药，吃了十几二十年的药，你查出来的有可能是药物性的肝炎。那如果你爱吃肉，那些油把你的肝脏给堵死，那叫脂肪肝。 所以大家从这里面就明白了一个道理，一个烟量增大的人，你不要以为你的身体好了，喝酒你能把别人喝趴下，你喝了一斤，你还醒着，你不要以为你酒量很大，当你觉得你的酒量越来越大的时候，离死亡越来越近。 所以为什么爱吃垃圾食品的人，感觉自己像上了瘾一样，戒不掉。你的身体迟钝，对垃圾的食品是反应慢。

在完全停止吸烟一个月左右后，身体内的尼古丁基本代谢掉了，阶段反应基本消失，从医学上就可以算是戒烟成功了。但过了这个阶段，又开始像以前一样吸烟，就称之为复吸。 郑州大学第五附属医院戒烟门诊根据多年临床复吸案例整理分析后发现，在戒烟后的六到十二个月，虽然身体已经没有生理上的尼古丁依赖戒断，症状也基本消失了，但依然有三成左右的人会复吸。 烟草中对人成瘾的物质就是尼古丁，他能释放这个多巴胺，让我们产生愉悦和兴奋，所以说才会产才，所以才会复习，这是一部很大的因素。另外，这个多巴胺他还会，尼古丁还会损害我们的大脑 神经和结构和他的功能，让我们会产生成瘾记忆。就是我们在特定的环境中，如果遇到了吸烟的场景，他会激发我们对吸烟的一种渴望。 通过回访调查发现，戒烟后六到十二个月出现复吸，多数都是发生在自身承受较大的压力的时候，这是因为戒烟前有了压力，就会通过抽烟来缓解，久而久之形成了成瘾记忆。 即使已经成功戒烟，但当面临较大压力时，成瘾区域就会再次活跃，意志力稍微放松，就可能会复吸。那么面对复吸冲动，我们该怎么办呢？ 我们一般情况下，嗯，先用一个行为干预，就是说什么，就是在日常中他想吸的时候，要用我们专业术语叫疫情，就是转移注意力。 例如说他想吸的时候，站起来，伸伸懒腰，看看远方，然后喝水、说话、聊天，就不去想这些东西，让自己活动起来。另外还有一个就是如果条件允许的情况下，就建议他做做运动， 因为我们都知道运动他也能释放多巴胺，然后提神醒脑，然后让我们身体愉悦。 专家告诉我们一些小技巧，也可以让你的戒烟之路变得轻松。比如你可以自创一套戒烟操，像挥挥拳，做几个深蹲，走几圈等等。一旦出现吸烟冲动，就做这些动作，快速转移注意力，这样冲动很快就会消失。 如果一年左右您都没有复习，那么大概率今后很长时间都不会再吸烟了。如果您现在已经复习了，也不用太过焦虑。导致复习 除了与成瘾记忆有关，与戒烟方式单一或者不科学也有很大关系。对于复吸的治疗，往往比当初开始治疗戒烟时更容易。有的人吸一支烟或特定情况下在复吸的，然后因为他戒烟成功以后，他已经对戒烟有一定的经验了， 你再让他根据行为干预也好，嗯，或者是药物干预也好，很快就能过去。但如果说你复习就很长一段时间了，你再过来进行干预的情况下，有时候行为干预就不是特别有效。我们就建议他用药物， 因为有些人会出现什么情况会出现你复吸了以后的烟，烟量比以前还要大。目前服用戒烟药是医学界唯一认可的有效戒烟方法，并且有大量的临床 研究数据和临床应用，证明戒烟药是安全的，也不会有成瘾性，目前各大医院的戒烟门诊和网上药店都可以买到。

不容易，抽烟抽烟酸、抽烟苦，不会抽烟人，抽烟屁股。

如果你抽烟或者身边的人抽烟，那这条视频你一定要看完，他可能会改变你的命运。大家好，我是胸外科的流星医生。我们都知道抽烟有害健康，但是有几个人知道抽烟究竟影响什么健康了呢？就是会容易得肺癌吗？ 这时候有人就会说了，哎呀，隔壁村的那个王大爷抽了一辈子的烟，现在都九十多了，还活着呢，也没听到他说哪里不舒服呀。实际上，这只是个个别现象，并不能说明抽烟就不会影响人的寿命和健康。首先，这些人之所以长寿，可能是因为他们的基因本来就带有长寿基因。 所以如果王大爷带有长寿基因的话，那么他自然寿命也不会很短。第三个原因就是良好的生活习惯。有些人虽然有抽烟的习惯， 但是他的生活习惯反而很健康。比如坚持锻炼，早睡早起，每年到医院坚持体检，一旦身体发现异常，就会及时就医。有这样生活习惯的人呢，寿命反而会得到更好的保障。

抽烟喝酒四十年，年轻的时候潇洒快活，老了有病也不治，很多人都以为自己能扛得住，结果最后还是没扛住，又来住院了。 这是一个六十八岁的男性，长期抽烟，一天一到两包，每天都喝酒啊，大概问了一下，每天喝半斤呀，有四十多年了，家里人让他戒烟啊，戒酒啊，比要了他的命还难，为了这件事啊，没少和他吵架，后来家里人也不管了啊，说管不了他了，随他去吧， 从此呢，他就更加的放松自我，烟酒不离手，多的时候呢，一天三包。两年之前，他出现了心绞痛啊，有心脏病了，因为抽烟喝酒呢，对心脏也是一个打击 啊，导致了急性的心肌梗死，放了一个支架，当时肺部 ct 发现肺部有个结节，内部有个空洞，当时呢，还没有肺部症状，让他做 进一步的治疗，结果他说呢，哎，死活都听天由命，坚决不治，大不了一走了之。回家之后呢，继续抽烟喝酒，我行我素，然后医生给他开的一些心血管的药呢，他也不吃。 今年啊，三个月之前呢，他出现了胸背痛，一开始痛的还不厉害，后面越痛越厉害，坐卧不安，晚上痛的尤其厉害啊，不能睡觉，辗转反侧，体重呢迅速下降，一个月平均减十斤。 于是呢，终于受不了了，把烟把酒都戒了啊，又过来复查 ct， 发现又上肺，那个结节呢，已经变成了一个巨大的，这么大的一个肿块，里边还有一个大的空洞， 在家里呢，又拖了两个月，实在受不了了，又跑来住院要求治疗。其实呢，他还是高估了自己的忍耐力，我想很多人都是这样的啊，觉得自己能够忍得了，到了后期呢，疼痛是忍受不了的。早知今日，何必当初。现在后悔呢，已经晚了。