降压跑正确方法

锻炼身体能不能把高血压降下去？今天跑了五公里啊，今天也没有吃药，没有吃那降压药，医生说通过锻炼身体可以把那个血压降下去。具体真的假的啊？ 等会去医院里去看一下。刚才在那个祁隆山公园里面看人家踢足球的，然后跑了半小时，现在去石康哈 量一下到底对不对，如果可以的话，朋友们，有高血压的患者可以试一试。休息了十分钟，现在用机器测测，还是有点小，期待开始启动。 感觉这次测的时间有点长 出来了。高压一百一十二， 血压正常，这个跑步还是有效果的，可以不吃药。哎呀，医生说要坚持，如果坚持不住还不行。 嗯，高血压患者可以试一下啊，就是锻炼一下身体。跑步既锻炼了身体了，血压又降下去了，虽说该高血压。药不贵啊，差不多九块钱吧，这里开的之前是九九块钱。 跑步散步是最省钱的。我说我去游泳，我说我去干嘛健身？我媳妇说要不要办卡，要钱不要，哈哈，我说算了，这花钱的事咱不办， 免费的跑步是不是还可以？血压降下去了比什么都好。哎呀，回家我老婆在做的糖水做的。呃，那什么马蹄芋头，红薯，小米 那个糖水，回去尝一下，该吃吃该喝喝，塞子麻将照样摸。哈哈， 看看我媳妇给我做的糖水。这个是马蹄芋头红薯， 底下还有小米粥。哎，那个怎么没放红枣呢？放红枣也可以啊，枸杞，开吃开吃，我也不放糖了，现在高血压阶段不能放糖，其实医生也没说忌什么口， 反正锻炼身体就可以了。这糖水，这一碗糖水，糖水店里面没有十块钱，你喝不到吧？