筋膜训练就是中国人发明的 #筋膜训练 #山东飞人 #弹跳训练

筋膜爆发力训练谁推出的

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发布时间：2025-11-24 09:56

申守法🏀山东飞人

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跟Rocker Lao（老）先生的《跳绳助暴扣》著作同理：跳绳可以增强脚踝刚性，帮到弹跳。筋膜训练也确实有用，只是占比很小，且单独练，无法保证健康来面对弹跳的逐年进阶。#筋膜训练 #运动表现 #爆发力十足 #tproc传播扣篮 #中考体育
2667Tproc-月底昆明，西安，哈尔滨弹跳营
00:38
筋膜训练就是中国人发明的，我不要流量，请把流量留给老祖宗的智慧，所以你还在靠申蹲涨弹跳吗？#筋膜训练
357TPROC_Atow筋膜弹跳扣篮
01:52
不要FACE #筋膜训练 #弹跳训练 #专项训练 #扣篮训练 #爆发力
2372Tproc-月底昆明，西安，哈尔滨弹跳营
01:43
利用筋膜系统做身体对抗#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #身体对抗 #核心力量
3478李运琦头很大
01:36
三个深蹲带你了解筋膜训练，多亏了筋膜训练“才有了今天的200kg”#tproc传播扣篮 #扣篮 #深蹲 #筋膜训练 #丁岩松
174TPROC_丁岩松
00:28
分享一节simon弹跳体能训练课，最近弹跳圈筋膜训练很火😂，筋膜训练不能完全替代力量训练，它起到对力量传导更流畅，优化全身力量传递的作用，没有肌肉力量筋膜再顺也不会让你跳的再高.#运动表现 #体能训练 #弹跳#扣篮
71体能教练&阿政(广州线下训练)
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《筋膜训练教学完整版》#筋膜训练
200TPROC_Atow筋膜弹跳扣篮
00:26
非常神秘的筋膜训练，练就涨弹跳，别练深蹲了。#筋膜训练 #运动表现 #体能训练 #功能性训练 #武汉无憾运动表现中心
553吉米.（体能训练）
00:45
321，家人们，上车！#筋膜训练 #弹跳 #爆发力训练 #扣篮 #深蹲
819Tproc-月底昆明，西安，哈尔滨弹跳营
00:42
筋膜可以练肌腱刚性吗？可以但不多，把力量训练做好了比什么都重要！THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #力量训练 #筋膜训练 #肌腱 #弹跳 #神经肌肉
555THP弹跳训练
01:30
筋膜训练对于扣篮有非常大的作用。#180扣篮 #筋膜训练 #超负荷训练 #爆发力训练 #日常vlog
12叶师傅（力量与体能训练）
01:34
如果谁还在跟你说筋膜训练才是王者，扣篮不用练深蹲，直接拉黑！ #筋膜训练 #篮球 #扣篮 #弹跳训练
1062越动体育（线上弹跳训练）
00:51
浅谈一下现在火热的筋膜训练。#筋膜训练
196杨龙（36岁冲击115cm弹跳）
01:21
如果肌肉是引擎那筋膜就是传动系统🏷
#运动表现 #筋膜训练 #运动健身
86H@nS_4EverIV
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筋膜训练也和这相关吧
在青少年时期积累的大量的跑跳发展了自身的弹性在后续的训练少量的负重再进行爆发力的训练也可以获得很大的进步但是多数接触弹跳训练的之前所没有进行过那么多的跑跳没有积累一定的跳跃量相对于“笨重” 就只能依靠大量的力量训练来提升弹跳再进行爆发力训练也能获得收益所以说筋膜训练也得是有一定的力量基础水平别盲目的进行#篮球干货 #弹跳训练#武汉无憾运动表现中心
150Dunk枫（弹跳训练）
00:38
#弹跳训练#170扣篮#筋膜训练一点都不神秘，它的核心机制就是用ssc（伸展缩短循环）。
699会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）
00:26
筋膜训练？叫什么无所谓，重要的是知道自己练什么怎么练 #筋膜训练 #扣篮 #弹跳训练 #运动表现 #下肢爆发力
129EK一宽（上海体能训练）
02:01
深蹲贵为万王之王的核心，除了日后为对于技术动作要求更高（风险更大）的硬拉，臀冲和高翻做准备，还起到了在你每每涨弹跳开心的那一刻，为你守住关节的健康。最后，你女朋友会鼓励你深蹲！#筋膜训练 #运动表现 #扣篮梦 #专项训练 #下肢爆发力
2819Tproc-月底昆明，西安，哈尔滨弹跳营
00:08
我们必须尊重一个可悲的事实：深蹲是给原始人练的。基于筋膜力学的现代训练，一天就能重构你的爆发力！#筋膜 #弹跳 #扣篮 #体能训练
160湯湯
00:58
前俩组为灵活性训练也叫筋膜训练，后两组为核心训练是训练运动表现最重要的部位#热门 #腹部训练 #核心力量 #爆发力训练 #核心
4凹脸怪叔

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