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教你3步做出低糖馒头，糖友放心吃，血糖不飙升。
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#健康科普破圈计划
馒头的做法花样大全控糖
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发布时间：2025-11-22 08:27
内分泌科陈医生
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蓬松暄软掰开自带自然清甜，无油低糖还养胃。老人孩子吃健康，控糖党也能放心炫#黑米馒头#花样面食 #粗粮 #馒头
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孕期控糖自己做的荞麦馒头，为什么我的馒头是黑色的😅好难看，早上可以吃荞麦馒头了#控糖 #控糖馒头 #孕期控糖饮食 #自制馒头
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用紫薯和燕麦麸皮做馒头，糖高了能吃吗？
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控糖可以吃的馒头，亲测～～～
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控糖人日常.做荞麦馒头.油浸小番茄#日常分享 #控糖人 #多囊 #荞麦馒头 #荞麦馒头的家常做法
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控糖期不容错过的五款馒头，含做法。 #控糖 #控糖饮食 #高血糖 #合理饮食 #食谱分享
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慧健康优选
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今天做个简单的馒头，无糖干净碳水，只加三色藜麦，减脂期或者控糖都可以吃，这款馒头又松软又有嚼劲，掰开夹牛肉吃也可以。天气热用刀切的办法就可以做得又快又好看#在家做美食 #花样面食 #抖音美食创作者 #减脂馒头 #美食教程
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钟钟吖
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还好不用控糖，对一个热爱面食的孕妇来说，控糖简直就是酷刑🫣#中式养生馒头 #黑芝麻馒头 #皮薄馅大 #孕晚期 #美食博主的日常
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当订单变成“心愿单” 手作人就有了最好的配方#馒头 #控糖#粗粮主食 #辅食培训#辅食
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馒头的糖耐量测试，看看结果如何 #控糖#糖尿病 #测血糖 #糖耐检查 #糖耐测试
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控糖党狂喜！南瓜玉米藜麦馒头，0添加糖却甜得很天然，还管饱#花样面食 #果蔬馒头 #南瓜馒头
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无油少糖0添加 | 玫瑰花酒酿馒头🌹
手残党也能轻松上手！赶快跟着我的教程做起来吧！配方放评论区了～#美食制作教程 #馒头 #花样馒头 #玫瑰酒酿馒头 #抖音美食创作者
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十月dm
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快来抄健身教练的快碳作业 不喜欢清淡口味的慎入！这个组合主打的是身材管理友好、控糖控卡友好，所以不加蔗糖不加油，口感清爽，吃食材原味。但作为一个基础款馒头是很优秀很推荐的，我自己家里的冰箱长期持有这4款，不吃甜的爸妈，爱汉堡的小孩姐，健身的室友，均不接受断货。
#馒头超人 #馒头 #老面馒头 #健身餐 #管理期吃什么
2.4万
馒头超人supermantou
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#在家做美食 #自制馒头 孕期控糖五谷杂粮馒头#手工美食 #蒸馒头 #农村家常美食 愿家人们平安健康吉祥如意心想事成
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