练千斤坠挂哪里

大家好，我是陆工汉，今天呢教会大家一式训练千斤坠的方法。所谓的千斤坠呢，在训练的时候啊，除了要屈胯下坐以外， 还需要配合内在的运动，他包括了隔膜的提，两肋的开，内脏的上升。第二呢，下坠与坐胯的一起形成往下的下坠力，两臂后抽下按 枝，腋下，越按越撑。注意呢，隔膜一定要上提，带动内脏上行，第二瞬间下坠做胯。一二三，你学会了吗？

今天讲一个关于民间千金坠的真实故事。 二零零三年的时候，在网络上认识一个兄弟，我当年二十五岁，他二十七岁， 他把我带入到一个论坛，里面的故事很精彩，五彩缤纷的世界， 是各路玄学高手发表的一些见解，获得一些真实的故事。他当年是版主，我在里面如饥似渴的看着一些精彩的文章， 突然发现一篇文章是关于他的，别人说他的千金坠啊，练到能够放出去几千公里，我不信， 当时就联系上他，问他真的假的，他说是真的，我说那你对我试一试，他又不是想尽办法，他都不试。后来我申请一个新的企鹅号，加入了他的企鹅群， 自作聪明的在里面胡作非为。呃，他当时不在，第二天联系上的我，我各种挑衅，最后他使出那一招前进坠， 他当时在宁夏回族自治区，我在湖南，相隔一千五百公里左右，他也是我们湖南人，我当时的感觉就是胸闷气喘， 胸口像压着一个很大很大的石头一样的，时间持续了十分钟左右，并且全身无力啊，后来我们都聊开了啊，我也表明了身份。 呃，现在我也有联系，他其实也看我的抖音的。呃，玄学，他其实也是带艺术性的一些东西。呃，他是无止境的 啊，过路高手，民将高手是存在的啊。今天就讲到这里，谢谢大家的观看。

所谓的千斤坠，是驱动身体的重心，结合身体的骨架 与大筋之间的相互拉撑而产生快速的下坠力。训练的过程当中，要知道我们身体的重心呢，在丹田的位置，通过隔膜带动腔内筋膜，使重心呢上行，通过骨架与大筋的相互撑拉， 产生快速的往下的下行，形成下坠力。这个建立呢，因为有身体的重量所基础，所以下行的时候他的冲击力呢会非常的大，因此称之为是千金坠。

哎哎， 绝对，是不是用胶水粘的？ 对啊， 七十多岁了。千军队，千军队。算了，师傅的千军队。哈哈哈，这个是刚刚小颖师傅的师傅，七十多岁的老人家。

握拳如卷饼，如此功练成，擒拿敌人时，入肉三分敌疼，男人无法逃脱。 他练的是题实功， 属阳刚之劲，专练两手两臂提握耐力的功法，全家眼。

我们一起看一下道长的千金罪，我想把它弄断真的很难啊，就一下，居然有网友说，只要有腿就行，我们一起试一下。 我也来试一下我这个野生千金坠，看能不能把它踩断，这砖都是好的。啊啊 啊，野生千金坠不是很行啊，感觉刚用的砖头新买的有点新，确实踩不断，又捡了几块旧砖，看能不能把它踩断， 哎，下面这块砖碎了，上面这两块没碎，用这两块砖试一下千金最没练成了，隔三打六倒是学会了， 这野生的千金罪真不行，我想问一下那些挑战成功的可以教下我技巧吗？