学习按摩的基本功手指搓沙袋

在沙袋上面去滚，要求是什么？一定要放松。你不放松，想要在人身上滚，我就告诉你，永远找不到这个感觉。就跟你练练朱砂掌一样。你如果在人身上去练，对不起，两个袋子放这，你们用手机拍这两个袋子感觉一样不一样。为啥没感觉？你就感觉到拍到这个上面手重。 对啊，对，他的手重还是还是他重啊？他他重。这拍的同样的力量，感觉拍到这个好像手好像重了。对啊，这个重啊。你们在人体身上去做手法，告诉你最早练的什么。环动 黄豆，嗯，黄豆泼过以后泼的是小沫，小沫泼过以后才小沫里面再掺黄沙，黄沙泼过以后再泼铁沙。你们就感觉到体格力量是完全不一样，是五个方。然后在这个时候情况基础上面告诉你们对吧。 铁砂表，锅里面炒，锅里面炒铁砂掌，铁砂掌那些人手特别狠。对啊，就在那啪啪，那人敲。就这个时候，你们的手掌既有弹性，同时又非常狠硬。 明白吧？就你们这样子做，目的是什么？叫你们早点出来。你们很多人都有，不理解，为什么我自己在这上头不好吗？不是这个状态，理解。

今天给大家展示一下我平时练功用的磁力的这个沙袋啊，现在拿去称一下有多重。 他喝不重啊，他二十九斤了，他练三十斤呢，哇哦！

手指是我们日常生活中最常用的身体部位之一，但是有些人在使用手指时可能会感到不灵活或没有足够的抓力，特别是年龄偏大一些的中老年群体比较常见。 如果您也有这样的困扰，可以试试今天分享的这种简单的抓握锻炼方式。刚开始您可以准备一个轻一点的圆球，像视频里演示的这样松开在抓住，反复练习这种手指的抓握动作。 抓握的速度刚开始可以慢一点，等熟练后逐步加快速度，也可以逐渐换重一点的球或者其他物体进行抓握训练。视频里演示的这个小沙袋是五公斤，除了单手抓握，还可以双手交替进行抓握。不要小瞧这个简单的动作，不但需要手有 一定的抓握力，而且还可以锻炼到我们眼睛的观察能力。只要你在日常生活中多加注意，利用这些方法来锻炼手指的力量和灵活性，就可以让你的手指变得更加灵活。其实很多东西越是简单，越不容易去坚持，更不容易被重视。

淘金推拿按摩型。

你知道吧？ 他这个他这是几种？八种啊？这个也可以掏，你把那个我没有的你给掏出来啊？ 有三种啊。坚强 这个产品好了啊， 排长差的差的多。不是劝你随意排长，因为你成，你比如说这排长吧， 这糖让他掏，这，这是一种，是吧？啊？对，还有，对，还有那个没错。嗯，掏这陈件。对，这是糖件。这是还，还一个陈粉。不是，这是牌件， 人少。 这个啊？就这个。嗯，这个，对， 就是就是，我说咱俩一起冲吧，别弄钱了， 六个。 嗯，好的。

好，捏完过后，我们的手给他盖住，给他搓一搓，左右搓一搓，然后再去给他干， 然后再用我们的大拇指用力向下去压他那个穴位，用力向下压。压完过后，好，我们去给他做一下放血的动作，把指甲上面的血给他捏住啊， 给他捏住，然后用力向下推，用力向下推，看到他的手指发白了没有，这边的血也给他用力向下推，刚好推到他手臂上肌肉最多的地方。好，给他捏住，捏到他手上的气血不能流动的时候哈， 看到他发白了没有，然后再给他放松，然后放松的时候用我们的手指去勾一勾，让他整 个血给他冲上来，有没有感觉好。然后我们再去给他手握住哈，握住，可以往两边左右摆，也可以往上下哈，上下甩一甩，然后再往里面甩，放手 往里面甩哈，可以摆一摆，然后往里面，千万不能往外面甩哈，往外面甩容易给人家投手甩脱旧的哈，甩一甩上面，给他握一握手，往里面甩， 握一握手，往里面甩。甩完过后，两个手握住他手抖一抖，然后人自己的人站好，用身体的脸往后面拿， 往后面拿好，然后再把手臂给他向上提，向上提， 然后再向后再向后提，然后再用后面拉，往后拉完过后，把他手给他放在原来的位置哈，再去给他揉一揉，揉一揉，揉完过后，好，再去给他捶一捶。

给大家示范单侧搓法，指搓法肩部的操作，带动贯通。 我们要想做好搓法，需要配合锻炼一指禅推拿功法，单操手脊搓式。我们这里用的就是脊搓式， 都暗示。