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冷美人22天18斤能试吗极端消耗一旦回归正常生活饮食和运动节奏难以维持后果麻烦
#荒野求生
#变瘦变美变好看
#女性成长
冷美人几天肥肉？
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发布时间：2025-11-22 10:43
杨帆 ～一帆风顺的帆
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每天掉秤近0.6斤，看似高效，实则可能是肌肉流失、水分骤减的信号——姨妈乱、掉头发、免疫力下降…这些隐形伤害远比体重数字可怕。
真正的减重，应该是让身体舒服的‘慢功夫’：蛋白质吃够、作息规律、适度动一动。这条视频里，我把‘健康减重的3个底线’讲透了，不想踩坑的一定要看～”
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