老中医减肥方法

减肥减肥要加，减要并用，加法就是要一起健脾，减，就是要减去体内多余的这个垃圾啊，痰啊，湿啊，给大家提供一个叫 健脾祛痰茶，这里边有我们熟悉的茯苓，那么这个药呢具有很好的健脾和胃，利水渗湿的这样一个作用。第一味药呢就是是炒薏仁，如果说要健脾利水呢，我们一般都要用炒的薏仁荷叶呢，它一方面可以身轻细浊， 另外呢可以利湿消脂。下一位呢就是陈皮，他有很好的理气化痰，健脾和胃的这样一个作用。山楂呢，我们这里边建议用生的山楂，他还有活血化瘀的作用。肉桂呢，主要起补火助 羊，软皮开胃的这样一个作用。先把这个肉桂拿出来，其他的药呢泡个半个小时，一般的水煎两次，那么第二煎快要起锅前五到八分钟把肉桂放下去， 然后把两次水煎的这个呃药液呢兑在一起放在保温杯里边啊，就是不居食代茶饮，嗯，适合于痰湿体质，尤其偏于肥胖，有血脂偏高的这样一部分人群服用。

双手捂住丹田，自然呼吸，然后搓手，手搓热，捂双眼，再搓手干，洗脸，梳头， 抓耳朵。 这接下来揉肚子，左揉十八遍，右揉十八遍。按压双肾，肾疏，全身放松，倒 收工，减肥练气力，增加自 人的免疫力，效果非常好。莲花动工，这个功法简单易学，对恋人的气血起到一个导引的作用，效果非常好。每次是十八遍。吸气， 这叫观音清手，吸气，补气，后仰， 仙鹤展翅，吸气， 呼气，和中江。凡是先放松，然后后仰 啊。尾骨吸气呼气，犀牛望月， 荷花摇摆。 左边八遍，右边七遍，一二三四五六七 八一二三四五六七，立体冲天。你看，吸气， 气沉丹田，呼气吸气，一起气沉丹田。