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40岁常年保持低皮脂的根本在于吃好每一顿饭 不节食 不液断
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#健康饮食搭配
#轻食
#自律减脂健康餐
#减肥吃什么
40岁健身餐搭配
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发布时间：2025-11-24 08:50
毕公子
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40岁，原相机，无滤镜。
我不追求很瘦，我追求的是线条、精神状态和真实感。
今天练手臂和腹肌：哑铃弯举、锤式弯举、俯身臂屈伸，弹力带卷腹和平板蝴蝶卷腹、仰卧起坐。
最后一份低脂练后餐收尾，满足感爆棚～
薄肌阿姨的日常，练得不多，但每次都认真。
PS:越来越喜欢原相机的活人感，有一种千禧年向上的气息～
#居家健身 #健身饮食 #健身塑型 #撸铁 #健身
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