生病了还能减肥吗

减肥主打一个饿，只要你睡前两个小时有饥饿感，你就瘦了，就这么简单啊，然后减肥期间生病了，要不要继续吃减脂餐啊？要不要继续？呃，追寻你的训练计划啊，有很多小伙伴问我啊，小兄弟们，你们都不要命了吗？是不是都生病了，你还作啥呀？赶鼻子出血，你还抠，赶紧休息啊啊。 一旦身体出现不适的话，就说明他已经给你告诉你，让你休息了，你还不休息，那这个时候不商商加商吗？能明白不？那都感冒了，你还还控制什么饮食啊？ 宫崎骏老爷爷说食物有很强的治愈能力，那你吃食物他就会让你身体恢复啊，对不对？胖点胖点过，过后再减呗， 对不对？你身体生病出出说明啥？你最近的生那个运动强度是不是太大了？太劳累了啊？他让你休息，他强制给你关机，你还非得跟他对抗，那能行吗？ 能明白不？所以说一旦身体生病了，赶紧恢复饮食，赶紧啊，那个好好，好好休息啊，不要去训练了啊，这个时候训练的话是没有什么没有好效果，而只会给你增加一些 更更更更强烈的伤害，能明白不？所以说还有你们身体为啥生病？是不是你的维生素啊？你的矿物质，你的微量元素啊，你整体的营养太缺乏了是不是？是不是营养不良了，都要考虑赶紧恢复饮食知道不？不要瞎搞了，冲。

减脂期生病了以后应该怎么应对和处理？减肥打卡第二十二天，直接上数据，今天的数据真的是一塌糊涂，每次周日效果比较好的时候，周一就拉款，我也是醉了，主要生病以后你整个代谢会拉的非常非常低，那这个时间可能还会持续个一两天，而且马上国庆了，感觉这一周真的好难呀！今天趁着这个机会我们就来聊一聊， 但是其如果生了病应该怎么去应对？现在的首要任务就是尽快的好起来，当你刚开始生病的时候，就不要去吃饱腹感比较强，不太容易消化的食物了，这个时候就比较推荐一些汤汤水水类的东西，因为他会快速帮你补充身体需要的能量，但是蛋白质、膳食纤维这些还是要吃的。蛋白质是在跟病毒战斗中的主力军， 对蛋白质的补充一定要有，但是不要多，当你过了最难受的一段时间，开始慢慢好转的时候，一定要及时的补充蛋白质，他会让你的身体快速的恢复。虽然上一周减了一个寂寞，但是这一周我们还是要有目标的，我们把目标定在突破八十二就好，脂肪含量至少要看到十八。