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改变胸椎曲度，小时候这个动作滚一滚就可以 #运动康复#景腾筋膜#简单#居家训练#亲子互动
景腾 怎么矫正胸椎
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发布时间：2025-11-17 10:06
景腾讲筋膜睡眠
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胸曲变直睡眠不太好的，可以试试这个动作！ #锻炼 #运动 #健身 #肩颈 #睡觉
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景腾原创筋膜睡眠
01:05
喜欢趴着睡是不好的习惯，多练练这个动作吧#趴着睡#胸椎塌陷#居家锻炼 #喜欢趴着睡是什么原因 #睡个好觉
112
景腾聊筋膜睡眠
00:23
教你一个睡姿矫正胸椎侧弯，快试试吧！ #胸椎侧弯矫正 #胸椎侧弯 #睡姿矫正体态 #脊柱侧弯 #睡姿矫正
691
张博士脊柱矫正
00:43
匈椎塌陷 教大家一个王牌动作 #景腾 #居家训练 #胸椎
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景腾教你睡眠
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含🐻驼背头前引，坚持练这个动作#景腾筋膜 #居家锻炼 #含胸驼背#体态矫正
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景腾本人讲筋膜
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一个动作改善含胸驼背 #含胸驼背 #体态纠正 #头前引矫正
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景腾讲塑型
01:34
体态失衡是大脑🧠的选择
胸椎🩻曲度过直会导致肋骨外翻，进而压缩胸廓空间，心肺都会有很强的压迫感（呼吸变短、心脏绞痛等风险）
愿大家都有一个健康的体态生活🧘🏼♀️
#体态矫正 #胸椎曲度变直 #肋骨外翻 #体态纠正 #健身干货
103
一跃健身 教练-阿汇（牛马版）
02:39
驼背千万不要这样做，90%的家长都做错了，让他去练腹式呼吸练核心，如果胸廓压缩，首先恢复胸椎的生理曲度做胸式呼吸先解除胸廓压缩#体态纠正 #驼背矫正 #胸廓压缩 @抖音小助手
374
健身瑜伽教练邱勤琴
01:01
正确纠正胸椎改变体态变形#景腾筋膜#居家训练#运动
5
5849景腾
00:37
矫正肩膀内扣，别再只会去拉伸松解前侧了！ 很多人肩膀内扣，第一反应就是拉伸胸、放松前侧肌肉，但真正的根源其实在于👉 胸椎太僵硬，肩胛太无力。
这期教你一个动作，同时恢复胸椎活动度、激活中下斜方肌，帮你把肩膀拉回该在的位置，不靠拉伸，肩膀自然就打开了。坚持练，驼背、圆肩、含胸都会跟着改善。#肩内扣 #圆肩驼背 #体态纠正
1883
刘正方
00:15
胸椎矫正坐姿提拉正骨手法#胸椎 #胸椎矫正 #胸椎复位 #正骨手法#技术培训 @抖音小助手
1016
脊功夫手艺
01:08
体态矫正 健身塑形 #景腾 #景腾筋膜 #体态矫正 #居家锻炼
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景腾
01:35
后备僵硬｜胸椎僵直，远比驼背更让人头疼 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #胸椎 #脊柱
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就叫我浩克吧
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胸椎曲度变直矫正，国际前沿康复体系，能学走是你的本事 #胸椎曲度变直 #胸椎变直怎么矫正 #胸椎变直 #平背矫正#体态矫正
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茯苓的运动科学
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#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯康复训练 #青少年脊柱侧弯
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脊柱侧弯矫正医生
02:05
别再驼背了！胸椎后凸比驼背更伤腰，3 个动 作 3 周矫正 🌟纠正胸椎后凸=消神J压迫+获灵活脊柱+塑挺拔体态 ！
90·/。 久坐族存在胸椎后凸问题，胸椎像被压弯的筷子，越压越难复原
#胸椎后凸 #驼背 #纠正驼背 #脊柱健康
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复
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胸椎的功能性对于体态和训练来说都至关重要，每天五分钟还你健康的胸椎功能#功能训练 #健身小白必看经验 #体态矫正 #胸椎曲度变直 #胸椎灵活性
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甜心老铁
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一个动作矫正胸椎侧弯，针对性打开胸椎凹侧 #胸椎侧弯 #胸椎侧弯矫正 #脊柱侧弯
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张博士聊体态
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