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筋膜训练就是中国人发明的
#筋膜训练
#山东飞人
#弹跳训练
筋膜爆发力训练谁推出的
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发布时间:2025-11-24 09:56
申守法🏀山东飞人
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01:51
跟Rocker Lao(老)先生的《跳绳助暴扣》著作同理:跳绳可以增强脚踝刚性,帮到弹跳。筋膜训练也确实有用,只是占比很小,且单独练,无法保证健康来面对弹跳的逐年进阶。#筋膜训练 #运动表现 #爆发力十足 #tproc传播扣篮 #中考体育
2667
Tproc-月底昆明,西安,哈尔滨弹跳营
00:38
筋膜训练就是中国人发明的,我不要流量,请把流量留给老祖宗的智慧,所以你还在靠申蹲涨弹跳吗?#筋膜训练
357
TPROC_Atow筋膜弹跳扣篮
01:52
不要FACE #筋膜训练 #弹跳训练 #专项训练 #扣篮训练 #爆发力
2372
Tproc-月底昆明,西安,哈尔滨弹跳营
01:43
利用筋膜系统做身体对抗#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #身体对抗 #核心力量
3478
李运琦头很大
01:36
三个深蹲带你了解筋膜训练,多亏了筋膜训练“才有了今天的200kg”#tproc传播扣篮 #扣篮 #深蹲 #筋膜训练 #丁岩松
174
TPROC_丁岩松
00:28
分享一节simon弹跳体能训练课,最近弹跳圈筋膜训练很火😂,筋膜训练不能完全替代力量训练,它起到对力量传导更流畅,优化全身力量传递的作用,没有肌肉力量筋膜再顺也不会让你跳的再高.#运动表现 #体能训练 #弹跳#扣篮
71
体能教练&阿政(广州线下训练)
01:44
《筋膜训练教学完整版》#筋膜训练
200
TPROC_Atow筋膜弹跳扣篮
00:26
非常神秘的筋膜训练,练就涨弹跳,别练深蹲了。#筋膜训练 #运动表现 #体能训练 #功能性训练 #武汉无憾运动表现中心
553
吉米.(体能训练)
00:45
321,家人们,上车!#筋膜训练 #弹跳 #爆发力训练 #扣篮 #深蹲
819
Tproc-月底昆明,西安,哈尔滨弹跳营
00:42
筋膜可以练肌腱刚性吗? 可以但不多,把力量训练做好了比什么都重要!THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目,而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号,私信我获取更多训练咨询 #力量训练 #筋膜训练 #肌腱 #弹跳 #神经肌肉
555
THP弹跳训练
01:30
筋膜训练对于扣篮有非常大的作用。#180扣篮 #筋膜训练 #超负荷训练 #爆发力训练 #日常vlog
12
叶师傅(力量与体能训练)
01:34
如果谁还在跟你说筋膜训练才是王者,扣篮不用练深蹲,直接拉黑! #筋膜训练 #篮球 #扣篮 #弹跳训练
1062
越动体育(线上弹跳训练)
00:51
浅谈一下现在火热的筋膜训练。#筋膜训练
196
杨龙(36岁冲击115cm弹跳)
01:21
如果肌肉是引擎 那筋膜就是传动系统🏷
#运动表现 #筋膜训练 #运动健身
86
H@nS_4EverIV
00:20
筋膜训练也和这相关吧
在青少年时期积累的大量的跑跳 发展了自身的弹性 在后续的训练少量的负重 再进行爆发力的训练 也可以获得很大的进步 但是多数接触弹跳训练的 之前所没有进行过那么多的跑跳 没有积累一定的跳跃量 相对于“笨重” 就只能依靠大量的力量训练来提升弹跳 再进行爆发力训练 也能获得收益 所以说 筋膜训练 也得是有一定的力量基础水平 别盲目的进行#篮球干货 #弹跳训练#武汉无憾运动表现中心
150
Dunk枫(弹跳训练)
00:38
#弹跳训练#170扣篮#筋膜训练 一点都不神秘,它的核心机制就是用ssc(伸展缩短循环)。
699
会飞的恐龙11(举重弹跳田径训练)
00:26
筋膜训练?叫什么无所谓,重要的是知道自己练什么怎么练 #筋膜训练 #扣篮 #弹跳训练 #运动表现 #下肢爆发力
129
EK一宽(上海体能训练)
02:01
深蹲贵为万王之王的核心,除了日后为对于技术动作要求更高(风险更大)的硬拉,臀冲和高翻做准备,还起到了在你每每涨弹跳开心的那一刻,为你守住关节的健康。最后,你女朋友会鼓励你深蹲!#筋膜训练 #运动表现 #扣篮梦 #专项训练 #下肢爆发力
2819
Tproc-月底昆明,西安,哈尔滨弹跳营
00:08
我们必须尊重一个可悲的事实:深蹲是给原始人练的。基于筋膜力学的现代训练,一天就能重构你的爆发力!#筋膜 #弹跳 #扣篮 #体能训练
160
湯湯
00:58
前俩组为灵活性训练也叫筋膜训练,后两组为核心训练是训练运动表现最重要的部位#热门 #腹部训练 #核心力量 #爆发力训练 #核心
4
凹脸怪叔
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