11km有多远几分钟

今天给你们看看花无一天一宿都去哪了。他首先从家迂回到这个路口，准备筛两圈麻将。可是不凑巧，三缺一又没凑够猫。 后来他直接去的大棚，刚好赶上大集。天冷了，他准备给他姥爷买条棉裤。后来他溜达了能有六个来小时，打了一场比赛，还输给了老对手隔壁村的保险杠。 后来他感觉带着杠哥打麻将一定能赢，于是他俩先给哇五姥爷捎去了棉裤，后去干了几圈。他没想到杠哥总给人家点，输了十好几个欢乐豆，他不玩了。给杠哥送回去后，他就直 接回家了，给孩子饿毁了。

can you light me now。

零公里你不慌啊，油表显示零公里车还能跑多远？一般认为只能跑十公里以内。 今天豁出去了，咱们找个蜂蜜场地测出来，我们把仪表清零看一下。现在开始清零，空调打到二十五度二挡风开始测试。 现在三十分钟跑了十公里，你知道我跑了多少圈了吗？ 多少钱啊？五十三圈五十三圈，哈哈哈我再数一下。哈哈哈好，继续干。 来我看看多少了。五十二分钟，十七公里，现在你还记得跑多少圈吗？哈哈哈哈哈哈今天一定给他干趴。好吧，去 一个小时了哥哥二十公里了，天都黑了我还有劲能跑， 跑不动了，让心雨跑一会吧哈哈哈哈哈。 三十了继续 四十公里两个小时你看到没做梦想不到这车这么浓。哈哈哈。走走走，继续继续继续，还继续继续， 四十五公里了你看几百圈我要吐了。要不这样吧，今天到此为止，明天再来吧好不好哈哈哈哈 哈哈哈要不现在开去加油站？不不不不不，我挑战一下，万一怎么办。差不多了怕什么。差不多差不多了啊，继续继续。 我服了服了服了，我奥迪斯加这个车太顶了吧。从油表归零到现在两小时三十九分钟五十公里，我真没想到。好吧服了服了服了。加油站加油站，你别激叫我。好吧， 走就去加油站。走走走走走，看到没。黑屏了还能跑啊 看这哈哈哈哈哈哈。我们正在道路救援车上。半小时前你看没了好吧。啊， 干了，我没了，你看我这，我踩不动了，没了好吗？真的干了，看两小时四十三分钟，五十一公里 测试圆满结束，公里数定格在了五十一点一公里。好吧啊，给大家科普一下一个小知识，保险公司每年都有一次免费的道路救援，不要忘了大家千万不要模仿我们啊，因为我们是在一个封闭的道路上进行了测试，而且万一在马路中间就抛锚了，很危险。 我们已经带大家测试过了，看到这里的兄弟们，给小辣点一个免费的小红心呗！

天气时间二十分钟，七点半起床，八点出门，八点二十左右到公司。 午餐时间到中午。很少去食堂吃饭，因为不想排队。今天吃泡面好像一包不够，最拿手的就是泡泡面，从来没有失败过。香肠泡面出炉 健身房 俗话说吃饱了才有力气见白跑了。姐妹们的冰淇淋打起精神，开启下午的工作，真的是忙碌的一天。下班，今天又是开心的一天。

兄弟们在北京跑完步了啊？跑步不到十二公里，用时七十六分钟。今天做了一个长距离跑，本来想控制一下心率，放的速度比较慢， 配速将近在六分半到七分钟左右。前几公里的时候看心率可能在一百四左右，但是到了最后我一看，平均心率还是在一百五， 还是往下控制控制，往下降一降看看到时候多做几个长距离，故意的把这个这个心率放慢。兄弟们动起来。

我必须要记录一下，天呐，我刚跑了十七公里，天呐，太开心了哈哈哈。然后最快的速度是四分五十八然后跑了十七公里用了一个小时二十七分钟。