腹肌在放松状态下能显示么

今天给你们看一下腹肌的放松状态到底是什么样的？侧面一点侧面一点对 ok， 用力 帮我拆吧！ 这就是真正的腹肌男放松。

体脂十五的状态下，放松与不放松时肚子的区别？放松时 腹肌用力时。

腹肌的真实状态，站着时发力，站着放松， 坐着放松，坐着巴黎。

好多人呢，可能觉得只有在发力的状态下才可以看到清晰的腹肌，今天呢，就给大家看一下我放松时，挺肚子时和发力时腹肌是什么样子的，这个呢是我在正常放松的状态下， 这个呢是我在挺肚子的状态下，这个呢才是我发力的状态下。由此可见呢，只要你的体脂扣低，不管是在放松还是挺肚子还是发力的情况下， 都是可以看到清晰的腹肌的。但是呢，也需要一个前提，就是你一定要多练腹，把你的腹练的足够大，足够厚才可以。所以呢，千万不要轻信网上那些大神所说的什么腹肌不用练，瘦下来自然就会有这样的话了，如果你不练腹，即便你的体脂构肌， 先别说不发力的状态，就是你发力的状态，你的腹肌也薄的跟纸一样，所以我还是奉劝大家一定要多练腹。

腹肌在放松的状态下存在吗？正常腹肌除非是刻意去吸附腹肌才会很明显。当你需要他展示的时候，只要轻轻的拍他一下，他就出来了。赶紧拍拍你的肚子，腹肌该出来透透气。

兄弟们，今天看一下肌肉发力和不发力有什么区别？发力。

现在是腹肌放松的状态哈。腹肌最放松的状态就是这样子，腹肌用力，放松，用力。

腹肌怎么放松啊？你可以微微抬起头，你看腹部会隆起，有腹直肌对不对？侧腹和腹直肌之间有一条缝， 你从这里按进去，然后放松，往这个缝里摁，慢慢的拨动。你的指甲一定要剪干净，不然扣着他摸起来腹直肌就是硬的，所以一定要放松。这个就是你的腹直肌的边缘， 然后慢慢的按进去，去找这个边缘拨动他，这个地方会很硬，可以探测到，所以慢慢的给他滑动开，把这个腹直肌放松完。腹肌也是要放松的啊，但平常我们放松的比较少。

平常拍腹肌的时候都是这样收紧的，但是提子低的时候放松的状态下才是最好的，这样挺着肚子，挺着肚子其实他腹肌会更偏，因为你挺出来了，他这个脂肪少，他所以他腹肌会更突出来，是这样是挺着的，然后收紧，是 是这样的，完全放松之下也这样的，就是完全都能看得到的状态。对，所以说体质低才是王道，兄弟们。